تعرف الرياضة بأنها مجهود جسمي وبدني، أو عقلي يمارسه الأفراد، ويلتزمون به، وذلك للمحافظة على لياقتهم البدنية، أو العقلية، وتوجد أنواع كثيرة من التمارين الرياضية التي من الممكن ممارستها والانتظام بها كأحد العادات الصحية، مثل: رياضة المشي، أو ركوب الخيل، أو السباحة، أو ألعاب القوى، ولهذه الرياضات العديد من الفوائد على جسم الإنسان وعقله، وفي هذا المقال سنعرفكم على فوائد الرياضة للجسم والعقل. فوائد الرياضة للعقل تساعد ممارسة الرياضة وخصوصاً المشي المنتظم في تقوية الذاكرة وزيادة التركيز، حيث تفيد في تنشيط الدورة الدموية وتزويد الخلايا بالأوكسجين الذي يساهم بتحسين القدرات العقلية. 6 فوائد صحيّة تمنحها الرياضة للعقل. من فوائد الرياضة للعقل أنها تعمل على تهدئة الأعصاب واسترخائها، والتخلص من التوتر والقلق. تقي الإنسان من الإصابة بفقدان الذاكرة وتمنع تدمير خلايا المخ ومرض الزهايمر، وذلك من خلال تنشيط الدماغ والذاكرة. تساعد ممارسة الرياضة بتقوية الثقة بالنفس من خلال المواجهة والمنافسة الشريفة. تزيد من الذكاء وقدرات التعلم والاستيعاب والتحصيل عند الطلبة. تعمل الرياضة على دعم قدرة الشخص على التحمل والصبر لتحقيق الفوز والنجاح المنشود.
5-الرياضة تساعدنا على الحفاظ على وزن صحي توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بممارسة الرياضة " دراسة موثوقة " كوسيلة صحية للحفاظ على الوزن. الرياضة الفردية ، مثل الجري وركوب الدراجات ورفع الأثقال ، كلها طرق فعالة بشكل خاص لحرق السعرات الحرارية و / أو بناء العضلات. إن البقاء ضمن نطاق الوزن الموصى به عالمياً يقلل من احتمال الإصابة بمرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم. 6-الرياضة تعزز ثقتنا بأنفسنا التمرينات المنتظمة التي تأتي مع ممارسة الرياضة يمكن أن تعزز ثقتنا بأنفسنا ويحسن من ثقتنا بأنفسنا. فوائد الرياضة للعقل - الصحة والحياة - الحياة. مع زيادة القوة والمهارات والقدرة على التحمل من خلال ممارسة الرياضة ، ستتحسن صورتنا الذاتية أيضًا. بفضل الحيوية المتجددة والطاقة التي تأتي من النشاط البدني ، سنكون أكثر عرضة للنجاح في مهام خارج الملعب وأيضًا. 7-ممارسة الرياضة مرتبطة بالصفات القيادية الرياضات الجماعية مثل كرة القدم والبيسبول وكرة السلة هي أرض خصبة لتعلم صفات القيادة. تشير الدراسات " الموثوقة " في المدارس الثانوية إلى وجود علاقة بين المشاركة الرياضية والصفات القيادية. نظرًا لتوفر فرص التدريب أو التعلم أو الفوز أو الخسارة معًا ، يميل الأشخاص المشاركون في الرياضة بشكل طبيعي إلى تبني "عقلية الفريق" في مكان العمل وفي المواقف الاجتماعية.
• تحفيز افراز هرمونات تمنح الشعور بالسعادة والمتعة كهرمونات السيروتونين، الإندروفين، الدوبامين، والأوكسيتوسين.
تدعم من الروابط والصداقات والعلاقات الاجتماعية التي ترفع المعنويات وزيادة مشاعر الترابط الأسري والاجتماعي.
سادساً: تساهم التمارين الرياضيّة في إفراز مركب يُسمى بالإندورفين يُساعد على منح الإنسان شعوراً بالراحة والسعادة، لذلك فإنّنا ننصح بأن تمارس التمارين الرياضيّة في حال كنت تشعر بالحزن والوحدة. تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة النجاح نت.
Reads 145, 884 Votes 5, 994 Parts 22 Ongoing, First published Jun 03, 2019 هي فتاه اقل ما يقال عنها ساحرت الجمال! تعيش حياه كئيبه محطمه منهاره عكس شخصيتها امام الجميع حيث انها بعين الجميع الفتاه القويه الواثقه الشجاعه ولكنه قناع ارتدته حتى ذهبت لتلك المدرسه التي قلبت حياتها راسا على عقب. All Rights Reserved Table of contents Last updated Jul 26, 2019
رواية: غصب عني تزوجتها و غصب عني حييتها! المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احووب نفسي فديتني حدي متحمسه فديت قلبك يامزيزنة أبشرك خلصت الباريت وبنزله الحين Fo0o0oFo 26-03-2013, 12:44 AM رد: رواية: غصب عني تزوجتها و غصب عني حييتها! رواية: غصب عني تزوجتها و غصب عني حييتها!
؟ مشاعل: إذا وافق أبوي أنا موافقة ياخالتي فوزية: إيه خلاص يابنيتي مشاعل تتناظر ساعتها: أوف نسيت دواء أبوي بروح أودية وقامت وبقسم الرجال** يوسف: الله يعطيكم العافية ماقصرتو محمد: الله يعافيك يوسف قام: أنا بروح أغسل يدي وطلع وهو يمشي وقفته ريحه جميلة ولف وشاف ملاك يمشي بالجلابية الحمراء ومتزينة بالون الذهبي ورافعة الشعر ذيل حصان ومطلعه خصل على وجها والطرحة إلي على رقبتها: مشاعل!! نصدمة مشاعل ونقزت من مكانها وتغطت: مين مين فيه هنا يوسف: أنا أنا يا مشاعل يوسف مشاعل: يوسف...!! رواية : غصب عني تزوجتها و غصب عني حييتها! - الصفحة 2 - منتديات عبير. وناظرتها ولفت على طول: أنت ماتستحي واقف تناظر بعد غظ النظر أنا محرمة عليك يوسف: بتكونين حلال عن قريب يا مشاعل!! مشاعل: شقاعد تقول أنت يلا بعد ورجعت لقسم الحريم وتركت يوسف يفكر فيها:"( أأأأه يا مشاعل أأأأه ليش مو راضية تتقبلين ليش بس مراح أمل بتكونين زوجتي وتشوفين)"وغسل يده وراح لقسم الرجال ** دخلت لقسم الحريم ووقفت عند الباب وشذا الرجال مايستحي على وجهه يناظر بعد صدق إذا قالو إلي ستحوا ماتوا وراحت وكلمت أخوها عند بالجوال وقالت له يجي وجاء: هاه شتبين ؟ مشاعل: أمسك عطه أبوي حمد: طيب تعطيني أستني مشاعل مشاعل: نعم شفيك حمد: بقولك سالفة خطيرة مشاعل: مب الحين بعدين حمد: طيب بس عن أميرة ترى
نبضي 25-03-2013, 12:41 AM رد: رواية: غصب عني تزوجتها و غصب عني حييتها! رواية: غصب عني تزوجتها و غصب عني حييتها! المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Fo0o0oFo أهلن أهلن يا عزيزتي أسعدني مرورك وإعجابك بالباريت وبأذن الله غدا بنزل ثاني باريت لرواية فكوني بالجوار.. دمتي بخير اهلن فيك يالغلا بانتظارك بالبارت الجاي ان شاء الله *مزون شمر* 25-03-2013, 06:49 AM رد: رواية: غصب عني تزوجتها و غصب عني حييتها! رواية: غصب عني تزوجتها و غصب عني حييتها! هلا بك اختي الله يعطيك العافيه على الرواية وان شاءالله نتابعك بس ولا عليك امر اطلعي على القوانين هنا واتمنى تتقيدين بها ولك كل الشكر مني موفقه Fo0o0oFo 25-03-2013, 01:19 PM رد: رواية: غصب عني تزوجتها و غصب عني حييتها! رواية: غصب عني تزوجتها و غصب عني حييتها! المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *مزون شمر* موفقه هلا ومرحبا عزيزتي أشكرك جدا إذا شفتي إي مخالفة لي أرجو أن تخبرني ودمتي بخير كبريآئـي 25-03-2013, 03:35 PM رد: رواية: غصب عني تزوجتها و غصب عني حييتها! تحميل رواية مذكرات أميرة عربية pdf – سالمة بنت سعيد بن سلطان - بالعربى AR/كتب. رواية: غصب عني تزوجتها و غصب عني حييتها! الله يعطيك الف عافيةة ع الروايةة الصراحةة اعجبتني الروايةة ، وحلوةة فكرتك انك تتكلمين عن البدو والحضر وعن حب من طرف واحد بانتظارك غدا... عندي سؤال كم الساعةة تنزلين البارت.