برامج العروض التقديمية تمثل إحدى الوسائل التي تستخدم لعرض أحد المواضيع في الندوات أو المحاضرات أو الاجتماعات والعديد من الاستخدامات الأخرى التي أصحبت إحدى ضروريات العصر ولابد من معرفتها، وهو ما سنحدثكم عليه اليوم في موقع موسوعة كما سنتعرف على أنواع برامج العروض التقديمية وشروط تحضيرها و الكثير هنا عبر المقالة. افضل خمس تطبيقات ومواقع لانشاء العروض التقديميه. ماهي برامج العروض التقديمية تعرف العروض التقديمية ( Presentations)على أنها طريقة العرض والتقديم للمعلومات ونتائج البيانات و البيانات، وتلك البرامج التقديمية يكثر استخدامها في الاجتماعات الخاصة والعامة و المؤتمرات من قبل المعلمون و الباحثين والأكاديميين ورجال الدعاية و الإعلان، من أجل عرض أحد لمواضيع أمام مجموعة من الجمهور لأهداف مختلفة. و يتم استخدام برامج جهاز الحاسوب من أجل تصميم تلك العروض على عدة برامج متنوعة من أشهرها التالي: ( بور بوينت، كينوت، أوبن أوفس إمبرس) وتلك البرامج تعتبر متخصصة في تصميم النماذج و المحتويات الرقمية بكل إحترافية والتي تتضمن الصور و مقاطع الفيديو و الأصوات و النصوص، و الجهاز الذي يستخدم للعرض من خلال الشاشة هو بروجكتور. لابد من معرفة سمات الجمهور وحديد الفئة العمرية للأشخاص الذين سيتم العرض لهم، حتى تتأكد من ملائمته لهم.
- باستخدام برنامج WPS Office نستطيع إنشاء عروض مميزة مع الكثير من القوالب التي تساعدنا على ذلك. البرنامج يتميز أيضًا بسهولة استخدامه والتعامل معه وتنسيق العروض من خلاله، وهو يوفر لك مساحة تخزين سحابية لتخزين ملفاتك وعروضك الهامة عليها. البرنامج يتميز أيضًا بخاصية السحب والإفلات لتخصيص كافة الأدوات داخل العرض التقديمي وتحجيمها حسب ما تريد. 4- برنامج Google Slides - أداة Google Slides هي أداة منافسة لمنصة Canva التي سبق وذكرناها. فهي عبارة عن أداة مجانية تقدمها شركة جوجل يمكن استخدامها أون لاين بدلًا من تحميل برنامج على الكمبيوتر، كما أن العروض تكون مرتبطة بحساب جوجل الخاص بك، فيمكن الوصول إليها من أي مكان بدون حاجة إلى امتلاك الملفات، لأنها تكون مخزنة على الحساب. - من خلال منصة Google Slides أيضًا يمكن فتح ملفات باوربوينت الخاصّة بمايكروسوفت والتعديل عليها، ويمكن تحويل صيغ الملفات بين المنصتين بسهولة، كما يمكن مشاركة العرض التقديمي لايف من حسابك عبر استخدام تطبيق Hangouts. أفضل 10 مواقع لإنشاء عروض تقديمية Presentation. وطبعًا يمكن القيام بكل ذلك بشكل مجاني. 5- برنامج Zoho Show - نختم معكم هذه القائمة بالحديث عن برنامج Zoho Show وهو برنامج مجاني لإنشاء العروض التقديمية عبر الإنترنت.
تحميل تطبيق knovio. تطبيقات أخرى هناك العديد من التطبيقات الأخرى لإنشاء عروض البوروينت مثل: تطبيق prezi, برنامج Focusky
من أشهر برامج العروض التقديمية ، هو موضوع مهم حيث أنه يوجد مجموعة متعددة من برامج العروض التقديمية، والتي تتميز كل واحدة منها بمميزات مختلفة تراعي أذواق مستخدميها، وفي هذه المقالة عرض لأهم برامج العروض التقديمية.
نصائح لاختيار برنامج العرض التقديمي وبعد التعرف إلى ثلاثة من أشهر برامج العروض التقديمية، يجب التطرق لموضوع مهم وهو أنه عند اختيار برنامج العرض التقديمي المناسب لمشروع أي شخص، هناك بعض الأمور الواجب وضعها في عين الاعتبار وهي كما يأتي: [1] إذا لم يكن البرنامج مجاني، يفضل تحديد إذا ما كان سعر البرنامج مناسب. سهولة الاستخدام. إلى أي فئة موجه، سواء الشركات أم المعلمين أم المدونين أم غيرهم. عدد القوالب للاختيار من بينها. أنواع برامج العروض التقديمية. نوعيتها، فهل هي ذات نوعية جيدة ومفيدة؟ إمكانية تضمين محتوى أو إضافة مقاطع فيديو أو صور GIF أو صوت. إمكانية استخدامه لإنشاء عروض تقديمية على أي جهاز من الأجهزة المستخدمة. إمكانية عرض العروض التقديمية المنتهية في وضع عدم الاتصال بالإنترنت. إمكانية مشاركة العرض التقديمي النهائي عبر الإنترنت مباشرة. وفي ختام هذه المقالة نتمنى أن تؤخذ جميع هذه المعلومات والنصائح في عين الاعتبار عند اختيار برنامج العرض التقديمي المناسب، حيث تم عرض ثلاثة من أشهر برامج العروض التقديمية، مع توضيح لأهم خصائصها ومميزاتها. المراجع ^, 15 Best Presentation Software for 2020 (Full Comparison Guide), 19/11/2020 ^, 7 Most Popular Software for Presentations, 19/11/2020
أفضل نظام غذائي ، يعتبر سكري الحمل من الأمراض التي قد تصاب بها الحامل، بحيث تُعاني حوالي 8 إلى 20% من النساء الحوامل في الإمارات العربية المُتحدة من الإصابة بسكري الحمل، ولذلك تكون الحامل بحاجة إلى إتباع نظام غذائي صحي لتتفادى مخاطر سكري الحمل، فما هو أفضل نظام غذائي للحامل المصابة بالسكري. وتحدث الإصابة بسكري الحمل عند إرتفاع مستويات الغلوكوز في الدم أثناء الحمل ويُعتبر من حالات عدم تحمل الكربوهيدرات (السكريات). ولا تصاب معظم السيدات أثناء الحمل بسكري الحمل، لأنه يصيب نسبة قليلة من الحوامل، وتعود أسباب الإصابة بالسكري إلى عوامل وراثية أو السلوكيات الغذائية الخاطئة أثناء الحمل. نظام غذائي للحامل في الشهر الثامن. أفضل نظام غذائي للحامل مخاطر سكري الحمل أفضل نظام غذائي للحامل المصابة بالسكري كيفية الوقاية من مخاطر سكري الحمل أفضل نظام غذائي، أوضح الدكتور معتز الشريف أخصائي تغذية بمركز سينيور نيوترشن بدبي، أنه يجب على الحامل عدم الإستهانة بسكري الحمل، والإلتزام بنظام غذائي مناسب لحالتها الصحية، مشيرا إلى مخاطر سكر الحمل على كل من الأم والطفل كما يلي. زيادة وزن الأم بصورة ملحوظة. زيادة وزن الجنين عن المعدلات الطبيعية. مخاطر الولادة المبكرة.
النظام الغذائي أثناء الحمل: التركيز على هذه العناصر المغذية الأساسية إن تناول نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل سوف يعزز من نمو طفلكِ وتطوره. تعرفي على أهم العناصر الغذائية التي تحتاجينها ومصادرها. من إعداد فريق مايو كلينك تظل المبادئ الأساسية الثابتة لتناول الطعام الصحي هي ذاتها خلال فترة الحمل، وهي تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية. لكن هناك بعض العناصر المغذية التي تستحق اهتمامًا خاصًا أثناء الحمل. وإليك أهمها. الفولات وحمض الفوليك — الوقاية من مشكلات الولادة المرتبطة بالدماغ والحبل النخاعي الفولات من أنواع فيتامين B الذي يساعد على الوقاية من المشكلات الخطيرة التي تؤثر على نمو الدماغ والحبل النخاعي (عيوب الأنبوب العصبي). ويُطلق على الشكل الاصطناعي للفولات الموجود في المكمّلات الغذائية والأغذية المعززة اسم حمض الفوليك. نظام غذائي للحامل: ماذا يجب أن تأكلي خلال فترة الحمل؟ - كل يوم معلومة طبية. وقد ثبت أن المكمّلات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك تحد من خطورة الولادة المبكرة وولادة طفل ناقص الوزن. الجرعة اللازمة: 400 ميكروغرام يوميًّا من الفولات أو حمض الفوليك قبل حدوث الحمل، ومن 600 إلى 1000 ميكروغرام من الفولات أو حمض الفوليك يوميًا طوال فترة الحمل.
حيث يحتاج جنينكِ لهذه العناصر الغذائية لبناء أسنانه وعظامه وصحة عضلاته وقلبه. البروتينات للمرأة الحامل تعتبر البروتينات مادة أساسية لبناء كلاً من جسمك وجنينكِ. حيث أن عدم الحصول على كمية كافية من البروتين ممكن أن يؤدي إلى مولود بوزنٍ خفيف. لذا يجب أن تسعي جاهدة للحصول على: 3 حصص من البروتين خلال اليوم بعض الخيارات الجيدة لمصادر البروتين مثل: اللحوم خالية الدهون ، والبيض ، والبقوليات ، والمكسرات ، والبذور ، والسمك قليل الزئبق الذي يزودكِ. نظام غذائي للحامل في رمضان. بالإضافة إلى البروتين بالحمض الدهني أوميقا3 حيث يعتبر مهماً لنمو دماغ صغيركِ. يمكنكِ تناول اللحم قليل الدهون والسمك كوجبة غذاء رئيسية. وسلق البيض وإضافته للسلطه على العشاء. كما يمكنكِ الاستمتاع بتناول المكسرات كوجبة خفيفة المكملات الغذائية كما هو معروف أنه من الأفضل للمرأة الحامل الحصول على العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات والمعادن بشكل طبيعي خلال الطعام الذي تتناوله. لكن قد لا يكتفي الجسم قبل الولادة بحاجته من تلك العناصر طبيعياً. فيُنصح بتناول المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب مثل: حمض الفوليك والأوميقا3 والكالسيوم والحديد واليود وفيتامين د. في الختام أخيراً تُنصح المرأة الحامل دائماً بتناول ما يفيد جسمها و جنينها وجعله نظام غذائي يومي ، حيث تعتبر مسؤولة عن صحته عن طريق ما تتناوله من طعام وينتقل عبر الدم إليه، لذا إحرصي على تناول الحصص الموصى بها من انواع الغذاء التي ذكرناها سابقاً لتكوني بصحة جيدة لكٍ ولطفلكٍ القادم.
تناول ما لا يقل عن حصتين إلى ثلاث حصص من الفاكهة الطازجة يومياً. عدم تجاوز وجبة السحور. تجنب الإفراط في استخدام البهارات عند الطهي. الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون؛ لتجنب الحرقة وزيادة الوزن. تقليل تناول الكافيين ، عن طريق تجنب المشروبات الغنية به، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية. استهلاك الكميات المناسبة من النشويات، والابتعاد عن الدهون المشبعة. تناول ثلاث وجبات في اليوم خلال شهر رمضان، بحيث تكون وجبة السحور بدلاً من وجبة الإفطار، والتي يتمُّ تناولها في الصباح عادةً، ووجبة الإفطار تعادل العشاء، ووجبة خفيفة بين الفطور والسحور. [٩] تجنب الإفراط في الأكل في رمضان، والتركيز على تناول وجبة بسيطة تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وإلّا سيخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون. تعرفي على نظام غذائي للحامل من أجل الحفاظ على الوزن - ويب طب. [٩] المراجع ↑ Asma Rabab, Sultana Abdullah, Stephanie Taylor (2018), "Ramadan fasting in pregnancy" ،, Retrieved 19-3-2021. Edited. ↑ Jocelyn Glazier, Dexter Hayes, Sabiha Hussain, and others (2018), "The effect of Ramadan fasting during pregnancy on perinatal outcomes: a systematic review and meta-analysis", BMC pregnancy and childbirth, Issue 1, Folder 18, Page 1-11.
جدول رجيم صحي للحامل أفضل الأنظمة الغذائية في فترة الحمل هي التي تعتمد على تناول خمس وجبات صغيرات على مدار اليوم، حساب السعرات الحرارية يفيدك أيضاً في التحكم بوزنك، بشكل عام يمكنك حساب سعراتك الحرارية التي يحتاجها جسمك بوزن ما قبل الحمل. إذا كان وزنك في بداية حدوث الحمل هو 80 كيلو جراماً، فإن عدد السعرات الحرارية التي تحتاجين إليها يومياً للحفاظ على وزنك وعدم زيادته هو 1920 سعرة حرارية تقريباً "حاصل ضرب الوزن × 24 ساعة"، في فترة الحمل يمكنك زيادة 300 إلى 400 سعرة حرارية يومياً، أي يمكنك تناول ما يزيد عن 2200 سعرة حرارية في اليوم، نقسم السعرات الحرارية على عدة وجبات بحساب سعرات اليومية كما يلي: الإفطار بيضتين أو 4 ملاعق من الفول بزيت الزيتون أو جبن طبيعية. طبق متوسط من سلطة الخضروات الفريش. خبز من الحبوب الكاملة حسب سعراتك الحرارية. كوب من الحليب كامل الدسم أو لبن رائب أو زبادي. نظام غذائي للحامل | أطيب طبخة. سناك حفنة من المكسرات أو فيشار أو مقرمشات مصنوعة منزلياً بالفرن بدون قلي أو شرائح بسكويت دايجستف. مشروب دافئ أو عصير أو طبق من سلطة الفواكه. الغداء صدور دجاج مشوية أو مسلوقة أو سمك مشوي أو لحوم مطهوة بدون دهون. طبق من سلطة الخضروات الفريش.