اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @ابوفارس@ (لاتحرم نفسك من بعد غروب شمس يوم الخميس الى قبل غروب شمس يوم الجمعه). من فضائل وسنن يوم الجمعه (قراءة سورة الكهف والاكثار من الصلاة على نبينا محمد) جاء بالحديث الصحيح (من قرأ سورة الكهف ليلة الجمعة أضاء له من النور فيما بينه وبين البيت العتيق). حديث متداول في فضل الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم يوم الجمعة . - الإسلام سؤال وجواب. صححه الالباني.. وجاء بالحديث الصحيح من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة أضاء له من النور ما بين الجمعتين. صححه الالباني. قال تعالى (ان الله وملائكتة يصلون على النبي ياايها الذين امنوا صلوا عليه وسلموا تسليما)... (جاء بالحديث قال صل الله عليه وسلم اكثروا من الصلاة علي ليلة الجمعة ويوم الجمعة فإن صلاتكم معروضة علي) اللهم صل وسلم على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آله إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد... جاء بالحديث الصحيح:ـــ (صلاة الفجر جماعةً يوم الجمعة خير صلاة يصليها المسلم في أسبوعه). عن ابن عمر قال: قال الرسول صل الله عليه وسلم: ( أفضل الصلوات عند الله صلاة الصبح يوم الجمعة في جماعة).
وقد روي في الحديث أن الملائكة تسمي هذا اليوم بيوم المزيد، وذلك لأن الله ينزل نزولًا يليق به جل في علاه، وفيه يكرم عباده، أفلا ينبغي لنا أن نكرم هذا اليوم بالتقرب إليه بالصلاة على نبيه المكرم من ربه والزيادة فيها في يوم المزيد؟ بلى. اكثروا من الصلاة علي يوم الجمعة بيت العلم. [1] أبو داود، سليمان بن الأشعث بن إسحاق بن بشير بن شداد بن عمرو الأزدي السِّجِسْتاني، (المتوفى: 275هـ)؛ السنن ، تحقيق: شعَيب الأرنؤوط، نشر: دار الرسالة العالمية، (ط1 /1430هـ - 209 م)، أبواب فضائل القرآن، باب في الاستغفار ، (حديث رقم: 1531 ج2/ 636)، الحديث صحيح لغيره. [2] مسلم، صحيح مسلم ، كتاب الجمعة، باب فضل يوم الجمعة، (حديث رقم: 854،ج2/ 585). [3] ابن ماجه، أبو عبدالله محمد بن يزيد القزويني، وماجة اسم أبيه يزيد (المتوفى: 273هـ)، السنن ، تحقيق: محمد فؤاد عبدالباقي، نشر: دار إحياء الكتب العربية، كتاب إقامة الصلاة والسنة فيها، باب في فضل الجمعة، (حديث رقم:1084،ج1/ 344)، والحديث ضعفه الشيخ الألباني ، وحسَّنه الشيخ الأرنؤوط. [4] السندي، محمد بن عبدالهادي التتوي، أبو الحسن، نور الدين السندي (المتوفى: 1138هـ)؛ حاشية السندي على سنن النسائي ، مكتب المطبوعات الإسلامية – حلب (ط2/ 1406 – 1986)، ج3/ 91.
تاريخ الكتابة: يناير 24, 2022 أكثروا من الصلاة على ليلة الجمعة أكثروا من الصلاة على ليلة الجمعة، حيث أمرنا الله عز وجل ورسوله الكريم بالصلاة على الرسول كثيراً وتحديداً في ليلة ويوم الجمعة فالمعنى من الصلاة على الرسول الدعاء له بالسلامة في جسده ودينه بطريقة معينة وخير صلاة على الرسول هي الصلاة الإبراهيمية كما قال النبي صلى الله عليه وسلم. حثنا الله عز وجل على الإكثار من الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم حيث جاء هذا في كتابه العزيز فقال: (إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا). فالصلاة على الرسول خير ورزق كثير وزوال الهم. والإكثار من هذه الصلاة يكثر الخير والنماء، وقيل عن الإكثار منها أيضاً يجعل اللسان لا يقول إلا الخير. حديث (أكثِروا عليَّ من الصلاة في كلِّ يومِ جمُعة فإنَّ صلاةَ أمَّتي تُعْرَضُ عليَّ في كلِّ يومِ جمُعة...) - موقع الإمام المازري. كما أن الإكثار من الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم يفتح الأبواب المقفلة ولا يقرب منا الشيطان. كما أنها تجعل النبي شفيع لنا يوم تقوم الساعة. ومن صلي على النبي كثراً ذكر اسمه يوم قيام الساعة حيث قال النبي صلى الله عليه وسلم (من صلّى عليّ حين يصبح عشراً وحين يمسي عشراً أدركته شفاعتي).
وربما قصد ابن النعمان هذا بتحسينه أنه حسن المعنى ، وهذا يقع أحيانا في كلام بعض أهل العلم ، وهو يشير بذلك إلى أن الإكثار من الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم يوم الجمعة من السنة ، وهذا حق. راجع جواب السؤال رقم: ( 13815). اكثروا من الصلاة علي يوم الجمعة الثالث. ولكن ما ذكر في الحديث من تخصيص الوقت بعد العصر بذلك ، وأن يكون العدد ثمانين مرة ، وأن يكون ذلك قبل أن يقوم من مقامه ، والجزاء المترتب على ذلك ، كل ذلك لا دليل عليه إلا هذا الحديث الباطل ، فلا يعتد به ، وإنما جاءت السنة بمطلق الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم يوم الجمعة في أي ساعة منه ، كما جاءت بالحث على ذلك أيضا ليلة الجمعة ، كما روى البيهقي في " سننه " (5994) عَنْ أَنَسٍ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ( أَكْثِرُوا الصَّلَاةَ عَلَيَّ يَوْمَ الْجُمُعَةِ وَلَيْلَةَ الْجُمُعَةِ ؛ فَمَنْ صَلَّى عَلَيَّ صَلَاةً صَلَّى الله عَلَيْهِ عَشْرًا). وحسنه الألباني في " الصحيحة " (1407). فالمشروع: إكثار الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم يوم الجمعة وليلتها ، دون تحديد لوقت معين أو عدد معين. أما قيام بعض المؤسسات بطبع هذا الحديث وتوزيعه ونشره في الناس: فعمل منكر لا يجوز ، والواجب نهيهم عن ذلك وتحذيرهم من عاقبته ؛ فإن الحديث باطل بشهادة أهل الاختصاص ، وقد روى مسلم في مقدمة الصحيح (1/7) عنه صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قال: ( مَنْ حَدَّثَ عَنِّي بِحَدِيثٍ يُرَى أَنَّهُ كَذِبٌ فَهُوَ أَحَدُ الْكَاذِبِينَ).
فوائد تمارين الاطالة او تمارين التمديد والتمطيط كثيرة. ومن المهم ممارستها قبل البدء فعلاً بالحركات الاساسية. فهي تساعد على تعزيز صحة العضلات بعد الانتهاء من الرياضة. كما انها تزيد القدرة على اداء التمارين ومستوى اللياقة البدنية. لذا فهي تتمتع بأهمية كبيرة على عكس ما يظن الكثيرون. اذاً من المهم جداً التعرف من الآن وصاعداً على فوائد تمارين الاطالة. تمارين الاطالة وفوائد كثيرة تتعدد فوائد تمارين الاطالة فهي تساعد الجسم على التمتع بالليونة اللازمة من اجل مواصلة ممارسة الرياضة. 1 - تعزز هذه التمارين مرونة المفاصل وتساهم في زيادة قدرتها على الحركة بشكل مريح بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة. ففي هذه الحالة يمكن التحرك بعد ذلك بسهولة وسلاسة ومن دون الاحساس بالالم. 2 - تخفف هذه التمارين من الشعور بالالم على مستوى العضلات وخصوصاً في حال كانت مشدودة. تمارين الإطالة - موقع بابونج. وبعدها يمكن القيام بالاعمال اليومية من دون الاحساس بأي انزعاج. 3- تحفز تدفق الدم في العضلات وتنشط الدورة الدموية. وهو ما يساعد العضلات على التعافي بسهولة بعد القيام بالتمارين. 4 - زيادة القدرة على ممارسة التمارين برشاقة وسرعة. وهكذا يمكن الاستفادة من عدد كبير من الحركات خلال الجلسة الرياضية الواحدة.
استمر بالشد لمدة لا تقل عن30 ثانية ثم كرر باليد الأخرى. تمديد العضلة ذات الرأسين: يستهدف هذا التمرين العضلة أمامية اليدين ثنائية الرؤوس: اجلس على الأرض وكامل القدمين ملامس للأرض مع ثني الركبتين قليلاً. ضع راحتي يديك خلفك على الأرض، بحيث يكون اتجاه الأصابع في الاتجاه البعيد عن الجسم. حافظ على مكان اليدين وحرك المؤخرة ببطء باتجاه القدمين، حتى تشعر بتمدد العضلة ثنائية الرؤوس. اضغط قدر المستطاع حتى تلمس عضلات الإلية بأعلى الكعبين، ستشعر أيضاً بتمدد صدرك وكتفيك، استمر لمدة 30 ثانية على الأقل. شد العضلة ثلاثية الرؤوس: يستهدف هذا التمرين عضلة خلفية اليدين ثلاثية الرؤوس، كما تمدد عضلات الكتف: ابدأ من وضعية الوقوف أو الجلوس، ابقي ظهرك مستقيماً وارفع إحدى الذراعين عالياً بجانب الرأس، ثم انزل ساعد نفس اليد إلى الخلف الرأس، حتى تصل اليد في منتصف أعلى الظهر بين الكتفين. ارفع يدك الأخرى وامسك كوع يدك المثنية فوق رأسك، واسحب برفق حتى تشعر بتمدد الكتف وخلفية اليدين. ابقي أمامية عضلة اليدين ثنائية الرؤوس قريبة من أذنك ولا تتجاوزها. استمر لمدة لا تقل عن 30 ثانية، ثم أعد الحركة لليد الأخرى. للرياضيين.. تعرف على تمارين الإطالة لكل المناطق | موقع سيدي. إطالة وتمديد المعصم: قف أو اجلس مستقيماً، مد ذراعك اليمنى إلى الأمام على ارتفاع الكتف.
استمري بهذه الوضعية لمدة 30 ثانية. ثم، أعدي التمرين للساق اليسرى. تابعي المزيد: تمارين لشد البطن حسب شكل الجسم تمرين تمدّد الكتفين هذا التمرين يفيد في تليين عضلات الكتف قفي جالسة، وضعي يديك خلف ظهرك، واضغطي كتفك، مع وضع ذراعيك خلفك لتشعري بتمدّد أعمق. اثبتي بهذه الوضعية لـ20 ثانية أو 30 منها. تمرين تمدّد القطة تمرين القطة لإطالة عضلات الجسم كافة تمدّدي على الأرض، وارفعي الجزء الأمامي من جسمك، بوساطة المعدة والظهر كوضعية القطة، واحرصي على النظر إلى الأعلى. اجلسي على الأرض، مع ثني ركبتيك، وتقويس ظهرك وإسقاط الذقن إلى الصدر. انتظري لخمس ثوان واسترخي. كرّري هذا التمرين لعشر مرّات. تمرين تمدّد الساق هذا التمرين يلين عضلات الساق وشدها تمدّدي على الأرض، واثني ساقك اليمنى إلى الداخل، ومدّي الساق اليسرى الى الأمام. ما فوائد تمارين الإطالة للظهر؟ - موضوع سؤال وجواب. ثم، انحني بجسمك نحو الساق اليسرى مع الحرص على عدم طيها للداخل، محاولة لمس القدم. اثبتي علىهذه الوضعية لـ 10 ثوان. كرّري هذا التمرين للرجل اليمنى. تمرين تمدّد أسفل الظهر هذا التمرين فعّال في تليين عضلات الظهر قفي على قدمك اليسرى، ثم اضغطي بقبضة يدك على الظهر، مع دفع الوركين إلى الأمام، ورفع الصدر للأعلى.
ارجع كعب ساقك اليسرى إلى الخلف وأمسك الكاحل باليد اليسرى، واسحب القدم إلى أعلى مستوى ممكن مع الحفاظ على الركبتين على محاذاة بعضهما. لزيادة الضغط، ادفع بوركك إلى الأمام قليلاً، واستمر لمدة ثلاثين ثانية. يمكن أيضاً تأدية التمرين من وضعية الاستلقاء على الجانب. تمديد أوتار الركبة: اجلس على الأرض ومد إحدى رجليك إلى الأمام والأخرى إلى الخلف قليلاً مع ثني الرجل الخلفية بحيث يلامس نعل القدم عضلة فخذك الأمامية. مد الجسم إلى الأمام مع الحفاظ على ظهر مستقيم قدر الإمكان. أمسك قدمك الممدودة باليد المعاكسة، واضغط قليلاً لزيادة التمدد، حافظ على الوضعية ل 30 ثانية، وكرر على الرجل الأخرى. تمديد إطالة الورك: افتح الساقين أحداهما إلى الأمام والأخرى إلى الخلف بفتحة كبيرة نسبياً. اثني الركبة الأمامية بزاوية قائمة، وحافظ على استقامة الرجل الخلفية، والجذع مستقيم على المنتصف. ادفع بالوركين نحو الأرض قدر المستطاع. اشعر بتمدد أوتار الفخذين والسمانتين، وحافظ على الوضعية لمدة 30 ثانية ثم قم بإطالة الرجل الأخرى. تمارين إطالة للأطفال: التمارين تساعد الأطفال على زيادة النشاط، وتعزز المهارات وتحافظ على الصحة العامة للطفل، يفضل إشراك تمارين الإطالة والتمطيط ضمن برامج الأطفال، لزيادة كفاءة عضلاتهم، والحفاظ على سلامتها ومرونتها بحيث: [4] تساعد تمارين الإطالة الأطفال على تحسين استقرار المفاصل وحركتها.
امسك بيدك الأخرى أصابع اليد الممدودة فوق الراحة، بحيث تشير الأصابع إلى السقف، واسحب بيدك اليسرى لثني المعصم قدر المستطاع، حتى تشعر بتمدد الساعد والمعصم. حافظ على الضغط ل 30 ثانية على الأقل، وأعد الحركة مع اليد اليسرى. إطالة عضلات الظهر: عضلات الظهر هي العضلات الأكبر في الجسم وتحتاج أكثر من غيرها للاستفادة من تمارين الإطالة، خاصة أن عضلات الظهر بخلاف غيرها ستشارك بأي نشاط جسدي تقوم به، إبتداءاً من الجلوس في المكتب، أو الوقوف لفترات طويلة، ثم إلى المشي ، وتشارك بكامل التمارين الرياضية، وسنقدم هنا عدد من تمارين الإطالة المهمة للظهر: [2] [3] لف العمود الفقري مستلقياً: استلقي على ظهرك وافتح الذراعين على مستوى الكتف ومدهما على الأرض، ثم أثني المرفقين بحيث يصبح الساعدين بجانبي الرأس. حافظ على إحدى الساقين ممدودة، واثني الركبة الأخرى مع دوران الورك ومدها فوق الساق الممدودة. حافظ على كتفيك ملامسين للأرض، وادر وركك قدر المستطاع حتى تصل ساقك المثنية أبعد ما يمكن عن الساق الممدودة. استمر لمدة 30 ثانية على الأقل وكرر العملية للساق الأخرى. تمديد الظهر برفع الإلية (الجسر العكسي): استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك والقدمين ملامستين للأرض بالكامل.