حضرت النجمة هازال كايا ومجموعة من النجوم إلى حفل اطلاق مسلسلها الجديد Pera Palas'ta Gece Yarısı، الذي تلعب فيه أحد أدوار البطولة، واختارت لهذه المناسبة إطلالتين مختلفتين تماماً لناحية التصميم. وأثارت الممثلة التركية ضجة كبيرة على السوشيال ميديا بسبب إطلالتها الثانية التي اختارت فيها ملابس من Salih Balta ارتكزت على كورسيه تميّزت بالقماش الشفاف اللامع، نسّقتها مع سروال باللون البيج أتى بقصّة فضفاضة بعض الشيء، واعتمدت موضة غريبة أحدثت ضجة كبيرة في الوطن العربي، إذ لجأت إلى ارتداء السروال بطريقة جريئة، من دون تبكيل الزرّ وتسكير السحاب. وأكملت هازال إطلالتها المختلفة بحذاء كعب عالِ باللون الفوشيا وأقراط طويلة منسدلة. وطبقت مكياجاً بألوان السموكي اللامع. في المقابل خطفت كايا الأضواء بإطلالتها الأولى التي اختارتها من Ozgur Masur، وعبارة عن ثوب سهرة باللون الأزرق تميّز بقصّته الضيقة على شكل طبقات عند الصدر، ليكمل بقصة واسعة وطويلة مع جيوب ناعمة عند الخصر، التي أضافت حركة ناعمة إلى التصميم. كم طول هازال كايا - المساعده بالعربي , arabhelp. ونالت إطلالتها اعجاب الآلاف من متابعيها الذين أشادو بجمالها واختيارها وأثنوا على عودتها القوية على الساحة الفنية بعد إجازة الأمومة.
كما اشتهرت كايا أيضا على منصات التواصل الاجتماعي الخاصة بها مع ملايين المتابعين على حسابها على Instagram. عندما كانت في السابعة من عمرها، انفصل والداها. هازال كايا هي الممثلة التركية الوحيدة التي حصلت على "جوائز لبنان 2015". كم طول نهى نبيل ؟ وكم عمرها وكم تبلغ حجم ثروتها؟ – أخبار عربي نت. كما يمكنك متابعة المسلسلات التركية صحفي وكاتب ومتابع للمجال الفني ، وعلى وجة الخصوص الفن التركي ، دائما اكون مطلع على المسلسلات التركية ، وأيضا اخبار الفنانيين ، واتابع صفحاتهم على وسائل التواصل الاجتماعي
رجيم هازال كايا تقول هازال أن إصابتها بـ مرض السكر في سن صغيرة هو السر في كونها اتبعت حمية غذائية صارمة لوقاية نفسها من ارتفاع معدلات السكر في الدم، فبدأت تعتاد على تناول الأطعمة الصحية وطريقة طهي المأكولات بشكل صحي أكثر ويساعد على تخفيض الوزن والتحكم أيضاً في معدلات السكر في الدم، حتى لا تصاب بأي نوبات من السكر أو تتعرض لحدوث مضاعفات لمرض السكر من التهابات في الأعصاب وغيرها. إقرأي أيضاً: رجيم قاراطاي بالتفصيل للتخسيس بدون حرمان كما أصبحت وجباتها مكونة من البروتين والفيتامينات فقط، وقد ابتعدت عن الكربوهيدرات وخاصة السكريات حتى أنها أصبحت تشرب قهوتها الصباحية بدون إضافة السكر نهائياً. ما العيب بهذه الصورة لهازال كايا؟ | مجلة الجرس. كذلك حافظت على ممارسة المشي لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل مع الحرص على عمل رياضة إضافية تحبها وهي رياضة الرقص، حيث قامت بشراء بعض اسطوانات الرقص المفضلة لديها وأصبحت ترقص عليها يومياً لمدة نصف ساعة أو ساعة إضافية إلى جانب المشي الذي تعتبره رياضة ثابتة في حياتها. أخيراً لجأت هازال إلى البدائل الصحية، فبدلاً من المعجنات والدقيق الأبيض أصبحت تستخدم الخبز الأسمر، وبدلاً عن اللحوم الحمراء أصبحت تتناول الأسماك بشكل أكبر، وخاصة سمك السالمون والذي يحتوي على زيوت مفيدة وأوميجا 3.
علق جوليان ناجلسمان المدير الفني لفريق بايرن ميونخ، على إمكانية رحيل البولندي روبرت ليفاندوفسكي مهاجم الفريق خلال الفترة المقبلة. وقال جوليان ناجيلسمان مُدرب بايرن ميونيخ خلال تصريحات صحفية: "روبرت ليفاندوفسكي لديه عقد وسيُواصل معنا".
سر عضلات لاعبي بايرن ميونخ الرهيبة - YouTube
خطة هولجر بوريش الخطوة الأولى في الخطة كانت تجهيز استوديو داخل المركز التدريبي للنادي، ليتمكن فليك رفقة البروفيسور من متابعة عملهم. احتوى الاستوديو على شاشات تنقل بثّا مباشرا يجمعهما باللاعبين في منازلهم، حيث يطلب منهم هولجر بوريش القيام بتدريبات بدنية معينة.. مع شاشات رقمية أخرى ترصد حالة اللاعبين خلال كل تدريب، وتسجل بيانات كل لاعب يستخدمها بوريش للوقوف على مستوى كل منهم بدنيا. الخطوة الثانية كانت عبارة عن إرسال المعدات التدريبية إلى منازل عناصر الفريق، لتوفير مناخ يمكن من خلاله أداء اللاعب التمرين بصورة تشبه ما كان عليه بالمركز التدريبي. بايرن يخصم رواتب لاعبيه غير الملقحين. أحد هذه المعدات التي أُرسلت لكل لاعب هي " سوار إلكترون ي" electronic fitness wristbands، وهي مبرمجة لجمع بيانات كل فرد وإرسالها فورا لتلك الشاشات الرقمية باستوديو البروفيسور. تتجمع كل هذه البيانات في مصفوفات: إحداها يرتبط بوظائف أعضاء جسم اللاعب أثناء التدريب، وأخرى تتعلق بأرقام اللاعب خلال التدريب نفسه، كالقدرة على الركض لعدد معين من الكيلومترات مثلا، وثالثة تقارن بين بيانات اللاعب وقت التمرين وبياناته خلال المباريات الرسمية. هنا تكمن أهمية بيانات هذه الأساور، إذ تقيس حالة كل فرد ومدى استجابته للتدريب، ما سينعكس على قرارات هولجر بوريش في تصميم التدريب القادم.. فمن خلالها يكتشف أن لاعبا يحتاج إلى زيادة الحمولة البدنية، وآخر بحاجة إلى تمرين من نوع مختلف للوصول إلى حالة أفضل، وثالث يحتاج إلى إراحة عضلاته بعض الوقت، وهكذا.