لا بدّ أنّكِ عانيتِ من مشكلةِ تكسر الأظافر أو تساءَلتِ لماذا تتكسر الاظافر ، في الحقيقةِ هي من المشاكلِ المزعجةِ وخاصّة عندَ السّيّدات. حيث تعدّ الأظافرَ من أبرزِ التّفاصيلِ الجماليّةِ الّتي يهتمُّ بها الجميع، إضافَةً إلى كونها مرآةً تعكِسُ الصّحّة العامّة أو نقصَ بعضِ المغذّيات، لكنْ ما عليكِ إلّا العنايَة الصّحيحة بها. تكسر الأظافر أسبابه و الوقاية منه - موضوع. في الحقيقة تتعدّد اسباب تكسر الاظافر من أسبابٍ تغذويّةٍ، تجميليّةٍ، إلى أسبابٍ تتعلّق باستخدامِ موادّ كيميائيّة معيّنة عليكِ معرفتُها لتجنّبها. إليكِ في هذا المقال أهم اسباب تكسر الاظافر وأفضل الوصفات والوسائِل لعلاجِها والوقايةِ منها وجعل الأظافر أقلّ تعرّضاً للتّقصّف؛ تابعي معنا… ممّا تتركّب الاظافر يتكوّن الظّفر بشكلٍ أساسيّ من بروتين يسمّى الكيراتين الّذي يحمي الظّفرَ من التّلفِ ويجعلُه قويّاً، وهو البروتين الّذي يدخلُ في تركيبِ الطّبقةِ السّطحيّة من الجلدِ والشّعرِ أيضاً. يحتوي الظفرُ أيضاً على نسبةٍ من الماءِ والدّهونِ. يحافِظُ التّوازنُ بينَ مكوّنات هذه التّركيبة على مرونةِ الظّفرِ ومقاومَتِه للعواملِ الخارجيّةِ. تنموّ خلايا الظّفر الجديدةُ لتدفَع بالخلايا القديمةِ الميّتةِ وهي الجزء الّذي نراه بالعين المجرّدة.
فأجسامنا ذكيّة، لذلك عندما تنخفضُ نسبة الفيتاميناتِ والمعادن، ستظهرُها أظافِرنا وشعرُنا. أو أسباب خارجيّة تتعلّقُ بطبيعةِ العمل أو بعض العاداتِ المرتبطةِ باستخدامِ الموادّ الكيميائيّة والتجميليّة. من أسباب تكسر الاظافر على سبيل المثال: عدمُ ترطيبِ الأظافرِ يجعلُها هشّة ضعيفةً سهلةَ الكسر. من أسباب تكسر الاظافر نقص فيتامين سي الضّروري لامتصاصِ الحديدِ. الإفراطُ في استخدامِ مطهّرات اليدينِ الّتي تؤذي كلّاً من البشرةِ والأظافِرِ. التّقدّم بالعمرُ من اسباب تكسر الاظافر حيث يفقدُ الظّفر رطوبتَه ومرونتَه. طبيعةُ عملِ الشّخصِ، أو المنطقةُ الّتي يعيشُ فيها كالمناطِقِ الحارةّ الجافّة. نقصُ الواردِ من البروتينات لا سيما أنّ الكيراتين المكوّن للظِفر عبارة عن بروتين. نقصُ الواردِ من الحديد، الزّنك أو المغنيزيوم من أهمّ اسباب تكسر الاظافر التغذويّة. أسباب تكسر الأظافر وطرق العلاج | الرطوبة والصدفية | تجميلي. من أسباب تكسر الاظافر نقص فيتامين أ أو نقصِ فيتامين ب7 المعروف باسم البيوتين. شربُ الماءِ بكميّاتٍ غيرِ كافيةٍ على مدارِ اليومِ من أهمّ اسباب تكسر الاظافر وانخفاضِ مرونَتِها. كما أنّ المذيباتِ المستخدمةَ في تركيبِ طلاءِ الأظافِرِ وفي إزالتِه أيضاً كالأسيتون مخرّشة للجلدِ وللظّفرِ.
وهذا يعني أنها عرضة للتكسر والتقسم. 4- تحتاجين مكملات غذائية قد تعتقدين أن المكملات الجمالية كلام فارغ، ولكن هناك أدلة حقيقية وراء البيوتين، فيتامين (ب) الذي يعرف كمقو للشعر و الأظافر. ووجدت دراسة نشرت في مجلة Cosmetic Dermatology أن تناول 2. 5 ملغم من فيتامين ب يوميا يحسن قوة الأظا فر ويقلل هشاشتها بعد ستة إلى تسعة أشهر. في حين أن نقص البروتين أمر نادر الحدوث، إذا بدأت أطراف أظافرك تتقشر أو ظهرت بعلامات طولية (كلاهما علامات هشاشة وضعف الظفر)، يمكن أن يساعدك البيوتين. 5- لا تهتمين بنوعية مزيل طلاء الاظافر إن تم مزج البنزين والكحول، فقد تكون رائحته مثل رائحة مزيل طلاء الأظافر. لذا لا تصدمي لعدم كون مزيل طلاء الاظافر مقوي صحي لأظافرك. اسباب تكسر الاظافر عند الاطفال والبالغين ! ونصائح للوقاية والعلاج - صحتي. الأسيتون التقليدي يجرد الظفر من الزيوت الطبيعية، ويتركها ضعيفة هشة. حتى المزيلات التي لا تحتوي الأسيتون يمكن للمذيبات أن تكون مجففة جدا. علاج تكسُّر الأظافر يبدأ علاج تكسُّر الأظافر أوّلًا بمعرفة الأسباب السابقة التي أدّت لظهور هذه المشكلة ليسهّل التعامل معها، بالإضافة إلى اتّباع النصائح وخطوات العناية بالأظافر كالآتي: الغذاء المتوازن، وذلك بتناول الغذاء الغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن.
جل نبتة الصبار: وتعتمد هذه الخلطة على نشر جل الصبار ثم وضعه على المناطق الداخلية والخارجية للمهبل بغرض شد عضلات الحوض، ولا توجد أدلة علمية تثبت صحة هذه الطريقة. مزيج عنب الثعلب المغلي: وهي خلطة تعتمد على غلي عشبة عنب الثعلب ثم سكب المزيج داخل المهبل لزيادة مرونة المهبل، ولا توجد دراسات تدعم فائدة هذه الخلطة لتضييق المهبل. مستخلص عشبة الكركم: تتمثل بسكب مستخلص عشبة الكركم على المهبل مرة واحدة في كل شهر، لوقاية جدار المهبل من التراخي، وهي معلومة غير مدعومة علمياً. تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب ثالث متوسط. من الجدير بالذكر أنه يوجد العديد من المعلومات الخاطئة حول تضييق المهبل منزلياً عن طريق الخلطات والأعشاب، ولا يجب تطبيق أي منها دون التحدث مع الطبيب ومناقشة الحلول والاحتمالات الطبية المتاحة، كي لا تفوتك مشكلة طبية تحتاج إلى علاج جراحي. في المحصلة ارتخاء المهبل ينتج عن الولادة ومع التقدم في العمر وهو أمر طبيعي ولا يستوجب القلق وفي حال كان الأمر سبباً للإزعاج، ينبغي مراجعة الطبيب لمناقشة طريقة تخفف المخاوف وأخذ المشورة، فليست جميع حالات ارتخاء المهبل متشابهة فمنها ما يمكن التعامل معه ببعض التمارين الرياضية أو جراحة ليزرية سريعة التعافي وأخيراً يمكن اللجوء إلى الجراحة، ومن المهم التحلي بالوعي والابتعاد عن الوصفات المنزلية التي قد تضر بصحتك، شاركينا رأيك من خلال التعليق على المقال.
تضييق المهبل بالليزر يعد تضييق المهبل بالليزر خياراً آمناً وسريعاً للمرأة الراغبة بإعادة المهبل إلى وضعه السابق للولادة، إذا يتراخى المهبل مسبباً تغييراً في الإحساس الجنسي وعدم حصول الرضا الجنسي، لذلك تختار النساء القيام بجراحة مهبلية بوساطة الليزر، تشمل تضييق قطر فتحة المهبل وتقوية وترميم المنطقة بين المهبل والشرج، وإزالة الأنسجة الزائدة حول فتحة المهبل. أعشاب تضييق الرحم بعد الولادة في المنزل. كما تستغرق عملية تضييق المهبل بالليزر ساعة من الزمن ويستخدم فيها جهاز ليزر أو جهاز تردد لاسلكي للعضلات الكبيرة التي تطوق المهبل وتجمع العضلات المتباعدة بواسطة القطب التي تستخدم لتضييق فتحة المهبل أيضاً. أما التعافي من العملية فهو لا يحتاج وقت طويل ويصحب بألم أقل من ألم خيار الجراحة الكاملة، ويمكن للمريضة الاختيار بين التخدير الموضعي والعام ولكن يفضل التخدير الموضعي حتى تسرع من فترة النقاهة وتتجنب المخاطر المحتملة للتخدير العام. وتتطلب فترة ما بعد العملية أخذ بعض الأدوية في أول 24 ساعة بانتظام وتنخفض كميتها مع الوقت، قد تحتاج السيدة إلى أخذ إجازة من العمل من ثلاثة إلى أربعة أيام للتعافي، كما أن القطب تذوب بنفسها فلا حاجة إلى إزالتها عند الطبيب، وينصح بتقليل النشاط الكبير خلال أول أسبوعيين والانتظار ستة أسابيع للعودة بشكل كامل إلى الأنشطة السابقة.
تمرين القرفصاء: يعمل هذا التمرين على تقوية عضلات الأرداف وشد عضلات الحوض، ولأداء التمرين يجب الوقوف في وضع مستقيم بحيث تكون الأقدام موازية للأكتاف ثم النزول والانتظار ثوانٍ والصعود ببطء بعد التأكد أن الوركيين موازيين للركبتين، ثم أعيدي التمرين 10 مرات في ثلاث جلسات بينها بضع دقائق للراحة. تمرين رفع الوركين: ينشط هذا التمرين عضلات قاع الحوض وهو تمرين يوغا يتمثل بالاستلقاء على الظهر ووضع القدمين واليدين على الأرض في وضع الراحة، ثم حمل كرة صغيرة بين الركبتين ورفع الوركين لمدة 10 ثوانٍ ثم إنزالهما وهكذا. تضييق المهبل بعد الولادة بالاعشاب والزيوت. تمرين المقص العمودي: يتمثل التمرين بالاستقاء على الظهر والنظر للأعلى ثم محاكات حركة المقص برفع وإنزال القدمين بصورة متعاكسة، عند أداء التمرين بشكل صحيح ستشعرين بشد عضلات منطقة الحوض. الكرات الصينية: وهي عبارة عن كرتين متصلتين ببعضهما تستخدم مثل سدادة قطنية ويمكن استبدالها بمخروط مهبلي يتم وضعه داخل المهبل ليعمل على شد وتقوية عضلات قاع الحوض، ويمكن القيام بتمارين كيجيل أثناء استخدام الكرات الصينية، ولا يجب القيام بالتمرين لأكثر من 15 دقيقة يومياً، وينبغي تجنب هذا التمرين في حالة الحمل أو إذا كان للمرآة تاريخ مع حالات الإجهاض المتكرر، كذلك تجنبيه في حالات العدوى المهبلية، فمن الأثار الجانبية لتمرين الكرات الصينية؛ حدوث نزيف مهبلي أو التهاب المهبل.