مم يتكون الكركم: يتكون الكركم بالأساس من مادة الكركمين ، وهي المادة المسئولة عن لونه الأصفر ، فهي المكون المنشط للكركم ، ويحتوي الكركم على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة ، والمواد المضادة للفيروسات و الجراثيم ، بالاضافة إلى إحتوائه على خصائص مضادة للسرطان والمواد المضادة للالتهابات ، بالإضافة إلى إحتواءه على فيتامين أ ، و فيتامين ب أيضآ. فوائد الكركم لمرضى السكر: 1 – تساهم مضادات الأكسدة الموجودة بكثافة داخل الكركم في السيطرة على مقاومة خلايا وأنسجة الجسم للأنسولين ، وبالتالي تقل مقاومة الجسم له فتنخفض نسبة السكر في الدم ، وبذلك فالكركم فعال ومفيد جدآ لمرضى السكر من النوع الثاني. 2 – يؤدي تناول الكركم بإنتظام إلى السيطرة على مستوى الجلوكوز في الدم ، وهو ما يؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم. 3 – يساعد تناول الكركم على تحفيز خلايا البنكرياس لإفراز الأنسولين ، لذلك يعتبر تناول الكركم عامل وقاية هام جدآ للحماية من مرض السكري. 4 – يساعد استخدام الكركم إلى جانب علاجات السكر في خفض مستوى السكر في الدم على المدى البعيد ، كما يؤدي إلى عدم إرتفاع السكر بشكل كبير فيم بعد. كيف يدخل الكركم في علاج مرضى السكري: كشف العديد من الدراسات على مستوى العالم فعالية مادة الكركمين المكون الأساسي للكركم في خفض مستوى السكر في الدم ، وقد فكر العديد من العلماء في جدوى إدخال الكركمين في تصنيع أدوية السكر ، وهو ما تم مؤخرآ بالفعل ، فقد بدأت العديد من شركات تصنيع الأدوية في إدخال الكركم في عمل أدوية خفض السكر في الدم ، حتى تصبح هذه الأدوية أكثر فعالية وقدرة على خفض السكر في الدم.
كما أنه يوجد في كركم أمادا أو ما يسمى بـ "مانجو جنجر" وهو من عائلة الزنجبيل وله نكهة تشبه نكهة المانجو ولهذا سمي بهذا الاسم. ما هي فوائد الكركمين؟ إحدى التساؤلات التي يبحث الكثير عن إجابتها على مواقع البحث، ويوجد العديد من الفوائد المتميزة للكركمين ومنها: 1- الوقاية من السرطان ما زالت الأبحاث مستمر للتعرف على كفاءة الكركمين في الوقاية والعلاج من مرض السرطان، ولكن أشارت إحدى الدراسات كما ذكر موقع "health line" إلى أن الكركمين له دور في التقليل من نشاط الخلايا السرطانية، فضلا على أنه أيضا يحمي القولون من الأمراض ومن بينها السرطان. 2- حماية القلب الكركمين يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار بالدم ، وأيضا الدهون الثلاثية مما يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية. 3- مضاد للفطريات والجراثيم يساعد الكركمين على التقليل من فرصة الإصابة بالأمراض والالتهابات الناتجة عن التعرض للفطريات والجراثيم والعمل على القضاء عليها، حيث أنه يساعد على القضاء على أغشية الخلايا الفطرية. الشمندر.. فوائد مذهلة للكبد والقلب 4- الحماية من ألزهايمر يعتبر الكركمين من المركبات الهامة التي لها القدرة على تحسين وظائف الدماغ، وبالتالي الحماية من الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة ومنها الخرف وألزهايمر، حيث أشارت نتائج بعض الدراسات إلى أن هناك علاقة بين تناول مركب الكركمين وتحسين نمو الخلايا العصبية، ما يقي من الإصابة بألزهايمر مع التقدم في العمر.
كما تساعد العناصر التي يحويها الكركم على الوقاية من الالتهابات وتحييد الجذور الحرة التي من الممكن أن تسبب تلف الخلايا، وبالتالي حماية الجلد ضد أي مشكلات صحية ممكن أن تصيبه. أما بالنسبة لخاصية تجديد الخلايا فقد وجد أن مادة الكركمين قد تساهم في تنظيم البروتينات والإنزيمات المشاركة في عملية التئام الجروح. 3. الوقاية من التجاعيد وعلامات التقدم في السن في دراسة بحثت الخصائص التي يمتلكها الكركم والتي توفر فوائد الكركم للوجه في مواجهة الأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس الضارة التي قد ترتبط عادة بالإصابة بعلامات الشيخوخة وسرطان الجلد، وجد بأن الكركم يمتلك هذه الخصائص وبشكل قوي. كما وجد بأن مستخلصات الكركم قد تساهم في زيادة سماكة الجلد، وتقلل فرص تكون التجاعيد التي تنتج عن التعرض للشمس والأشعة فوق البنفسجية على المدى الطويل. كيف تصنع أقنعة للوجه من الكركم؟ للحصول على فوائد الكركم للوجه يمكن استغلاله إما عن طريق تناوله كتوابل وإضافته إلى الوجبات المختلفة، أو عن طريق تطبيقه مباشرة على البشرة باستخدام وصفات جمالية وأقنعة للوجه مختلفة، إليك أشهر وصفات الأقنعة المستخدمة في ذلك ولأنواع البشرة المختلفة في ما يأتي: قناع الكركم للبشرة الجافة لتحضير قناع الكركم للبشرة الجافة اتبع الخطوات الآتية: حضر ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، مع ملعقة كبيرة من الحليب السائل.
الكركمين من المركبات الرائعة التي توجد في الكركم والتي لها تأثير جيد على الصحة، وفي التقرير التالي نوضح فوائد ومصادر الكركمين. الكركمين هو المادة الصفراء التي توجد في جذور الكركم، والتي لها بعض الفوائد الصحية. وقد يتساءل البعض هل هناك فرق بين الكركم والكركمين؟ سوف نجيب عن هذا التساؤل، كما نتعرف أيضا على المصادر الطبيعية للكركمين وأهم فوائده. الفرق بين الكركمين والكركم الكركمين: هو مادة صفراء توجد في جذور الكركم والتي تمنح الكركم اللون الأصفر المعروف، وتعتبر من المركبات الضرورية التي كانت تستخدم قديما في الطب البديل حيث لها فوائد متعددة. الكركم: الكركم من أنواع التوابل التي تستخرج من جذور أحد النباتات التي تنتمي إلى عائلة الزنجبيل، ويتم استخدامه في الهند على نطاق واسع للطعام وأيضا للعلاج. اللب الأبيض.. فوائد صحية غير متوقعة ويحتوي الكركم على العديد من المركبات ومنها الكركمين وميثوكسيكوركومين وغيرها، ولكن يعتبر الكركمين أشهر هذه المركبات. مصادر الكركمين في الطبيعة: يوجد الكركمين في أنواع مختلفة من الكركم ، ويعتبر أفضل مصدر طبيعي للكركمين هو كركم لونج حيث أنه يوجد بنسبة 3. 14% من إجمالي وزنه كما ذكر موقع "Heal with Food".
ت + ت - الحجم الطبيعي اهتمام المرأة بالرجل واعتنائها بأدق تفاصيل حياته، غالباً ما يأتي بنتيجة عكسية تفقد معها المرأة اهتمام الرجل ومراعاته لمشاعرها، ولعل الأسلوب الأفضل لكسب اهتمام الرجل هو تجاهله، ولكن ما التجاهل الصحي الذي يعزز دفء العلاقة بدلاً من هدمها وتدميرها؟ طبيعة الرجل تقول نورا المرزوقي، مدرب محترف معتمد في التنمية البشرية: الرجل ملول بطبعه، ويحب أن يشعر بالاستقلالية حتى بعد الزواج كما يتمسك بحريته وقراراته، وقد يفسر اهتمام زوجته وحرصها على راحته كنوع من السيطرة أو التحكم أو عدم الثقة أو فرض قيود على حياته، فيبدأ بالانسحاب والتجاهل في سبيل إيجاد راحته النفسية. مسؤولية وتابعت: إفراط المرأة في التعبير عن حبها ومشاعرها تجاه زوجها، غالباً ما يقتل في داخله الفضول تجاهها، فلا يفتقدها أو حتى يبادر بالسؤال عنها، وهنا تتحمل المرأة جزءا كبيراً من المسؤولية، لأنها تحب الاهتمام بطبيعتها وعاطفتها توحي لها بأن ما تفعله صحيح. إهمال صحي وحول النصائح التي توجهها للمرأة، أوضحت المرزوقي أن تجاهل الرجل أحد الحلول المجدية، ولكنها لا تقصد بالتجاهل أن تتخلى المرأة عن مسؤولياتها تجاه بيتها وأبنائها وزوجها، وقالت: على المرأة ممارسة تجاهل صحي يحافظ على العلاقة الزوجية، وعلى سبيل المثال لا الحصر، أن تقوم بتقليل اتصالاتها المتكررة بزوجها، وألا تذكره بما يجب أن يفعله لها، أو تملي عليه الكلام الذي تحب سماعه، كما ان عليها تجنب الثرثرة الزائدة وتدبر شؤون المنزل والأطفال قدر الإمكان دون الرجوع إليه كل دقيقة، وكل ذلك بهدف إثارة فضوله واهتمامه وتشجيعه على المبادرة والسؤال.
غياب العلاقة الجنسية بين الزوجين، فالزواج كما ذكرنا في أساسه قائم على العلاقة الجنسية بين الزوجين بالدرجة الأولى، وفي حال أهملت الزوجة هذا الجانب فإن الزوج يبدأ بالتغير والتبدل، لأن الأمر بالنسبة له مهم جدًّا، ولكن تجاهل الزوجة له ورفضه في مرات كثيرة سيدفعه فعلًا إلى تجاهلها ومع الوقت يصبح هو نفسه غير راغب في إقامة العلاقة معها. غياب التواصل، فالأزواج قبل الارتباط اعتادوا على التواصل الهاتفي أو عبر السوشال ميديا أو بالرسائل، وكان هذا يضفي على العلاقة حبًّا كبيرًا وجمالًا يدعمها ويقويها، ولكن الزواج جعل كلًّا منهما يعتاد وجود الآخر بجانبه طوال الوقت ولا حاجة للمكالمات ولا الرسائل مما قد يتسبب في الفتور وبالتالي تجاهل الزوج لزوجته. كيف اتعامل مع زوجي الذي يتجاهلني - مجلة حرة - Horrah Magazine. الخيانة الزوجية، وهو السبب الأكثر إيلامًا وفي الوقت نفسه هو أول الأسباب التي تخطر في بال السيدة إذا وجدت تجاهلًا من زوجها، ففي حال دخلت سيدة جديدة إلى حياة الرجل فإنه سيتبدل ويتغير مع زوجته وسيتجاهلها ويهجرها دون أن يشعر بتصرفاته. حل مشكلة تجاهل الزوج لزوجته في حال أرادت الزوجة أن تحل أي مشكلة زوجية سواء التجاهل أو غيرها، يجب عليها أن تتعرف على واجبتها وتؤديها على أكمل وجه، وأن تجد الحلول المناسبة لهذه المشكلة بناءً على الأسباب التي أدت لها، ومن أبرز الحلول المقترحة ما يأتي [٣]: إعطاء الزوج الحرية المطلقة التي يحتاجها في التواصل مع أصدقائه كما كان من قبل، كي لا يشعر بأن الزواج بات قيدًا يريد الفكاك منه بأي طريقة، فترك مساحة للحرية خارج المنزل تتيح المجال له بالعودة إلى زوجته مشتاقًا لها وللبيت بدلًا من أن يشعر بالملل الذي يدفعه مع الوقت إلى تجاهلها.
قد يهمك السؤال الأهم في العلاقات.. هل تريد أن تكون على صواب دائما أم تكون سعيدا ؟؟ 2- لا ترد على اتصالاته و رسائله قد يشعر الشخص انّك تقوم بتجاهله, لا تقلق, من الجيد ان يشعر بذلك, فلعله حينها ينسحب من حياتك بهدوء, إنّ التجاهل يقطع حبل الشعور بين أيّ شخصين, سيصاب بالبرود بعد حين من الزمن و لن يحاول الاتصال بك مجددا. الاهم هو ان لا تجيبه و تفتح معه باب الجدال لأنه ببساطة لا يستحق منك أن تهدر طاقتك. فن تجاهل الزوج لزوجته. 3- لا تجعل همك الوحيد تجاهله إنّ المقاومة سلوك سلبيّ, لا يجب ان تقاوم الاشخاص او المشاعر, تعامل ببساطة مع مواقف الحياة, و لا تجعل همّك الوحيد تجاهل ذلك الشخص او ذاك, لا تضع وقتك الثمين في التخطيط للطريقة التي ستتعامل معه بها أو بالكلمات التي ستقولها له, الامر يتطلب منك بعض الحزم دون ان تكون كثير التركيز عليه. انظر ايضا 5 مراحل علينا المرور بها للتحرر من علاقة غير صحّية 4- أخبره بأنك ترفضه يحدث أن لا يكون التجاهل الحلّ الأكثر مثالية في بعض العلاقات, فقد تتجاهل أحدهم و لا يتفهم أنّك تفعل ذلك فعلا, قد لا يكون واعيا بأنك تقوم بتفاديه, ربما يكون من الغباء عدم الشعور بذلك, و لكن إذا حدث ذلك أخبر الشخص مباشرة بأنك لا تريده بعد اليوم, بانك ترفض التعامل معه أو التحدث اليه, بإمكانك تبرير ذلك بمصارحته بعيوبه الكبيرة التي باتت تزعجك و تمتص طاقتك, كما بإمكانك عدم التبرير و تطلب منه الرحيل ببساطة شديدة.
عموما, قد تكون هناك بعض القسوة في آلية التجاهل هذه, و لكن تتطلب منا الحياة أن نكون صارمين مع بعض النّاس, أن نقف في وجوه الاخرين كي نحافظ على سلامنا الدّاخلي و صفائنا الذّهني, كي نحمي أنفسنا من طاقاتهم المدمّرة و بالتالي من الشرعيّ أن هؤلاء الاشخاص و ننسحب من حياتهم أو نطلب منهم الانسحاب. هل أعجبكم المقال ؟ ادعمونا بتعليقاكم البناءة في مساحة التعليق أدناه اقرا ايضا خذها قاعدة: لا تثق بأحد أكثر من اللازم!