ودع الأستاذ جمال نور المعوش مدير ثانوية برجا الرسمية المربي عمر جميل الخطيب بكلمة مؤثرة في حفل تكريمه إثر إحالته على التقاعد في آذار 2011 باسم الهيئة التعليمية، وجاء فيها: "عندما نودي عليّ لإلقاء كلمتي هذه إنتابني شعور غريب أحسست معه وكأنني لا أستطيع نقل خطاي فمشيت الهوينى متثاقلا ً إلى حيث أقف أمامكم، سألت نفسي ما الأمر؟؟ أهي رهبة الموقف أم هو ثقل الفراق أقول: إنه الإثنان معاً. الأستاذ عمر الخطيب… كانت ثانوية برجا عنده كل شيء – موقع بلدة برجا. فكيف لي والحال هذه أن أقف متحدثاً عن أخ وزميل عزيز مدير هذه الثانوية الأستاذ عمر الخطيب، هي لحظة مؤثرة حقاً تختلط فيها المشاعر والأحاسيس بما هو بديهي وطبيعي. الآن عرفت مأزق الكلمات وورطة اللغة المُحاكة، فكيف أبدأ بالرسالة؟ تقتضي الأمانة والواقعية منا أن نقدر عالياً ما قام به الرجل طوال توليه مديرية الثانوية ولما بذله من جهد وما تحمله من عناء يتجاوز في كثير من الأحيان حدود القدرة والإمكانية. أعرف جيداً أنه لا يحب المديح والثناء ولا الإدعاء والغرور وحب الظهور. فهو لم يتسابق يوماً للوقوف على بعض المنابر، ولا زاحم ليجلس في الصفوف الأمامية كما يفعل بعض المرددين لكل تقليد، والذين لا دور لهم سوى ركوب الموجة وأية موجة!
والقوانين على كل حال ليست جامدة، وتطبيقها يحتاج إلى المرونة لا إلى التزمّت، مهم جدا ً أن تعرف ماذا تريد لكن الأهم أيضا ً أن تعرف ما يريده الآخرون. يقول أحد المفكرين: أنظر بعينيك جيداً ترى صورتك في كل الصور، وأصغ بأذنيك ملياً تسمع صوتك في كل الأصوات. والحكماء يتكلمون قليلاً ويفعلون كثيراً، بينما يتكلم الأغبياء كثيراً ويفعلون قليلاً. عبارات توديع معلمه متقاعده | المرسال. يقول جبران: إن من أحب الحياة بالعمل النافع تفتح له الحياة أعماقها وتدنيه من أبعد أسرارها. وهذا هو حال الأستاذ عمر الذي قال لي ذات مرة: إن هؤلاء الطلاب وديعة بين يدي، والوديعة أمانة ومن يفرط بالأمانة إنما يخالف قواعد الدين والأخلاق. أما نحن أفراد الهيئة التعليمية يشهد الله أن علاقتنا به كانت على الدوام علاقة تعاون ومودة وفي كل الأوقات حتى إذا ما أصاب أحدنا ضيق أو مكروه كان بجانبنا وكأنه هو المصاب، ولا يستكين حتى يقوم بما يعتبره أقل واجب عليه. غداً أيها الأعزاء يشرق فجر جديد وتدور الحياة دورتها، وسنعود إلى عملنا على جري عادتنا وسنلج باب غرفتك وسنرى غيابكم حضوراً في كل زاوية وكل ركن بين سطور الدفاتر والكراريس، وسيكون طيفكم حاضراً في الصفوف والقاعات والأروقة تحت عنوان "العمل المنظم الناجز" الذي كان شعارك طوال مدة خدمتك وسيأتي يوم تكتب فيه الحكاية، سنكتبها على ورق الورد، وستكون دموع زميلاتنا مداد أقلامنا، نستوحي أفكارنا من نجاحات وتفوق طلابنا، ولا نريد لهذه الحكاية نهاية، فليس للعمل التربوي نهاية.
أعرفه متواضعاً بسيطاً لم يكن المركز بالنسبة إليه جاهاً وترفاً بل مهمة أوكلت إليه بقصد خدمة المجتمع وأفراده. والتواضع هو صفة العقلاء الذين أدركوا ذاتهم، لأن من يدرك ذاته يدرك معنى الوجود والحياة. ليس سهلاً أبداً أن تدير مؤسسة فيها ثلاثة وسبعون أستاذاً وحوالى 700 طالب وما يتطلبه ذلك من حكمة ودراية. الثانوية هي كل شيء بالنسبة إليه، هي الهدف وهي الدرب، لا يهدأ حتى يطمئن أن الأمور سائدة في الإتجاه الصحيح. هو أول الواصلين وآخر المغادرين، لا يترك شاردة ولا واردة إلا ويعالجها في أوقات الدوام وفي أوقات العطل بصبر وطول أناة. حدث ذات مرة أن رأيت إحدى الزميلات في الممر المؤدي إلى الإدارة، رأيتها غاضبة متوترة مسرعة تسابق خطاها! سألتها ما الأمر؟ فلم ترد. كلمة معلم متقاعد مؤثرة. وأظن أنها معترضة على توزيع دوامها الإسبوعي. دخلت إلى مكتب المدير وخرجت بعد حين منشرحة هادئة، فبادرتها قائلاً: ما بالك دخلت عابسة متجهمة وخرجت باسمة راضية؟ أجابت بعد أن استعادت هدوءها: أتعرف، غريب أمر الأستاذ عمر، إنه يرضيك بدون أن يتراجع، يجمع بين الشدة والليونة، بين التأني والحزم، بين الجدية والمزاح، حتى يجعلك تتقبل فكرته بالحجة والإقناع. قلت معلقاً: إنها أصول الإدارة يا عزيزتي، الإدارة ليست عملية تقنية بحتة، إنها فن التعاطي مع الغير لا سيما بين الرئيس والمرؤوس، والفن هو ذوق وإبداع، إنك تتعامل مع بشر لا مع جماد، بهذا المعنى الإدارة تقوم على التروي والتفهم ضمن ما تنص عليه القوانين والأنظمة.
إنها حكاية ثانوية برجا ونجوم الحكاية الأستاذ عمر وكل من ساهم في نجاح هذه المؤسسة. هذه الثانوية هي أمانة في عنق كل واحد منا نحن أفراد الهيئة التعليمية، على مقاعدها تعلمنا وفي صفوفها ندرس الآن، هي رمز ثقافي لهذه البلدة، ومسؤولية تطويرها واجب على كل فرد منا. وعلى من بيدهم الأمر في المجتمع السياسي والمجتمع المدني القيام بالخطوات المطلوبة لإستمرارها في أداء دورها الريادي في تعليم الأجيال وفي تربيتها، وعلى من يأتي لإدارة هذه المؤسسة أن يدرك حجم المسؤولية وأن يتصرف بكل تجرد وموضوعية بعيداً عن الفوقية، وعن الهنات والهفوات، لأن المسألة ليست مسألة مراكز ومناصب بل موقع ودور ورسالة. أيها الأعزاء، ليست الأوسمة بيارق ونياشين تعلق على الصدور وتزينها فحسب. الوسام الحقيقي هو محبة الناس وتقديرهم. إن ثمرة النجاح في أي عمل هو النجاح الإجتماعي الذي يخلد في ذاكرة التاريخ. إن الإلتزام بالعمل والإهتمام بهذه الثانوية هو ما يرجوه ويتمناه الأستاذ عمر ويعتبره الوسام الفعلي الذي سيحمله طوال حياته، وهو التكريم المنطقي له ولكل صاحب ضمير حي من أمثاله. أود وفي هذه المناسبة وباسم أفراد الهيئة التعليمية أن أوجه تحية تقدير خاصة لذلك الجندي المجهول الذي يعمل طوال النهار وفي الليل أحياناً وبكل صدق وأمانة رفيق الأستاذ عمر الدائم وساعده الأيمن الحاج محمد وجيه شبو أطال الله عمره.
وكما تم ذكرنا فإن أشعة الشمس تعمل على إفراز فيتامين (د) من جسم الإنسان. 4. التخفيف من ضغط الدم: تفيد الأبحاث أن معدلات ضغط الدم ترتفع في فصل الشتاء. ولكن التعرض لأشعة الشمس من مدة تتراوح بين 6 - 30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا تعمل على مساعدة الأمعاء في عملية امتصاص الكالسيوم، والذي يقوم بدوره على إبقاء مستويات ضغط الدم في الشرايين طبيعيا 100%. ومن أجل الانتفاع بكل فوائد الشمس العظيمة علينا المحافظة على تعريض أجسامنا وأجسام أطفالنا؛ كي نعم جميعا بحياة صحية وسليمة وخالية من الأمراض. فوائد أشعة الشمس في الشتاء للأطفال | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية.
فوائد الشمس للأطفال الشمس هى سر الحياة على الأرض وهي مصدر النور والإشراق، ففي كل يوم ترسل خيوطها الذهبية تعلن عن بداية حياة جديدة. نُدرك جميعًا فوائد التعرض لأشعة الشمس التي لا حصر لها، ولكن في ظل وباء الكورونا وتطور التكنولوجيا اعتاد الأطفال على الجلوس داخل المنزل والتعلق بالإلكترونيات مما منعهم من التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. تابع معنا عزيزى القارئ هذا المقال في دكتور كشكول لتتعرف على أهم فوائد الشمس للأطفال، وأهم النصائح والإرشادات التي لابد من اتباعها عند تعرضهم للشمس. ما أهم فوائد الشمس للأطفال؟ للشمس فوائد عظيمة، إذ تؤثر على صحة ونمو الطفل ومن هذه الفوائد: إنتاج فيتامين (د): إذ تساعد أشعة الشمس الأطفال في إنتاج مستويات كافية من فيتامين (د) الضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم والمحافظة على صحة العظام، فهي تعد من أهم فوائد الشمس للأطفال. إنتاج هرمون السيروتونين: يُساعد التعرض لأشعة الشمس على تحفيز الدماغ على إنتاج هرمون السيروتونين (هرمون السعادة) الذي يساعد على تحسين الحالة المزاجية، والشعور بالهدوء والتركيز. فوائد الشمس للأطفال | منتديات الكنيسة. الوقاية من السرطان: تحمى أشعة الشمس من بعض أنواع السرطانات مثل سرطان القولون، والبروستاتا، والغدد الليمفاوية.
ندرك جميعاً أهمية الشمس للجسم، إذ تعد المصدر الطبيعي الرئيسي للدفء وإنتاج فيتامين د (بالإنجليزية: Vitamin D). ولذلك فإن تعريض الطفل للشمس يعد أمراً ضرورياً، مع اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب المخاطر و الأضرار التي يمكن أن يسببها التعرض للشمس دون حماية. في هذا المقال إجابة على بعض التساؤلات التي تتردد حول أ فضل وقت للتعرض للشمس للأطفال، و هل الشمس تضر الرضيع ، وفي أي عمر يتعرض الطفل للشمس، وما هي فوائد الشمس للأطفال الرضع في مختلف الأعمار. فوائد الشمس للاطفال يجهل البعض فوائد الشمس للأطفال حديثي الولادة، ويظنون أن استخدام بديل الشمس للأطفال، مثل نقاط فيتامين د، كافياً لحصول الطفل على احتياجاته، بالإضافة إلى خوفهم من تضرر بشرة المولود من أشعة الشمس. لكن يجدر الإشارة إلى أن فوائد الشمس للأطفال لا تقتصر على توفير فيتامين د وحسب، بل تحمل العديد من المميزات الأخرى ، وتتمثل فيما يلي: تحسين مستويات السيروتونين: يحسن التعرض لأشعة الشمس بالقدر الكافي من إنتاج هرمون السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin) ، المعروف بهرمون السعادة، والذي ينظم عملية النوم، والهضم، ويتحكم بأعراض الاكتئاب والغضب. فوائد الشمس للأطفال - موقع مصادر. تحفيز إنتاج فيتامين د: تعد أشعة الشمس فوق البنفسجية من النوع B المصدر الطبيعي الرئيسي لإنتاج نحو 80% من احتياج الجسم من فيتامين د، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وتقوية العظام والأسنان.
ختاما، الأطفال مثل النباتات تحتاج دائمًا الرعاية والاهتمام المستمر حتى تظل يافعة ونضره، لذلك احرص دائمًا على تعرُّض أطفالك لأشعة الشمس للحصول على فوائدها المتعددة.
استخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس ذو قيمة 15 أو أعلى. ارتداء ملابس واقية من الشمس. ارتداء النظارات الشمسية التي توفر 100 ٪ حماية من الأشعة فوق البنفسجية. تجنب المصابيح الشمسية وتسمير بشرة الجسم. المراجع [+] ↑ "What Are the Benefits of Sunlight? ",, Retrieved 11-01-2020. Edited. ^ أ ب "Vitamin D and Sun Exposure",, Retrieved 11-01-2020. Edited. ↑ "Sun Exposure",, Retrieved 11-01-2020. Edited.
ينبغي تشميس الطفل حديث الولادة أو الأكبر سناً لمدة 10 دقائق على الأقل يومياً ؛ لإنتاج كميات كافية من فيتامين د. تحسين مستويات الإنسولين: يساعد تعرض الرضيع للشمس وكذلك صغار السن في الوقاية من الإصابة بمرض السكري مستقبلاً، إذ تعمل أشعة الشمس على التحكم بالمرض عند اقترانها بحمية صحية، وممارسة التمارين مع نمو الطفل. ولعل السبب في ذلك هو أن فيتامين د -الذي ينتجه الجلد عند التعرض لأشعة الشمس- يساعد على التحكم بمستويات الإنسولين. يحافظ على صحة الجهاز العصبي: يعمل تعريض الطفل حديث الولادة للشمس أو الأطفال الأكبر سناً على حماية الجهاز العصبي؛ إذ يساعد فيتامين د على تطور وظائف الجهاز العصبي. تحسين وظيفة تخثر الدم: يعمل كل من فيتامين ك وفيتامين د -خاصةً فيتامين د الذي يتم تحفيز إنتاجه بشكل أساسي بفعل أشعة الشمس- على تنظيم عملية تخثر الدم، ووقف حدوث النزيف. علاج يرقان الرضع: تساعد أشعة الشمس على التحكم بحالة يرقان الرضع بشكل فعال، وذلك من خلال طيف اللون الأزرق في أشعة الشمس، الذي يساعد على التقليل من صبغة البيليروبين، والوقاية من المضاعفات الناتجة عن ارتفاعها. منح المزيد من الطاقة: يساعد تعريض الرضيع للشمس على تنظيم إنتاج هرمون الميلاتونين ، الذي يلعب دوراً هاماً في التأثير على أنماط نوم الأطفال، وهو ذو أهمية كبيرة للأطفال خلال السنوات الأولى من حياتهم.
يجب عدم وضع الطفل بطريقة مباشرة تحت أشعة الشمس لكي لا يصاب بحروق الشمس المؤلمة. يجب عدم دهن جلد جسم الطفل بالكريمات التي تمنع نفاذ الأشعة للجلد والعظم. بجب تعريضه في فترتين متقطعتين أي في الصباح وقبل غروبها بساعتين. لا تعرضيه للشمس في الأجواء المغبرة التي قد تصيب الطفل بحساسية صدرية أو حساسية في عينيه. محاذير تعريض حديثي الولادة لأشعة الشمس يجب عدم تعريض الخدج لأشعة الشمس يجب عدم تعريض المولود لأشعة الشمس بعد الساعة الحادية عشر صباحاً وحتى الثالثة بعد الظهر. يفضل عدم تعريض الأطفال الخدج والمبتسرين لأشعة الشمس المباشرة، لحساسية بشرتهم، ولأنهم أكثر عرضة للإصابة بالربو. يفضل عدم تعريض المولود قبل سن ستة أشهر لأشعة الشمس المباشرة والحارقة. اتركي أسئلتك حول الموضوع في مربع التعليقات وسوف يجيب عليها خبراء سيدتي.