1- الحركة والمشي: من افضل الطرق التى تساعد فى تسهيل الولادة هى ان تقوم الحامل بالمشي والحركة خلال الشهر التاسع فى الحمل فهذا يساعد كثيرا على ارتخاء عضلات الحوض ويساعد فى توسيع الرحم مما يعمل على تسهيل الولادة الطبيعية وحتى اذا كانت تعانى الحامل من تعب فى الشهر التاسع من الحمل وتشعر بثقل حركتها وانها غير قادرة على المشي كثيرا فيكفى المشي لمدة نصف ساعة او ساعة يوميا خلال الشهر التاسع فى الحمل وهذا سوف يساعد كثيرا فى تسهيل الولادة. 2- تحفيز الحلمات: دائما ما ننصح الحامل بالقيام بتحفيز الحلمات خلال شهور الحمل الاخيرة وذلك للاستعداد للرضاعة الطبيعية كما انه يساعد ايضا فى تسهيل الولادة الطبيعية حيث ان تحفيز الحلمات يعمل على زيادة تقلصات الرحم وهى من الطرق الرائعة فى تسهيل الولادة الطبيعية للبكر حيث انه فى اخر احصائيات اتضح ان 37% من النساء التى قمن بتمارين تحفيز الحلمات خلال الشهر التاسع من الحمل قد ساعد ذلك فى تسهيل الولادة وفتح الرحم سريعا كما ان تحفيز الحلمات من الطرق الجيدة فى تسهيل الولادة وتسريعها فى لحظة الولادة نفسها. 3- ممارسة العلاقة الحميمة: ينصح الاطباء فى الشهر التاسع من الحمل النساء الاتى لايعانون من اى مشاكل صحية بالاكثار من ممارسة العلاقة الحميمة فى هذا الشهر لان هذا يساعد كثيرا فى تسهيل الولادة الطبيعية وذلك لعدة اسباب منها ان تزيد من انقباضات الرحم كما انها تسمح بالافراج عن هرمون الاوكسيتوسين كما انه ثبت علميا ان السائل المنوي يحتوى على البروستاجلاندين والذى يعمل على تليين عنق الرحم مما يعمل على تسهيل الولادة وتوسيع الرحم فيساعد على تسريعها ولكن يجب الحذر لان الحامل التى تعانى من اى نزيف او انقطاع المشيمة او انخفاضها لايجب مطلقا ان تمارس العلاقة الحميمة فى الشهور الاخيرة من الحمل.
3. تحفيز الحلمة يمكن أن يؤدي تحفيز حلماتك إلى تشجيع المخاض وتحفيز إفراز هرمون الأكسيتوسين وبالتالي زيادة انقباضات الرحم وتقليل الام الولادة الطبيعية، كما أن تحفيز الحلمة تلك تساعد على إفراز حليب ما بعد الولادة وتشجيع رجوع الرحم إلى وضعه الطبيعي. 4. العلاج بالإبر وجد أن علاج الوخز بالإبر قد ساهم بشكل ملحوظ في زيادة مستويات هرمون الأكسيتوسين عند معظم النساء، كما يساعد هذا الهرمون على تشجيع انقباضات الرحم وبالتالي تسهيل الولادة الطبيعية لدى البكر، إضافة إلى تخفيف الالام المصاحبة للولادة الطبيعية. 5. شرب الشاي الأحمر وأوراق التوت غالبًا ما يوصي الأطباء النساء البكر بشرب الشاي الأحمر وأوراق التوت، وذلك لتخفيف الالام والانقباضات أثناء الولادة. 6. الولادة في حوض ماء دافئ يشجع الاستحمام في الماء الدافئ خلال فترة الحمل المرأة على تسهيل الولادة الطبيعية والتخفيف من الامها، كما أن الولادة في الماء الدافئ تشجع على استرخاء عضلات الجسم وتجعلك قادرة أكثر على تحمل انقباضات وتقلصات الرحم خلال الولادة. 7. التدليك يساعد تدليك الظهر على تحفيز جسمك وبشرتك على إفراز مسكنات الألم الطبيعية، ولكن في حال استخدامك للزيوت الطبيعية فعليك استشارة الطبيب الخاص بك.
إذا شعرت المرأة الحامل بالراحة لممارسة الجنس، فلن تضر المحاولة. ومع هذا، ينبغي التأكد من أن الأغشية التي تحيط بالماء حول الجنين سليمة، وأن الطبيب قد أعطى الضوء الأخضر لممارسة الجنس. للمزيد: الجماع اثناء الحمل ممارسة اليوغا لتسهيل الولادة الطبيعية من بين كل صفوف تدريب الحوامل على التمارين أثناء الحمل، تعتبر اليوغا من أكثر التمارين التي يتم ممارستها أثناء الحمل. وتعد اليوغا من طرق تسهيل الولادة الطبيعية ؛ حيث تقوم اليوغا بتهيئة الجسم للمخاض، فحركات الوقوف، والركوع، والقرفصاء كلها حركات تحافظ على ليونة الحوض، وتبقيه مفتوحاً أكثر من أجل سهولة تموضع الوليد استعداداً للولادة ونزوله. كما أن لليوغا فوائد أخرى، حيث يعتبر التركيز على التنفس تمريناً مهماً جداً من أجل المخاض، حيث يساعد تعلم الشهيق والزفير الصحيح على تخلص الجسم من القلق والتوتر، وبالتالي فهو من طرق تسهيل الولادة بدون ألم أثناء المخاض. تدليك العجان لتسهيل الولادة الطبيعية يساعد تدليك العجان (وهي المنطقة الواقعة بين فتحة المهبل وفتحة الشرج) بلطف على تحقيق الأمور التالية: استرخاء وتمدد الأنسجة الموجودة قرب فتحة المهبل. التقليل من احتمال حدوث تمزق في العجان عندما تدفع الأم الجنين خلال المخاض.
وكذلك اليانسون الذي يخفف آلام الولادة [14]. وختاماً، قدّمنا لك في هذا المقال نصائح مهمة لتسهيل الولادة وتسريعها في الشهر التاسع من الحمل عن طريق الأعشاب والأطعمة والمشروبات الصحية وممارسة المشي الآمن وتمارين الحمل والولادة والمحافظة على الصحة واللياقة. ونتمنى لك ولادة سهلة وسريعة وآمنة. الرجاء استشارة الطبيب قبل ممارسة أي تمارين رياضية أو تناول أي أعشاب أو أطعمة لتسريع الولادة، وإذا كانت لديك أية أسئلة أو استفسارات، يمكنك طرح سؤالك أو مشكلتك هنا. المصادر و المراجع add remove
خلال هذه المرحلة يُفضّل الحركة وعدم النوم أو الثبات في وضع معين، وممكن أن تخضعي لتدليك خفيف أسفل الظهر لمساعدتك على تخفيف الألم. المرحلة الثانية: تصل مدتها من 15 إلى 40 دقيقة لدى البكرية، وقد تمتد لمده ساعة كاملة، وهي مرحلة خروج الجنين، بحيث قد تشعر السيدة بشد أسفل منطقة العجان والمقعدة وتشعر برغبة قوية بحيث لا تستطيع السيطرة عليها لدفع الجنين إلى الخارج، وتبدأ مع وصول عنق الرحم لأقصى اتساع له وهو 10 سم، وتنتهي بولادة الطفل. المرحلة الثالثة: مدتها من 10 إلى 20 دقيقة، وهي مرحلة خروج المشيمة، وقد تستغرق عدة دقائق إلى نصف ساعة كاملة، وقد يقوم الطبيب بتدليك الرحم في هذه المرحلة للمساعدة على خروج المشيمة. كم تستغرق الولادة الطبيعية للبكر؟ هنا قد تستغرق مدة الولادة الطبيعية للبكرية، من 10 إلى 14 ساعة في الحمل الأول، وممكن أن تزيد لتصل إلى 18 ساعة كاملة أحياناً، وتقل هذه المدة إلى النصف في الولادات التالية. طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر: احرصي على تجهيز حقيبة المولود وحقيبتك قبل الولادة بوقت كافٍ، ولا تنتظري ظهور علامات الولادة لأنك ستكونين مرهقة وغير قادرة على التركيز. حاولي تهدئة نفسك بأخذ حمام دافئ قبل الذهاب إلى المستشفى وارتداء الملابس القطنية الواسعة.
عزيزي الزائر لأننا نعشق التميز والمميزين ،يسرنا إنضمامك معنا في "إبداعات فلسطين" الأحد، 4 مارس 2012 لقاء مع مبدعة إحدى مبدعات فلسطين السيدة / مسعودة الترابين مرسلة بواسطة الحنين في 7:06 م هناك تعليق واحد: فنون متنوعة 12:23 م ليست هناك تعليقات: الثلاثاء، 28 فبراير 2012 أشغال صوفية 9:06 م هناك 9 تعليقات: الخميس، 23 فبراير 2012 التطريز الفلاحي 10:23 م هناك 8 تعليقات: تزيين الفخار 9:58 م هناك تعليقان (2): النحت على الكرتون 9:54 م هناك 4 تعليقات: الصفحة الرئيسية الاشتراك في: الرسائل (Atom)
tarekshalapy 70 المشاركات 1 تعليقات
عمل أربعة ثقوب على بعد 1. 3 سم تحت القلم، بحيث تبعد كلّ نقطة عن الأخرى مسافة أقل من سم واحد. تحضير أربع قطع مطاطية طويلة لعمل الأوتار، حيث يجب بدايةً ربطها في دبوس الورق "المشبك" من جهة واحدة. إدخال الأطراف الحرة من الأربطة في الثقوب الموجودة في ذيل الجيتار وشدّها للأسفل لحين الوصول إلى الثقوب الموجودة تحت الدائرة في منتصف الجيتار. إدخال الأربطة في الثقوب السفلية، وربطها بدبوس الورق من الجهة الخلفية، تماماً كما تمّ ربطها في المرة الأولى، مع الحرص على شدّها جيداً. تاريخ فن النحت - سطور. التخلّص من الأطراف الزائدة للأربطة. لصق قطعتي الجيتار (دون الذيل أو الفتحة الدائرية) فوق الجهة الخلفية للجيتار، ثمّ لصق القطعة الأخيرة والمتبقية من الجيتار الكامل، وذلك باستخدام الغراء الساخن. الانتظار لحين جفاف الغراء، ثمّ التخلص من الأطراف الزائدة من الكرتون، والبدء باستخدام الجيتار. المراجع ↑ GoodtoKnow (2017-11-2), "22 incredible kids' toys you can make from cardboard boxes Read more at ،, Retrieved 2018-10-6. Edited. ↑ Nadia van Zyl (2014-3-5), "DIY Ring Toss Game" ،, Retrieved 2018-10-6. Edited. ↑ 2011-3-7 (Ashley), "The 'MISTER Make It and Love It' Series: Cardboard Guitars" ،, Retrieved 2018-9-25.
رسم اسكتش يدوي شخصيه كرتونية 2D بالنسبة للشخص الذى لا يجيد الرسم نقوم بتحديد ملامح الشخصية من خلال مشاهدة الكثير من الشخصيات وتجميع ملامح الشخصية وشفها بورقة الكلك وتجميعها فى شخصيه واحدة أما لمن يجيد الرسم من خلال عمل أسكتشات ثم نقوم بتلوين الشخصية بأقلام الألوان الخشبية أو بالنسبة للمحترفين عمل أسكتشات بالقلم العادى والتحبير بكامل تفاصيلها.
اقدم لعيونكم ولزوار روائع الفن من منتديات ورد للفنون رسم على ورق الكرتون اعمال فنيه Hardboard-Art روائع الفن من منتديات ورد للفنون نبحر بعيدا ونأتى بكل جديد روائع الفن من منتديات ورد للفنون
طلاء الجزء الخارجي من الصندوق. قص أو رسم الأبواب على جوانب الصندوق. قص أو رسم الزجاج الأمامي والجانبي للسيارة. وضع العجلات للسيارة على الجوانب السفلية. إكمال السيارة عن طريق تزيينها بطرق متعددة. النحت على الكرتون 14. أفكار لتزيين السيارة الكرتونية للأطفال هناك العديد من الأفكار والتي يمكن أن تضاف إلى السيارة المصنوعة من الكرتون ولكي يصبح شكلها أقرب ما يكون إلى السيارة الحقيقية، وهي على النحو الآتي: [٣] وضع العجلات على السيارة، إذ يمكن استخدام الصحون الورقية أو البلاستيك ولصقها على الجوانب السفلية. وضع أكواب ورقية أو بلاستيكية في مقدمة السيارة على شكل مصابيح أمامية. طلاء السيارة بعدة ألوان وأشكال مع استخدام أنواع مختلفة من الدهان. إضافة مواد مثل الأقمشة أو الوسائد أو الورق اللاصق للجدران في الداخل لتزيين السيارة. صناعات يدوية أخرى باستخدام الكرتون يمكن صناعة العديد من التصاميم والأشكال اليدوية من الكرتون ، والتي من الممكن أن تجعل الأطفال يشعرون بالحماس والسعادة والاستمتاع بوقتهم عند اللعب بها، وهي كما يأتي: [٤] قلاع أو قصور ملكية. مدن مصغرة مكونة من أبنية وشوارع وأشخاص. أثاث أو مكتب صغير للأطفال. آلة غسل الملابس.