شاشة نيوز - يبحث عدد كبير من الأشخاص عن فوائد شرب الحلبة قبل النوم لأنها من أكثر المشروبات العشبية تداولا فى العالم بسبب فوائدها الصحية العديدة. وفى السنوات الماضية ظهر بعض خبراء التغذية الذين ينادون بتناول بعض الأعشاب والأطعمة قبل النوم بالتحديد، مما جعل الكثير من الأشخاص يرغبون فى معرفة فوائد شرب الحلبة قبل النوم. نكشف لكم فى هذا التقرير أهم فوائد شرب الحلبة قبل النوم للتخسيس والتسمين وتبيض البشرة وتأثيرها على النساء. يقلل من آلام التهاب المفاصل تساعد الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة لبذور الحلبة في تقليل الألم الناتج عن التهاب المفاصل. موقع خبرني : فوائد شرب الحلبة قبل النوم للتخسيس. يساعد شرب ماء بذور الحلبة في تخفيف آلام التهاب المفاصل. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب تعد بذور الحلبة علاجًا جيدًا للحفاظ على صحة القلب وتحتوي البذور على كمية عالية من البوتاسيوم الذي يقاوم عمل الصوديوم ويتحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم. يحسن وظائف الكلى تناول بذور الحلبة مفيد لتحسين أداء الكلى وتحتوي هذه البذور على مركبات الفلافونويد البوليفينولية التي تعزز وظائف الكلى وتمنع تلف الخلايا عن طريق تكوين غشاء حولها. تغذية الجسم وتقويته تمتلك الحلبة فوائد غذائية عديدة لاحتوائها على عناصر كثيرة مهمة للجسم والصحة منها الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والفوسفور وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 4 وفيتامين أ.
تحسين الهضم يساعد تناول الحلبة بشكل منتظم على تحسين حركة الأمعاء ومن المعروف على نطاق واسع أنها تحارب جميع مشاكل الجهاز الهضمي والارتجاع الحمضي وتعد هذه البذور مصدرًا جيدًا للحصول على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في طرد السموم الخطيرة من الجسم بالإضافة إلى أن تناول الماء الذي تنقع فيه بذور الحلبة علاجًا مثاليًا للمساعدة في الهضم. خفض الكوليسترول في الدم استخدمت الحلبة فى العلاج الشعبي القديم لعلاج الكوليسترول حيث أن شرب الحلبة يمنع الأمعاء من امتصاص الكوليسترول وبالتالي يخفض مستويات الكوليسترول وتخفض بذور الحلبة الكوليسترول الضار مع الدهون الثلاثية دون أن يكون لها أي تأثير على مستويات HDL ويمكنك شرب الماء المستخدم في نقع هذه البذور للتحكم في نسبة الكوليسترول الضار وتقليلها. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
وقد تقلل أيضًا من مقاومة الأنسولين، حيث تكون الخلايا أقل قدرة على امتصاص السكر من الدم. يمكن إضافة كميات صغيرة من الزنجبيل بانتظام إلى نظامك الغذائي ليساهم في خفض مستويات السكر كذلك بنسبة 12%. نجد أن معظم وصفات الحليب محلاة بالعسل أو شراب القيقب وهو ما يساهم في تقليل نسبة السكر في الدم. اخترنا لكم: ما هي فوائد الحليب الفوائد الأخرى لشرب الكركم مع الحليب قبل النوم ● يقلل من خطر الإصابة بالسرطان يتميز السرطان بنمو الخلايا غير المنضبط، وبالإضافة إلى العلاجات التقليدية، يزداد البحث عن العلاجات البديلة المضادة للسرطان. تشير الأبحاث أن التوابل المستخدمة في مشروب الكركم مع الحليب قد تقدم بعض الفوائد في هذا الصدد. ويرجع ذلك إلى وجود مادة gingerol 6 الموجودة في الزنجبيل الخام، كما أنها تساهم في تقليل نمو الخلايا السرطانية. تمنع كذلك نمو الأوعية الدموية الجديدة في الأورام، مما يحد من قدرتها على الانتشار. ● يمتلك خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات يمكن استخدام المشروب كعلاج منزلي لنزلات البرد بسبب خصائصه المضادة للفيروسات، والفطريات، كما يعمل على تقليل العدوى. قد تمنع المركبات الموجودة في الزنجبيل الطازج الفيروس المخلوي التنفسي البشري HRSV وهو سبب شائع لالتهابات الجهاز التنفسي.
لـ شرب الحلبة دافئة قبل النوم فوائد كثيرة يمكن إجمالها كالآتي: الاسترخاء والنوم العميق: يحسن مغلي الحلبة من الحالة المزاجية للأشخاص الذين يعانون من القلق والضغوطات التي تتسبب في الأرق. يمكنك أن تتمتع بمذاق كأس من الحلبة الدافئة مساءً لتحظى بنوم عميق. التخلص من الاضطرابات الهضمية: إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن بالتأكيد ستشعر بعدم الراحة وقد يصل الأمر أن يمنعك تجمع الغازات وحركتها العنيفة في بطنك من النوم أو يفزعك أثناء نومك. تعمل الحلبة على تهدئة الجهاز الهضمي وطرد الغازات منه. كما أنها تعتبر أحد مضادات الحموضة الرائعة التي تقلل افرازات المعدة الحامضية وتقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة وتخفف الانتفاخات. يساعد ماء الحلبة على التخلص من السموم وتحسين حركة الأمعاء وهو بذلك يقلل من الامساك والآلام المصاحبة له. طريقة تحضير ماء الحلبة قبل النوم لتفادي الامساك المزعج الذي قد يجعلك تعاني من الأرق أو الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم، قم بتحضير مغلي الحلبة الساخن كما يلي: ضع معلقة كبيرة من بذور الحلبة بداخل وعاء. اضف كأسين من الماء. لابد من ترك الماء يغلي حتى يأخذ لون الحلبة الأصفر جيدًا. قم بتصفية الماء من البذور واتركه ليبرد قليلًا.
احترت كيـف اوصـف مزايـاه بوضـوح واحترت كيـف ارسـم خيالـي بقرطـاس لله دره لــــو مــلــى قـلــبــي جـــــروح ولله دري كـلـمــا اطــرانـــي أحــتـــاس
وأضاف عدنان: هذه الأنطولوجيا، ورغم كونها فرنسية اللغة، إلا أنها تحيّة مغربية للشعرية الفلسطينية، وحين عملنا عليها رفقة عبد اللطيف اللعبي، الذي سبق وأعدّ أنطولوجيا حول الشعراء الروّاد، وحول شعر المقاومة في فلسطين، منذ سبعينيات القرن الماضي وبعدها، كان الهدف ملاحقة الأصوات الجديدة والحالية لشاعرات وشعراء فلسطين. صوت العراق | بادية هاني فحص تتذكر: محمد حسن الامين، ولمحات عن الجواهري. وتابع عدنان: ما إن اقترح عليّ اللعبي مُشاركته إنجاز هذه الأنطولوجيا ليُترجمها إلى الفرنسية، حتى عدتُ إلى رفوف مكتبتي لأستلّ لائحةً من مجايِليّ الفلسطينيين، وهم شعراء لامعون وأصدقاء أعزاء. لكني جرّبتُ الانفتاح على جيلٍ أحدث. هذا الانفتاح كانت حصيلته هذه الباقة التي تُشكّلُ أصواتُها ما يمكن المجازفة بتسمِيته "جيل الألفية الجديدة"، حسب عدنان، بحيث تضم "شعراء لهم صيتٌ عربي وحضورٌ دولي، لكن بينهم أصوات ما زالت قيد التخلُّق، وأخرى لا يتجاوز حضورها الشعري صفحات فيسبوك، لكن العبرة بقدرة التجربة على الانطلاق بالشعرية الفلسطينية نحو أفق جديد. بدوره شدد الشاعر والمترجم عبد اللطيف اللعبي: الميزة لهذه الأنطولوجيا الجديدة هي كونها تعطي المجال لأصوات جديدة في الشعر الفلسطيني، أي الأجيال التي جاءت بعد الشعراء الكبار كمحمود درويش وسميح القاسم ومريد البرغوثي وغيرهم، وهذا أمر مهم، خاصةً أن هذه القصائد لشعراء في أرض فلسطين؛ غزة والضفة الغربية والقدس والداخل، ولشعراء فلسطينيين في الشتات.
تهافت – شعر: عبد الرحيم الماسخ 0 الشعر 25 أبريل، 2022 الشعر …. شعر عبد الرحيم الماسخ مصر اقبلت تنشر العبيرا تسكر الحزن والسرورا تطلق النور، كل لون يصحب الورد كي يسيرا بسمة منك يا حياتي موسقت غنوة انفلاتي فالسرور/ العبير يرعي ذكريات الهوي باتي يا غرامي و قد تسني عودها ، و العبير غني كل اعمي و قد راها تاه في فيض ما تمني لم READ MORE عارُ النَقَبْ!!! – شعر: د. جمال سعسع 0 الشعر 24 أبريل، 2022 الشعر …. د. جمال سلسع – فلسطين المحتلة.. يبكي النقبْ! قصيدة شعر عن وطني - صوت الجزائر - YouTube. فصولةُ السُّيوفِ ضائِعةٌ ولم أَرَ ندماً يجولُ في عيونِ أَبي لَهبْ! فالسَّيفُ مدفونٌ… وما عادت بطولةُ المعاركِ تمشي في خطا العرب!! يا للعَجبْ!! كيفَ تَبَدَّلَ التَّاريخُ، أَصبَحت العروبةُ تمتطي جحوشَها تُساقُ جاريةً لتوقِدِ الحَطَبْ!! فأَينَ قائِدُ الصَّهيلِ؟ أين؟! فكيفَ لا يرى بِدهشتي مواجِعاً رَقَصَت READ MORE شجب وأخواتها – شعر: فيصل سليم التلاوي 0 الشعر 24 أبريل، 2022 الشعر ….. شعر: فيصل سليم التلاوي – فلسطين المحتلة.. ………………….. إنا لنشجبُ دوّى الصوت مرتفعًـا وما تُغيرُ سوء الحال أقـــــــوالُ ولا البيانات من نار يُدبِّجهــــــــا عظيم قوم رفيع الشأن مِفضال قد ضنّ بالروح أو بالمال يبذلـــه (فالجود يفقر والأقـــدام قتــــــال) في كل يوم نرى من بطشهم صُورًا عجائب كل ما فيهــا وأهــــــوال تدمي القلوب READ MORE سَبْتٌ أم عروبة؟ شعر " أ.
أتذكر أنني نزعت عني صخرة وارتديت نهراً ووضعت على شعري وشاحا من تغاريد البلابل فتذكرت أني في كل مرة، أنسى أن أتذكر كل هذا أنسى أن أتذكر أني كنت زرقة السماء وبياض الورقة وخرير الماء حين كان يسقي بُستاناً على جبينك يا وطن / من قصيدة: أتذكر × تقف على ناصية الوجع للوطن البعيد في المسافات اللامحدودة, والقريب من وريد القلب, وتفجر الأسئلة اللاهبة في الواقع والوجود وصيروته, في الانسان وأرض الوطن, بالحكمة التي تعلمتها من محيطها العائلي ( الاب والام والجدة) في عتبات التراث ورمزيته, بأن مياه الوطن لا تجف ولا تنقطع, مهما كان ثقل الزمن النحس. هذا الإحساس الجمالي بالشعور. أقف في الباب قبالةَ الحديقة على حافة اخضرارٍ أبديّ أبحث عن تسميةٍ أخرى للطيران ولونٍ آخرَ يوحي بالزرقة أبحث عن اسمٍ آخرَ للغياب تصورٍ آخرَ عن الوجود وتعريفٍ مختلفٍ للصيرورة أعود لأعطي تعريفا آخر للوقت فيؤزمني اللاوقت بين جناحين و قفزةٍ نحو الهاوية يؤمكنني اللامكان بين خطوتين وعودةٍ باتجاهِ الغياب فأتوه بين أبعاد اللامسافة / من قصيدة: أبعاد اللامسافة × ولا يعني السلام ان تضع البندقية على كتفك وترمي الرصاصات المتبقية لديك, في انتظار الموت المؤجل.
أوجاع الوطن والغربة في المجموعة الشعرية ( أبعاد اللامسافة) للشاعرة فينوس فائق تجربتها الشعرية راسخة بالعطاء الشعري الغني بالرصد الرصين الهادئ بروحه الشفافية المتدفقة بالوجع الانساني. قصائد تملك الحضور في الشعور الحسي العميق, تطلقها كأحلام الاطفال البريئة. رغم أنها تقتحم قضايا ساخنة وحيوية, بما تخص الناس والوطن, بالشعور النابض من اعماق الذات. في قصائد واضحة المعنى والمراد المرام والسيميائية ( الدلالة والإشارة). تتناول بما يفرزه القهر والمعاناة للانسان في الوطن وغربة المنافي, في أحلامها التي تتهشم كالزجاج على ارصفة محطات الغربة, رغم أن أحلامها البسيطة تدعو للسلام والامان للارض والانسان, لكنها تنزوي في زوايا الخيبة والإحباط. شعر عن الصوت العذب - المورد وسم. لانها تصطدم بجبال شاهق بالعقبات والزمن القاهر بالظروف القاسية. تصطدم بسوط أنظمة الطاغية في الارهاب والقمع. مما تجعل حياة الناس كأنهم يحملون صخرة سيزيف على اكتافهم. في الوطن الكبير الذي يقاس بحجم الدماء, تحول الى الوطن الصغير يحمله المهاجر في حقيبة اليد في أرصفة المنافي, وفي الارصفة البعيدة في المسافات اللامحدودة. لكن يبقى الوطن رغم اوجاعه ومعاناته القاهرة سكين القلب لا يرحل.