تنزيل اي فيديو من اليوتيوب الي الكمبيوتر برابط مباشر - YouTube
يوفر البرنامج للمستخدمين التحميل مجانا وبدون أى مقابل مادى، مع تحميل كافة الفيديوهات والأغانى من أشهر المواقع مع إمكانية تحويل الملف الصوتى إلى صيغ أخرى للتشغيل بكل سهولة، ويتيح عملية التحميل مع حفظ الرابط لإمكانية الرجوع إليها والتصفح للفيديوهات مرة أخرى، ويُمكنك التحميل من فقرة التحميل.
روابط التـــــــــــــــــــــــــــــــــحــــــــــــــــــــــميــــــــــــــــــل: تحميل يرنامج vdownloader: تحميل يرنامج snaptube: موقع keepvid: تحميل برنامج Internet Download Manager: موقع from:
برنامج تحميل الفيديو من النت مباشرة انترنت داونلود مانجر ساعد برنامج تحميل الفيديو من النت مباشره من خلال برنامج Internet Download Manager الذى يتيح للمستخدمين عملية تحميل الفيديوهات من مواقع الإنترنت الأكثر شعبية والتعرف على كافة الفيديوهات التى يرغب فيها والمنتشرة بشكل كبير، للاستمتاع بمشاهدتها بطريقة مباشرة وتحميلها على الكمبيوتر والتنزيل بسرعة عالية، مع امكانية تحويلها لأكثر من صيغة ليتيح للمستخدمين المشاهدة لتلك الملفات بكل بساطه وسهولة فائقة. يحتوى البرنامج على عدد من الأدوات البسيطة والمميزة التى تساعد المستخدمين فى حرق الملفات المفضلة والفيديوهات التى يرغبون فيها سواء على الاسطوانات، كما أن البرنامج يتميز بالواجهه المميزة وسهلة الاستخدام لكافة الأشخاص لاستغلال البرنامج فى التحميل والتشغيل من الانترنت مباشره، بحيث أن التحميل يتم بشكل تلقائي بالإضافة إلى إمكانية البحث عن الفيديوهات التى يرغب المستخدم فى التحميل بطريقة مباشرة للاحتفاظ بها الجهاز للتشغيل أون لاين أو بطريقة مباشرة وذلك من خلال الضغط على زر التحميل للاحتفاظ بالفيديو على الكمبيوتر بأعلى جودة، وبسرعة فائقة بدون التعرض إلى مشكلات فى التحميل والتشغيل على الكمبيوتر.
المشي كل يوم يساعد في فقدان الوزن لأنه يحرق الدهون. ثبت في الدراسات أن الجسم يقوي الذاكرة ويحسن من قدرات المخ ويرفع من مهاراته وقدراته. المشي يعزز من الصحة الجنسية للرجال. المشي يحمي من مرض السكري. ثبت في الدراسات أن المشي يقوي المناعة، ويحمي الجسم من عدة أنواع من السرطانات. ومن هنا تعرف على عدد السعرات التي تحتاجها بشكل يومي للتخلص من الوزن الزائد عبر موضوع: كم احتاج سعره حراريه في اليوم لإنقاص وزني كيفية ممارسة رياضة المشي بشكل صحيح ؟ يوجد عدة نصائح لكي يكون المشي مفيد وله اهمية في حرق الدهون وفي جلب المنافع، النصائح فيما يلي: المشي في الهواء الطلق مع وجود أشعة الشمس حتى تمد الجسم بفيتامين د. ننصح بالمشي في أوقات مناسبة، والابتعاد عن أشعة الشمس الضارة خاصة في وقت الظهر. ننصح بتنظيم وقت المشي، و المشي بسرعات متنوعة لتقليل الوزن. ننصح بعدم المشي بعد تناول الطعام مباشرة. ننصح بشرب كميات مناسبة من الماء قبل ممارسة المشي أو بعد المشي. كيف أفهم وألتزم بجداول حرق السعرات الحرارية بالرياضة - أجيب. ننصح بشرب العصائر الطازجة بعد المشي. ننصح بالاهتمام بأخذ الوضع الصحيح في أثناء المشي، ولابد ان يكون الظهر مستقيم. يمكن حمل بعض الأثقال أثناء المشي إذا رغب الشخص في تقوية عضلات اليدين.
ننصح بارتداء الملابس الصحية القطنية الخفيفة في أثناء المشي. تعرف معنا اليوم على كل ما يتعلق بالسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم عبر موضوع: حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم ما هو دور المشي في حرق السعرات الحرارية ؟ الكثير منا يمارس المشي كل يوم بدون ان يعرف ان المشي يقوم بجعل الجسم في صورة افضل حيث ان يتم خسارة الدهون الموجودة في الجسم مع المشي، ويتم حرق حوالي 3500 سعر حراري بفضل المشي. ولا شك أن الرياضة هي أكثر ما يقوم بحرق الدهون في الجسم، والمشي يعتبر رياضة وهو شئ يقوم بتسهيل حرق السعرات الحرارية، كما انه يقوم باكساب الجسم المرونة والصحة واللياقة. جدول حرق السعرات الحرارية بالرياضة – زيادة. مع المشي بشكل يومي ومنتظم يمكن أن نلاحظ السرعة في خسارة الوزن، والمشي يحرق الدهون على حسب نسبة السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم وعلى حسب مقدار النشاط المبذول. تعتمد كمية السعرات الحرارية التي يتم فقدانها على المدة التي يستمر فيها ممارسة رياضة المشي و أيضاً حسب مدى قوة التمرين. كما أقدم لك اليوم أعراض ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية وأهم أسبابها وكيفية علاجها عبر موضوع: أعراض ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية وأسباب ارتفاعه وطرق علاجه كمية السعرات الحرارية التي يحرقها المشي لكي نتعرف على كمية السعرات الحرارية التي يحرقها المشي لابد من معرفة ما هو وزن الشخص وما هي السرعة التي يمشي بها وكم المدة التي يستهلكها للمشي.
ان فهم جدول السعرات الحرارية التي يتم حرقها حسب الرياضة ليس بالأمر الصعب كل ما عليك فعله هو مراقبة الوقت الذي تستغرقه أثناء الرياضة ورؤية كم سعرة حرارية تم حرق خلال الفترة الزمنية المستغرقة. يعتبر الرجوع الى الجدول فعال جداً خاصة خلال إتباع حمية تنزيل وزن. باتباع الجدول يمكن معرفة كم سعره تم حرقها باليوم وبالتالي جمعها خلال الأسبوع لمعرفة كم كيلو من الدهون تم حرق على سبيل المثال لحرق نصف كيلو من الدهون يجب حرق 3500 سعرة حرارية. أيضًا اذا تم تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة خلال الأسبوع بكمية تعادل 3500 سعرة حرارية سيؤدي ذلك الى خسارة كيلو من الدهون في نهاية الأسبوع وهو نزول صحي ومتوازن. توصي الدراسات بممارسة ما لايقل عن 155 دقيقة من الرياضة الهوائية مثل السباحة والمشي بسرعة معتدلة للأشخاص البالغين خلال الأسبوع او سرعة عالية لمدة لاتقل عن 70 دقيقة خلال الأسبوع مثل الركض والرقص السريع. هذا في حال كان هدف الشخص المحافظة على صحته ووزنه اما في حالة اراد الشخص تنزيل او فقد الوزن يجب عليه ممارسة مالايقل عن 300 دقيقة بالأسبوع. أيضًا توصي الدراسات بممارسة ما لايقل عن مرة الى ثلاث مرات بالأسبوع تمارين القوة مثل حمل الأوزان والحديد او تمارين التحمل.