مرض الربو الربو (Asthma) هو من أحد أمراض الجهاز التنفسي والذي يتسبّب بتضيّق وانتفاخ المجاري التنفسية لفترة طويلة، لذلك يوصف على أنّه مرض مزمن (Chronic disease)، بالإضافة إلى تواجد كميات كبيرة من المخاط (Mucus) في الجهاز التنفسي مما يصعّب من عملية التنفس ويكاد يسبّب الاختناق إذا لم تُؤخَذ جرعة موسّع المجاري التنفسيّة بسرعة، والتي تكون على شكل بخّاخ (Spray) في أغلب الأحيان، كونها من أسرع الطرق امتصاصًا ولها تأثير دوائي سريع، وسيتم تناول أسباب هذا المرض وأعراضه وتشخيصه بالإضافة إلى الحديث عن علاج مرض الربو. أسباب مرض الربو إنّ مرض الربو مثل العديد من الأمراض مجهولة السبب الرئيس، أي ليس لها سبب رئيس وحيد لحدوثها، وبالتالي فهي تُصنَّف ضمن الأمراض متعددة العوامل (Multi-factors disease)، حيث أن وجود أكثر من عاملين يؤدي للإصابة به، وهذه العوامل تنقسم إلى عوامل بيئيّة وعوامل جينيّة، وتندرج هذه العوامل على النحو الآتي: [١] مرض الارتداد المعدي المريئي (GERD): وهو الذي يقوم على ارتداد عصارات المعدة الحمضيّة إلى المجرى المريئي، والتي من الممكن أن تؤثّر على خلايا المجاري التنفسيّة مُسبّبةً الربو في فترات لاحقة من حياة الإنسان.
مرض الربو الربو (Asthma) هو من أحد أمراض الجهاز التنفسي والذي يتسبّب بتضيّق وانتفاخ المجاري التنفسية لفترة طويلة، لذلك يوصف على أنّه مرض مزمن (Chronic disease)، بالإضافة إلى تواجد كميات كبيرة من المخاط (Mucus) في الجهاز التنفسي مما يصعّب من عملية التنفس ويكاد يسبّب الاختناق إذا لم تُؤخَذ جرعة موسّع المجاري التنفسيّة بسرعة، والتي تكون على شكل بخّاخ (Spray) في أغلب الأحيان، كونها من أسرع الطرق امتصاصًا ولها تأثير دوائي سريع، وسيتم تناول أسباب هذا المرض وأعراضه وتشخيصه بالإضافة إلى الحديث عن علاج مرض الربو. أسباب مرض الربو إنّ مرض الربو مثل العديد من الأمراض مجهولة السبب الرئيس، أي ليس لها سبب رئيس وحيد لحدوثها، وبالتالي فهي تُصنَّف ضمن الأمراض متعددة العوامل (Multi-factors disease)، حيث أن وجود أكثر من عاملين يؤدي للإصابة به، وهذه العوامل تنقسم إلى عوامل بيئيّة وعوامل جينيّة، وتندرج هذه العوامل على النحو الآتي: مرض الارتداد المعدي المريئي (GERD): وهو الذي يقوم على ارتداد عصارات المعدة الحمضيّة إلى المجرى المريئي، والتي من الممكن أن تؤثّر على خلايا المجاري التنفسيّة مُسبّبةً الربو في فترات لاحقة من حياة الإنسان.
نظف بانتظام، نظف منزلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، إذا كان من المحتمل أن تثير الغبار، ارتدِ قناعًا أو اجعل شخصًا آخر يقوم بالتنظيف، اغسل شرشفك بانتظام. قم بتغطية أنفك وفمك إذا كان الجو باردًا. إذا تفاقمت حالة الربو لديك بسبب الهواء البارد أو الجاف ، فقد يساعدك ارتداء قناع الوجه. يجب العلم بأن الاتباعات الوقائية أهم طرق علاج مرض الربو بشكل نهائي. النظام الغذائي للوقاية من مرض الربو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لا تعني الإصابة بالربو أنك يجب أن تكون أقل نشاطًا، يمكن أن يمنع العلاج نوبات الربو ويتحكم في الأعراض أثناء ممارسة النشاط. يمكن أن تقوي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قلبك و رئتيك، مما يساعد في تخفيف أعراض الربو، إذا كنت تمارس الرياضة في درجات حرارة منخفضة، فارتدِ قناعًا لتدفئة الهواء الذي تتنفسه. الحفاظ على وزن صحي، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم أعراض الربو وتزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى. الصفحة الرئيسية | مسبار. السيطرة على حرقة المعدة ومرض الجزر المعدي المريئي، من المحتمل أن يسبب ارتداد الحمض الذي يسبب حرقة المعدة في تلف المسالك الهوائية الرئوية وتفاقم أعراض الربو، إذا كنت تعاني من حرقة معدة متكررة أو مستمرة، فتحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج، قد تحتاج إلى علاج لارتجاع المريء قبل أن تتحسن أعراض الربو لديك، ويجب العلم بأن النظام الغذائي وما يتضمنه مهم في علاج مرض الربو بشكل نهائي.
اتباعات وقائية لتقليل التعرض لمرض الربو استخدم مكيف الهواء الخاص بك، يقلل تكييف الهواء من كَمّيَّة حبوب اللِّقاح المحمولة في الهواء من الأشجار والأعشاب والأعشاب الضارة التي تجد طريقها إلى الداخل، يعمل تكييف الهواء أيضًا على تقليل الرطوبة الداخلية ويمكن أن يقلل من تعرضك لعث الغبار، إذا لم يكن لديك مكيف هواء، فحاول إبقاء النوافذ مغلقة خلال موسم حبوب اللِّقاح. طهّر الديكور الخاص بك، قلل الغبار الذي قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض الليلية عن طريق استبدال بعض العناصر في غرفة نومك، على سبيل المثال، قم بتغطية الوسائد والمراتب والنوابض بأغطية مقاومة للغبار. تجنب استخدام الوسائد والبطانيات المليئة بالزغب، قم بإزالة السجاد في جميع أنحاء المنزل وتركيب الأرضيات الصلبة أو المشمع، استخدم الستائر والستائر العاتمة القابلة للغسل. حافظ على الرطوبة المثلى، إذا كنت تعيش في مناخ رطب، فتحدث إلى طبيبك حول استخدام مزيل الرطوبة. منع جراثيم العفن، نظف المناطق الرطبة في الحمام والمطبخ والمنزل لمنع جراثيم العفن من التطور، تخلص من الأوراق المتعفنة أو الحطب الرطب في الفناء. تقليل وبر الحيوانات الأليفة، إذا كنت تعاني من حساسية من الوبر، فتجنب الحيوانات الأليفة ذات الفراء أو الريش، قد يؤدي الاستحمام أو العناية بالحيوانات الأليفة بانتظام إلى تقليل كَمّيَّة الوبر في محيطك.
[١] علاج الربو العلاج الدوائي هناك مجموعه من الأدوية التي تُستخدم للتخفيف من الالتهاب، والتقليل من احتماليَّة الإصابة بنوبة الربو، ومن هذه الأدوية يُمكن ذكر ما يلي: [٢] بخاخات الكورتيكوستيرويد: (بالإنجليزية: Corticosteroid)؛ ومن الأمثلة عليها؛ تريامسينولون (بالإنجليزية: Triamcinolone)، وفلوتيكازون (بالإنجليزية: Fluticasone)، وبيكلوميثازون (بالإنجليزية: Beclomethasone)، وبوديزونيد (بالإنجليزية: Budesonide). ناهض المستقبلة الأدرينية-بيتا مديد المفعول: (بالإنجليزية: Long-acting beta-adrenoceptoragonist)، ومن الأمثلة عليها إنداكاتيرول (بالإنجليزية: Indacaterol)، وسالميترول (بالإنجليزية: Salmeterol)، وفورموتيرول (بالإنجليزية: Formoterol)، حيث تعمل هذه الأدوية على ارتخاء عضلات الممرَّات التنفسيّة ، وتسهيل عمليّة التنفس. مضادات اللُّوكوترين: (بالإنجليزية: Leukotriene inhibitors)، مثل؛ مونتيلوكاست (بالإنجليزية: Montelukast)، وزيلوتون (بالإنجليزية: Zileuton)، وزافيرلوكاست (بالإنجليزية: Zafirlukast). كرومولين الصوديوم: (بالإنجليزية: Cromolyn sodium)؛ في حال تم تناوُل هذا الدواء بشكل مُنتظم، فإنَّه قد يُساعد في منع حدوث نوبة الربو.
ومن المعروف أن تشنج عضلات القصبات الهوائية يؤدي إلى مرض الربو". ويقول الطبيب قسيس: "حسب استنتاجي، هناك خلل في الاتصال بين الجهاز العصبي الودي والجهاز العصبي المركزي، ولهذا لا يتمكن الجهاز العصبي المركزي من ضبط عمل الجهاز اللاودي وردعه عن طريق عمل الجهاز العصبي الودي". ويضيف موضحاً، أن العمل الفسيولوجي للجهاز الودي هو زيادة في إفرازات هرمون الأدرينالين ، لذلك تستخدم مشتقات الأدرينالين، وهي Sympathomimetic، ممثلة بدواء السالبيتامول ، الذي يعمل على إزالة تشنج عضلات القصبات الهوائية مؤقتاً. لكن عند نهاية مفعول الدواء، يعود الربو بشكل أقوى من ذي قبل، وتزداد حاجة المريض إلى العلاج، ويضيف: "أعتقد أنه بسبب زيادة عمل الجهاز العصبي اللاودي، يدور المريض في حلقة مفرغة، فالربو يزداد، وتزداد الحاجة لمعالجته". ويصف علاجه بالقول: "طريقة معالجتي، هي بإعادة الاتصال بين الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي الودي، وعندها يستطيع الجهاز العصبي المركزي، عن طريق الجهاز العصبي الودي السيطرة على عمل الجهاز العصبي اللاودي، ويختفي بعدها الربو مباشرة ". اقرأ أيضاً: الربو.. هو أحد أخطر امراض الحساسية التنفسية
يجب التضحية في سبيل من تحب. تعلم كيف تحب ذاتك بطريقة إيجابية كي تتعلم كيف تحب ذاتك بطريقة صحيحة وإيجابية يجب عليك أن تعدها بهذه الأشياء: تعد نفسك بأنك ستسير في الطريق الذي يرضي الله. تحرص على العبادات التي ستقربك من الله. ستبتعد عن جميع ما يغضب الله. تصالح مع - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context. بأن تسير في الطريق المضيء وتبتعد عن الطرق المظلم فبهذه الطريقة ستحصل نفسك على الاستقرار وعلى الطمأنينة لأنك تسير في الطريق الصحيح وتبتعد عن الطريق الخاطئ. تعلم كيف تحب ولملم شتات نفسك لملم شتات نفسك وأشفق على نفسك وعامل نفسك كما يحب الله أن تعاملها فهذه النفس أمانة من الله سبحانه وتعالى يجب أن نتعامل معها بكل حب ولكي نتعامل معها بالحب يجب أن نتبع التالي: تصالح مع نفسك وأبدأ معها صفحة جديدة حيث يحب أن يكون جميع ما يوجد في هذه الصفحة الجديدة يرضي الله سبحانه وتعالى. ابتعد عن جميع المعايير التي يسير فيها البشر واقترب من المعايير التي ترضي الله سبحانه وتعالى. تعلم كيف تحب نفسك بأن تفتح لها أبواب الأمل والخير وذلك بالقرب من الله سبحانه وتعالى. حب الذات هي عبادة يحبها الله سبحانه وتعالى ونؤجر عليها. تحب نفسك بالاقتراب من الطاعات والابتعاد عن المعاصي.
في كتابه الشهير "العادات السبع للأشخاص الأكثر فاعلية"، يخبرنا ستيفن كوفي بقصة رجل التقاه في القطار، كان مسافرا مع أطفاله الذين أزعجوا كل الركاب بصياحهم ولهوهم المزعج والمربك. فقد كانوا يهرولون داخل العربة ويجذبون الصحف من أيدي الجميع، بينما لا يحرك الأب ساكنا. وبعد فترة، غضب كوفي بشدة وقال للرجل إنه غير مسؤول، وسأله عن سبب عدم نهره أطفاله أو توجيههم بشكل أفضل، فأجابه الأب قائلا "أنا آسف، لكننا عدنا للتو من المستشفى حيث توفيت والدتهم، ولا أعرف كيف أتعامل مع الأمر، وأعتقد أنهم لا يعرفون كيف يتعاملون أيضا"، وهنا تمنى كوفي لو أنه انتظر قبل الحكم على سلوك الرجل وأطفاله. لا شك أن هذه القصة لها صدى لدى الكثيرين منا، فنادرا ما نرى شخصا غريبا دون أن نصدر حكما عليه، خصوصا إذا كان من ثقافة مختلفة، ولهذا ندخل في علاقات غير جيدة مع الآخرين. المصالحة مع النفس مفتاح علاقتك بالآخرين لتكون على علاقة جيدة مع الآخرين، عليك أن تكون على علاقة جيدة بنفسك، وأن تقبل كل عيوبك وضعفك وهفواتك دون إصدار الأحكام على نفسك، وهذا ما يطلق عليه الخبراء "التصالح مع النفس". 5 علامات تدل على التصالح مع النفس - روتانا | Rotana. يجب ألا تعامل نفسك بقسوة وإهانة، فالتصالح مع نفسك يعني قبول الآخرين باختلافهم وتناقضهم، ليس لأنك يجب أن تحبهم، ولكن ببساطة لأنك يجب ألا تكرههم بأي شكل من الأشكال.
الإنصات: ليفهم الفرد أكثر، ينصت للأفكار التي يبثها الناس من حوله، ويوفر الوقت والجهد لتلقين الفرد المعلومة بسرعة نتيجة الإنصات والتركيز. عدم التعميم: فالتعميم يلغي خصائص الأشياء ويمحق صفات الناس، ليحيلهم جميعاً إلى قالب واحد، التعميم يلغي مميزات الأشياء، تماماً مثلما يلغي الظلام كل الألوان.
ولن تتمكن من تحقيق ذلك، إلا بالتوقف عن مقارنة النفس بالآخرين، فعلى الرغم من أن العالم كله حولنا يشجعنا على عقد المقارنات طوال الوقت، بتشجيع فكرة المنافسة، إلا أنك إذا أردت أن تفتح صفحة جديدة مع ذاتك، وتحبها وتقدرها، فكف عن تضييع الوقت بمقارنتها مع الآخرين، واعتز بما لديك، وطوّر مواهبك، واستمتع بحياتك بعيداً عن التنافس، واعلم إنك مميز. قدر إنجازاتك يقول الفيلسوف الأمريكي رالف والدو إيمرسون: "الحماس هو المحرك الرئيسي للجهد، وبدونه لا يتحقق شيء عظيم"، وإذا أردت الحفاظ على حماسك دائماً، لابد أن تدرك مدى شجاعاتك وجسارتك، وحجم الإنجازات التي حققتها، فربما في خضم المقارنات والنقد المستمر لا تلاحظ إنجازاتك، لذلك توقف قليلاً، وامنح نفسك الثناء الكافي، يكفي أنك بذلت قصارى جهدك، حتى ولو لم تظهر النتائج الملموسة، فرحلتك ملهمة، وستثمر قريباً. كثيراً ما نركز على الأشياء التي قمنا بها بشكل خاطئ، وننسى ما قمنا به بشكل صحيح، مما يجعلنا ندور في حلقة مفرغة من الإحساس بالسوء والتقصير والفشل. تصالح مغ نفسك. وفي الأغلب يركز الناس على فشلهم أكثر من إنجازاتهم، ربما للحماية الذاتية من الإخفاقات المستقبلية، ولا بأس بالاعتراف بالأخطاء، ولكن إذا كنت حقاً تريد بدء صفحة جديدة مع نفسك، فعليك أن تركز على أفعالك التي قمت بها بشكل صحيح، وتأكد أنه حتى أصغر الأشياء تحدث فرقًا، وتستحق الثناء.
محبة الشخص إلى زوجته وأولاده هو نوع من أنواع المودة والرحمة والحب وانجذاب الشخص بشكل عام إلى محبة شخص آخر فهذا ما يسمى حب الآخرين. حب الأشياء: ميل قلب الشخص إلى حب شيء ما فمثلا حب الشخص لأدواته الشخصية أو حب الشخص للتلفاز فجميع هذه الأشياء تسمى حب الأشياء. كيفية حب الذات حب الذات من هم الأشياء التي يجب الاهتمام بها وحب النفس يحتاج إلى خطوات يجب اتباعها حتى نصل إلى درجة حب الذات الحقيقي. الخطوات التي يجب الانتباه لها للوصول إلى حب الذات والثقة في النفس فيما يلي: تجاوز العقبات الموجودة في حياتك تتم هذه الخطوة بتقبل جميع امور الحياة وعدم التفكير في المستقبل لأن التفكير في المستقبل يجعل الإنسان معترض على حياته بشكل دائم على سبيل المثال: فيقول عندما افعل ذلك سأكون سعيد وأحب نفسي ولكن لا يجب على الشخص ربط حبه بنفسه وسعادته بالمستقبل فيجب أن يفكر في اليوم الذي يعيش فيه. تجاوز جميع العقبات الموجودة فيها بكل رضا وبكل فرح وبصبر. الاهتمام بالنفس صفة الأنانية من الصفات الغير محمودة ولكن عدم الاهتمام بالنفس يؤدي إلى مشاكل أخرى. النفس تحس بالرضا عند مساعدة الآخرين وتقديم لهم أفعال حسنة ولكن يجب الاهتمام قليلا بالنفس والاستماع لها وإرضائها وإعطائها الأولوية على سبيل المثال: فيجب التفكير في ماذا تحتاجين يا نفس وماذا تريدين يا نفس وبماذا تشعرين يا نفس والاهتمام بالحصول على الأجوبة حتى لو تكلف الأمر إلى استخدام ورقة وقلم.