وتقوم المنصة بتقديم عدة خدمات منها خدمة تيسرت للغارمين الذين لم تنفذ ضدهم أحكام سجب بسبب الديون وخدمة فرجت، لمن نفذت ضدهم أحكام بالفعل، حيث يتم سداد قيمة مديونيتهم ، وأيضًا تساعد المنصة في جمع تبرعات للآسر المتعففة لإنشاء مشاريع صغيرة تساعدهم على شئون الحياة. تسجيل محتاج في منصة إحسان يتسائل البعض عن طريقة التسجيل في مستفيد منصة إحسان. لا يوجد بالمنصة تسجيل إلكتروني كمستفيد، لكن يمكنك التسجيل كمتبرع فقط عبر الموقع الإلكتروني. أما المستفيدين فعليهم التوجه إلى أقرب جمعية أهلية خيرية في المنطقة التي يقيم بها. ثم يقوم بتقديم البيانات المطلوبة. ستقوم الجمعية بتقييم حالتك، ثم إضافتها ضمن المستفيدين حسب البرنامج المناسب لحالتك. سيتم إخطارك بإضافة حالتك إلى منصة إحسان. وسيبدأ جمع التبرعات عبر المنصة، وستتولى الجمعية متابعة عملية جمع التبرعات وإرسالها لك. شروط التسجيل في منصة إحسان لتسديد الديون دعم تيسرت هو باب خاص بسداد ديون المعسرين عبر منصة إحسان، ويتسائل بعض المعسرين، كيف استفيد من منصة إحسان، يتم التسجيل في هذا الدعم عبر الجمعيات الخيرية، وبنفس الخطوات التي ذكرناها سابقًا، ويتم قبول طلبات من تنطبق عليهم الشروط التالية: ويشترط فيمن يقدم طلب لسداد دين عبر منصة إحسان أن يكون من المستفيدين من الضمان الاجتماعي.
رقم منصة إحسان تمتلك منصة إحسان الخيرية رقم خاص بها من أجل تسهيل عملية التواصل بينها وبين مختلف الأشخاص سواء إن كانوا محتاجين أو متبرعين. ويُمكن التواصل مع المنصة من خلال الرقم 5005. رابط التسجيل في منصة إحسان تعتبر منصة إحسان الخيرية إحدى المنصات الإلكترونية الهامة في المملكة العربية السعودية، فهي من ضمن المنصات الموثوقة حيث يُشرف عليها العديد من الجهات الحكومية السعودية. لهذا السبب يقوم الكثير بالبحث عن هذه المنصة إما من أجل التسجيل كمستفيد أو كمحتاج للحصول على المساعدات أو من أجل التسجيل كمتبرع للتبرع وللمساهمة في خدمة ومساعدة أكبر عدد من الأشخاص. ويمكن التسجيل في منصة إحسان من أجل التبرع أو طلب المساعدة أو الاطلاع على مختلف المعلومات والتفاصيل التي تخص المنصة والمشاريع الخيرية الموجودة فيها من خلال الرابط الإلكتروني الرسمي الخاص بالمنصة، ويُمكن إتمام ذلك من خلال استخدام هذا الرابط.
منصة إحسان هي منصة وطنية تهدف لمساعدة الأرامل والمطلقات والغارمين والأيتام داخل المملكة، وقد حققت تلك المنصة نجاحًا كبيرًا حيث بلغ حجم التبرعات للمنصة أكثر من 320 مليون دولار، ويمكن لمن يرغب في الاستفادة من خدمات منصة إحسان الوطنية أن يتقدم بأوراق تثبت حالته، ثم يتم دراسة تلك الأوراق والتواصل مع صاحب الحالة. ما هي منصة إحسان منصة إحسان هي منصة تم إنشاؤها لتكون واحدة من منصات العمل الخيري بالمملكة، وهي تعتمد على التبرعات سواء من أموال الزكاة أو الصدقات، وقد تبرع سمو ولي عهد المملكة الأمير محمد بن سلمان بمبلغ 10 مليون ريال سعودي لدعم المنصة وتشجيع الأعمال الخيرية، كما يحرص سموه على التبرع للمنصة بشكل مستمر منذ انطلاقها. كما تم إنشاء هيئة شرعية للمنصة منذ تأسيسها، ويشارك في تلك الهيئة مجموعة من كبار علماء المملكة العربية السعودية، ومهمة تلك الهيئة هي التأكد من تطبيق أحكام الشريعة الإسلامية بأمور الزكاة والصدقات وكافة المعاملات التي يمكن أن تتم عبر المنصة. وتساعد منصة إحسان المحتاجين من خلال العمل مع الجمعيات الخيرية، حيث تقوم الجمعيات ببحث حالات المستحقين، ورفع بياناتهم على المنصة، ويقوم المتبرعين بالتسجيل في المنصة، واختيار الحالات التي يريدون التبرع لها، ويتم عرض المبالغ التي تم جمعها على المنصة والمبالغ المتبقية دون ذكر أسماء.
تسجيل مستفيد بمنصة احسان تم الإعلان رسميا أن منصة احسان للمحتاجين قد قامت في 3 ايام فقط بجمع أكثر من 300 مليون ريال سعودي من التبرعات، وهذا في اطار المبادرة في الحملة الوطنية للعمل الخيري التي تم اطلاقها يوم الجمعة الماضي، كما وصل عدد المستفيدين من منصة احسان الخيرية أكثر من نصف مليون مستفيد ومستفيدة من ذوي الحالات الإنسانية وقد كان اكثرهم ممن قاموا بتسجيل منصة احسان تسديد الديون حتي يتمكنوا من سداد ديونهم خلال الشهر الفضيل. الحملة الوطنية للعمل الخيري نوّه رئيس «سدايا»، الدكتور عبد الله الغامدي، باهتمام القيادة بالعمل الخيري وتلمس احتياجات المواطنين، وبذل العطاء، والإنفاق في سبل الخير، مبيناً أن المنصة تهدف إلى تعزيز المسؤولية الاجتماعية للأفراد والمنشآت بشكلٍ عام، ورفع كفاءة العمل التنموي، والارتقاء بقيم الانتماء الوطني والعمل الإنساني لدى الأفراد أو المؤسسات على حدٍّ سواء ومساندة الخدمات والبرامج والمنصات الوطنية المعنية بالتبرع على مستوى المملكة. ما هي أهداف منصة إحسان تتطلع منصة إحسان إلى نشر الوعي وتعزيز القيم الإنسانية للعطاء للأشخاص الأشد احتياجا من الأشخاص الذين أتاهم الله من فضله من الاكتفاء، وتهدف المنصة إلى استخدام التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي في تسهيل عملية التبرع من الأفراد إلى الجمعيات الخيرية، والتأكد من وصول التبرعات إلى الأشخاص المستحقين لها.
تسعى جمعية الإحسان والتكافل الاجتماعي بمكة أن تكون رائدة للعمل الخيري في مكة المكرمة وتعمل على خدمة فقراء الحرم و الحجاج والمعتمرين وزوار البلد الأمين... حــســنـــاتـــك بــجــــــــوار الـــحـــــــــرم...
تبين للباحثين أن وقت رد الفعل لدى الطلاب الذين يعيشون بدون تكييف ارتفع بشكل واضح أثناء موجة الحر التي استمرت خمسة أيام والتي أعقبت درجات حرارة صيفية عادية لمدة خمسة أيام أيضا حيث كانوا يحتاجون لإعطاء إجابات خلال اختبار الكلمات وقتا أطول بنحو 13% مقارنة بالوقت الذي يحتاجه أقرانهم الذين قضوا ليلتهم في جو ألطف جوا. وبنسبة مشابهة أيضا انخفضت الدرجات التي أحرزها هؤلاء الطلاب لحل المسائل الحسابية. وحيث إن الاختبارات كانت تتم صباحا فقط فإن معدي الدراسة أكدوا أنهم غير قادرين على إعطاء بيانات بشأن القدرة على التفكير أثناء بقية النهار. فوائد النوم في الحر بنك. الجدير بالملاحظة أن درجات الحرارة في الارتفاع في المباني غير المكيفة استمرت خلال الدفعتين الدراستين الأخيرتين وهو ما علق عليه جوزيف ألين، كبير باحثي الدراسة من معهد مركز المناخ والصحة والبيئة الكونية التابع لكلية هارفارد للصحة قائلا: "إن الأبنية في مناطق العالم ذات المناخ الألطف حرارة مبنية بشكل يجعلها تحتفظ بالدفء، وتجد هذه الأبنية صعوبة في التخلص من قيظ أيام الصيف الحارة". وقال جوس جويليرمو سيدينو المشارك في الدراسة إن أغلب الأبحاث بشأن آثار الحر على الصحة كانت تركز حتى الآن على مجموعات بعينها معرضة للخطر أثناء هذه الموجات مثل المسنين مما أدى لانطباع بأن بقية السكان لا يتضررون من هذه الموجات.
يعتبر النوم أحد متطلبات الجسم الهامة، ومصدر الراحة بعد بذل يوم طويل من النشاط والإجهاد، وهناك الكثير من التفاصيل التي لا نهتم بها في حياتنا اليومية ومنها درجة الحرارة المثالية للغرفة التي ننام بها. ووفقاً لموقع science فإن درجة حرارة الغرفة أثناء النوم لها تأثير كبير على الصحة ومن الأفضل صحياً النوم في درجة حرارة تتراوح مابين 16 و 20 درجة مئوية. ودرجة حرارة الجسم تنخفض بشكل طبيعي أثناء النوم لذا يفضل النوم بغرفة باردة أكثر من دافئة ولكن باردة بشكل المعقول وليس فائقة البرودة. وللنوم في غرفة بارد عدة فوائد أظهرتها الدراسات، إذ إن الغرفة البادرة توفر بيئة أفضل للنوم متبعة بعدد من الفوائد الصحية الأخرى وهي: مكافحة الشيخوخة يساعد النوم في درجة حرارة منخفضة على إفراز هرمون الميلاتونين وهو هرمون يرتبط بالنوم ويساعد على تقليل نسبة تجاعيد الجلد. تحسين عملية الأيض أكدت الدراسات أن أجسامنا تخزن الدهون في درجات الحرارة المنخفضة، وعلى الرغم من أن تخزين الدهون يراه البعض ليس بالأمر الجيد إلا أنه في الواقع يحسن قدرة الجسم على زيادة حرق كميات السعرات الحرارية وتحقيق التوازن في مستويات السكر في الدم. فوائد النوم في الحر الوثيقة. النوم بعمق أكثر يساعد النوم في غرقة باردة على النوم بسرعة وبعمق أكبر من النوم في غرفة دافئة ورطبة إذ يسبب الأرق وعدم النوم بعمق.
وأشار الباحثون إلى أنهم تعمدوا إلقاء الضوء على هذه النقطة الغامضة لأنهم يتوقعون أن يؤدي التغير المناخي إلى ارتفاع أعداد موجات الحر أيضا في مدن واقعة في شمال أمريكا مثل مدينة بوسطن. ومعلقة على الدراسة قالت ألكسندرا شنايدر، الباحثة في علم الأوبئة بمعهد هيلمهولتس بمدينة ميونخ الألمانية، إن نتائج الدراسة يمكن أن تنسحب أيضا على ألمانيا "وتصميمها جيد إجمالا ولكن النتائج ليست مفاجئة حقا". وأكدت الباحثة الألمانية أنها لا تجد غرابة في أن قدرة الإنسان على التفكير تنخفض أثناء درجات الحرارة المرتفعة وخاصة عقب سوء النوم ليلا جراء موجات الحر. كما أشارت شنايدر إلى أن تعرض الإنسان لأضرار صحية أخرى نتيجة لارتفاع درجات الحرارة يعود أيضا لعدم نوم الإنسان ليلا في جو لطيف. أما فيليب ليفيس وتوماس ايرين من جامعة كولونيا فأكدا في معرض تعليقهما على الدراسة ضرورة أن تحاول دراسات أخرى معرفة ما إذا كان تراجع القدرة على التركيز يزيد أيضا على سبيل المثل خطر وقوع حوادث. ما تأثير ارتفاع درجة حرارة الغرفة أثناء النوم؟. وقال الباحثان إن نتيجة الدراسة غير مفاجئة "فقلة النوم وفترات توقف الساعة الداخلية للإنسان وتزايد احتمال ألا يكون الإنسان قد شرب ما يكفي من الماء كلها عوامل تساهم في خفض القدرة الذهنية".
أما عن سلبيات «المروحة»، فأبرزها هو الميل للإصابة بالحساسية بسبب كمية الغبار وحبوب اللقاح التي تثيرها والتي يمكن أن تسبب التهابا للجيوب الأنفية، وبالتالي، فإن أولئك الذين يعانون من الحساسية والربو وحمى القش قد يجدون أنفسهم يعانون من هذه الأمراض أثناء الليل، لذا ينصح بإلقاء نظرة فاحصة على شفراتها، وما إذا كان الغبار يتجمع عليها، ذلك أن جزيئات الغبار تطير في الهواء مع كل مرة يتم فيها تشغيل المروحة.
وبالإضافة إلى ذلك، قد يسبب الهواء الجاف المتدفق من المراوح بعض المشكلات، إذ قد يؤدي ذلك إلى جفاف البشرة والحلق وتهيج العينين، خاصة إذا كان المرء يرتدي العدسات اللاصقة. وقد تتأثر الجيوب الأنفية بالهواء الجاف الذي قد يؤدي إلى تكون المخاط وربما يؤدي ذلك إلى الصداع، فوجود تيار هواء ثابت يعمل على تجفيف تلك الممرات الأنفية، الأمر الذي قد يؤثر على حالة الجيوب الأنفية. فوائد النوم في الحرية. وإذا كان الجفاف شديدا للغاية فسيؤدي ذلك على الأرجح إلى زيادة إفراز المخاط في محاول التعويض وتخفيف حدة الجفاف، لكن ما يحدث بعد ذلك هو أن المرء يصبح أكثر عرضة لحدوث انسداد في الأنف وصداع والتهاب الجيوب الأنفية. إلى جانب ذلك، فقد يجد المرء نفسه مستيقظا بسبب إصابته بالتشنج وتوتر العضلات نتيجة الهواء البارد المركز الصادر عن المروحة. وكما يتضح، فهذه ليست معلومات جيدة جدا لأي شخص يأمل في الحصول على ليلة نوم جيدة في درجة حرارة تزيد على 30 درجة مئوية. ومع ذلك، يقول البعض إن هناك طرقا للتأكد من أن يظل المرء هادئا في الليل دون مساعدة مروحة، ومنها الحفاظ على غرفة نوم مظللة طوال اليوم، وشرب الماء البارد وتجنب الكحول والكافيين، والنوم على ملاءات من القطن، وأخذ دش بارد وارتداء ملابس فضفاضة.
فكر فيما تشربه احذر من المشروبات الغازية، فكثير منها يحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، هو مادة مثيرة للجهاز العصبي المركزي، وتجعلنا أكثر يقظة. وتجنب تناول الكثير من الكحول أيضا. إذ يميل كثير من الناس إلى شرب كحول أكثر عندما يكون الجو حارا، خاصة خلال المناسبات الاجتماعية. وقد يجعلنا الكحول نشعر بالنعاس، ولكنه يؤدي إلى استيقاظنا مبكرا، ويقلل من خلودنا إلى نوم هادئ، بصفة عامة. حافظ على الهدوء إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، فانهض واشغل نفسك بشيء مهدئ. حاول القراءة مثلا، أو الكتابة، أو حتى طي جواربك وترتيبها. أبرز 10 نصائح للنوم خلال فترات الحر الشديد. مصدر الصورة Getty Images Image caption حمام دافئ قبل النوم قد يساعد خلال الطقس الحار ولكن حاول ألا تلهو باستخدام هاتفك المحمول، أو بألعاب الفيديو - واعلم أن الضوء الأزرق يجعلنا أقل شعورا بالنعاس، كما أن النشاط خلال ممارسة ألعاب الفيديو مثير لليقظة. وعد إلى السرير حينما تشعر بالنعاس. فكر في أطفالك الأطفال عادة ينامون بعمق، لكنهم حساسون جدا للتغير في "مزاج" العائلة أو عاداتها. فحاول أن تحافظ على مواعيد ذهابك إلى النوم، ومواعيد استحمامك، ولا تغيرها بسبب حرارة الجو. ومن المستحب، كجزء من عادات وقت النوم، الاستحمام بالماء الدافئ، بحسب بعض النصائح الصحية.
مع دخول فصل الصيف تبدأ الأسر والبيوت في صيانة وتجهيز «معدات مواجهة الحر»، كالمراوح، وأجهزة التبريد، والتكييف، وإغلاق وتظليل النوافذ لمنع تسلل أشعة الشمس الحارقة إلى المنازل، وفسح المجال أمام تلك الأجهزة للعمل على تبريد الغرف وإبعاد نسيم الصيف الحار، ومايتبع ذلك من حالات إعياء وإرهاق، وتعرق، وكسل عن ممارسة العادات والأعمال اليومية. درجة حرارة الغرفة المناسبة للنوم - ويب طب. وتعد فترة النوم من أكثر الأوقات المؤلمة في موسم الصيف، وتحتاج إلى تجهيزات من نوع خاص حتى يستن للفرد النوم والراحه دون الشعور بالحر المتسبب في الأرق، والذي يجعل من النوم أمرا في غاية الصعوبة، إلا في حالة وجود «مروحة» أو تكييف يحميك من الاستيقاظ في بركة من «العرق». وعلى الرغم من الدور الهام الذي تلعبه تلك الأجهزة الإلكترونية في تغيير حالة الجو وملائمتها لدرجات الحرارة المناسبة للنوم، إلا أن هناك أضرارا لها على الصحة العامة، يرصدها «صوت الأمة» في السطور التالية، حسبما أوردتها صحيفة «إندبندنت» البريطانية، كما أن لها فوائد أيضا. من ناحية الفوائد، فإن أبرزها هو السيطرة على درجة حرارة الغرفة نسبيا، وتحديد دورة ثابتة للهواء في الغرفة، وهو الأمر الذي يساعد على النوم إذا ماكانت «المروحة» ذات صوت خفيض لاتسبب أرقا ولا إزعاجا.