خبراليوم – زهير الغزال في بادرة إنسانية تجسد حرص "الصحة "على تجويد خدماتها وتوفير الرعاية الصحية لكافة أفراد المجتمع بمختلف شرائحهم وفئاتهم، تعتزم "الصحة" قريباً إطلاق مبادرة "مساندة" وهي عبارة عن مكاتب الخدمات المساندة للأشخاص ذوي الإعاقة. وأوضحت "الصحة" أن هذه المكاتب ستتولى تقديم الخدمات اللوجستية للأشخاص ذوي الإعاقة إبتداءً من مواقف السيارات ، ومروراً بخدمات فتح الملف الطبي ، والحصول على المواعيد ، والتنقل داخل المنشأة الصحية وإنتهاءً بالحصول على التقارير الطبية ، وذلك بهدف الإرتقاء بآلية تقديم الخدمة وتعزيز إستقلالية ذوي الإعاقة. ولفتت "الصحة" أن مكاتب الخدمات المساندة للأشخاص ذوي الإعاقة تسعى لتحقيق رسالتها في تهيئة كافة مرافقها لتكون صديقة للأشخاص ذوي الاعاقة للوصول بهم إلى أعلى مستويات الإستقلالية بتمكينهم من التوافق مع متطلبات بيئتهم الصحية ، وتنمية قدرات الإعتماد على النفس مما يجعلهم أعضاء منتجون في المجتمع.
2- الخصائص المعرفية: تشير الدراسات إلى أن الإعاقة السمعية لا تؤثر على الذكاء، وان مستوى ذكاء هؤلاء الأشخاص لا يختلف عن السامعين، كما أن ذوي الإعاقة السمعية لديهم قدرة وقابلية للتعلم والتفكير المجرد، إلا أنهم يواجهون ضعفًا بالمفاهيم المتصلة باللغة، تحصيلًا أكاديمياً غير متناسب مع إمكاناتهم بالقراءة والتهجئة والمهارات اللغوية، ولذلك يتوجب إجراء تكييفات ومواءمات للمناهج لتناسب واقعهم السمعي. 3- الخصائص الجسمية والحركية: ينطوي الفقدان السمعي على حرمان الشخص من الحصول على التغذية السمعية الراجعة، كما أن الإعاقة السمعية تؤثر على وضع الجسم في الفراغ (المساحة التي يتحرك بها الفرد سواء لوحده أو بوجود الآخرين ضمن هذه المساحة)، وبالتالي تؤثر على الحركات الجسمية، وأما بالنسبة للنمو الحركي فهو متأخر بالمقارنة مع العاديين. 4- الخصائص الاجتماعية الانفعالية: في هذا المجال يعاني ذوي الإعاقة السمعية من ضعف في القدرة على التواصل مع الآخرين، وقد يعاني بعضهم من الاعتمادية على الآخرين، كما يعاني بعضهم الآخر من تدني في مفهوم الذات وعدم الاستقرار العاطفي، الأمر الذي يقودهم إلى ممارسة سلوكيات عدوانية ناتجة عن الإحباط المتكرر الناجم عن فشل التواصل الطبيعي مع الآخرين.
التربية البدنية الخاصة ( Special Physical Education): تهدف التربية البدنية الخاصة إلى تنفيذ برامج متطورة ومتنوعة من الأنشطة ، والألعاب ، والرياضات ، والتمرينات العلاجية والتأهيلية التي تتناسب مع قدرات الأطفال المعاقين عقلياً. الخدمات المساندة ودورها الهام في تعليم وتدريب وتأهيل الأطفال من ذوي الإعاقة. وتعمل على تطوير تحملهم الجسمي وقدراتهم الحركية. العلاج الكلامي / اللغوي ( Speech / Language Therapy): يهدف العلاج الكلامي / اللغوي إلى تشخيص الاضطرابات الكلامية واللغوية ، ومساعدة الأطفال المعاقين عقلياً الذين يحتاجون إلى علاج كلامي ولغوي ، وتصميم البرامج التدريبية والعلاجية في الطلاقة الكلامية ، ونوعية الصوت ، واضطرابات اللغة المختلفة. الخدمات النفسية ( Psychological Services): تهدف الخدمات النفسية إلى تقديم خدمات متنوعة للطفل المعاق عقلياً تشمل القياس والتشخيص ، والاستشارات ، وتنفيذ برامج تعديل السلوك ، ومعالجة المشكلات الانفعالية والاجتماعية ، وتوظيف مبادئ علم النفس في العملية التربوية. الخدمات الإرشادية ( Counseling Services): تهدف الخدمات الإرشادية إلى تدريب ودعم الأطفال المعاقين عقلياً ، وعلى تحسين مفهوم الذات لدى هؤلاء الأطفال وجعلهم يعيشون خبرات النجاح في المدرسة والمجتمع.
وقّعت جمعية طيبة للإعاقة الحركية بالمدينة المنورة، مذكرة تفاهم مع وكالة شؤون المسجد النبوي؛ وذلك لخدمة الأشخاص ذوي الإعاقة في الحرمين الشريفين. وقّع الاتفاقية عن جمعية طيبة عبدالمحسن أحمد القشعمي المدير العام، وعن الوكالة الدكتور محمد بن أحمد الخضيري، وكيل الرئيس العام لشؤون المسجد النبوي؛ وذلك في مقر وكالة الرئاسة العامة لشؤون المسجد النبوي، وبحضور أمين عام جمعية طيبة للإعاقة الحركية نبيل بن عبدالعزيز صقر، وجمعان بن عبدالله عسيري الوكيل المساعد للعلاقات والشؤون الإعلامية بوكالة شؤون المسجد النبوي، وعدد من المسؤولين من الجانبين.
الجدير بالذكر أن تقارير منظمة الصحة العالمية تشير إلى وجود أكثر من مليار شخص من ذوي الإعاقة حول العالم وهي نسبة تعادل 15% من إجمالي تعداد السكان العالمي ، كما تشير تلك الإحصائيات إلى أن عدد المصابين بالإعاقة يأخذ بالإزدياد.
الرئيسية أنظمة لإنقاص الوزن تعرف على كيفية الخروج الآمن الصحيح من الكيتو دايت نُشر في 05 يوليو 2021 بعد أشهر من تناول كميات كبيرة من الدهون والبروتينات، وكميات قليلة جداً من الكربوهيدرات، وعند الانتهاء من تطبيق نظام الكيتو دايت والوصول إلى الوزن المرغوب، يجب الرجوع إلى تناول الأطعمة بشكل طبيعي وإعادة الكربوهيدرات إلى النظام الغذائي، ونذكر في هذا المقال كيفية الخروج من الكيتو دايت بطريقة صحيحة. [١] أهمية الخروج الصحيح من الكيتو دايت لا يُفضل اتباع حمية الكيتو لأكثر من 3-6 أشهر، [٢] والخروج من حمية الكيتو قد يحتاج إلى بضعة أسابيع، فبعد مرور 14 يوم من المُرجح أن يتكيف الجسم مع المرحلة الانتقالية الجديدة بشكل كبير، فإذا لم يكن هناك انتقال صحيح من حمية الكيتو فمن المتوقع مواجهة بعض المشاكل، منها ما يأتي: [٣] زيادة الوزن. الانتفاخ ومشاكل في الجهاز الهضمي. ارتفاع سكر الدم، والذي من المحتمل أن يتسبب بالتعب والإرهاق. زيادة الجوع وزيادة الرغبة في تناول السكريات. ولتجنُّب المشاكل السابقة يمكن اتباع النصائح في الفقرة الآتية للخروج من الكيتو دايت بصورة صحيحة.
أعراض الانسحاب من الكيتو عند الخروج من نظام الكيتو قد يمر الجسم ببعض من الأعراض تسمى أعراض الانسحاب، ومن أعراض الخروج من الكيتو ما يلي: زيادة الشعور بالجوع بعد الخروج من نظام الكيتو بسبب سرعة هضم الكريوهيدرات. ارتفاع نسبة السكر في الدم وخاصة بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. المرور ببعض التغيرات المزاجية وسيطرة مشاعر القلق والتوتر والعصبية وتقلبات المزاج في بعض الأحيان. قد تتحسن مستوى الطاقة في الجسم ويشعر الشخص بأنه أصبح أكثر نشاط بسبب إدخال الكربوهيدرات إلى جسمه. اقرأ أيضًا: هل الزبادي مسموح في الكيتو خطوات الخروج من نظام الكيتو نظام الكيتو دايت في الأساس يعتمد على التخلص من الوزن الزائد في الجسم بدون التعرض لأي أعراض جانبية أو مشاكل صحية لو تم اتباعه بطريقة صحيحة، لذا: يعتمد نظام الكيتو دايت على تناول الدهون والبروتين للحصول على الطاقة في سبيل الامتناع عن تناول الكربوهيدرات والسكريات. لكي يتم الخروج من نظام الكيتو دون التعرض لظهور أعراض الخروج من الكيتو ينبغي إدخال نسبة بسيطة من السكر في النظام الغذائي اليومي بمعدل 4جرام أو بمقدار ملعقتين صغيرتين في اليوم. كما ينبغي تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة من الكربوهيدرات لتعويض نسبة الكربوهيدرات التي فقدها الجسم أثناء اتباع نظام الكيتو.
[١٤] زيادة كمية البروتينات المتناولة: وخاصة مصادر البروتينات قليلة الدهون؛ كالدجاج منزوع الجلد، والسمك، واللحوم الحمراء قليلة الدهون، [١٥] ولكن لا بد من الانتباه إلى الكميات المتناولة أن لا تزيد عن الاحتياجات اليومية لتجنب زيادة الوزن. التثقيف التغذوي حول الحمية الغذائية المتوازنة: عند اتباع حمية الكيتو لا بد من الحصول على التثقيف الغذائي المناسب للحمية؛ حيث إن هناك عدد كبير من الأطعمة الممنوعة وعدد قليل من الأطعمة المسموحة، ولا بد من تطبيق هذه الخطوة أيضاً عند الانتقال من حمية الكيتو إلى النظام الغذائي المتوازن. [١٦] ومن الجدير بالذكر أنّ فقدان الوزن لا يتعلق فقط بالطعام؛ فنمط الحياة والبيئة وغيرها من العوامل تلعب دورًا في ذلك، لذلك في حال عدم مراعاة هذه العوامل بشكل صحيح عند الانتهاء من حمية الكيتو سيكون من السهل العودة إلى العادات الغذائية القديمة التي تسببت بزيادة الوزن، واستعادة الوزن المفقود ، لذا من المهم اختيار وجبات صحية ومتوازنة للحفاظ على الوزن الصحي وعدم العودة إلى الوزن السابق. [١٧] المراجع ↑ "How to Smoothly Transition Off the Keto Diet", evelandclinic, 10/4/2019, Retrieved 19/1/2021.