تصفّح المقالات
يعاني كثيرين من زيادة الوزن في شهر رمضان المبارك فضلًا عن ازدياد وزنهم قبل الشهر الكريم، وتعتبر هذه فرصة جيدة نظرًا لقلة أوقات تناول الطعام والوجبات، ولكن نتيجة العادات الخاطئة خلال أكل وجبة الفطور، فضلا عن قلة المجهود والنشاط المبذول في شهر رمضان الكريم، يتفاجئون بزيادة وزنهم في نهاية الشهر، ولهذا نقدم إليكم نظام غذائي للتخسيس في رمضان. نظام غذائي للتخسيس للوصول للوزن المثالي يجب عليك اتباع نظام غذائي للتخسيس بعد شهر رمضان الكريم، من خلال الابتعاد عن تناول أكلات مرتفعة السعرات الحرارية أو تساعد على التخن مثل الدهون، والسكريات، ولكن لا يجب التوقف تمامًا عن أكل السكريات، ولكن الترشيد منها لمنح جسمك العناصر الغذائية المتكاملة، وتعويض تلك الأكلات بوجبات وأكلات للتخسيس وخسارة الوزن، إذ أن رجيم رمضان لإنقاص الوزن يحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي يساعدك في ضمان عدم زيادة الوزن ومحاولة تقليل التخن. أكلات للتخسيس في رمضان اتباع نظام غذائي في رمضان لإنقاص الوزن، لابد له تحقيق المرجو للتخسيس، حيث أن نظام رجيم لشهر رمضان من أبسط الأشياء التي يمكن تنفيذها نظرًا لقلة ساعات تناول الطعام، ويبدء الشخص نظام غذائى صحي في رمضان سريع التخسيس، من أكلات للتخسيس وخسارة الوزن، والتي تحتوي علي نسبة من الألياف التي تملئ البطن وتمنحك إحساس أطول بالشبع، وفي صدد ذلك نعرض لكم أبرز واهم اكلات للتخسيس بعد زيادة الوزن في رمضان.
اليوم السابع وجبة الإفطار: سمك فيليه مشوي مع طبق كوسة، و2 ثمرة من الخيار وربع رغيف من الخبز. قطعة من الجبن الأبيض مع كوب من الزبادي، ونصف ثمرة من الخس و2 قطعة من توست الشوفان.
شاشة تداول السوق السعودي أظهر رصد لـ "أرقام" تسجيل سهم "تهامة للإعلان" -جلسة اليوم الأحد- أدنى سعر في 52 أسبوعًا، كما يتضح في الجدول أدناه: الأسهم التي سجلت أدنى سعر في 52 أسبوعًا الشركة السعر (ريال)* الأداء خلال 52 أسبوعاً تهامة للإعلان 42. 50 (9%) * يعد السعر المذكور الأدنى خلال الجلسة وليس سعر التداول الحالي في السوق. للاطلاع على أسعار شركات السوق السعودية
15-02-2022, 11:42 PM المشاركه # 1 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Jan 2012 المشاركات: 2, 024 بداية لا املك بالسهم ولكن اراء الكثير من الاخوان يحللونه والكثير تفائجأ في حركة اليوم ولكن اقول هدى اعصابك وتعال عطنى من وقتك شوي والقرار قرارك والمال مالك والخساره عليك والربح لك وما انا الا محلل مجتهد لا اكثر اصيب واخطأ والتوفيق من الله.... اليكم شارت يوضح مسار سهم تهامه للفتره القادمه طبعا توضيح فقط اي كسر ل 42.
استخلصت جميع الأرقام والمعايير والمؤشرات والنسب الواردة في هذا التحليل من القوائم المالية للشركة على موقعها ومن موقع «تداول»، وتمت مقارنة النتائج مع مواقع أخرى تتسم بالدقة والحيادية، وفي نهاية المطاف جرى اعتماد الأرجح والموثق منها في حالة وجود اختلافات جوهرية.