أصبحنا على فطرة الإسلام، وكلمة الإخلاص، ودين نبينا محمد صلى الله عليه و سلم وملة ابينا ابراهيم، حنيفا مسلما، وما كان من المشركين). (رضيت بالله ربا و بالإسلام دينا و بمحمد صلى الله عليه و سلم نبيا لا اله الا الله و حدة لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير اللهم انني اسألك علما نافعا و رزقا طيبا و عملا متقبلا (بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء ، فى الأرض ، ولا فالسماء ، وهو السميع العليم). (ثلاث مرات اللهم بك اصبحنا و بك امسينا و بك نحيا و بك نموت و إليك النشور (اللهم انت ربى لا اله الا انت خلقتنى و أنا عبدك و أنا على عهدك و وعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك على و أبوء بذنبى فاغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب الا انت اذكار الصباح و المساء مكتوبة 113 views صباح البركة, صباح التفاؤل بالله
منذ تلك السنة تسيطر الجماعة على العاصمة، وتمنع الحكومة من دخولها، وتجعلها مضطرة الى البقاء في عدن في الجنوب حيث تمارس سلطتها من هناك! كانت جماعة الحوثي مدعوة إلى مشاورات الرياض التي أنتجت المجلس الرئاسي، ومن قبل كانت الجماعة مدعوة إلى كل مشاورات مماثلة، وكان الأساس في كل دعوة لها أنها جماعة يمنية في النهاية، وأنها يجب أن تتطلع الى نفسها من هذه الزاوية بين باقي القوى السياسية في البلاد، وأن رغبتها في السيطرة على الحكم وحدها ضد طبائع الأشياء في البلد! لكن جماعة الحوثي لا تزال تفاصل في هذا المنطق، ولا تزال تساوم حوله ، ولا تزال ترى نفسها فوق كل القوى السياسية اليمنية، دون أن يكون لديها من المبررات أو المسوغات السياسية ما يجعلها فوق الجميع في بلد له تركيبته القبلية الخاصة مثل اليمن! قال الله تعالى ( تنزل الملائكه والروح فيها ) من المقصود بالروح فيها ؟ – مركز الإبداع والتطوير. ولا يزال موقف الجماعة من المجلس الجديد موقفاً ملتبساً، وقد نقلت بعض وسائل الإعلام عن المتحدث باسمها ما يفيد أنها تتحفظ على المجلس، وربما ترفضه ولا تعترف به، لا لشيء، إلا لأنه تشكل في العاصمة السعودية الرياض، ولم يتشكل في العاصمة اليمنية صنعاء! وهذا في الحقيقة منطق غريب وعجيب، لأنه لم يثبت في أي يوم أن للسعودية أطماعاً في أرض اليمن، ولكن ثبت أن كل ما تريده المملكة هو أن تكون الأراضي اليمنية على الحدود السعودية الجنوبية حدوداً مستقرة، وألا تكون ملعباً سياسياً لإيران، وأن تكون أرض اليمن وثرواته لليمنيين وحدهم، وألا يشاركهم في ذلك أحد، وأن تتخلى جماعة الحوثي عن ارتباطاتها الإيرانية، وأن يكون ارتباطها الوحيد باليمن، لا بأي دولة أخرى توظف الجماعة في ممارسة نفوذ إقليمي لا تخفيه!
لو أنصفت جماعة الحوثي نفسها، وأنصفت بلدها، لكان ولاؤها الأول والأخير لليمن، ولكانت جماعة مشاركة في حكم بلدها لا مسيطرة عليه، ولكانت سبباً في سعادة اليمني لا في تعاسته، ولكانت طريقاً الى استقرار هذا البلد صاحب التاريخ، لا أداةً في فوضاه التي نراها ماثلة أمامنا، ولا في عدم استقراره، ولا في بقائه خارج العصر! محتوي مدفوع إعلان
كيفية حساب الاحتياج اليومي من الماء - YouTube
يمكن لكثير من العوامل أن تؤثر على أدائك الرياضي، مثل: التغذية والتدريب والأدوات ودرجة حرارة الجو وحتى شرب الماء، لهذا عليكِ الحرص على معرفة الاحتياج اليومي من الماء الخاص بك. ولأن أكثر من 65% من جسم الإنسان يتكون من الماء، فإن شرب المقدار الكافي من الماء هو أحد العوامل الهامة جداً لأداء رياضي عالي، مع مراعاة الظروف الخاصة لكل فرد عند تحديد الاحتياج اليومي من الماء. الاحتياج اليومي من الماء والإستجابات الفسيولوجية من أجل تحقيق توازن الماء الكافي بالجسم، لابد من فهم الإستجابات الفسيولوجية لثلاث أمور وهي (الترطيب، والجفاف، وإعادة الترطيب)، لنقوم بعدها بحساب الاحتياج اليومي من الماء، ونفهم تأثير مكملات الطاقة على هذه الإستجابات: 1- الترطيب ويسمى أيضاً التّمَيُّه أو الإماهة، ويعني الإرواء الكافي من الماء أو شرب كمية كافية من السوائل لأنسجة الجسم. ومن المهم شرب كمية كافية من السوائل قبل بداية التمرين، لأن العنصر الأكثر تأثيراً على الإستجابة الفسيولوجية لدى الرياضيين هو حجم السوائل داخل الأوعية الدموية، وخاصة في تمارين التحمل، لأنه يعمل على: استقرار حالة القلب والأوعية الدموية تحسين واستقرار درجة حرارة الجسم أثناء التمارين الوقاية من الأمراض الناجمة عن ارتفاع الحرارة عند الإجهاد الشديد ومن الضروري أن يكون الترطيب قبل التمرين بفترة كافية (بين 8-12 ساعة)، وذلك من أجل إحداث توازن لمخازن السوائل المختلفة؛ لأن تناول السوائل بكميات كبيرة قبل التمرين بفترة قصيرة يزيد من كمية البول المخرجة دون تحقيق التوازن الكافي للسوائل بالجسم.
حالة الجو: حيث إنّ الجوّ الحار أو الرطب يزيد من التعرّق؛ ممّا يتطلب من الجسم تعويض السوائل بشكل أكبر. حالة الجسم: حيث إنّ الجسم يخسر السوائل عند ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو في حالات التقيؤ، أو الإسهال. الحمل والرضاعة: حيث إنّ المرأة الحامل و المرضع تحتاج إلى كميّة أكبر من السوائل حتى لا تُصاب بالجفاف. فوائد شرب الماء هناك العديد من الفوائد التي يوفرها شرب الماء للجسم، ونذكر منها ما يأتي: [٢] تنظيم حرارة الجسم. ترطيب المفاصل والعظام. حماية النخاع الشوكي والأنسجة الحساسة. التخلص من الفضلات خارج الجسم. تقليل خطر الإصابة بالسرطانات، وبالأخص تلك التي تصيب الجهاز البولي والهضميّ. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والتهابات الجهاز البولي. تقليل خطر تكوّن حصى الكلى، والإمساك، وارتفاع ضغط الدم المرتفع. بعض النصائح لزيادة شرب الماء نذكر فيما يأتي بعض النصائح التي تساعد على زيادة شرب الماء: [٤] حمل زجاجة الماء إلى كل مكان. اختيار الماء بدلاً من العصائر والمشروبات الغازية عند تناول الوجبات. إضافة شرائح الليمون ، أو الليمون الأخضر، أو البرتقال إلى الماء لتحسين طعمها وبالتالي المساعدة على شرب كميّةٍ أكبر من الماء.
عند اتباع الحمية لتخفيف الوزن: في هذه الحال عليكِ المثابرة على شرب الماء لتأمين حاجة الجسم، كما برهن أيضاً أنه يساعد في عملية خسارة الوزن. تناولي 2- 3 ليتر في اليوم وستكتشفين أن هذا يساعدك على ضبط الشهيّة أيضاً! خير نصيحة: الإنتعاش في فصل الصيف! يتّصف فصل الصيف بالحرارة والرطوبة المرتفعة، فاحرصي دائماً على تأمين كمية الماء الكافية لأفراد عائلتك من خلال شرب المزيد من الماء والعصائر الطازجة باعتدال وتزويد وجباتك اليوميّة بالخضار والفاكهة الغنية بالماء والتي تساهم في زيادة مدخول الجسم من السوائل. مقالات تغذية مختارة لأطفالك الصغار
الماء حساب أكواب الماء التي يحتاجها الجسم يوميا الوزن كجم الاحتياج من الماء الاحتياج اليومي للجسم من الماء الاشتراك في: الرسائل (Atom) عدد المواضيع
ولكن يبقى تأثير الكافيين بعد انتهاء التمرين ويكون الرينين قد توقف إفرازه، مما يسبب حدوث جفاف بعد التمرين، لهذا عليك الحرص على إعادة الترطيب بعد التمارين. والكمية المسوح بها من الكافيين هي 3-6 مليجرام/ 1 كيلوجرام من وزن الجسم باليوم الجليسرول أثناء ممارسة رياضات التحمل في الأجواء الحارة، لا يكفي تناول السوائل وحدها لتعويض الفاقد من العرق، وهذا ما يسبب الجفاف اللاإرادي. فيتغلب الرياضيين على هذا الجفاف اللاإرادي عن طريق تناول مكمل الجليسرول، حيث يعمل على زيادة معدل الترطيب عن طريق تقليل الفاقد من السوائل. فالأفراد الذين يتناولون 1. 1 جم جليسرول/ 1 كجم من وزن الجسم، مذاب في 24 مل من الماء/ 1 كجم من وزن الجسم. سيحصلون على زيادة في السوائل في جسمهم بمقدار 7. 7 مليلتر/ 1 كجم من وزن الجسم، وهذه الزيادة سوف تحسن من أدائك الرياضي بنسبة 2. 6% من أدائك الرياضي، مقارنة بالترطيب بالماء بمفرده. وهذا يثبت فاعلية الجليسرول في زيادة معدل الترطيب، ولكن لدينا اثنين من التحذيرات الهامة قبل تناول الجليسرول وهي: بعض الأفراد تظهر عليهم بعض الأعراض الجانبية لتناول الجلسرين كالغثيان واضطراب الجهاز الهضمي و الإغماء الخفيف يصنف الجلسرين كعامل منع لاكتشاف المواد المنشطة الممنوعة، بالتالي فقد تم حظر استخدامه في منافسات بعض الرياضات الكرياتين يعد الكرياتين المكمل الغذائي الأكثر شعبية لأنه يستعمل لكثير من الأسباب، دون اعراض جانبية أو تأثير على ترطيب الجسم.
و من أهم القطاعات التي تستخدم فيها المياه هي: الزراعة، الاستخدامات المنزلية، الاستخدمات التجارية، مكافحة النيران، الترفيه، الصناعة و غيرها.