بقلم د/ إيمان مصطفى اكتسب ارتشاح الأمعاء قدرًا كبيرًا من الاهتمام مؤخرًا بعد انتشار كثير من أمراض الجهاز الهضمي. يُرجح أنها سبب كثير من الأمراض والبعض يرى أنها عرض وليست سبب، لكن لا توجد دراسات كافية حتى الآن للاعتراف بها تشخيص مرضي. ما ارتشاح الأمعاء؟ وما أسبابه وأعراضه والعلاجات المتوفرة؟ إليك أهم المعلومات التي تحتاج معرفتها عن هذه الحالة الغامضة. ما هو ارتشاح الأمعاء؟ الجهاز الهضمي البشري مكان هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، تعمل جدران الأمعاء كحواجز تتحكم في ما يدخل مجرى الدم. تسمح الفجوات الصغيرة في جدار الأمعاء بمرور الماء والمواد المغذية، بينما تمنع مرور المواد الضارة. يؤدي توسع الفجوات الصغيرة إلى زيادة نفاذية الأمعاء، ما يسمح بمرور البكتيريا والسموم من الأمعاء إلى مجرى الدم، وتعرف هذه الظاهرة باسم متلازمة الأمعاء المتسربة (leaky gut syndrome). قد يسبب مرور البكتيريا والسموم إلى الدم حدوث رد فعل مناعي قوي، وربما يسبب التهاب واسع الانتشار في الجسم. متلازمة الأمعاء المتسربة وكل ما يهمك عنها Leaky Gut Syndrome - كل يوم معلومة طبية. لكن لا تعد متلازمة الأمعاء المتسربة تشخيصًا طبيًا معترفًا به، إذ ينكر بعض الأطباء والعلماء وجودها. بينما يعتقد المؤيدون لوجودها أنها السبب الأساسي لكثير من الأمراض مثل: متلازمة التعب المزمن، والصداع النصفي، والألم العضلي الليفي، والحساسيات الغذائية، وتقلبات المزاج، وأمراض الجلد، و التوحد.
تشخيص ارتشاح الأمعاء: تحليل اللاكتيلوز والمانيتول: اللاكتيلوز والمانيتول هما سكريات أحدهما له جزئ كبير هو اللاكتيلوز أما المانيتول فله جزئ صغير وكلاهما لا يمتصهما الجسم وتفرز في البول كما هي، ففي هذا التحليل يتناول الشخص كمية معينة من اللاكتيلوز والمانيتول، وبعدها تؤخذ عينة من البول للتحليل فإذا قلت نسبة اللاكتيلوز في البول فقد يشير إلى الإصابة بارتشاح الأمعاء. تحليل نسبة الزونولين بالدم: كما ذكرنا سابقاً، فالزونولين هو البروتين المسؤول عن نفاذية الأمعاء، لذا فإن وجوده بكميات كبيرة في الدم يدل على احتمالية الإصابة بارتشاح الأمعاء. تحليل ميكروبيوم أو بكتيريا الأمعاء: تستخدم عينة من البراز لإجراء التحليل ومعرفة البكتيريا الموجودة سواءاً كانت ضارة أم نافعة وأنواعها و توازن البكتيريا في الأمعاء. علاج الأمعاء المتسربة نصائح: تجنب تناول الجلوتين إذ يسبب ضرراً بجدار الأمعاء خاصة بالأفراد الذين يعانون من حساسية الجلوتين. تجنب تناول السكريات ومنتجات الألبان أو تناولها بكميات قليلة. تناول الجلوتامين كمكمل غذائي. تناول مرق العظام لاحتوائها على الكولاجين اللازم لبناء جدار الأمعاء. كيفيه علاج ارتشاح الأمعاء | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. تناول البروبيوتيك البريبيوتيك لإعادة التوازن بين البكتيريا الضارة والنافعة.
الأعراض خارج الهضمية: 1- فقر الدم Anemia: يحدث فقر الدم في الداء الزلاقي بعدة آليات منها: آ- عوز حمض الفوليك: ويشاهد في إصابات الأقسام القريبة من الأمعاء (أي أغلب الحالات). ب- عوز الحديد: بسبب نقص امتصاصه من العفج، وفقده بسبب النزوف المخاطية التي تحدث بسبب اضطرابات التخثر الناجمة عن عوز فيتامين K الامتصاصي (فيتامين K منحل في الدسم وبالتالي يتأثر امتصاصه). ج- عوز فيتامين B12: ويشاهد في الحالات الشديدة التي تصل فيها الإصابة نهاية اللفائفي. 2- نقص نشاط الطحال: يشاهد أكثر عند البالغين (في 50% من الحالات فقط)، ويتميز بضمور في الطحال مع زيادة في الصفيحات ووجود كريات حمراء هرمة مشوهة بسبب نقص التحطيم، وهو يزول بعد تطبيق حمية خالية من الغلوتين. 3- أمراض عظمية: وأهمها أمراض قلة العظم Osteopenic Bone Disease والتي تتميز بآلام عظمية أسفل الظهر، خاصة مع آلام حوضية وآلام في القفص الصدري، وتفسر بسوء امتصاص فيتامين D والكالسيوم Ca+2. 4- أعراض استنفاذ الكالسيوم والمغنزيوم: وأهمها: - الوهن العضلي. - الخدر والنمل في الأطراف. - تكزز واضح وصريح عند زيادة الحالة. - قد يحدث صرع في حالات نادرة. 5- الأعراض التناسلية: حيث يلاحظ: - عند الإناث: تأخر الطمث أو غيابه تماماً، أو على العكس نزوف تناسلية، عقم.
تلك هي تجربتي مع ارتشاح الأمعاء، فقد كانت تجربة صعبة للغاية، وفترة مليئة بالقلق والخوف. قم بزيارة موقع جربها للمزيد من المعلومات حول عن طريق الضغط على هذا الرابط: هل نزيف المعدة يسبب الوفاة وما هي أعراض النزيف المعوي أسباب الإصابة بارتشاح الأمعاء يوجد بعض الأسباب حول الإصابة بتلك المرض، وسوف نعمل على شرح هذه الأسباب: قد يكون تناول الكثير من المشروبات الكحولية سببًا في الإصابة وذلك يعود إلى تأثيرها على الجدًار الخاص بالمعدة، وتلك هو السبب الرئيسي وراء الخلل في بروتين الزونولين، ذلك البروتين المسئول عن ارتشاح الأمعاء. ذلك البروتين يكون نشطا وذلك بسبب نسبة البكتريا الموجودة في الأمعاء، وكذلك أيضًا كثرة الجلوتين وهو متواجد بكثرة في القمح. التغذية السلبية هي سبب واضح حول الإصابة وذلك لنقص نسب الفيتامينات وبعض العناصر المعدنية بداخل جسم المريض. تناول السكريات والإفراط فيها وبالأخص سكر الفركتوز والذي يؤدي الإفراط في تناولها نحو الإصابة بارتشاح الأمعاء. هذا بالإضافة إلى نمو البكتريا وبالأخص البكتريا الفطرية والتي أسمها الكانديدا، والتي تنمو بداخل الجسم المصاب. أعراض ارتشاح الأمعاء ذلك المرض له العديد من الأعراض الواضحة والتي من خلالها يمكننا التأكد من الإصابة بتلك المرض وسوف نوضح لكم تلك الأعراض: يشعر المريض برغبته الكبيرة في القيام بتناول العديد من الأطعمة والتي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات، وأيضًا السكريات.
" من الجميل رؤيتك شخصيا. " 2- التعريف عن النفس بالانجليزي أثناء الحوار مع صاحب العمل: هنا ستتحدث مع المسؤول و الذي سيطلب منك قائلا: عرف بنفسك بالانجليزية: "Hello my name is ahmad mourad I'm a graphic designer with over seven years of experience specializing in creating beautiful, and unique website experiences that make users' time with a brand more fun. I'm looking forward to growing my management skills to develop a team of my own. " " مرحبا ، اسمي أحمد مراد انا مصمم غرافيك بخبرة تزيد عن 7 سنوات أختص في تصميم مواقع فريدة و جميلة التي تجعل المستخدم للموقع يستمتع أكثر اتطلع لتطوير مهاراتي الإدارية على امل ان أن أسس فريقي الخاص " كذلك قد يسألك المسؤول بعض الاسئلة مثل: What are your strengths? تعبير عن النفس بالانجليزي في المقابلات. or Why should i hire you? ما هي نقاط قوتك ؟ لما يجب علي توظيفك ؟ Iam a hard working person and a fast learner and i get along fine with people. انا شخص جاد في العمل و أتعلم بسرعة كما ان علاقاتي جيدة مع المجتمع. Can you work under pressure? Or Can you handle pressure? هل يمكنك العمل تحت الضغط ؟ 3- أخيرا تعلم كيف تـ " تعريف عن النفس بالانجليزي "بعد انتهاء المقابلة: بعد انهاء المقابلة أيضا يوجد بعض الجمل التي ستجعل المسؤول يأخذ إنطباع جيد عنك: "It was a pleasure meeting you, I appreciate your time today. "
"أنا متحمس جدًا للعمل، فأنا أحب ما أقوم به، وامتلك مصدرًا قويًا يُحفزني ويدفعني دائمًا من أجل بذل قصارى جهدي، وعندما كنت في وظيفتي الأخيرة، جعلني ذلك الشغف أندفع و أتحدي نفسي كل يوم، كما تعلمت مهارات جديدة ساعدتني على أن أقوم بعملي بصورة أفضل، وقد علمت نفسي كيف استخدم برامج Photoshop من أجل تحسين جودة صور الشركة ورسوماتها، ولذا في وقت قليل أصبحت الشخص المناسب لأي احتياجات في التصميم". أنا شخص منظم للغاية "I am a very organized person, always taking notes, I use a range of tools to help myself keep up to date with deadlines, I also like to keep my workplace clean and find easy ways to keep files so that I can always find what I need quickly, I believe that increases efficiency and helps the entire team stay on track as well, and in my last job, I was able to create a new process that increased departmental efficiency by 25%. " "أنا شخصية شديدة التنظيم، دائمًا ما أعمل على تدوين الملاحظات، وأستخدم مجموعة من الأدوات حتى أساعد نفسي في الاطلاع على المواعيد النهائية باستمرار، كما أحب كثيرًا أن أحتفظ بمكان عملي نظيف والبحث عن طرق سهلة لحفظ الملفات لكي أستطيع دائمًا العثور على ما أحتاجه بسرعة، إذ لدي اعتقاد بأن ذلك يزيد من الكفاءة ويساعد الفريق بأكمله على البقاء على المسار الصحيح كذلك، وفي وظيفتي الأخيرة، استطعت إنشاء عملية جديدة أدت إلى زيادة كفاءة الإدارات بنسبة 25٪ ".
"كان من دواعي سروري لقائك اقدر لك وقتك" "Thanks for a great conversation, hope you enjoy the rest of your day. " "شكرًا على المحادثة ، أتمنى أن تستمتع بيومك. " "It was great to know more about your role here, I hope to be in touch in the future. " "كان من الرائع معرفة المزيد عن دورك هنا ، وآمل أن نكون على اتصال في المستقبل. " 4- بعض الجمل الأخرى للاستعمال: خلال التعريف عن النفس بالإنجليزي يمكننا استعمال هذه التعابير: I have completed my engineering diploma last year. لقد اخذت شهادتي في الهندسة. My hobbie is that i always try to learn new things. هوايتي هي انني احاول دائما تعلم أشياء جديدة. My strength is that i'm a self-motivated person. نقاط قوتي هي انني لدي دوافع ذاتية. My weakness is that i can not communicate. but I'm working daily to improve it. نقاط ضعفي هي انني لا اتواصل مع الناس لكني اعمل بجهد لتحسين ذلك. ان كلمك احدهم طالبا منك بقوله: عرف بنفسك بالانجليزية أو تكلم عن نفسك بالانجليزي باختصار فانت الان قادار بعد هذا المقال على معرفة ما يمكنك البدء به للحوار خلال مقابلة عمل او خلال اجتماع عمل.