استعرضت هيئة الزكاة والدخل، خلال ورشة العمل التـي أقامتها غرفة الشرقية، اليوم، حول ضريبة القيمة المُضافة وتطبيقها على المنشآت الصغيرة والمتوسطة، ماهية ضريبة القيمة المُضافة والخطوات اللازم اتباعها من قبل المنشآت الصغيرة والمتوسطة لعملية التسجيل فيها، والكيفية التي يتم من خلالها احتسابها وطريقة تقديم الإقرار الضريبيوكافة المرتكزات التـي تُبنى عليها آلية التقديم. وقال مُمثل الهيئة العامة للزكاة والدخل، عبدالله العنـزي، إن المنشآت التـي تتجاوز ايراداتها السنوية الـ375. 000 ألف ريال مُلزمة بالتسجيل في ضريبة القيمة المُضافة، في حين يُعفى من التسجيل، تلك المنشآت التـي تقل ايراداتها السنوية عن 187. 500 ألف ريال، ويكون التسجيل اختياري للمنشآت التـي يتـراوح حجم ايراداتها السنوية ما بين الـ187. 500 والـ375. «الزكاة والدخل»: الدولة تتحمل ضريبة «المضافة» عن المسكن الأول - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. 00 ألف ريال. ونوه العنـزي، إلى أن الفتـرة الزمنية لتقديم الإقرارات الضريبية تتحدد بُناءً على حجم التوريدات السنوية الخاضعة للضريبة، مؤكدًا أن لكل منشأة رقم ضريبي واحد حتـى وإن تعددت أنشطتها، شارحًا الكيفية التـي يتم من خلالها تلافي الأخطاء عند تقديم وتعبئة النماذج وتقديم الإقرار ات الضريبية واحتسابها.
أعلنت الهيئة العامة للزكاة والدخل عن إطلاق خدمة "ضريبة القيمة المضافة لعقارات الأفراد" بالتعاون مع وزارة العدل، والتي تستهدف ملاّك العقار من الأفراد، سواءً كانوا مواطنين أو مقيمين، وذلك استمراراً لجهود التحول الرقمي والتكامل بين الأجهزة الحكومية. وتهدف الخدمة إلى التسهيل على البائعين من الأفراد لمعرفة مدى خضوعهم لضريبة القيمة المضافة، أو خضوع عقاراتهم المراد بيعها، وتوضيح كيفية سداد الضريبة عند الإفراغ، فضلًا عن أتمتة الإجراءات لتسهيل عملية تعبئة الإقرارات دون الحاجة لرفعها، مع إتاحة إمكانية التعديل عليها. وتأتي خدمة ضريبة القيمة المضافة لعقارات الأفراد امتداداً لجهود الهيئة في إطار زيادة الامتثال الضريبي بين ملاك العقار الأفراد في المملكة، بما يجنبهم فرض غرامات التهرب الضريبي، إذ دعت "الزكاة والدخل" الأفراد الراغبين ببيع عقاراتهم الخاضعة للضريبة أو المستثناة إلى تسجيل بياناتهم لدى الهيئة بواسطة الخدمة من خلال الرابط ()، حيث يعتبر التسجيل خطوة إلزامية – ابتداءً من تاريخ 16 أغسطس المقبل – لمعرفة الاستحقاق للضريبة، وتسهيل السداد، وإصدار فاتورة رسمية بذلك قبل إكمال إجراءات الإفراغ العقاري لدى وزارة العدل.
أكدت الهيئة العامة للزكاة والدخل، استمرار تحمّل الدولة لضريبة القيمة المضافة عن المسكن الأول طبقاً للأمر الملكي الكريم رقم (أ\86) وتاريخ 1439/4/18هـ والقاضي بأن "تتحمل الدولة ضريبة القيمة المضافة عما لا يزيد عن مبلغ (850, 000 ريال) من سعر شراء المسكن الأول"، وذلك لتقليل كلفة امتلاك المسكن المناسب على المواطنين، إذ تتحمّل الدولة ضريبة القيمة المضافة بنسبتها الجديدة البالغة 15% التي بدأ تطبيقها اليوم. وقالت الهيئة عبر حسابها في "تويتر" ردًا على عدد من المواطنين: "طبقًا لما ورد في الأمر الملكي تقوم الدولة بتحمل ضريبة القيمة المضافة عن مبلغ شراء المسكن الأول للمواطن بما لا يزيد عن 850, 000 ريال، أما باقي الضريبة على المبلغ المتبقي يتحملها المواطن المستفيد". فيما يتم اصدار لشهادات تحمّل ضريبة القيمة المضافة عن المسكن الأول للمواطنين الراغبين بشراء الوحدات السكنية الجاهزة والوحدات تحت الإنشاء عبر البوابة الإلكترونية التابعة لوزارة الإسكان على الرابط ().
أكدت الهيئة العامة للزكاة والدخل على جميع المنشآت المؤهلة لدفع ضريبة القيمة المضافة تقديم إقراراتها الضريبية في الوقت المحدد وفقا للائحة المنظمة للضريبة، التي تخضع لقيمة مبيعات السلع والخدمات السنوية التي تقدمها هذه المنشآت. وأوضح مسؤولون في الهيئة، أثناء ورشة عمل نظمتها غرفة الشرقية اليوم، أن المنشآت التي تزيد قيمة مبيعاتها على 40 مليون ريال سنويا، فإن اللائحة تنص على أن تقدم إقراراتها الضريبية بشكل شهري، بينما المنشآت التي تقل عن ذلك، تقدم إقراراتها الضريبية بشكل ربع سنوي (كل ثلاثة أشهر)، مؤكدين ضرورة أن يتم سداد القيمة المستحقة في موعد لا يتعدى اليوم الأخير من الشهر، تجنبا لأي عقوبات تأخير، التي تعادل 5% من قيمة الضريبة غير المسددة. وأكد مدير فرع الهيئة العامة للزكاة والدخل في المنطقة الشرقية صالح الحماد، أن هذه الورشة تدخل ضمن جهود الهيئة للتواصل مع المكلفين، للإجابة على جميع أسئلتهم واستفساراتهم بعد شهر من تطبيق قرار ضريبة القيمة المضافة، وشرح آليات الإقرار الضريبي لجميع الشركات.
جدول السعرات الحرارية لا غنى عنه عند إتباع النظم الغذائية الصحية وذلك لتجنب زيادة تناول السعرات الحرارية أثناء الريجيم.
تعرف على جدول السعرات الحرارية الشامل لياقة شحاتة إسماعيل 28 يناير 2022 جدول السعرات الحرارية الشامل يلعب جدول السعرات الحرارية الشامل في الأطعمة المختلفة دورا فعالا في الحصول على الوزن المثالي، حيث يساعدك في تنظيم الوجبات الغذائية، وبالتالي يساهم في معرفة كمية الطعام التي يجب تناولها من دون التفكير بهاجس السمنة وزيادة الوزن. وتُعرف السّعرات الحراريّة بأنّها مِقياس الطّاقة التي يمدنا بها الغذاء، والسّعرة الحرارية الواحدة (الكالوري)هي كميّة الطاقة الحرارية اللازمة لرفع درجة حرارة غرام واحد من الماء درجةً مئويّةً واحدةً في ضغطٍ جوي منتظم. جدول السعرات الحرارية للرجيم | مجلة سيدتي. ويختلف كل جسم عن الآخر من حيث احتياجه لعدد جدول السعرات الحرارية الشامل في اليوم، وعادة ما يَحتاج الشخص البالغ من السعرات الحرارية ما يُقدّر بألفين وخمسمائة، بينما تَحتاج الأنثى إلى ما يُقارب الألفين، وهذا طبعاً يتغيّر بتغيّر عدة عوامل أهمها: العمر، والوزن، والطول، والنشاط البدني، ونوع الغذاء الذي يتم تناوله. اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في المقرمشات وأطعمة الغذائية عديمة القيمة ومن المعروف أن مفتاح الوزن المثالي هو قياس كمية الطاقة الواردة في صنف معين من المواد الغذائية بالسعرات الحرارية، كما نقيس وزن هذا الصنف الغذائي بالكيلوغرام.
الجريب فروت يعتبر الجريب فروت من أكثر أنواع الحمضيات اللذيذة والمغذية، يمكن الاستمتاع بها بمفردها أو فوق الزبادي أو السلطة أو حتى السمك، تؤدي بعض المركبات في الجريب فروت إلى خفض مستويات الكوليسترول وزيادة التمثيل الغذائي، وتحتوي نصف حبة جريب فروت على 52 سعرًا حراريًا (123 جرامًا). الخس يُعرف الخس بمحتواه المائي العالي، يشيع تقطيعه في السلطات وفوق البرغر أو السندويشات، يحتوي الكوب الواحد من الخس (72 جراما) على 10 سعرات حرارية فقط. جدول السعرات الحرارية لمعظم الاغذية - خسس نفسك. الليمون والليمون الحامض تظهر الأبحاث أن عصير الليمون يحتوي على مركبات يمكن أن تعمل كمضادات للأكسدة لمحاربة ومنع الأمراض في جسمك، تحتوي أونصة سائلة واحدة (30 جرامًا) من الليمون أو عصير الليمون على 8 سعرات حرارية فقط. الجزر الجزر من الخضراوات المشهورة جدا وله ألوان عديدة أشهرها البرتقالي، يحتوي الكوب الو احد (128 جرامًا) من الجزر على 53 سعرا حراريا فقط وأكثر من 400 ٪ من القيمة اليومية لفيتامين أ. الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية - كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها؟ لتحديد مقدار السعرات الحرارية اليومية بدقة، أدخل وزنك الحالي وعمرك وطولك وجنسك في الآلة الحاسبة، ومقدار التمرين الذي ستقوم به في حاسبة السعرات الحرارية.
المرق أو الحساء هناك العديد من أنواع المرق (الحساء)، بما في ذلك حساء الدجاج ولحم البقر والخضروات، اعتمادًا على نوع المرق، يحتوي الكوب الواحد -أو حوالي 240 مل- عادة على 7-12 سعرة حرارية فقط. الكرنب (الملفوف) الكرنب هو نبات ذو أوراق خضراء أو أرجوانية، منخفض جدًا في السعرات الحرارية، إذ يحتوي فقط على 22 سعرا حراريا لكل كوب (89 جرامًا). البنجر عبارة عن خضروات جذرية ذات لون أحمر غامق أو بنفسجي، يحتوي الكوب على 59 سعرًا حراريًا فقط (136 جرامًا) و13٪ من القيمة اليومية اليومية للبوتاسيوم. جدول سعرات حرارية. البروكلي يعتبر البروكلي من أكثر الخضراوات المغذية على كوكب الأرض، يحتوي الكوب الواحد (91 جراما) من البروكلي على 31 سعرا حراريا فقط وأكثر من 100٪ من كمية فيتامين سي التي يحتاجها معظم الناس يوميًا. اليوسفي يتميز اليوسفي بمحتواه العالي من فيتامين سي، تحتوي فاكهة واحدة (74 جرامًا) على 60٪ من القيمة اليومية لفيتامين سي و 35 سعرًا حراريًا فقط. الخيار الخيار من الخضراوات المنعشة المفيدة لصحة الجسم والبشرة، يقطع عادة في السلطات، ونظرًا لأن الخيار يتكون في الغالب من الماء، فهو منخفض جدًا في السعرات الحرارية، نصف كوب (52 جرامًا) يحتوي على 8 فقط.