بحث عن التدخين وأضراره على صحة الإنسان ووظائف الجسم والجهاز العصبي إلى جانب أضرار التدخين السلبية المترتبة على الأسرة والمجتمع، والتي قد تصل إلى حد انتشار السرطان وارتكاب الحوادث وارتفاع نسب الوفيات، وكيفية التخلص من تلك الآفة وتجنب أضرارها الجانبية. أضرار التدخين على الفرد: رغم أن التدخين في بدايته كان من أجل تأثيرات إيجابية مثل تحسين التركيز، الأداء، تخفيف الملل، وتحسين الحالة المزاجية، إلا أنه وبالتحديد في خمسينيات القرن الماضي بدأت آثاره تكشف عن وجهه القبيح وهذه بعض مشكلات التدخين وأضراره على صحة الانسان. 1. الإدمان: في بحث عن التدخين وأضراره تناول أول الآثار الجانبية وهو الإدمان ، والإدمان واحد من الآثار الصحية الشائعة للتدخين، والذي يجعلك تعتمد على السجائر، نتيجة اعتماد مراكز المخ على النيكوتين الذي تفرزه السجائر وبالتالي عدم القدرة على التوقف عن التعاطي الأمر الذي قد يجعلك تزيد الجرعة، أو تبحث عن نشوة بمخدر أكبر، مما يعرض المدخنين بشكل متكرر للسموم. 2. الوفاة المبكرة: لا يعلم أحد متى يموت، أليس كذلك؟ لكن صار من المعروف طبيا ارتباط التدخين بالوفاة المبكرة ومن المسلم به أن أكثر أسباب الوفاة والمرض وأسرعها هو التدخين وأضراره، بسبب انتشار سرطان الرئة والنوبات القلبية التي ترفع نسب الوفيات.
البحث عن علاج أو بدائل للنيكوتين الموجود في التبغ والذي يسبب الإدمان على التدخين، مثل استخدام علكة النيكوتين، أو تناول القهوة أو مسكنات الألم عند الشعور بالصداع الناتج عن ترك التدخين، ويمكن استشارة الطبيب للحصول على اقتراحات أفضل. إخبار الأصدقاء أو أحد المقربين بالرغبة بالامتناع عن التدخين، ليحفزوا الشخص ويساعدوه على إنجاح الأمر والتخلص من التدخين تمامًا. ممارسة الرياضة للتخلص من التوتر، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو التواصل مع الأصدقاء، أو ممارسة هواية معينة، وتجنب المواقف العصيبة خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد التوقف عن التدخين. تناول الخضار والفواكه. الاستمرار وعدم التراجع قدر الإمكان. المراجع ^ أ ب "smoking",, Retrieved 30-3-2022. Edited. ^ أ ب "Health Effects" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 30-3-2022. ↑ "13 Best Quit-Smoking Tips Ever" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 30-3-2022.
اخي صقر 01 / 03 / 2010, 41: 09 PM المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: ابو قاسم الكبيسي اللقب: عضو ملتقى ماسي الرتبة الصورة الرمزية البيانات التسجيل: 29 / 12 / 2008 العضوية: 18488 المشاركات: 20, 729 [ +] بمعدل: 4. 25 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 2239 نقاط التقييم: 83 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: صقر الاسلام المنتدى: ملتقى الطب البديل
الاهتمام بـ ادوات العناية بالاظافر امر هام و ضرورى من اجل الحصول على اظافر نظيفة و صحية ، فالاظافر الصحية تدل على الجمال و الانافة ، كما ان التغذية الصحيحة لها دور كبير ايضا فى صحة و جمال الاظافر. ادوات العناية بالاظافر مزيل طلاء الأظافر: يجب تنظيف الاظافر اولا من الاوساخ او اى بقايا لطلاء الاظافر. مبرد الاظافر: لتنسيق الأظافر بالشكل المفضل. مرطب الاظافر: ترطيب الاظافر بالكريمات المخصصة او الزيوت الطبيعية كالزيتون او جوز الهند. فرشاة الاظافر: تستخدم من اجل القضاء على الجلد الميت. مقص الاظافر: لتنسيق الأظافر و ازالة الجلد الميت و الزوائد. ادوات تنظيف الاظافر يوم الجمعة. اداة ازالة اللحمية: تعمل على توسيع منطقة الظافر وتسهيل قص الزوائد. طلاء الاظافر: يعطى شكلا جميلا للاظافر فيجب اختيار الالوان التى تناسب لون البشرة. اكسسوارات الاظافر الفيتامينات اللازمة لنمو و تقوية الاظافر بشكل صحي فيتامين H: الموجود فى سمك السالمون و البيض. فيتامين B12: الموجود فى البيض و الدجاج و اللحوم و منتجات الالبان. فيتامين B2: الموجود فى المكسرات والالبان و البيض و اللحوم. فيتامين c: الموجود فى البرتقال و الفلفل. حمض الفوليك: الموجود فى الخضروات ذات الاوراق الخضراء و البقوليات و المكسرات كالفستق.
طريقة صنع طلاء الأظافر:- يمكن أن نوضح طريقة صنع طلاء الأظافر، حيث يمكن إتباع أي من الطريقتين:- مقالات قد تعجبك: الطريقة الأولى:- يتم إحضار ألوان ظلال العيون. يتم اختيار اللون المناسب من ألوان ظلال العيون. بعد اختيار اللون المناسب يجب سحقه بشكل جيد بحيث يكون أكثر تجانس ونعومة. الآن يتم تفريغ عليه طلاء الأظافر إلى النصف. يتم وضع البودرة في قمع ثم توضع في علبة طلاء الأظافر السابق ذكره، ويمكن ان يتم إضافة الجليتر أو خلط الكثير من الألوان للحصول في أخر الأمر على لون جديد. أدوات العناية بالاظافر للمبتدئات - YouTube. يجب ان تخلط الآن جميع المكونات سويًا حتى يصبحون أكثر تجانس، مع الحرص على أن تتكون كتل من الخليط. الآن يتم البدء بطلاء أظافرك وإذا كان اللون باهت فعليك بوضع طلاء الأظافر الشفاف. شاهد أيضًا: طرق تنظيف الأظافر والعناية بها الطريقة الثانية:- عليكي باستخدام مواد طبيعية. يتم خلط نصف كوب من النشا مع نصف ملعقة من الملح وثلاث ملاعق من السكر وخلطهم بشكل جيد يصبحون أكثر تجانس. الآن ضعي الخليط على النار للحصول على خليط كثيف القوام. بعد أن يبرد المزيج عليكي بتوزيعه في أوعية زجاجية. عليكي بتجهيز ألوان طبيعية. قومي بإضافة الألوان الطبيعية إلى الأوعية الزجاجية مع مزجها بحيث تكون أكثر تجانس.
10 – ملمع الأظافر يشبه مبرد الأظافر تمامًا ولكن بدلًا من أن يكون بسطح خشن يبرد الأظافر فإن سطح الملمع ناعم أملس يعمل على تلميع الأظافر. يتم استخدامه بعد تنظيف الأظافر والانتهاء من تقليمها وبردها وتنعيم حوافها، عن طريق تمرير الملمع على سطحها بشكل دائري وستلاحظين الفرق وكيف أن أظافرك تصبح لامعة كما لو كانت مرآة. أدوات المناكير 11 – فاصل أصابع القدم لك أن تتخيلي مدى صعوبة برد أظافر الأقدام وتطبيق الطلاء عليها وتزيينها والقيام بذلك بدون أن يخرب الطلاء! ولكن يمكن للأمر أن يصبح أسهل بكثير من خلال الاعتماد على فاصل أصابع القدم. ادوات تنظيف الاظافر الصناعية. وهو عبارة عن قطعة توضع تحت القدم مهمتها إبعاد أصابعك عن بعضها طوال مدة العناية بها، بحيث يمكنك بسهولة تجميلها وتطبيق الطلاء والانتظار إلى أن يجف بدون أي أخطاء. 12 – طلاء الأظافر بالطبع المناكير من أهم أدوات الأظافر وتجميلها، يوجد الكثير من الأنواع الطلاء العادي الذي يحتاج إلى الأسيتون حتى يتم مسحه والمناكير الذي يجف على أظافرك ليشكل طبقة تشبه الورق بسهولة يمكنك إزالتها عن الأظافر بدون الأسيتون، والمناكير الإسلامي الذي يتميز بأنه مسامي يسمح للماء باختراقه كم أنه أكثر الأنواع أمانًا على أظافرك فهو يمنحها التهوية التي تحتاجها.
أدوات تنظيف الأظافر هناك الكثير من الأداوات التي من الممكن استخدامها في تنظيف الأظافر والعناية بها، ومن هذه الأدوات ما يأتي: مزيل المناكير: يتمّ استخدامه من أجل التخلّص من طبقة اللون التي تغطّي الأظفر، مع مراعاة أن يكون خالياً من الأسيتون وذلك من أجل حماية الأظافر. وعاءٍ بلاستيكيٍّ لنقع الأظافر: ليملأ بماءٍ دافئٍ، ووضع الأظافر بداخله لخمس دقائق، حتّى تصبح طريةً، ومهيأةً للتلقيم والترتيب. كريم مرطب للأظافر، ويمكن استبداله بأحد الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون، وذلك من أجل ترطيب الأظافر والجلد الذي يحيط بها، مع مراعاة تطبيقه خلال عمليّة البديكير المنزليّ. عودٌ خشبيٌّ من أجل التخلص من الزوائد الجلديّة المحيطة بالأظافر: مع مراعاة اتّباع الطريقة الصحيحة في استخدامه حتّى لا يحدث ضرراً أو يتسبّب بنزف الجلد المحيط بالأظفر. مقلّم أظافر: يتمّ استخدامه لتلقيم الأظافر وترتيبها بالشكل الذي ترغب به السيّدة، مع مراعاة أن يكون شكله مناسباً لأصابع اليدين، وليس بالضرورة أن يتماشى مع صيحات الموضة المتعلّقة بشكل الأظافر. أدوات الأظافر وكيفية استخدامها - موضوع. مبرد أظافر خشبيٍّ: والهدف من استخدامه هو تنعيم الأظافر بعد الانتهاء من تقليمها، بالإضافة إلى مساهمته في تثبيت شكل الأظافر الذي ترغب فيه السيدة.
أدوات العناية بالاظافر للمبتدئات - YouTube