تتجه الأنظار صوب ملعب مدينة الأمير سلطان بن عبد العديد، حيث ستقام مباراة قوية بين فريقي النصر وضمك السعوديين، في إطار منافسات الجولة الـ16 من بطولة كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين "الدوري السعودي". يقدم موقع كووورة 365 لزواره رابط مشاهدة مباراة النصر وضمك بث مباشر اليوم، والمقرر إذاعتها عبر قناة السعودية الرياضية 1، وأسندت مهمة التعليق على أحداثها للمعلق مشاري القرني، وتنطلق صافرة البداية بتمام الساعة الرابعة مساءً بتوقيت مكة المكرمة. حقق النصر فوزاً مستحقاً على الاتفاق في الجولة الماضي من دوري المحترفين بنتيجة هدف دون رد، وبهذه النتيجة رفع العالمي رصيده للنقطة 33 في صدارة جدول ترتيب فرق المسابقة المحلية. أما فريق ضمك فقد وقع في فخ التعادل السلبي مع الفتح، ويتواجد الفرق بقاع الجدول بالمركز الأخير برصيد 9 نقاط حصدهم من 15 جولة. ويسعى النصر للفوز في مباراته القادمة والابتعاد أكثر بالصدارة وعدم التعثر كي لا يمنح الهلال فرصة لاستعادتها، إذ يتواجد الموج الأزرق بالمركز الثاني برصيد 32 نقطة. تشكيلة النصر المتوقعة أمام ضمك: حراسة المرمى: براد جونز الدفاع: عبدالرحمن العبيد، عمر هوساوي، مايكون بيريرا، سلطان الغنام الوسط: بيتروس، عبد الله الخيبري، جوليانو دي باولا الهجوم: أحمد موسى، عبد الرزاق حمد الله، نور الدين أمرابط
ويعود آخر لقاء جمع بين الفريقين الى يوم 24-12-2019، على ملعب "مدينة الأمير سلطان بن عبدالعزيز"، ضمن منافسات الدور الـ16 بكأس خادم الحريمين الشريفين، والذي شهد فوز النصر بنتيجة (4-2). وكان لقاء الفريقين فى مباراة الذهاب بالدوري بالجولة الاولي، قد شهد فوز النصر بهدفين دون مقابل، فى المباراة التي اقيمت على ملعب "الملك فهد الدولي". النصر 1-1 ضمك مدينة الأمير سلطان بن عبدالعزيز (أبها-السعودية) دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين إنتهت بث مباشر "كتابي" لحظة بلحظة? أهلاً بكم في هذا البث المباشر النصر وضمك في الدوري السعودي? سيكون معكم في هذا البث الحي "مهاب زايد".. نتمنى أن تستمتعوا معنا بهذا اللقاء ✅ من فضلك قم بتحديث الصفحة كل 60 ثانية ليصلك كل ما هو جديد عن المباراة. تشكيلة النصر: حراسة المرمى: براد جونز خط الدفاع: سلطان الغانم – مايكون بيريرا – عبدالله مادو – عبدالرحمن العبيد خط الوسط: بيتروس ماثيوس – عبدالله الخيبري – نورالدين أمرابط – جوليانو – أحمد موسى خط الهجوم: عبدالرزاق حمدالله 1″ صافرة بداية الشوط الأول.. "20⚠️ البطاقة الصفراء الأولى في المباراة على لاعب النصر عبد الرحمن الدوسري.
"45⚠️ البطاقة الصفراء الاولى لصالح فريق ضمك على لاعبه بلال سعيدني "45 صافرة بداية الشوط الثاني.. "52⚽️ جوووووووول الهدف الاول في اللقاء لصالح فريق ضمك عن طريق اللاعب فاروق شافعي بعد عرضية رائعة من ابراهيم الشنيجي من ركلة ركنية. "59? التبديل الاول في اللقاء لصالح النصر بنزول اللاعب يحيى الشهري وخروج عبدالرحمن الدوسري. "62? بتديل لفريق ضمك بخروج ابراهيم الشنيجي ونزول محمد حزران. "75? تبديل للنصر خروج عبدالرحمن العبيد ونزول فهد الجميعة. "77? تبديل لفريق ضمك خروج سامي النجعي ونزول الرشيدي مراد. "77 اووووووووووووووه المهاجم النيجيري احمد موسى يضيع هدف التعادل مش ممكن فرصة سهله امرابط يمرر وموسى يسدد بعيدًا عن المرمى من جهة اليسار. "79? التبديل الثالث والاخير لضمك بخروج عبدالله الصامطي ونزول عبد العزيز الذيابي. "81? التبديل الاخير للنصر بخروج المهاجم احمد موسي بعد تضييع فرصة هدف محققة ونزول فراس البريكان. "83 ضغط متواصل من لاعبي النصر من اجل تعديل النتيجة ولكن حتى الآن دفاع مستميت من لاعبي فريق ضمك. "84 اوووووووووووه عرضية خطيرة من اللاعب نورالدين امرابط على رأس حمدالله الذي لم ينجح في ضرب الكرة في الرمى لتخرج إلى ضربة مرمى.
إن الفُشار عبارة عن حبوب الذرة المفرقعة، وحبوب الذرة هي حبوب كاملة وتحتوي على فوائد هذه الحبوب، أي أنها غنية بالألياف لجهاز هضمي سليم وهي مصدر جيّد للفيتامينات، المعادن والعناصر الغذائية النباتية، والتي تُعتبر كلها مفيدة للصحة! بالإضافة الى ذلك، إن الفُشار قليلٌ بالسعرات الحرارية؛ فتحتوي 3 أكواب من الفُشار المفرقع على 80 سعرة حرارية، مما يجعل الفُشار وجبة خفيفة رائعة لك ولعائلتك! السعرات الحرارية في الفشار.. 5 فوائد يقدمها لمتبعي الدايت | الكونسلتو. فقط إحرصي أن تكون قليلة الدسم من خلال تحضيرها بـ 1-2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي لكل كيس. ولتفادي سعرات حرارية ونسبة دهون زائدة، ابتعدي عن الفُشار بالزبدة أو المغلّف بالجبنة أو الكاراميل. الأساطير والنصائح
حبات الذرة غير المفرومة تتكون قشور الفشار من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والماء. عند تسخينها ، يتراكم الضغط في الداخل ، تتوسع النواة وتنفجر ، وتشكل فشارًا صالحًا للأكل. إذا كنت قد قرأت الملصق الموجود على عبوة حبات الذرة ، فربما تساءلت عن سبب احتواء الفشار على سعرات حرارية أقل عند ظهوره. تحتوي ملعقتان كبيرتان من الحبوب غير المفرومة على: السعرات الحرارية: 110 إجمالي الدهون: 1. 5 غرام الكربوهيدرات: 22 جرام الألياف الغذائية: 4 جرام البروتين: 3 غرام ما يمكن أن يخلق ارتباكًا بين الحبات المنبثقة والحبوب الكاملة هو أنه عند طهيها ، يتسع الفشار 35-40 ضعف حجم النواة. كيف اخسر 10 كيلو - موضوع. لذا ، في حين أن ملعقتين كبيرتين من 110 حبات من السعرات الحرارية قد تبدو كثيرة ، بمجرد طهي هذه الكمية ستصنع حوالي 4 أكواب من الفشار. حبات الذرة بزيت الزيتون يعد استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز لطهي حبات الذرة على شكل موجة خيارًا صحيًا. على الرغم من أن تفرقعها سيؤدي إلى أقل عدد من السعرات الحرارية ، فإن إضافة زيت الزيتون سيزيد من تناولك للدهون الصحية ، والتي يمكن أن تساعد في السيطرة على الجوع ، من بين فوائد أخرى. ستختلف كمية السعرات الحرارية في الفشار المطبوخ بزيت الزيتون اعتمادًا على كمية الزيت والفشار التي نستخدمها.
- يقلل الشعور بالتعب أثناء الدايت، لاحتوائه على الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية. - يمد الجسم بالبروتين اللازم لبناء وتقوية العضلات.