كشف المختص في الطقس والمناخ عبدالعزيز الحصيني؛ أن الحالة الممطرة في المملكة بدأت فجر اليوم السبت. وقال "الحصيني" عبر حسابه في تويتر أن الشتاء ينتهي فعلياً بنهاية العقرب الثانية 4 شعبان 1443هـ؛ الموافق 7 مارس، وفلكياً 1443/8/18هـ، 21 مارس. وأضاف: "يمكن رفع الملابس الشتوية الثقيلة وأهل الوسطى والشمالية احتفظوا بالمعاطف "الكوت"، "وهو رداء من صوفٍ ونحوه يُلْبَس فوق الثِّيْاب" حتى نهاية موسم "الذراعين" الذي ينتهي في 10 شوال 1443هـ". الحصيني: الخميس أول أيام “العقارب” وعددها 39 يوماً آخرها الربيع صحيفة الأحساء : برس بي. سبحان الله ينتهي الشتاء فعليا بنهاية العقرب الثانية 4 شعبان 1443هـ 7مارس فلكياُ 1443/8/18هـ 21 مارس"يمكن رفع الملابس الشتوية الثقبلة" أهل الوسطى والشمالية احتفظوا بالمعاطف "الكوت" "وهو رداء من صوفٍ ونحوه يُلْبسُ فوق الثِّيْاب" حتى نهاية موسم الذراعين الذي ينتهي في 10 شوال 1443هـ — عبدالعزيز بن محمد الحصيني (@A__alhussaini) February 18, 2022
توقع الباحث في الطقس والمناخ، عبدالعزيز الحصيني، استمرار الحالة المطرية "سقيا" خلال الـ24 ساعة المقبلة بدءًا من اليوم (السبت) وحتى صباح الغد، على عدد من المناطق. وأوضح أن الحالة المطرية قد تكون من متوسطة لغزيرة مع حبات برد على أجزاء من محافظات، شقراء والمجمعة وعنيزة والدوادمي والزلفي وبريدة وشمال شرقها حتى حفر الباطن ورفحاء، وينبع، وأجزاء من الباحة وعسير وجازان. وأشار إلى أن الحالة قد تمتد الى أجزاء من الرياض والشرقية وحائل والشمالية والجوف وجنوب مكة وجنوب شرق المدينة، مع الشعور ببرودة الجو على الوسطى والشمالية والشرقية. الحصيني يكشف الموعد الفعلي لانتهاء الشتاء ورفع الملابس الثقيلة.
توقّع الباحث في الطقس عضو لجنة تسميات المناخية عبدالعزيز الحصيني؛ أمطاراً متفاوتة خلال الـ 36 ساعة المقبلة على عددٍ من المناطق. وقال عبر حسابه في تويتر: توقعات الأمطار خلال الـ 36 ساعة المقبلة -بإذن الله- متفاوتة من خفيفة لغزيرة وحبات بَرَد. وأضاف: من اليوم الأحد 3/22هـ، إلى صباح الإثنين، أمطار على أجزاءٍ من مكة المكرّمة والمدينة المنوّرة والباحة وعسير وجازان وحائل والشمالية وتبوك والقصيم والجوف وشمال الشرقية، والعراق والإمارات وعُمان وقطر، ورياح على أجزاءٍ من وسط وغرب وشمال الشرقية.
وعلى مدار يومي الجمعة والسبت، فإذا كنت من بين الكشافة، فلابد لك من البحث عن مكان تستظل به وقت الظهيرة، مع ضرورة تجنب حركات الرياح، التي ستهب متوسطة على عموم المناطق، وستكون مصحوبة بهبات شبه قوية، وبالنسبة ليوم الجمعة 17/7/1443 هجريًا، فقد قال الحصيني أن البلاد ستشهد في هذا اليوم، نشاط بحركة الرياح، والتي ستكون بين الخفيفة والمتوسطة، كما سيصحبها هبات شبه قوية، تبدأ ومع حلول المساء في الهدوء وبشكل تدريجي، جاء هذا بحسب التوقعات التي نشره الحصيني على حسابه الرسمي على تويتر بخصوص توقعات طقس المملكة بنهاية الأسبوع. كاتبة مختصة في الشأن الخليجي بموقع زوم الخليج
كشف الباحث في الطقس والمناخ عبدالعزيز الحصيني، عن توقعاته لحالة الطقس خلال إجازة منتصف الفصل الدراسي الثاني والتي تبدأ بنهاية الدوام المدرسي اليوم الخميس. تويتر الحصيني للطقس الاردن. طقس بارد ليلاً: وقال الحصيني عبر تويتر إن النماذج العددية للطقس تشير إلى أن الأجواء المتوقعة خلال إجازة الطلاب ستكون باردة ليلاً وباردة جداً فجراً، ومعتدلة نهاراً بدءاً من اليوم وحتى يوم الأحد المقبل، لافتاً إلى أنه سيطرأ اليوم ارتفاع تدريجي في الحرارة حتى نهاية الأسبوع، يتراوح ما بين 3 إلى 6 درجات مئوية، فتصبح الأجواء معتدلة نهاراً باردة فجراً على معظم المناطق. أجواء مائلة للحرارة نهاراً: وتابع أن الأجواء ستكون خلال تلك الأيام مائلة للحرارة نهاراً لطيفة ليلاً على مكة المكرمة، وسواحل البحر الأحمر خاصة الوسطى والجنوبية منه، مبيناً أن الرياح في معظمها ستكون من خفيفة إلى متوسطة السرعة على معظم المناطق، حتى يوم الاثنين المقبل. حالة ممطرة: ونوه الحصيني إلى أن نماذج الطقس تشير إلى بدء حالة جوية ممطرة يوم الاثنين على أجزاء من جنوب وغرب وشمال ووسط وشرق المملكة، والبداية من المناطق الغربية بشقيها الشمالي والجنوبي ثم الأوسط، موضحاً أن الحالة الممطرة ستنتقل بعدها للمناطق الشمالية ثم الوسطى ثم الشرقية، وسيكون هناك رياح نشطة على أجزاء من تلك المناطق.
خبراليوم – فايزة المنصور – عسير تنبأ خبير الطقس والمناخ عبدالعزيز الحصيني عبر حسابه بتويتر بأن موجة البرد تنتهي يوم الخميس نهاية الاسبوع. وفصل قائلا:" الحمد لله اللهم صل وسلم على نبينا محمد يسأل البعض متى تنتهي موجة البرد؟ متوقع ان تنتهي الموجةيوم الخميس نهايةالأسبوع بإذن الله حيث متوقع ان يطرأ ارتفاع طفيف في الحرارةمن"3 الى 6″ عما هي عليه حالياً لمدة ثلاثة أيام ثم متوقع انخفاض طفيف من الأحد من"3 الى 4″درجات انتظروا طقس الأجازة".
كشف خبير الطقس والمناخ عبد العزيز الحصيني؛ حالة الطقس ودرجات الحرارة خلال إجازة منتصف العام للطلاب. وتوقع "الحصيني" في منشور له عبر حسابه بموقع "تويتر"، أن تكون الأجواء، باردة ليلاً، وباردة جداً فجراً، معتدلة نهاراً، وذلك من اليوم الخميس 3/ 6 حتى الأحد 6/ 6/ 1443هـ. وأشار إلى أنه بداية من يوم الإثنين سيطرأ ارتفاع تدريجي في الحرارة حتى نهاية الأسبوع، موضحاً أن هذا الارتفاع يتراوح من ثلاث إلى ست درجات مئوية لتصبح الأجواء معتدلة نهاراً باردة فجراً على معظم المناطق ما عدا سواحل البحر الأحمر خاصة الوسطى والجنوبية منه ومكة، وتميل للحرارة نهاراً وتكون لطيفة ليلاً. وذكر أن الرياح ستكون في معظمها من خفيفة لمتوسطة السرعة على معظم المناطق حتى الإثنين. كما توقع أنه بداية من يوم الإثنين سيكون هناك حالة جوية ممطرة، تشمل أجزاء من جنوب وغرب وشمال ووسط وشرق المملكة البداية من الغربية بشقيها الشمالي والجنوبي ثم الأوسط في الشمالية فالوسطى فالشرقية، بالإضافة إلى وجود رياح نشطة على أجزاء من تلك المناطق.
من جربت تمارين المشي خمسه ميل - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم أخواتي حابه اعرف اذا في وحده استخدمت تمارين المشي الخمسه ميل واستفادت عليها تحط تجربتها عشان الكل يستفيد أنا عن نفسي باديه فيها من ثلاث ايام بس ابغي حد مجربها وجابت معه بفايده وجزاها الله خير اللي بتفيدنا
تمرين خمسة ميل مهم جدا و مفيد جدا ، إنه تمرين بديل للمشي ، و هو مفيد جدا للجسم و يعمل على زيادة سرعة حرق الجسم ، كما أنه يعمل على حرق الدهون في الجسم للتخلص من الوزن الزائد ، يحفظ الجسم الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم ، كما أنه يحفظ البكتيريا من جميع مناطق الجسم. تمرين الخمسة ميل يتكون التمرين من خمسة أقسام ، كل قسم له طول ميل واحد ، الميل الواحد يتطون من كيلو و ستمائة متر ، و يجب أن يتم هذا التمرين في ساعة واحدة تقريبًا ، و نتيجة هذا التمرين هو المشي حوالي 8 كيلومترات ، أعرب الكثير من الناس عن إعجابهم بهذا النوع من التمرين ، و هو مميز جدا ، يفقد الوزن بسرعة و يحرق الدهون و بشكل خاص تلك الدهون التي تتركز في جميع أنحاء الجسم بسهولة و بسرعة ، و يقلل من حوالي 3 كيلوغرامات في حوالي 10 أيام. فوائد تمرين الخمسة ميل – فوائد ومزايا هذا التمرين هو أنه يعمل على تنحيف الجسم بطريقة رائعة ، كما أنه ينحت الجسم و يزيل جميع الدهون المركزة في مناطق مختلفة من الجسم بطريقة رائعة و سريعة ، و مزايا هذا التمرين أيضا هو تجديد و تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، و اللجوء للذهاب إلى النادي. تمارين خمسه ميل البريد الالكتروني. – هذا التمرين هو الأفضل ، الأسهل و الأسرع ، مفيد جداً للجسم ، و لتحقيق الهدف الذي تريده بسهولة ، هو تحقيق جسم رشيق و صحي في الوقت المناسب ، و هذا التمرين سهل التطبيق أيضاً ، مما يعني أن ما ليس لديه القدرة على الذهاب إلى النادي أو المشي على الطريق أو الذهاب إلى مكان المشي ، يمكن استخدامه و تطبيقه على المنزل لفترة قصيرة من الوقت الحصول على أفضل و أسرع النتائج.
– تمرين خمسة أمتار ينحت جميع أجزاء الجسم بطريقة رائعة و سريعة ، و يعمل على التخلص من الدهون المركزة في جميع المناطق ، و خاصة الأرداف و منطقة البطن ، و هذه المناطق تسبب الكثير من المضايقات. – كما أنه يعمل بمعنى السعادة و الحيوية ، و يعمل في انبعاث الطاقة الإيجابية في أيامنا ، من خلال تجديد و تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، لذلك أفضل ممارسة التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى العمل ، لأنه يعطينا الراحة لمواجهة ضغوط الحياة اليومية. فوائد تمارين 5 ميل | المرسال. – يمكن ممارسة هذا النوع من التمارين في أي مكان ، مما يعني أنه ليس من الضروري الذهاب إلى النادي أو مكان للمشي ، و لكن يمكنك التدرب في المنزل و ستحصل أيضًا على أفضل النتائج. – تجريب خمسة أميال أيضا يحرق و يذيب الدهون في جميع أنحاء الجسم بسرعة و بشكل جميل ، و يمكن الحصول على أفضل النتائج بعد شهر من التمرين. – بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا التمرين مناسب لجميع الفئات العمرية ، باستثناء المريض أو المرأة الحامل أو الذي يعاني من مشكلة صحية ، راجع الطبيب أولاً. – هذا التمرين سهل أيضًا ، فهو ليس مرهقًا مثل التمارين الأخرى التي تحتاج إلى الأجهزة ، على سبيل المثال ، لأنها تحرك جميع أجزاء وعضلات الجسم ولا تقتصر على منطقة معينة.
إذا قمت بزيادة وتيرتك إلى أربعة أميال ونصف في الساعة ، يمكنك إكمال خمسة أميال في ما يزيد قليلاً عن ساعة ، وبهذه السرعة سوف يحرق الشخص الذي يبلغ وزنه 125 رطل 300 سعرة حرارية وسيحرق الشخص البالغ 185 رطل 444 سعرة حرارية في الساعة. تخفيف الوزن من أجل إنقاص رطل واحد من وزن الجسم ، يجب عليك حرق أو استهلاك 3500 سعر حراري أقل من احتياجات جسمك ، وبالنسبة لفقدان الوزن بشكل صحي ، فإنك تهدف إلى خسارة كيلو أو اثنين في الأسبوع ، وتنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، بأنه يمكنك أن تخسر ما يصل إلى رطل واحد في الأسبوع عن طريق المشي خمسة أميال في اليوم ، وهذا يتوقف على وزن جسمك والسرعة التي تمشي بها. إذا كنت تريد إنقاص وزنك ولكنك لا تستطيع الالتزام بوقت المشي خمسة أميال يوميًا ، فلا يزال بإمكانك تحقيق أهدافك الخاصة بفقدان الوزن ، بالإضافة إلى رياضة الميل عن طريق المشي خمسة أميال في اليوم بضعة أيام في الأسبوع ، قم بإجراء تعديلات على نظامك الغذائي لاستهلاك سعرات حرارية أقل والحفاظ على فقدان الوزن كل أسبوع. فوائد و طريقة " تمارين الخمسة ميل " | Sotor. يمكنك القيام بذلك عن طريق إجراء بعض التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي ، والتركيز على تناول اللحوم الخالية من الدهون والبروتينات والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ، واستبدل الحليب عالي الدسم والزبادي والجبن بخيارات قليلة أو خالية من الدهون ، وقم بعمل اختيارات صحية عند الخروج لتناول الطعام ، على سبيل المثال اطلب سلطة جانبية بدلاً من البطاطس المقلية أو الرقائق.
الحفاظ على صحة القلب بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية ومساعدتك في تحقيق أهدافك الخاصة بفقدان الوزن ، فإن المشي خمسة أميال يوميًا يوفر العديد من الفوائد ، لأن المشي وخاصة بوتيرة أسرع له فائدة جيدة لصحة القلب والأوعية الدموية ويحسن صحة قلبك ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهذا يشمل تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكري والسمنة ، ويحسن التمرين المنتظم أيضًا صحتك العقلية ويساعد على تقليل التوتر والاكتئاب وقد يساعد في حمايتك من الإصابة بالخرف. على الرغم من أن الجري يحرق المزيد من السعرات الحرارية وقد يكون ممارسة تمارين قلبية أفضل ، إلا أنه يضع الكثير من الضغط والضغط على مفاصلك في كل مرة تهبط فيها قدمك ، لأنه عندما تمشي يتم وضع قدم واحدة على الأرض بشكل ثابت في جميع الأوقات ، وبالتالي فإن كل قدم يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على مفاصلك ، إن المشي هو أيضًا وسيلة عملية جدًا للنقل وطريقة جيدة للوصول إلى حيث أنت ذاهب أثناء الحصول على جميع فوائد التمرين.