يبدو أن الصيام المتقطع مفيد بالنسبة لهذه الأمراض مثل أي نوع آخر من الأنظمة الغذائية التي تعتمد على مبدأ تقليل السعرات الحرارية الإجمالية. تشير بعض الأبحاث إلى أن الصيام المتقطع قد يكون أكثر فائدة من الأنظمة الغذائية الأخرى في تقليل الالتهابات وتحسين الحالات المرتبطة بها، مثل: داء الزهايمر التهاب المفاصل الربو التصلب المتعدد السكتة الدماغية من المهم الانتباه إلى أنه قد تكون للصيام المتقطع آثار جانبية مزعجة، لكنها تختفي عادةً في غضون شهر. قد تتضمن الآثار الجانبية ما يلي: الجوع الإرهاق الأرق الغثيان حالات الصداع الصيام المتقطع آمن لكثير من الناس، لكنه لا يناسب للجميع. قد لا يكون تخطي الوجبات أفضل طريقة للتحكم في الوزن بالنسلة للحبلى أو المرضعة. إذا كان لديك حصى في الكلى أو ارتجاع مَعدي أو سكري أو مشاكل طبية أخرى، فتحدث مع طبيبك قبل المباشرة بالصيام المتقطع. With Manpreet Mundi, M. D. 21/04/2020 de Cabo R, et al. Effects of intermittent fasting on health, aging, and disease. New England Journal of Medicine. 2019; doi:10. 1056/NEJMra1905136. Patterson RE, et al. Metabolic effects of intermittent fasting.
كما أوضحت أنه قريب من النظام الخاص بها وهو نظام السبع خطوات والذي يتم فيه الامتناع عن أكل الكربوهيدرات من بعد المغرب. حيث يتم منع الكربوهيدرات بهدف إعطاء الجسم الفرصة والمساحة حتى ينتج هرمون النمو وهذا الهرمون له دور كبير في حرق الدهون. وأيضًا عادة يبدأ الصيام من الساعة الثامنة مساءا وذلك بهدف ألا تزيد معدلات هرمون الإنسولين في الجسم. وذلك نظرًا لأن زيادة مستويات الإنسولين في الجسم يعاكس نشاط هرمون النمو مما يؤدي إلى إبطاء عملية حرق الدهون. اقرأي أيضًا: الصيام المتقطع للمبتدئين | لست كل طرق الصيام المتقطع تصلح للمبتديء تمارين لتقوية عضلات الظهر.. تعرف على أفضل تمارين للظهر في المنزل فوائد خل التفاح المُذهلة للجسم| ماذا يحدث عند تناوله؟ فوائد الحلبة.. كيف تقوم الحلبة بتحسين القدرة الجنسية للرجال؟ المصادر: الصيام المتقطع: حمية متعددة الأساليب والفوائد
↞ أخطاء الصيام المتقطع تعيق خسارة الوزن: الإفراط في تناول الطعام خلال الفترة المسموحة: يعتمد رجيم الصيام المتقطع على التوقف عن تناول الطعام لمدة محددة خلال اليوم وهذا لا يعني الإفراط في تناول الطعام خلال الفترة المسموحة بل كما ذكرنا سابقاً لن تتناول الطعام بشكل عشوائي سوف تحسب عدد سعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. إهمال شرب الماء: لأن الماء يزيد من التمثيل الغذائي في الجسم وقيام مختلف أجزاء الجسم بوظائفها بصورة صحيحة. عدم التركيز على نوعية الطعام: على رغم أن رجيم الصيام المتقطع يرتكز على وقت تناول الطعام ولكن هذا لا يعني تناول أي أصناف يمكن أن تسبب زيادة الوزن مثل: الوجبات السريعة والأطعمة المقلية التي لن تساعد في فقدان الوزن. عدم إتباع نمط حياة صحي: ليس الرجيم وحده هو الحل السري لفقدان الوزن و لكن تتدخل بعض العوامل الأخرى في زيادة معدلات الحرق مثل: الحصول على قسط جيد من النوم والتحكم في مستويات التوتر و الاهتمام بممارسة الرياضة. hi my name is gold7n i live in turkey i'm a student it is my blog i hope you like it أخر المشاركات من قسم إنقاص الوزن لي Gold7nfıt
الأدوية المضادة للفطريات: هذه الأدوية تستخدمها المرأة في حال كانت مصابة بالتهاب المهبل الفطري وهي قد تكون على شكل أدوية تؤخذ عن طريق الفم أو أدوية موضعية توضع على مكان الانتفاخ مباشرة. استخدام الكريمات التي تحتوي على الستيرويد: يتم عادة اللجوء إلى هذا النوع من العلاجات إذا كان سبب الانتفاخ وجود حساسية ما أو نتيجة وجود جفاف في المهبل. تناول مسكنات الألم من أجل التخفيف من التورم الحاصل في منطقة المهبل. الجراحة:. حيث يلجأ الأطباء إلى هذا النوع من العلاجات في بعض الحالات التي تعاني من أكياس بارثولين. الطرق المنزلية لعلاج انتفاخ شفرة المهبل توجد العديد من الطرق المنزلية التي يمكن اللجوء إليها من أجل التخفيف من انتفاخ شفرة المهبل، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل اللجوء إليها، من أبرز هذه الطرق ما يلي: جلوس المرأة في حمام مائي دافئ أو ما يسمى حمام المقعدة: عادة ما يكون اللجوء إلى هذه الطريقة من أجل التقليل من أكياس بارثولين، حيث تقوم المرأة بالجلوس في هذا الحمام من 3 إلى 4 مرات في اليوم ويتم الاستمرار بالأمر مدة 4 أيام. استخدام كمادات الماء الباردة: حيث يتم وضع هذه الكمادات على شفرات المهبل المنتفخة بشكل مباشر من أجل التخفيف من سوء الحالة، ويتم تكرار الأمر عدة مرات خلال اليوم.
التهاب المهبل البكتيري: يحدث هذا النوع من الالتهاب نتيجة فرط نمو وسيطرة البكتيريا الضارة الناتجة عن قلة وجود البكتيريا النافعة أو قد يكون السبب هو استخدام غسولات المهبل، قد لا تعاني بعض النساء من أعراض عند الإصابة بهذا النوع من الالتهاب ولكن قد يشعر البعض بالحكة ونزول افرازات خضراء أو بيضاء أو رمادية ذات رائحة كريهة. التعرض للحساسية: تحدث الحساسية التي تسبب انتفاخ في شفرة المهبل نتيجة احتكاك أو ملامسة المهبل لمواد تسبّب التهيج والتورم، من أبرز هذه المواد ما يلي: ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من الأقمشة الصناعية أو استعمال المنظّفات والصابون الذي يحتوي على مطهّرات تسبب انتفاخ وتهيج أو قد تكون مادة اللاتكس الموجودة في الواقي الذكري أو التحسس من الكريمات التي تستخدم لإزالة الشعر. الإصابة بداء المشعرات: يحدث هذا المرض نتيجة الاتصال الجنسي مع شخص مصاب بالمرض، وهو لا يسبّب أي أعراض عند كثير من النساء المصابات به، ولكن إن ظهرت أعراض فإنها تكون كالتالي: الشعور بألم عند التبول والشعور بحرقة وحكة في منطقة المهبل وحدوث انتفاخ فيها ووجود رائحة كريهة للمنطقة أيضًا. ممارسة الجنس: حيث يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس إلى حدوث انتفاخ في شفرات المهبل في حال كان هناك جفاف في المهبل.
يتكوّن الجهاز التناسلي عند المرأة من أجزاء مختلفة، وفي المنطقة الخارجية من المهبل، تقع الشّفرات الأكبر أي الخارجيّة والأخرى الأصغر أو التي تعرف بالداخليّة، والتي تلعب دوراً أساسياً في حماية البظر والمهبل من أيّ إصابات مباشرة ضارّة أو خطيرة. ونتيجة العديد من الظروف، قد تعاني السيدة في فترات مختلفة من إنتفاخ في شفرة المهبل، ما يسبب خوفها وإنزعاجها وعدم إحساسها بالراحة. ما هي الأسباب التي تؤدي الى إنتفاخ شفرة المهبل؟ كثيرة هي العوامل التي تسبب إنتفاخ شّفرات المهبل سواء الداخلية والخارجية، ومن أكثرها شيوعاً: - الإصابة بعدوى فطرية والتي تترافق مع تورم في المنطقة المهبليّة والإحساس بالحكّة والحرقة. - المعاناة من إلتهاب المهبل البكتيري بفعل نمو البكتيريا بشكل غير طبيعي في المهبل، وقد ترافق هذه الحالة ظهور إفرازات خضراء أو بيضاء أو رماديّة كريهة الرائحة مع الحكّة المهبليّة الحادّة. - حالة داء المُشعّرات التي يتسببها أحد أنواع الطفيليّات وما يرافق هذه الحالة من تورّم ملحوظ في المهبل وخصوصاً في الشفرات في هذه المنطقة. - المعاناة من بعض أنواع الحساسيّة التي تسبب تهيّج الجلد في منطقة المهبل وبالتالي إنتفاخه.
التهاب المهبل البكتيري: المُرتبط بزيادة نموّ البكتيريا في المهبل؛ والذي غالبًا ما يحدث نتيجة فرط استعمال الغسولات المهبليّة، ويتسبّب ذلك في انتفاخ المهبل، بالتزامن مع ظهور إفرازات كريهة الرائحة، ورغم أنّ كثير من الإصابات تتعافى وتُشفى من تِلقاء نفسها، إلا أنّ بعض الحالات الأُخرى تتطلّب مُراجعة الطبيب لصرف العلاجات المُناسبة. التهاب المهبل الفطريّ: وهو ما يحدث عند تكاثر ونموّ فطريات المبيضات أو الكانديدا (Candida) في المهبل، والتسبُّب في انتفاخه والشعور بالألم فيه، بالإضافة إلى أعراض أُخرى محتملة؛ تتضمّن الشعور بالألم عند مُمارسة الجماع، والألم عند التبوّل، واحمرار المهبل وتهيّجه، مع مُلاحظة وجود إفرازات مهبليّة سميكة. ممارسة الجنس بعُنف: أو دون وجود تشحيم وترطيب كافٍ للمهبل، إذ يتسبّب الاحتكاك حينها بتورّم المهبل والشعور بالألم فيه، أو حتّى تمزّق أنسجته الداخليّة وتعريضها للإصابة بالالتهاب والعدوى. الإصابة بأحد الأمراض المنقولة جنسيًّا: التي ينجم عنها العديد من الأعراض في الجهاز التناسليّ للمرأة عمومًا، وتتسبّب بانتفاخ المهبل والألم فيه، ويُذكر من أبرزها عدوى الكلاميديا ( Chlamydia) ، و داء المشعرات ( Trichomoniasis) ، ومرض السيلان ( Gonorrhea).
فما هي الأسباب المرضيّة لانتفاخ المهبل؟ وكيف بالإمكان التخفيف منها وعلاجها؟ [١] ما هي أسباب انتفاخ منطقة المهبل؟ ترتبط العديد من الأسباب والعوامل بانتفاخ المهبل وتورّمه، سواءً أكان الانتفاخ فيه كاملًا أو في أجزاءٍ منه، وقبل التطرّق للحديث عنهم، من الضروريّ معرفة أن هذه الأسباب مُتعدّدة ومُختلفة، وغير محصورة بالأسباب المذكورة في هذا المقال، ولا يُمكن تحديدها فقط وِفق الأعراض المُصاحبة لها ووفق توقّعات المُصاب أو أصدقائه ومعارفه، والطبيب هو الوحيد القادر على تشخيص السَّبب بالضبط، وتحديد الخطّة العلاجيّة الأنسب لكلّ حالة على حدة. أمّا فيما يتعلّق بأكثر الأسباب شيوعًا؛ فهي كالآتي: [٢] حساسيّة المهبل: الناجمة عن تلامسه مع بعض المواد التي تتسبّب بحساسيّة الجلد في منطقة المهبل مثل؛ بعض أنواع الصابون، أو الغسولات المهبليّة، والفوط الصحيّة أو السدادات القطنيّة، والمُزلِقات، ووسائل تنظيم الحمل المهبليّة، والمُستحضرات الجلديّة من مراهم أو كريمات، بالإضافة لبعض أنواع الواقيات الذكريّة المصنوعة من مادّة اللاتكس. التهيُّج: نتيجة احتكاك أو مُلامسة موادّ مُعيّنة، قد تتسبّب بتهيّج الجلد لدى بعض النساء مثل؛ الموادّ المُعطّرة المُستخدمة في مُنظّفات الغسيل، والعُطور، وورق الحمّام، وغسولات الجسم، بالإضافة إلى أنّ نوع أقمشة الملابس الداخليّة قد يكون سببًا أيضًا في تهيّج المهبل وانتفاخه؛ كالبوليستر، أو شكل الملابس الداخليّة وطريقة خياطتها.
الشعور بالحكّة والحُرقة في منطقة المهبل. الشعور بألم عند التبوُّل. المُعاناة من رائحة كريهة جدًا في المهبل. ممارسة الجِنس ، ويكون ذلك في حال كان المهبل جافًا، إذ إنّ الاحتكاك خلال العمليّة الجنسيّة قد يُسبّب تورّم المهبل بالكامل. كيس بارثولين ، يحدُث هذا النوع من الإصابات نتيجة انسداد غُدّة بارثولين الموجودة خارج المهبل، وتتمثل وظيفة هذه الغدّة بإفراز مواد مُرطّبة تُساهم في تسهيل عمليّة الجِماع، وتبدأ الأعراض لدى بعض النساء فقط عند تهيّج الكيس أو التهابه، إذ يتسبّب ذلك بألَم في المهبل والشّفرَين، والشعور بالألم عند لمسهم أو الضغط عليهم. هل يمكن أنّ تنتفخ إحدى شفرتي المهبل فقط؟ في الحقيقة؛ ففي كثير من الحالات قد يكون انتفاخ شفرات المهبل في أحدها وحسب، أو في جانب واحد فقط مع بقاء الجانب الآخر سليمًا ، وذلك لا يعني أنّ الإصابة أكثر سوءًا بالضرورة أو أقلّ سوءًا، حتّى أنّ سبب انتفاخها المُحتمل مُتماثل لو كان الانتفاخ في كلا الشفرتين، وكذلك فإنّ العلاج مُماثل أيضًا للخيارات المُقترحة لو كانت إحدا شفرتي المهبل أو كلاهما من يُعانين من الانتفاخ والتورّم أو التهيّج والحكّة. [٣] كيف يمكن التخفيف من انتفاخ شفرتي المهبل؟ أمّا بالنسبة للخيارات العلاجيّة المُتاحة للتخفيف من انتفاخ شفرتي المهبل وعلاجهم؛ فذلك يعتمد على تحديد الأسباب والعوامل المُرتبطة بانتفاخهم أولًا؛ لاختيار العلاج المُناسب من ضمن الخيارات الآتية: [٤] الكريمات التي تحتوي على الستيرويد، والتي تُستخدم في حال كانت انتفاخ شفرتي المهبل ناجم عن الإصابة بحساسيّة ما، أو من الجفاف أثناء الجماع.
إذا وجد ألم واحمرار، فقد يكون فيها التهاب، ويمكنك تناول حبوب تسمى أوغمنتين عيار (625 ملغ)، حبة صباحا ومساء، لمدة أسبوع، فغن تحسنت وبدأت بالصغر، فهذا هو المطلوب، أما إن بقيت على حالها، أو ازدادت بالحجم، أو أصبحت أكثر إيلاما، فيصبح من الضروري جدا التوجه للطبيبة لعمل الكشف، والتأكد من التشخيص، فقد تحتاجين إلى تفريغ أو استئصال حسب الحالة. أسأل الله -عز وجل- أن يوفقك لى ما يحب ويرضى دائما. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن