لكن مع هذه الحلول ، يمكنك اكتشاف الغالبية منها. اليك هذه الطريقة للوصول لجميع الحسابات المرتبطة بإيميلك. بمجرد القيام بذلك ، من الأفضل ترحيلها إلى مدير كلمات المرور واستخدامه بانتظام لمراقبة تواجدك عبر الإنترنت دون عناء. خاتمة: الإنترنت هو مجال محفوف بالمخاطر حيث يمكن للكثير من البرامج الضارة والمتسللين أن يتطفلوا على معلوماتك الشخصية و باستخدام عنوان بريد إلكتروني واحد ورقم هاتف ، يمكن لهؤلاء الهاكرز بسهولة سرقة الهوية وإلحاق الأذى بك بطرق عديدة. و هكذا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال اليوم وقد ذكرنا فيه طريقة معرفة الحسابات المرتبطة برقم الجوال
معظم الشركات والمواقع التابعة لها في الوقت الحاضر تطلب منك تسجيل الدخول ببريدك الإلكتروني حتي تتمكن من الاستفادة من الخدمة المقدمة منها، ولكن على الصعيد الآخر هناك العديد من الشركات التي تقوم بأخذ هذه البيانات الخاصة بك وبيعها بمبالغ ضخمة، ولربما سمعت في الآونة الأخير عن الفضائح التي مرت بها شركة فيسبوك وغيرها من الشركات الكبرى بسبب بيعها بيانات مستخدميها، لذلك سنحاول في هذه التدوينة على مدونة حوحو للمعلوميات أن نشرح أسهل طريقة للوصول إلى جميع الحسابات الخاصة بالمواقع والمرتبطة ببريدك الإلكتروني. أول شيء تقوم بفتح لوحة التحكم الخاصة ببريدك الإلكتروني جيميل الموجود بجوجل طبعا من هذا الرابط ، بعد ذلك ستظهر لك الواجهة الرئيسية على هذا الشكل التالي، تقوم بالنقر على كلمة الأمان حتي تستطيع الوصول للقائمة المرادة هنا بعد ذلك صديقي ستقوم بالتمرير بالفأرة لأسفل حتي تصل إلى خيار يُدعي تطبيقات الجهات الخارجية التي يمكنها الوصول للحساب، وهنا عزيزي ستجد جميع المواقع والحسابات والإضافات المتعلقة بهذا البريد الإلكتروني، طبعاً لن تقوم بحذفها كلها ولكن ستقوم بحذف المواقع التي لم تعد تستخدمها أو المواقع التي تشك في مصداقيتها.
اختر الجهاز تسجيل الخروج. إذا ظهرت جلسات متعددة تستخدم اسم الجهاز نفسه، من المحتمل أن يكون مصدرها الجهاز نفسه أو عدة أجهزة. للحرص على عدم الدخول إلى الحساب من جهاز معيّن، سجِّل الخروج من جميع الجلسات التي تحمل اسم هذا الجهاز. تأمين حسابك في حال ظهور جهاز غير مألوف تساعدك الإشارات التالية في معرفة أنّ شخصًا آخر يستخدم حسابك: لم تتعرّف على جهاز معيّن: من الممكن ألّا تتعرّف على نشاط صادر عنك في الحالات التالية: إذا بدأت استخدام جهاز جديد إذا استخدمت جهازًا لا تملكه أو جهاز كمبيوتر عامًا، مثل جهاز كمبيوتر في مكتبة. تعرّف على كيفية تسجيل الخروج على جهاز عام لم تعد قريبًا منه. إذا أعدت ضبط جهازك على الإعدادات الأصلية مؤخرًا، وقد يظل الجهاز ظاهرًا إذا لم تكن في أحد المواقع الجغرافية المذكورة في الوقت المحدد في النشاط. من الممكن ألا تتعرّف على موقع جغرافي كنت فيه في الحالات التالية: إذا سافرت إلى المكان المذكور أو توقفت فيه لفترة قصيرة، مثل التوقف في المطار إذا عرض النشاط مكانًا مجاورًا بدلاً من موقع جغرافي محدد. تعرّف على كيفية تحديد الموقع الجغرافي للجهاز. إذا لم تكن متأكدًا من استخدام حسابك في تاريخ ووقت معيّنَين: من الممكن ألا تتعرّف على تاريخ ووقت معيّنَين في حال كان لديك تطبيقات مرتبطة بحسابك على Google، مثل Gmail أو "تقويم Google"، لأنّ الأوقات قد تكون أحدث مما تتذكرها.
و هو مجاني لأول مائة رسالة ولكن بمجرد انتهاء هذه الرسائل سيتعين عليك دفع 5 دولارات على الأقل مقابل 250 رسالة بريد إلكتروني. 4. تحقق فورًا من جميع الحسابات المرتبطة بالبريد الإلكتروني Deseat هو موقع آخر فعال في هذه القائمة إذا كنت تبحث عن طرق للعثور على جميع الحسابات المرتبطة بالايميل. يقوم الموقع بفهرسة صندوق الوارد الخاص بك وسحب جميع تطبيقات الطرف الثالث التي قمت بالتسجيل فيها باستخدام عنوان البريد الإلكتروني ثم يقدم لك قائمة بحيث يمكنك بسهولة تحديد الإجراء الذي تريد اتخاذه. يضيف Deseat أيضًا زر طلب إزالة و سيؤدي النقر فوق هذا إلى تمكينك من إرسال طلب إزالة بياناتك إلى الشركة المرتبطة. يمكن أن يمثل Deseat تهديدًا أمنيًا أيضًا لرسائل البريد الإلكتروني الحساسة و يقول المطورون صراحة إنهم لا يجمعون رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك. اقرأ أيضا: هل يمكن تحديد موقع الهاتف عن طريق الرقم التسلسلي 5. البحث عن جميع الحسابات عبر الإنترنت باستخدام اسم المستخدم إذا كان هناك اسم مستخدم تقوم بإدخاله غالبًا لحسابات جديدة فيمكنك استخدام أداة Namechk حيث ستبحث عن توفر اسم المستخدم عبر عشرات الأنظمة الأساسية.
يحتوي أيضًا مكمل ماس تك على الجلوماتين، وهو المكون الأساسي في إعادة بناء الأنسجة العضلية، ومعالجة آثار التعب والإرهاق في العضلات بعد التمارين الرياضية. 7- مكمل ستاكد بروتين جينر – Stacked Protein Gainer يعد مكمل ستاكد بروتين جينر من المكملات الجديدة داخل السوق إلا أنه أثبت جودته بجدارة فأصبح ضمن قائمة أفضل المكملات الغذائية من شركة EVLUTION NUTRITION. يحتوي هذا المكمل على جميع العناصر الغذائية التي تضمن زيادة الوزن وزيادة حجم الكتلة العضلية، حيث يحتوي على 50 غرامًا من البروتينات و162 غرام من الكربوهيدرات. احدث اسعار المكملات الغذائية في مصر 2022 افضل انواع المكملات الغذائية في مصر 2022 | افضل مكان لشراء المكملات الغذائية في مصر - مكملات غذائية بسعر رخيص. ويوجد في تكوينه أيضًا نسبة عالية من الأحماض الأمينية والجلوماتين. 8- مكمل ترو ماس- 1200 True Mass من مكملات تضخيم العضلات الأكثر فعالية وضمانًا مكمل ترو ماس 1200، فهو يلعب دورًا رئيسًا في بناء الانسجة العضلية وبالأخص بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية، فهو يعزز من النمو العضلي وزيادة حجم الكتلة العضلية. يضم مكمل ترو مارس 1200 نسبة من الكربوهيدرات عالية تعادل 222 غرامًا في الجرعة اليومية، ويحتوي أيضًا على 50 غرامًا من البروتين. 9- مكمل أب يور ماس – Up Your Mass يحتوي مكمل أب يور ماس على أنواع عديدة من المعادن والفيتامينات لذلك استطاع أن يحتل مكانة عالية ضمن أفضل أنواع المكملات، وتحتوي جرعاته اليومية على 100 غرام من الكربوهيدرات، إضافة إلى 50 غرامًا من البروتين.
1- مكمل ماس جينر إكستريم – Mass Gainer Extreme مكمل ماس جينر إكستريم من أشهر المكملات لبناء العضلات على مستوى العالم، وهو من منتجات شركة muscletech الكبيرة في صناعة المكملات الغذائية للرياضيين. يدخل في تركيب مكمل ماس جينر إكستريم نسبة كبرة من الكربوهيدرات تساوي 203 غرام، ويضم أيضًا نسبة 5 غرامات من الكرياتين لتعزيز طاقة العضلات أثناء التمارين، كما ويحتوي مكمل ماس جينز إكستريم على نسبة جيدة من البروتينات الصافية التي تضمن ضخامة الأنسجة العضلية وزيادة كفاءتها وتقدر بحوالي 50 غرامًا من البروتين. 2- مكمل برو كومبلكس جينر- Pro Compl Ex Gainer لا يمكن أن تخل قائمة من المكملات الغذائية من مكمل برو كومبلكس جينر، فقد أنتج هذا المكمل الشركة الكبيرة Optimum Nutrition فهو يحتوي على 80 غرامًا من الكربوهيدرات. بروتين واي جولد sg-550 hd galaxy. كما يضم 60 غرامًا من المعادن والفيتامينات المختلفة التي تساهم بشكل كبير في بناء الجسم وزيادة كتلة العضلات، وقد يعيب هذا المنتج أنه لا يحتوي على الكرياتين، ولكنه فعّال بدرجة كبيرة للاعبي كمال الأجسام. 3- مكمل سيرياس ماس- serious mass مكمل سيرياس ماس من أقدم المكملات المنتشرة بين الرياضيين، وهو يعمل على زيادة الوزن وضخامة العضلات، وقد حقق نتائج رائعة في الآونة الأخيرة، فهو يتكون من 250 غرامًا من الكربوهيدرات العالية الجودة الممزوجة بالكرياتين والمعادن والبروتين.
سريع الامتصاص من المعدة، لذلك تظهر تأثيراته الإيجابية في العضلات أسرع. لكن أيضًا يمتلك بعض العيوب، ومنها: ذو تكلفة عالية عن الأنواع الأخرى. مذاقه سيء. فوائد بروتين مصل اللبن المتحلل نبدأ في الإجابة عن هذا السؤال المهم، لماذا يحرص الرياضيون على تناول هذا المنتج بانتظام، وما هي فوائده؟ وجب التنويه إلى أن هذه الفوائد ما زالت تثير الجدل في الأوساط العلمية وتحتاج إلى مزيد من الأدلة. لكن من أهم هذه الفوائد: 1- بناء العضلات وزيادة القوة العضلية يستخدم الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام مصل اللبن المتحلل، وذلك لقدرته على زيادة معدل إنتاج البروتين في الجسم وبناء العضلات. فقد ذكرت بعض الأبحاث أن الرياضيين الذين التزموا بتناول مكملات بروتين اللبن المتحلل، بالإضافة إلى ممارسة تمارين المقاومة. بروتين واي جولد الذهبى. كانوا أكثر قدرة على زيادة حجم عضلاتهم وقوتها، مقارنةً بالرياضيين الذين اكتفوا بالتمارين الرياضية. هذا بالإضافة إلى قدرة بروتين اللبن المتحلل على مساعدة اللاعبين على فقدان الوزن وتقليل نسبة الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية. 2- تحفيز الجهاز المناعي تشير بعض الأبحاث إلى قدرة بروتين اللبن المتحلل على تحفيز الجهاز المناعي لدى الأطفال خاصةً مرضى الربو، مما يقلل عدد نوبات الربو وحدتها.
الوزن: 2 كيلو سعر واى جولد ستاندرد بروتين 60 دولار وفي مصر 1700 جنيه. الوزن: 2 كيلو. سعر برو انتيوم بروتين الوزن: 2. 5 كيلو. سعر ايزو بوليك بروتين 75 دولار وفي مصر 1800 جنيه مصرى. سعر هيدرو بيور دولار وفي مصر 2000 جنيه مصرى. سعر نيتروتك السعر:1 كيلو 32 دولار وفي مصر 800 جنيه مصرى 2 كيلو 56 دولار وفي مصر 1600 جنيه سعر نيتروتك واى جولد 60 دولار وفي مصر 1850 جنيه مصرى ثانيا: أسعار مكمل الكرياتين هل الكرياتين يزيد الوزن أم يضخم العضلات؟ في الدراسات قصيرة المدى، تُظهر الأدلة أن الكرياتين سيزيد من كتلة الجسم، خاصة إذا اتبعت بروتوكول تحميل الكرياتين. هذا بسبب احتباس الماء في خلية العضلات. في هذه الحالة، يعد هذا في الواقع علامة جيدة لأنه مؤشر على أن مخازن الكرياتين لديك آخذة في الازدياد مما سيؤدي إلى فوائد الأداء. فوائد الكرياتين: كسب العضلات. تقوية العضلات. تحسين الأداء. واي بروتين جولد ستاندرد . . مكملات غذائية جمله - أدوات رياضية - 180581078. الوقاية من الإصابات. سعر الكرياتين مونو هيدرات وهو من أفضل أنواع الكرياتين: 10 دولار وفى مصر 350 جنيه مصرى ووزنه 300 جرام. ثالثا: أسماء وأسعار المكملات الغذائية لزيادة الوزن من أفضل العوامل التي تساعد على زيادة الوزن هي الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وتمارين القوة، وأيضا يمكن إضافة زيادة للنظام الغذائي وهي المكملات الغذائية لزيادة الوزن.
من المزايا المهمة للمنتج بساطته وسهولة تحضيره. يخفف مزيج البروتين تمامًا في أي سائل. ومع ذلك ، نظرًا لتنوع الأذواق والتكلفة الباهظة ، فإن معظم أولئك الذين لم يجربوا هذا المنتج مطلقًا لا يهتمون بالجودة ، لأنه لا شك فيه ، ولكن بشأن الذوق. شراء مجمع بالطعم الذي لا يعجبك ، سيتعين عليك تحمله حتى تنتهي العبوة. أسعار المكملات الغذائية في بغداد • أعمال. عند تحليل المناقشات ، فإن النكهة الأكثر شيوعًا هي الشوكولاتة ، والأقل شيوعًا هي الفراولة. بروتين أون جولد ستاندرد واي. المميزات والعيوب Send