مشاهدة مباراة البرتغال وليتوانيا بث مباشر اليوم الخميس 14 / 11 / 2019 إياب تصفيات اليورو - جول العرب إغلاق صحيفة "عين اليوم" لظروف مرتبطة بالتمويل اماكن استلام رخصة القيادة بجدة يمكرون ويمكر الله والله خير الماكرين مثل زبد البحر حديث شركة نسيج النظم العربية المتطورة بالعربية الانتماء للوطن السعودي هيئة المواصفات والمقاييس السعودية للسيارات
هسبريس السلطة الرابعة صورة: أ. ف. ب السبت 19 مارس 2022 - 22:10 أدان يونس مجاهد، رئيس المجلس الوطني للصحافة، الحملة التي نظمتها أطراف معادية للمغرب في إسبانيا، من خلال ترويج صور كاريكاتورية تتضمن إساءة لرئيس الحكومة الإسبانية بيدرو سانشيز، تمت نسبتها، كذبا، للصحافة المغربية. وجاء هذا التصريح لرئيس المجلس، السبت، أثناء اختتام الدورة التدريبية لمسؤولات ومسؤولي المقاولات الصحافية في العيون والداخلة، التي امتدت على مدى يومين. تفسير: (ومكروا ومكر الله والله خير الماكرين). واعتبر مجاهد أن هناك عملا منظما وممنهجا يقوم به خصوم الوحدة الترابية لبلادنا، حيث ينشرون أخبارا كاذبة الهدف منها إثارة الشقاق بين سلطات البلدين، المغرب وإسبانيا، واستفزاز الرأي العام الإسباني عبر الإساءة لبيدرو سانشيز، وذلك بنشر صور كاريكاتورية مهينة له وادعاء أنها منشورة في صحف مغربية، وهو أمر غير صحيح. وذكر مجاهد، في هذا السياق، بما تم تلفيقه من صور وأخبار كاذبة خلال أحداث اكديم ايزيك من طرف بعض وسائل الإعلام الإسبانية سنة 2010. وأكد أن تطوير الأداء المهني للصحافة المغربية عامة، وفي الأقاليم الجنوبية بوجه خاص، على أساس المصداقية والجودة، هو أفضل جواب على دعاية خصوم الوحدة الترابية للمغرب.
من جهته، استنكر نور الدين مفتاح، رئيس لجنة المنشأة الصحافية وتأهيل القطاع بالمجلس، محاولات الإيقاع بين المغرب وإسبانيا عن طريق نشر صور كاريكاتير مفبركة على أساس أنها من إنتاج الصحافة المغربية؛ إذ قال خلال الجلسة الختامية للورشة التدريبية إن "ما يحصل الآن يؤكد حجم المسؤولية على الصحافة المغربية، وعلى الصحافة العاملة في الأقاليم الجنوبية، التي من الضروري أن نضمن أسس تطويرها وتقويتها". وسجل مفتاح أهمية احترام الأخلاقيات وتكريس الاحترافية لمواجهة التضليل الإعلامي، وتوفير عمل مهني جدي وذي مصداقية. تجدر الإشارة إلى أن هذه الدورة التدريبية التي أشرف عليها أيضا محتات الرقاص، رئيس لجنة التعاون والتكوين والدراسات بالمجلس الوطني للصحافة، قد شارك فيها ثلاثون شخصا من مسؤولات ومسؤولي المقاولات، وتم تخصيصها لطرق تسيير وتدبير المقاولة الإعلامية بمساهمة خبراء في المجال. الأخبار الزائفة الحكومة الإسبانية المجلس الوطني للصحافة الوحدة الترابية تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News النشرة الإخبارية اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
اليوم الرابع الخضروات مع شرائح جبن الماعز. تناول شيء طازج في الصباح وصحي، وأضف الخضروات إلى جانب البيض وضع شرائح جبن الماعز جانبهم، ويمكن شوي الخضروات كالفلفل، والطماطم، والبصل، وشوي الجبن معهم، والبيض أيضًا بدون إضافة دهون. سلطة الدجاج المقرمشة، يضاف الدجاج المحمر أو المشوي في الفرن مع سلطة الخضروات الطازجة، مع إضافة الليمون والتوابل والقليل من الملح. ويمكنك صنع شطيرة من الدجاج المقرمش وتحميره في الفرن بدون دهون، ويكتفى بوضع القليل من الزيت النباتي وتوزيعه على سطح الدجاج، وإضافة الزبادي بالثوم والأعشاب إلى جانب ملعقة صغيرة من المايونيز قليل الدسم، والخضروات الطازجة. لحم أحمر بدون دهون وطهيه بدون زيت، وإضافة قطرات من الليمون، إلى جانب الفاصولياء و الخضروات المطهية على البخار، ويقدم اللحم والخضروات إلى جانب 6 ملاعق من الأرز البني، للحصول على وجبة متكاملة اليوم الخامس الجرانولا مع الفواكه المجففة والمكسرات والبذور. عند عمل نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع يمكن تناول هذه الوجبة في أي يوم في الإفطار، ولكن لمرضى السكري من النوع الثاني يجب تقليل كمية الكربوهيدرات عن طريق خفض معدل الفواكه المجففة.
نصف كوب باذنجان مقلي. 4 قطع طماطم مجففة. 5 حبات زيتون كبير مفروم نصف حبة خيار مقطعة إلى مكعبات. ملعقة كبيرة خل بلسمي. بعض الريحان الطازج. تفاحة. ملعقتان صغيرتان من زبدة اللوز. اليوم الثالث ثلاثة أرباع كوب من رقائق النخالة. فاكهة. كوب حليب خالي الدسم. بيض مسلوق. أوقية من اللحم الأحمر. ملعقتان صغيرتان من المايونيز قليل الدسم. نصف كوب من الكرفس المفروم. شريحة من الخبز. برتقالة متوسطة الحجم. نصف كوب عصير خضار. أونصتان من صدور الدجاج الخالية من الدهون. نصف كوب مكرونة مطبوخة. ملعقة صغيرة زبدة نباتية. ربع كوب شمام. كوب زبادي يوناني قليل الدسم. نصف موزة صغيرة. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اعراض السكر المنخفض وأسباب المشكلة وطرق الوقاية منها نظام غذائي أسبوعي لـ مريض السكر قد يهمك أيضًا أن تطلع على: علاج لمرض السكر مضمون 100 بالمئة اليوم الرابع شريحة متوسطة من خبز القمح. ملعقتان صغيرتان من الجيلاتين. نصف كوب من حبوب القمح المفرومة. كوب واحد من الحليب منزوع الدسم بـ نسبة 1٪. قطع فواكه. 3 أونصات من صدور الدجاج المشوية. كوب ونصف من القرنبيط الطازج. ملعقة صغيرة من تتبيلة السلطة الجاهزة. كوب فراولة طازجة.
من أجل التخطيط لـ نظام غذائي صحي خاص بـ مريض السكر لـ تجنب المشاكل الصحية المختلفة، سوف يتم تقديم أكثر من خطة نظام غذائي لـ مرضى السكر تتكون من 5 وجبات على مدار 7 أيام.. اليوم الأول الإفطار: شريحة من خبز القمح. نصف كوب من السبانخ المطبوخة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. بيضة مخفوقة مع 2 بياض بيض. ربع كوب جبن منزوع الدسم مبشور. كوب مكعبات بطيخ. كوب قهوة مع ملعقة صغيرة قشطة. الغداء: وجبة من سلطة الدجاج المتبل. رغيف من خبز القمح. وجبة خفيفة: ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. التفاح الصغير. العشاء: 4 أونصات من الدجاج المشوي. بطاطا صغيرة مشوية. كوب من الفاصوليا الخضراء والفطر المقلي. تفاحة صغيرة ملعقة كبيرة من زبدة اللوز. اليوم الثاني كوب واحد يعادل 100 جرام من دقيق الشوفان المطبوخ. نصف كوب من العنب البري أو بضع جرامات من اللوز. ملعقة صغيرة من بذور الشيا. كوبان من السبانخ الطازجة. أوقية صدر دجاج مشوي. نصف كوب حمص. ونصف حبة أفوكادو صغيرة. نصف كوب فراولة مقطعة. ربع كوب جزر مبشور. ملعقتان كبيرتان من تتبيلة قليلة الدسم. حبة خوخ صغيرة مقطعة إلى مكعبات. ثلث كوب من الجبن مع 2٪ دهن. وعاء من دقيق الشوفان.
التغذية السليمة 18/06/2021 النظام الغذائي لمرضى السكر عبر موقع محيط، يعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة التي ينبغي مراعاة النظام الصحي لها تجنبا… أكمل القراءة »