اسلق التين. يمكن سلق التين على موقد أو أداة طهي بطيئة. استخدم كوبين (500 مل) من السائل لكل 8 ثمرات من التين تقريبًا. يمكنك استخدام العديد من المشروبات خلال عملية السلق كالمشروبات المنكّهة بالقرفة أو القرنفل وغير ذلك، كما يمكنك استخدام عصائر الفواكه أو الخل المنكّه. قم بتسخين التين لمدة 10-15 دقيقة على الموقد. [٤] قم بطهي التين في درجة حرارة منخفضة لمدة 23 ساعة عند استخدام أداة طهي بطيئة. [٥] يتم تقديم التين المسلوق مع الزبادي، أو مشتقات الحليب الغنية، أو الحلوى المجمّدة عادةً. 4 استخدام التين على شكل مربّى. امزج 450 جم من التين المقطّع مع كوب (250 مل) من السكر في قدر. قم بطهي المزيج باستخدام درجة حرارة منخفضة لمدة 30 دقيقة لحين تكوّن مربّى. [٦] 5 استخدام التين في المخبوزات المطهية. يمكن استخدام التين في الخبز والكعك وغير ذلك من المخبوزات المعدّة باستخدام الدقيق. مزج التين مع فواكه أخرى. يمكنك مثلًا إضافة التين المقطّع إلى وصفة الخوخ المفضّلة لديك أو إضافته إلى فطائر أو حلوى التوت أو الليمون أو البرتقال. طريقة اكل التين مكررة. اجعل التين محور الاهتمام. يمكنك أيضًا تحضير مخبوزات تعتمد بالكامل على نكهة التين عوضًا عن استخدام التين مع فواكه أخرى.
التّين غني بالكالسيوم الضّروري للحفاظ على كثافة العظام وصلابتها، مما يجعله الغذاء المثالي للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام. الألياف الغذائيّة في التّين تخفّض مستويات الكوليسترول الضّار في الدّم. يحتوي التّين على مضادّات للأكسدة عالية الجودة، ومن المعروف أنّ مضادّات الأكسدة تُقاوم الجذور الحرّة التي تسبّب تلف الخلايا. طريقة اكل التين للاطفال. يحتوي التّين على مجموعة واسعة من المعادن والفيتامينات الضّروريّة للجسم مثل فيتامين (أ، ج، ك)، ومجموعة فيتامينات ب المركّبة، إلى جانب البوتاسيوم ، والمغنيسيوم، والزّنك، والنّحاس، والمنغنيز، والحديد، مما يجعل من التّين غذاءً غنيًا ومتكاملًا. مغلي أوراق التّين يضبط مستويات السكّر في الدّم، ويبقيها تحت السّيطرة، إذ تحتوي أوراق التّين على خصائص مقاومة لارتفاع سكّر الدّم من خلال تقليل مقاومة الخلاية لهرمون الإنسولين، مما يزيد من امتصاصها للسكّر من الدّم باتّجاها، وبالتّالي انخفاض مستويات السكّر المتراكمة في الدّم، وليس فقط مغلي أوراق التّين المفيد لمرضى السكّري، إذ تعد فاكهة التّين ذات الفائدة نفسها، لذلك قد يكون التّين من الأغذية الصحيّة الواجب إدراجها في النّظام الغذائي لمرضى السكّري، دون إهمال الأدوية، وفحص نسبة السّكر اليوميّة بالأجهزة المنزليّة، والاهتمام بالتّغذية الصحيّة السّليمة.
[١] [٢] طريقة أكل التّين المجفّف أسهل طريقة لأكل التّين المجفّف تناوله كما هو بكل بساطة، بالإضافة إلى العديد من الاقتراحات الأخرى التي يمكن تناول التّين المجفّف من خلالها، منها: [٣] يُضاف التّين المجفّف إلى سلطة الجرجير، أو سلطة الخضار المشكلّة، مع إمكانيّة تزيينها بالمكسّرات، والجبن، والقليل من الخل. يُضاف التّين المجفّف إلى طبق من جبن الفيتا، أو جبن الماعز، أو أنواع مختلفة من المخلّلات ، وتغرق المكوّنات بالعسل والخل، أو زيت الزّيتون، وتُقدّم شرائح الخبز بجانب الطّبق. يُضاف التّين المجفّف للمثلجات للحصول على نكهة لذيذة مبتكرة. تُضاف شرائح التّين المجفّف للزّبادي للحصول على وجبة سريعة خفيفة وغنيّة بالعناصر الغذائيّة. يُستخدم التّين المجفّف كمكوّن أساسي لتحضير المعجّنات والفطائر. ما هي فوائد اكل التين أقوي 6 أسباب تدفعك لبدء تناول - ثقف نفسك. فوائد التّين الصحيّة يحتوي التّين سواء الطّازج أو المجفّف على العديد من العناصر الغذائيّة التي ترفد الجسم بالكثير من الفوائد الصحيّة، منها ما يأتي: [٤] يحتوي التّين على الألياف الغذائيّة التي تدعم عمل الأمعاء وتقي من حدوث الإمساك ، أو معالجته إن حدث، إلى جانب الشّعور بالامتلاء والشّبع لأطول فترة ممكنة، إذ تحتوي الأونصة الواحدة من التّين على 3 غرامات من الألياف الغذائيّة.
ست بيضات مفصول الصفار عن البياض. ملعقة صغيرة من كلٍّ من: البيكنج باودر، وقشور البرتقال. أربع ملاعق كبيرة من عصير البرتقال. طريقة التحضير: وضع السكر، والملح، والزبدة، وقشور البرتقال في وعاءٍ والخلط. وضع صفار البيض في وعاءٍ أخر وخفقه جيداً، ثمّ إضافته إلى خليط قشر البرتقال. خلط بياض البيض في وعاءٍ أخر، ثمّ إضافته إلى خليط صفار البيض وقشر البرتقال. رش الطحين على حبات التين، وتركها جانباً لحين الاستخدام. خلط القرشلة، والبيكنج باودر، والملح، والشوكولاتة، وعين الجمل في وعاءٍ أخر، ثمّ إضافة الخليط إلى خليط البيض. إضافة حبات التين والخلط حتّى تتجانس المكوّنات، ثمّ سكب الخليط في صينية مخصصة للفرن مدهونة بالزيت. إدخال الكيكة إلى فرنٍ متوسط الحرارة مدّة ثلاثين دقيقة أو حتّى تنضج. كيفية تناول التين: 14 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow. إخراج الكيكة من الفرن، وتركها حتّى تبرد قليلاً، ثمّ عمل شقوق فيها، وبعدها إضافة عصير البرتقال إليها. سلطة التين بالجبنة ربع كوب من الخس المقطع إلى شرائح طولية. ثماني حبات من التين المقطع إلى شرائح طولية. نصف كوب من عين الجمل المجروش. كوب من الجبنة البيضاء المقطعة إلى شرائح طولية. ملعقة صغيرة من كلٍّ من: الملح، والفلفل الأبيض، والخل.
تباع الكفوف الهشة أحيانًا تحت مسمى "نوبال صغيرة". ارتد قفازات ثقيلة للغاية أو استخدم الملقط إذا كنت تجمعه بنفسك. افصل الكفوف عن النبات أو اقطعها من الساق. يقلل القطع من الساق إجهاد الكفوف ويُمكّن الصبير من التعافي بصورة أسرع بكثير من قطع الكفوف أو قصها. يساعد هذا في الحفاظ على صحة نبات التين الشوكي لمرات الحصاد المستقبلية. 2 أزل الأشواك من الكف باستخدام مقشرة الخضار أو سكين للتقشير. [١] لا تخلع القفازات حتى تغسل الكفوف بالكامل وتنظف البقايا المقشرة. لا تتسم الكفوف بوجود أشواك كبيرة فحسب وإنما أيضًا بأشواك مهيجة دقيقة وغير مرئية تسمى الأشواك الناعمة ويعد نزعها من الجلد أمرًا فائق الصعوبة. يمكن إزالة الأشواك الكبيرة والناعمة من كفوف التين الشوكي أيضًا بحرقها بشعلة صغيرة أو بوضعها على موقد ولفها بالملقط. انظر التحذيرات. 3 ضع الكف تحت الماء البارد. طريقة أكل التين - موضوع. قشر أو اقطع أي أجزاء ناتئة أو متغيرة اللون. 4 اقطع الكفوف إلى قطع أو شرائح (امسح نصل السكين بعد كل شريحة إذ يمكن أن تلتصق به أشواك صغيرة) أو اتركها كاملة حسب ما تنوي استخدامها له. 5 اطه الكفوف. يمكنك سلقها أو شيها وكذلك خلطها مع مكونات أخرى لعمل أطباق صحية مشبعة وفريدة.
وبالإضافة إلي ذلك أن حوالي3. 75 أوقية من التين تحتوي علي 74 سعرة حرارية. لذلك فهو الخيار الأول لأولئك الذين يرغبوا في التحكم في وزنهم. – تحسين عملية الهضم: يساعد التين علي التخفيف من الإضطرابات الهضمية وتنظيم حركة الأمعاء ومعالجة الإمساك. ويجب عدم الإكثار من تناول التين لأن أي طعام يحتوي علي نسبة عالية من الألياف الغذائية ، قد يؤدي إلي الإسهال أو إضطرابات في حركة الأمعاء. – يساعد علي الوقاية من سرطان الثدي ، بعد سن اليأس: قد يتجنب بعض النساء تناول التين ، ولكن هناك دراسة تمت علي حوالي أكثر من 50, 000 النساء بعد سن اليأس عندما تناولوا كمية كبيرة من التين. وتوصلت الدراسة أنهم كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض سرطان الثدي من أولئك الذين لم يتناولوا نفس الكمية. ويعتقد أن السبب في ذلك أن التين يحتوي علي نسبة عالية من الألياف بالإضافة إلي نسبة عالية من المواد المؤكسدة مما يساعد علي تقليل الإصابة بمرض السرطان. طريقة اكل التين المجفف. – بناء عظام قوية: التين من الفواكه الغنية بالكالسيوم. حيث تحتوي 8 أونصات من التين علي 79 ملجرام من المعادن اللازمة لتقوية العظام. بالإضافة أنه يعمل علي الوقاية من أمراض هشاشة العظام. وأيضاً تعمل نسبة البوتاسيوم العالية في التي توجد في التين علي منع فقدان الكالسيوم في البول والذي قد يؤدي إلي هشاشة العظام بالإضافة إلي دورها في تنظيم ضغط الدم.
و يعرب إما بالرفع أو النصب أو الجزم. رفع الفعل المضارع يكون الفعل المضارع مرفوعا إذا لم يسبقه ناصب أو جازم بـ: الضمة الظاهرة في الأفعال الصحيحة الآخر ( يكتبُ يسألُ) الضمة المقدرة ويشمل ذلك الأفعال المعتلة المنتهية بالألف أو الواو أو الياء ( يخشى يشكو يبكي). ثبوت النون ويشمل ذلك الأفعال التي أسندت إلى ألف المثنى ( يستعدان) ، أو واو الجماعة ( يجمعون) ، أو ياء المخاطبة ( تقاومين). وتسمى بالأفعال الخمسة ( يذهبان تذهبان يذهبون تذهبون تذهبين). نصب الفعل المضارع يأتي الفعل المضارِع منصوبا إذا سبقه ناصب بـ: الفتحة الظاهرة إذا كان صحيحا ( لن يقدرَ) ، أو منتهيا بواو ( كي نرجوَ) ، أو منتهيا بياء ( لن يغنيَ). الفتحة المقدرة إذا كان الفعل منتهيا بالألف ( لن أخشى). حذف النون ويشمل ذلك الأفعال الخمسة ( أن تقوموا لن تبروا كي تأكلا) ينصب بأن المضمرة وجوبا بعد لام الجحود وحتى ، وأو وفاء السببية ، وواو المعية المسبوقة بنفي أو طلب. حالات اعراب الفعل المضارع وعلامات اعرابه. ينصب بأن المضمرة جوازا إذا سبق بحرف عاطف ( الواو الفاء ثم أو) ، واللام. أدوات نصب المضارع أن لن إذن كي حتى لَلَفَو للفو: لام التعليل ( نهضت من السرير لأشربَ الماء). لام الجحود ( لم أكن لأنجحَ لولا مساعدتك).
أما في حالتي النصب أو الجزم فلا يكون الإعراب تقديريًا؛ لأن الفتحة تظهر على الواو أو الياء، نحو: لن يدعو ولن يجري، كما أن الجزم تحذف له الواو أو الياء، فيكون إعرابه ظاهرًا، نحو: لم يدع ولم يجر. هذا، ويدخل في الإعراب التقديري إعراب الفعل المضارع، الذي اتصلت به نون التوكيد اتصالًا غير مباشر، نحو: والله لتحكمانِّ بالعدل، والله لتنصرنَّ المظلوم، والله لتصالِحِنَّ زوجك، فالفعل المضارع في ذلك ونحوه معرب؛ لأن نون التوكيد منفصلة عنه بألف الاثنين، أو واو الجماعة، أو ياء المخاطبة، فيكون مرفوعًا بنون مقدرة فيه؛ لأنه في هذه الأمثلة من الأفعال الخمسة، وهي ترفع بثبوت النون، وتنصب وتجزم بحذف النون، وهو مرفوع في جميع هذه الأمثلة، إلا أن نون الرفع حذفت لتوالي النونات، أو لالتقاء الساكنين، فتكون منوية ومقدرة، والأصل: لتحكمانِن ولتنصرونن ولتصالحينن. والإعراب الثالث: هو الإعراب المحلي، وهو إعراب لا ظاهر ولا مقدر، ويكون في المبني، وفي الجملة، إذا وقع أحدهما في موقع رفع أو نصب أو جر أو جزم، فإنه لا يكون فيه إعراب ظاهر ولا مقدر، وإنما يعبر عن إعرابه بأن يقال: هو في محل رفع أو نصب أو جر أو جزم، أو الجملة في محل رفع أو نصب أو جر، فمن أمثلة المبني أن الفعل جد، في قولنا: من جد وجد، مبني على الفتح في محل جزم؛ لأنه وقع فعلًا للشرط، وكذلك الفعل وجد، مبني على الفتح في محل جزم؛ لأنه وقع جوابًا للشرط.
ومن أمثلة الجملة أنك إذا قلت: هذا رجل يحب الله ورسوله، كانت جملة: يحب الله ورسوله، في محل رفع؛ لأنها وقعت نعتًا لمرفوع، أما الفعل يحب، فإعرابه لفظي وهو مرفوع لتجرده من الناصب والجازم، وإذا قلت: هذا رجل يسعى في الخير، كانت جملة يسعى في الخير، في محل رفع لكونها وقعت نعتًا لمرفوع وهو رجل، أما الفعل يسعى، فإعرابه تقديري وهو مرفوع بضمة مقدرة على الألف منع من ظهورها التعذر. فإن قلت: هذا رجل يدعو إلى الخير أو يجري على رزقه، كانت الجملة في محل رفع كذلك، وكان الفعل وحده مرفوعًا بضمة مقدرة على الواو أو الياء، منع من ظهورها الثقل.