معلومات عامة - بواسطة: اخر تحديث: 2020-08-01T23:16:19+00:00 الوجبات السريعة فوائدها واضرارها جملة قد تستغرب منها حيث يرى الكثيرون أنها لا تمثل أضرار ولكنها بالعكس تضر بصحة الفرد بسبب كمية الزيوت الموجودة فيها أو المواد الحافظة في بعض الأطعمة. الوجبات السريعة فوائدها واضرارها تتميز الأطعمة السريعة بأنها بدائل سهلة المنال ورخيصة السعر للوجبات المطبوخة في المنزل، لا شك بأن الوجبات السريع مليئة بالآثار الجانبية والأضرار، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض الفوائد والنقاط الإيجابية، لنتعرف عليها معاً. فوائد الوجبات السريعة توفير الوقت: لا يعيش جميع الناس في حالة هدوء وطمأنينة، حيث تختلف أنماط الحياة بين شخص وآخر. الكثير من الناس يعيشون في عجلة من أمرهم، مما يعني أنه لا يوجد لديهم ما يكفي من الوقت كي يقوموا بالتسوق وإعداد وجبات الطعام بنفس الطريقة التي ورثوها عن آبائهم وأجدادهم. تأتي الوجبات السريعة لتنقذهم من هذه الأزمة، حيث تتوفر منافذ ومطاعم الوجبات السريعة في كل مكان، كما يقدم الكثير منها خدمة الدفع والاستلام عبر السيارات، مما يعني توفير أكبر للوقت. ما هي فوائد الأكل السريع ؟. تقديم الراحة: يمكنك أن تجد مطاعم الوجبات السريعة في كل زاوية من أي شارع تقريباً، مما يجعل الاعتماد على هذا النوع من الطعام مريحاً.
والجدير بالذكر أن تلك الوجبات يتم تحضيرها من مكونات رخيصة من أشهرها الحبوب المكررة، اللحوم عالية الدسم، كما يتم إضافة الدهون والسكريات إليها، فضلاً عما يتم إضافته لها من قدر كبير من الصوديوم كمادة حافظة لكي لا تتلف الأطعمة بعد وقت قليل من الإعداد والصنع. تاريخ نشأة الوجبات السريعة يعود أول ظهور للوجبات السريعة إلى بريطانيا بالعهد الروماني إذ أنه منذ عام (1762م) قام (جون مونتاجو) بلف بعضاً من قطع اللحم المجفف مع الخبز لكي لا ينقطع عن عمله أو يتأخر عليه والذ كان يعتبر أول شكل من أشكال الساندويتش، بالإضافة إلى ذلك كانت المملكة المتحدة قد اقتبست بعضاً من الوجبات والوصفات من البلدان والحضارات الأخرى مثل البيتزا الإيطالي التي كانت تمثل أحد الوجبات الرئيسية السريعة التي كانت تعدها الإيطاليات الأمهات لأطفالهن. ومن ثم اتجه أحد الإيطاليين لافتتاح مطعم بسيط يبيع فيه البيتزا مما جعلها أكلة تشتهر بها إيطاليا، كما اشتهر الصينيون منذ القدم بوجبة النودلز، حيث إن الكثير من الأكلات الشهيرة التي نتناولها اليوم ترجع لأصل تاريخي ودولة ما، وسوف نذكر تاريخ نشأة أشهر الوجبات السريعة فيما يلي: الكشري: على الرغم من الاعتقاد السائد ان أكلة الكشري من أصل مصري إلا أن الحقيقة تقولتحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار أن أصلها همدي وهو ما ورد ذكره بكتاب ابن بطوطة (تحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار).
2. الإدمان عادة ما يتم إضافة الصبغات والمنكهات والسكر للوجبات السريعة لجعلها أكثر جذابية، حيث وجد رابط بين تناول هذه المكونات والإدمان عليها، مما يعني زيادة الإقبال عليها، وهذا ما قد يكون مرتبط بزيادة فرص الإصابة بالمشاكل الصحية والأمراض المزمنة. 3. مشاكل في الكبد الدهون المتراكمة على الكبد ، وتلف الكبد، وغيرها من المشاكل الصحية المتعلقة بالكبد، قد يكون لها علاقة بالإقبال على استهلاك الوجبات السريعة بكثرة، فالوجبات السريعة هي مصدر للدهون المتحولة والمهدرجة المضرة، والتي يمكن أن تتراكم في الكبد أثناء محاولة الجسم للتخلص منها، وتسبب له الضرر. يشار الى أن ضررها مشابه لضرر تناول الكحول بكثرة، والتي قد تقود إلى تلف الكبد في أغلب الأحوال. الوجبات السريعة فوائدها واضرارها - المندب. 4. أمراض القلب والأوعية الدموية استهلاك الوجبات السريعة بانتظام يعني تناول كمية مرتفعة من الدهون المشبعة والصوديوم والكولسترول، مما يعني زيادة خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية، فالكولسترول المرتفع قد يصاحبه انسداد الشرايين، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، والجلطات، والسكتات الدماغية. تناول مصادر عالية للسكريات البسيطة، مثل: المشروبات الغازية، أو تناول مصادر عالية من الصوديوم، ومصادر للدهون المشبعة، مثل المقالي المرتبط عادة بزيادة ضغط الدم، والذي قد يقود بدوره إلى الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين، وقد يؤثر على صحة القلب والشرايين بشكل سلبي ملحوظ.
البيتزا من أصل إيطالي. الهامبرغر: قام الألمان بصناعة الهامبرغر حيث كانوا يضعون اللحم المدخن والمفروم مع البصل والخبز المفتت. أضرار الوجبات السريعة للوجبات السريعة تأثي سلبي بالغ على صحة متناولها من الأطفال والكبار حيث ينتج عنها الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية ومنها التالي ذكره: المشكلات بالجهاز الهضمي: لاحتواء تلك الوجبات على كربوهيدرات بنسب عالية، والتي حينما يقوم الجهاز الهضمي بهضمها في سبيل إنتاج الجلوكوز بمجرى الدم ترتفع نسبة السكر في الدم ومع مرور الوقت تتوقف استجابة الجسم للإنسولين الطبيعي الذي يقوم الجسم بإنتاجه ومن ثم الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، والإصابة بالسمنة أيضاً. الإصابة بمشكلات في القلب: نظراً لما تحتوي عليه تلك الوجبات من نسب سكريات ودهون وصوديوم عالية تعد هي السبب الأول فيما تتمتع به تلك الأطعمة من مذاق شهي لذيذ، كما أن ما تتضمنه تلك الوجبات من نسب صوديوم عالية ينتج عنها احتباس الماء في الجسم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم، والضغط على الأوعية الدموية والقلب. مشكلات الجهاز التنفسي: نتيجة للسعرات الحرارية المرتفعة بتلك الوجبات يترتب عليها الإصابة بزيادة في الوزن، وهو ما يعد من آثاره الجانبية المشكلات التنفسية مثل ضيق التنفس والربو، خاصة لدى الأطفال.
لكلِّ أكلةٍ من الأكلات التي نتناولها في أيامنها هذه أصلٌ تاريخي، وسنذكر أشهرها: الهامبورغر: يعود أصل هذه الكلمة إلى المدينة الألمانية "هامبورغ"، حيث إن الألمان كانو يضعون اللحم المفروم المدخَّن مع الخبز المفتَّت والبصل. الساندويتش: أصله من المملكة المتَّحدة كما ذكرنا سابقاً. البيتزا: إيطالية الأصل. الكشري: من الهند وهذا ما ذكره ابن بطوطة في كتابه "تحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار". أهم مكوِّنات الوجبات السَّريعة اللُّحوم المقلية بالزَّيت: كالدجاج المقطَّع والسمك المُغطى بطبقة من الطحين والبيض والخبز المفتَّت، حيث إن المشكلة تكمن في الزيت المستخدم الذي يحتوي على أنواع مختلفة من الزيوت المُهدرجة، والتي تكون فيها نسبة الدهون والسُّعرات الحرارية مرتفعة. اللُّحوم المعالجة: كالسُّجق، والنَّقانق، والمرتاديلا، واللَّحم المُدخَّن، وهذه الأصناف أيضاً تحتوي على نسبة عالية من الدُّهون والصوديوم، كما أن اللَّحم المدخَّن يحتوي على نسبة عالية من ثاني أوكسيد الكربون. اللُّحوم المشويَّة: كلحم البرغر المشوي، والشاورما، فهذه الأصناف من أكثر الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من الدهون الحيوانية والنباتية مقارنةً بالأصناف الأخرى، ناهيك عن أن بعض الخلطات المستخدمة في هذه الأطعمة تحتوي على مواد كيماوية ومنكِّهات اصطناعية.
ففي دولة الإمارات مثلاً، يشعر ما يزيد على 60% من المستطلعين بالقلق من هذه الإعلانات في حين ما يزيد على 60% في الكويت وعمان لا يشعرون بأي قلق على الإطلاق. قال ما يقارب ثلاثة أرباع المستطلعين بأنهم يشعرون بالقلق من تعرّض أطفالهم لهذه الإعلانات على التلفاز في حين قال ما يقارب ربع المستطلعين (23%) بأن أطفالهم قد قاموا بطلب تناول الوجبات السريعة بعد مشاهدتهم لإعلانات هذه المطاعم. يشعر 4 من بين كل 5 مستطلعين بأنه يجب تقليل تعرّض الأطفال لإعلانات مطاعم الوجبات السريعة على التلفاز قال الغالبية العظمى من المستطلعين (87%) بأن إعلانات التلفاز لها تأثير على الخيارات الغذائية لدى الأطفال وهم يعتقدون كذلك بأن تعرّض الأطفال لهذه الإعلانات في سن مبكرة سيكون لهه تأثير على خياراتهم الغذائية في المستقبل. يعتقد 4 من بين كل 5 مستطلعين بأهمية تطبيق إجراءات للسيطرة على إعلانات مطاعم الوجبات السريعة التي تعرض خلال أوقات برامج الأطفال على التلفاز ويبقى الاعتقاد بفعالية تطبيق أي إجراءات للسيطرة على إعلانات المأكولات والمشروبات على التلفاز أمراً تتضارب فيه آراء المستطلعين على حسب الدولة. ففي دولة الإمارات، يعتقد غالبية المستطلعين (63%) بأن هذه الإجراءات فعالة في حين أن نسبة أقل من المستطلعين في المملكة العربية السعودية وسلطنة عمان وقطر (44%) يعتقدون ذلك أيضاً.
لا بأس بتناول البيتزا من حين لآخر إذا جعلتها أكثر صحة عن طريق استبدال طبقة اللحم بالخضراوات ، مثل البصل أو الطماطم أو السبانخ أو الخرشوف. اطلب قشرة رقيقة. إنها أيضًا فكرة جيدة تخطي خيار الجبن الإضافي. منافذ الوجبات السريعة في همبرغر وفيرة وتحظى بشعبية كبيرة. من خلال طلب شطيرة دجاج مشوية مع خبز القمح الكامل بدلاً من برجر الجبن ، ستحصل على المزيد من العناصر الغذائية والألياف. تناول سلطة مع صلصة خفيفة كطبق جانبي بدلاً من البطاطس المقلية. لخفض الكربوهيدرات ، تخطى الكعكة. قراءة المزيد: 10 أسوأ برجر للوجبات السريعة لمحيط الخصر يمكن أن تكون شطائر صب واي صحية إذا اخترت نوعًا فرعيًا صغيرًا يحتوي على بروتين قليل الدهون ، مثل الديك الرومي المشوي. حمليها بالكثير من الخضار وخلطة البلسميك الخفيفة أو الحمص. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يحتوي شطيرة صب واي مقاس 6 بوصات مع صدر الديك الرومي والخبز الأبيض والخس والطماطم على 270 سعرة حرارية و 583 ملليغرام من الصوديوم و 0. 88 جرامًا من الدهون المشبعة. وبالمقارنة ، يقدم ستيك صب واي مقاس 6 بوصات مع الجبن والخس والطماطم ، 448 سعرة حرارية و 1090 ملليغرام من الصوديوم و 5 جرامات من الدهون المشبعة.. تقدم المطاعم المكسيكية الأطعمة السريعة ، مثل البوريتو والتاكو ، والتي يمكن أن توفر الفيتامينات ومضادات الأكسدة من الخضار ، وكذلك البروتين من الأسماك الخالية من الدهون أو الدجاج أو الفاصوليا.
03022015 وان شالله امورك تمام لاتحاتي ابد. الله يوفقك ويسهل امورك يارب. الله يوفقك وييسر امرك ويفرج كربتك ويسهل امورك يارب مالنا الا الدعاء لك اخوي. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير اليوم ماني مداوم مرحبا ألوف الله. 29112010 الله يوفقك وييسر لك امورك يارب 4 27-11-2010 1217 PM هكتور. 23860 معدل تقييم المستوى. 30012015 والله يوفقك ويسهل امورك يارب وترجعين جايبه الماجستير بس لا تشوفين نفسك علينا عقب ماتجيبين الماجستير. الله يوفقك وييسر أمورك ويديم صحتك وعافيتك ويخليلك عيلتك يا رب. الله يوفقك ويوفق الجميع 8 27-11-2010 1008 PM غدا يوم آخر. ما تفقد غالي وانا اخوك وارحم الله مالديك مشاغل هدنيا الله يكفينا شرها الله يوفقك ويرزقك ويسهل أمورك يارب. يارب يسعدك يارب ويوجهلك الخير بكل خطوه بحياتك. الله يوفقك يارب ويسهل أمورك وتحصل علي الدرجات العليا وترفع راسك و رأس أهلك. 15022011 فراغ عطاله جلسه لاشغله ولامشغله السيره الذاتية وطلبات التوظيف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خريجة دبلوم برمجه بتقدير جيد جدا حاااااولت ابحث عن وظيفه اداريه لكن ماحصلت انا انسانه مااحب اجلس عطاله بطاله ب. وينجحك ويسهل كل امورك خيوووووو.
الله يبشرك بفرحه ماحسبت لها حساب وينور لك دربك وطريقك ويسهل عليك كل صعب ويحقق منالك وآمالك وأمنياتك ويحفظك من كل شر ومن كل تعب ومن كل هم ويجعل الأيام الجايه سعاده لك وفرح وإبتسامتك الحلوه ماتغيب ويسعدك ويوفقك ويرضيك ثم. يا رب يا ملين الحديد ومسهل كل شديد ومنجز للوعيد اخرجني من الهم والضيق لأوسع طريق ويسر لي كل عسير وقرب لي كل بعيد بك أدفع مالا أطيق ربي لا ترد دعوتي وارحم عجزي وقلة حيلتي أنت وحدك. الله يوفقكن يا رب جميعا. الله يوفقك ويحقق امانيك ويسهل لك طريقك ويفرج كربك الله معك أخووي السحاب والله بنفقدك. السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة مساء الخير ياحلوات الله يسعدكم تساعدوني قربت اصلع وربي مقدمة الراس ماعاد بقي فيها شعر خصل ينزل من شعري معي تكيسات واستخدم كلوفاج وفوليك لكن بشرتي. الله يوفقك وييسرلك أمورك ويسهل عليك الإختبارات يارب الله يفتح عليك وينورلك دربك آآآآآآآآمين. كرهت دراسة الطب لصعوبته ماذا أفعل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري 18 عاما بكلية الطب ومشكلتي أني كنت أحب الطب في الماضي عندما كنت صغيرة لكني الآن لا أحبها عندما دخلتها فعليا لأنها صعبة وأيضا كتبها كثيرة.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهكيف الحال حبيت اخذ راي بعض الناس عشان اعرف اتصرفانا مطلقه. الله يوفقك ويسهل امورك يارب. 03022015 وان شالله امورك تمام لاتحاتي ابد. الله يوفقك يارب ويسهل أمورك وتحصل علي الدرجات العليا وترفع راسك و رأس أهلك. September 4 2020. الله يوفقك ويسعدك ويسهل أمورك ويفتحلك أبواب الخير يااااااا رب العالمين وينعم عليك بصحة وعافية إنتي والعائلة الكريمة يارب العالمين ويسر أمورك كلها يارب العالمين. 152 معدل تقييم المستوى. الله يوفقك ويوفق الجميع 8 27-11-2010 1008 PM غدا يوم آخر. ودي اعرف الاجراءات اللي صارت معك و الوقت قبل الكشف الطبي ودي اعرف الاجراءات اللي صارت معك و الوقت قبل الكشف الطبي. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير اليوم ماني مداوم مرحبا ألوف الله. بالتوفيق طمنينا عنك بعد ماتخلصي الاختبارات. روزماري الله يطمنك ويوفقك يارب ريحتني من عناء التفكير والله يوفقنا جميعأ يارب 02-03-2015 0819 PM 4. 28022015 ومشكور مقدما وراح ادعليك من كل قلبي وانا صايمه الله يوفقك ويسخر لك ويرزقك ويسهل امورك امين يارب بس رد علي بسرعه لان زوجي ينتظر ردي. الله يوفقك وييسر أمورك ويديم صحتك وعافيتك ويخليلك عيلتك يا رب.
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زلزآل (المشاركة 2896978) الله يوفقك ويرزقك ويسهل أمورك يارب الله يجزاك خير..
الله يوفقك ويسعدك في حياتك ويسهل عملك ويجعل لك الصعب سهلاً يارب. الله يسعدك ويوفقك ويحقق امانيك ويرزقك ويكون معك ويجعل التفوق حليفك. رفعت راسي يالغالي الله يسدد خطاك ويكون معك في جميع أمورك. ما شاء الله تبارك الله، انت بنسبة لي شي عظيم جداً عسى ربي يوفقك ويسر امرك ومن تقدم الى تقدم يارب. الله يوفقك ويسعدك ويرزقك و اسمع عنك كل خير و أشوفك دايما على خير يا اغلى انسان. انت اضافة مميزة لكل عمل يسند إليك الله يوفقك وينفع بك. الله يوفقك ويسعدك ويسهل امورك يمكنك من هنا أن تجد رسائل بديله على نفس معنى رسائل الله يوفقك ولكن بكلمات أخرى وبطريقه مختلفه، فهنا مجموعة كبيرة من هذه الرسائل المختلفة في الكلمات ولكن بنفس المعنى. انت رائع جدا والله تستاهل الطيب والخير والله يوفقك ويسعدك ويسهل امورك يارب دنيا وآخره. انت انسان محترم يا اخي الله يوفقك ويسهل لك الخير دائماً. الله يوفقك ويسعدك ويسهل امورك انت شاب طموح تسعى لمساعدة الآخرين في عمل إنساني عظيم إن شاء الله مصيرك التوفيق وتحقيق هدفك. ربي يسعدك ويكتب اجرك ويجل في سبيك التوفيق والسداد يالطيب. الله يوفقك ويسعدك ويسهل امورك يالغالي وتكون خير يعبر النجاح والتوفيق حليفك يارب.
ما شاء الله عليك انت مبدع كالعاده الله يوفقك ويحفظكمن كل سوء ومكروه. رافقك التوفيق في جميع أمور دينك ودنياك يالغالي. الله يسعدك ويوفقك ويحقق امانيك ويرزقك و عقبال أكثر وأكثر انت إنسان محترم وتستاهل كل خير، الله يوفقك ويهديك طريق الخير. ربي يوفقك ويكتب تعبك هذا في ميزان حسناتك لك خالص محبتي واحترامي. في رعاية الله يا عزيزي كان الله معك وسدد خطاك وأنار الله دينك ودنياك. رسائل الله يوفقك قصيرة إن كنت تبحث عن رسائل الله يوفقك قصيرة بكلمات أخرى وأجمل فهنا مجموعة كبيرة من الرسائل على هذا السياق فيمكنك أن تتقن رسائلك على هذا السياق برسائل كثيرة ومتنوعة وكذلك رائعة وعنيقة. رافقتك معيَّه الله وتوفيقه لتمضي قدماً حتى القمة يا فخرنا. في توفيق من الله دائماً ربي يبعد عن طريقك كل مكروه. رفع الله همتك وإرادتك وهداك لما فيه الخير والصلاح. يسر الله عملك وكتب لك السداد والتوفيق. دائماً في رعايه الله وتوفيقه. في تقدم مستمر يا عزيزي رافقتك رعايه الله عز وجل. كتب الله لك التوفيق والنجاح ووفقك إلى كل خير. لازمك التوفيق يا عزيزي إلى الأمام يا رب. الموهبة موجودة ربي يوفقك ويرعاك ويسدد خطاك. سدد الله خطاك ووفقك لما تسير إليه وهداك.
اجمل اغنية عزوو واخر اغنية لئ الفنان عزوز انشاء آلَلَهّ ربي يوفقك ويسهل امورك يارب العالمين اجمعين 2 - YouTube