الاتحاد لا يتجاوب رغم اتصالات "الرياضية" على رئيس رابطة الاتحاد صالح القرني لأخذ رأيه حيال الموضوع إلا أنه لم يرد على اتصالاتنا المتكررة، وتم التواصل مع عضو الرابطة الاتحادية حمدان المغربي والذي رفض الحديث أو التعليق لوجود تعليمات بأن المخول بالحديث فقط هو رئيس الرابطة فقط وهو الآن موجود خارج السعودية لقضاء إجازته السنوية. تيفو الأخضر رغم اختلاف رؤساء الروابط ومجالس الجماهير حيال الأولية في إدخال التيفو للملاعب السعودية إلا أنهم اتفقوا في توحيد جهودهم لخدمة المنتخب السعودي الأول لكرة القدم من خلال تنفيذ (تيفو خاص) للأخضر السعودي في أقرب مشاركة مقبلة خصوصاً في بطولة الخليج المقبلة والتي تحتضنها العاصمة السعودية الرياض، مؤكدين أنهم رهن شارة المنتخب، ولديهم أفكار جديدة وما ينتظرونه من الاتحاد السعودي لكرة القدم هو تسليمهم المدرجات وهم سيقومون بدورهم.
محمد السياط @Al_siyat: َ أحمد يرفض الإستعانة بالحكام الأجانب ويسند إدارة مباراة كبيرة لحكم فشل قبل أيام قليلة في إختبارات الحكام الآسيويين.. بماذا نفسر ذلك.. ؟!. 05/05/2013, 10:19 PM أبوفارس السلطاني @alsultany15: المفروض الانبراشه هذي كرت احمر وايقاف عشر مباريات وسجن شهرين. 05/05/2013, 10:21 PM #الاتحاد_الهلال هناك أخطاء تستحق التعليق بشرط عدم التجريح في الناس. لكن أن يكون الحديث كله عن الحكام؟! فهذا يجرنا للتخلف؟! عبدالعزيز الهدلق @azizhadlaq2010: ما يفعله خليل جلال بالهلال اليوم.. هو السبب الذي يجعلهم لا يريدون الحكم الاجنبي.. أحمد عيد يرفض الإستعانة بالحكام الأجانب ويسند إدارة مباراة كبيرة لحكم فشل قبل أيام قليلة في إختبارات الحكام الآسيويين.. برعاية الهيئة العامة للترفية ماجد المهندس ونجوى كرم في لقاء جديد في الرياض - صحيفة مكة الإلكترونية. ؟! 05/05/2013, 10:23 PM فهد الدوس @fahad_aldous: يستحيل ان يبرز الحكم جلال كرت احمر لاي لاعب اتحادي يقولون (حالف)ان اول كرت احمر للاعب هلالي المولد يستحق الاحمر على دخوله العنيف على ويسلي. محمد الدعجاني @m_aldagani: كان يجب أن تُكسر ساقا ويسلي كي يخرج الكرت الأحمر!!!!! ما يمارسه مدافعي الاتحاد اليوم من خشونه بشعة لا يجرؤون عليه بوجود الحكم الاجنبي.. 05/05/2013, 10:28 PM #الاتحاد_الهلال مدافع الهلال البرازيلي (الممتاز) لايختلف في (تهوره) عن خطأ مدافع النصر (الشاب مادو) أمس أمام الأهلي.
فرسان مكة متعطشين لـ سير البطولات 40 سنة والجمهور الوحداوي متعطش للبطولات. ولعل الإدارة الوحداوية لم تقصر مع الفريق في جلب لاعبين مميزين على قدر إمكانياتهم لتطعيم الفريق مثل المهاجم البارز يوسف القديوي الذي سجل نجاحا باهرا وأضاف الكثير مع فريق الوحدة وقد ينقذ الفريق لحظة تأخره بالنتيجة فلذلك المدرب يعتبره من أهم اللاعبين ويعتبره عنصر أساسي بالفريق إضافة للاعب عصام الراقي لاعب خط الوسط الممتاز ربما هو مصدر الأمان في خط المحور للفريق الوحداوي والمنطقة الخلفية بحكم لياقته العالية وفكره الكروي الكبير. كما يملك أسماء محلية جيدة مثل مهند عسيري ومختار فلاته واحمد الموسى واميدو والهزاني. يذكر أن هذا التأهل الخامس للوحدة في تاريخه في نهائي كأس ولي العهد. ومن المؤكد أن نشاهد حضور جماهيري وحداوي غفير بعد حضوره الملفت والممتاز في نصف النهائي. هلالي الشرائع تويتر. التخصص الهلالي على مر السنوات الثلاث الماضية والفريق الهلالي يحتفظ بهذا اللقب الغالي بعد أن كسب الاتفاق والشباب والأهلي في النهائيات الثلاث الماضية على التوالي ويسعى اليوم للاستمرار في طريق الاحتفاظ باللقب وزيادة ألقابه العديدة وقد كشفت اللقاءات الماضية وتحديدا لقاء الشباب والاتفاق في الدوري ولقاء الجزيرة في المحفل القاري جاهزية الأزرق لهذه الموقعة ومقدرته الهائلة في حسم مواجهات من خلال تواجد العديد من النجوم في صفوفه أبرزهم الثلاثي الأجنبي ولي ورادوي ولي يونج كما أن المصري أحمد علي بدأ يدخل مع الفريق ويتجانس مع طريقتهم.
النهائي التاريخي المنتظر للمرة الأولى يحتضن ملعب مدينة الملك عبد العزيز الرياضية بالشرائع هذا النهائي الكبير والذي يجمع الغائب عن الواجهة منذ زمن بعيد الوحدة مع صديق كأس ولي العهد الهلال الذي احتكر اللقب في مواسمه الأخيرة. ولعل الوحداويين متلهفين بشدة لحصد اللقب الكبير ولكنهم في نفس الوقت يخشون النهم الهلالي المتزايد للبطولات والذي يعرف كيف تؤكل الكتف في مثل هذه المواجهات والتي تتطلب إمكانيات ومواصفات خاصة يملكها الفريق الهلالي كفريق بطل ولعل طموح الوحدة ورغبته الجامحة في أن تعود للألقاب سيكون محفزا لمتابعة مباراة كبيرة تعكس تاريخ الفريقين وسمعة الكرة السعودية. لجنة المصالحات بأسيوط تنهي خصومة ثأرية بين عائلتين | حوادث وقضايا | بوابة الدولة. آمال وطموح الوحدة منذ فترة طويلة وتحديدا بعد تجاوز الاتفاق في نصف النهائي والفريق الوحداوي يعمل بشكل كبير من أجل الاستعداد الأمثل والجاهزية الكاملة لهذا اللقاء مع مدربه المصري مختار وذلك من خلال التدريبات اليومية اللياقية والفنية المتنوعة والدعم المعنوي للفريق من أجل الظهور بمستوى مشرف. ويدخل فرسان مكة النهائي اليوم بـعد فوزهم على فريق الاتفاق بركلات الترجيح في مكة المكرمة في نصف النهائي وقبلها على الفيصلي والرائد بنفس السيناريو المثير.
الرياض ـ البلاد نيابة عن صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع والطيران والمفتش العام – حفظه الله – يرعى بمشيئة الله تعالى صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل بن عبدالعزيز أمير منطقة مكة المكرمة وبحضور صاحب السمو الملكي الأمير نواف بن فيصل بن فهد بن عبدالعزيز الرئيس العام لرعاية الشباب رئيس الاتحاد السعودي لكرة القدم المباراة الختامية من مسابقة كأس سمو ولي العهد للموسم الرياضي الحالي التي ستقام اليوم الجمعة بين فريقي الوحدة من مكة المكرمة والهلال من الرياض على استاد مدينة الملك عبدالعزيز الرياضية بالشرائع بمكة المكرمة. ونوه صاحب السمو الملكي الأمير نواف بن فيصل بن فهد بن عبد العزيز في تصريح صحفي بهذه المناسبة بما تحظى به المسابقة من رعاية من سمو ولي العهد الأمين في إطار ما تجده القطاعات الشبابية والرياضية ومنسوبوها في المملكة من دعم وتشجيع من خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود وسمو ولي العهد وسمو النائب الثاني – حفظهم الله – التي أصبحت ولله الحمد تعيش في مرحلة من الازدهار والنمو في كافة برامجها ومناشطها المختلفة وتوجت بالعديد من الإنجازات الوطنية المشرفة على الصعيدين المحلي والدولي وما يقوم به شباب هذا الوطن نحو خدمة دينهم ثم قيادتهم و وطنهم في شتى المجالات.
الأسبقية لنا يؤكد المشرف العام على مجالس الجماهير الهلالية ياسر الطلاسي أن الجمهور الهلالي هو أول من قام بتنفيذ التيفو وذلك في العام 2004م، مؤكداً أن الهلال هو صاحب الأسبقية في هذا العمل، وعن عمل الجمهور في الموسم الماضي قال: من يقوم بتنفيذ التيفو هم أعضاء المجلس الذين يصل عددهم إلى 50 شخصاً بالإضافة إلى مشاركة عدد من الجماهير الهلالية المتطوعة ويستغرق العمل فيه حوالي 6 ساعات إذا كان العمل مقتصراً الواجهة فقط، أما إذا كان على كامل المدرج فسيصل إلى 10 ساعات لإنجازه. وبيّن الطلاسي أننا قبل تنفيذ التيفو نحرص على مشاهدة اقتراحات الجماهير من خلال حساب التيفو الموجود في موقع التواصل الاجتماعي تويتر ثم نستعرضها لمشاهدة الأفضل، مبيناً أن من يقوم برسم التيفو هو أحد الأشخاص المحبين للهلال ويدعى حسين الجندان والذي يعرضه بعد ذلك على الداعم للتيفو عضو مجلس الإدارة راشد العنزان الداعم لأعمال المجلس واصفاً التيفو الهلالي بالأفضل وذلك من خلال قيامنا بإدخال العبارات التي ترتبط بالتيفو والتي على إثرها لقينا إشادات عالمية من قبل عدد من المواقع العالمية المهتمة بالمدرجات. وكشف الطلاسي عن تحضيرات الهلاليين للموسم المقبل، مبيناً أنهم بدأوا من الآن للتحضير لمباراة السد المقبلة في دور الـ8 من دوري أبطال آسيا، إذ ستكون لدينا أفكار جديدة تنفذ لأول مرة، كما سنجلب معدات من أحد المصانع في كوريا تدخل لأول مرة في الملاعب الخليجية وستكون مفاجأة سارة للجماهير الزرقاء، مشيداً في نهاية حديثه بالدعم الذي يلقاه المجلس من قبل الداعم للتيفو راشد العنزان الذي يدعم الأفكار الجديدة وحريص على تطوير المدرج وإظهاره بالصورة التي تليق بمدرجات زعيم آسيا.
تمارين شد البطن للنساء يرغب الكثير من النساء في الحصول على شكل مشدود لعضلات البطن، ولكن يوجد بعض المفاهيم الخاطئة المنتشرة، والتي قد تتسبب في حدوث مشاكل عديدة للسيدة ومن ضمن هذه الأخطاء: اعتبار أن تمارين البطن يتم ادائها بنفس الطريقة للرجال والنساء. وأن هناك تماثل بين عضلات البطن للرجل والمرأة. وهذا خطأ كبير لأن عضلات منطقة البطن تختلف من حيث المكان والنوع بين الرجل والمرأة. وبالتالي تختلف التمارين الخاصة بها. لذلك لابد من استشارة مدرب رياضي متخصص. قبل ممارسة تمارين شد البطن للنساء حتى لا تحدث أضرار للسيدة. شاهد أيضا: تمارين تخسيس البطن والصدر للرجال بسرعة فائقة تمارين عضلات البطن للنساء تمرين البلانك: وعند أداء هذا التمرين لا بد من اتباع الخطوات الأتية: النوم على الناحية اليسرى مع جعل الكوع مستوى بشكل مباشر تحت الكتف مع ضم الرجلين على بعضهما. القيام بشد البطن ثم رفع القدم اليمني والإبقاء عليها مرفوعة لمدة 30 ثانية أو أكثر قليلا ثم ارجاعها مرة أخرى مع التبديل بين القدمين والتكرار. تمرين الطحن العكسي: وللقيام بهذا التمرين تتبع الخطوات الآتية: إحضار كرسي مستواه مناسب. الجلوس على الكرسي مع ثني الركبتين لتكوين زاوية قائمة.
ارفعي ساقيك حتى تشكلا 90 درجة، وباستخدام عضلات بطنك، قومي بعمل دوائر بطيئة ومضبوطة. احرصي على إبقاء أسفل ظهرك ملامسًا للأرض. 5. المنضدة استلقي على ظهرك وارفعي ذراعيك فوق كتفيك ورجليك في وضع منضدة. أبقي ذراعيك مستقيمتين وثابتتين، مع خفض ورفع كل ساق بالتناوب، ما يضمن بقاء أسفل ظهرك ثابتًا في الأرض. 6. المقص تمرين فعال في حرق دهون البطن وشد عضلاته استلقي مع وضع ساقيك معًا وبسط الذراعين على جانبيك. ثم، لفّي ساقيك فوق رأسك حتى تتمكني من وضع راحة يدك على الجزء الخلفي من أسفل ظهرك. قومي بالتوازن بالتساوي على ظهر كتفيك ومد رجلك اليمنى للأمام على ارتفاع قطري ورجلك اليسرى للخلف دون خفض، ثم استديري لأسفل وكرري على الجانب الآخر. 7. الزحف ابدئي في وضع دفع عريض، ثم حافظي على المسافة بين يديك وقدميك، وامشي بيدك اليسرى وقدمك اليمنى للأمام في نفس الوقت. افعلي الشيء نفسه بيدك اليمنى وقدمك اليسرى. 8. الحرف V يُفيد هذا التمرين في نحت عضلات البطن اجلسي بشكل مستقيم مع ثني ركبتيك وقدميك على الأرض ومدّي ذراعيك إلى الأمام. انحني للخلف ومدي ساقيك لأعلى حتى يشكل جسمك حرف V. 9. لوح الساعد من جلسة الدفع، اثني المرفقين وضعي وزنك على ساعديك.