شهادة ضمان لسلامة صحتك: المشي 10دقائق يــــوميا! من المفيد أن تتحرك.. أن تمشي علي الأقل لمدة عشر دقائق كل يوم. وإذا كان ذلك مفيدا للشخص السليم فهو ضرورة لمريض السكر! ففي هذه الحالة يصبح مستوي السكر في الدم أكثر انضباطا.. وفي نفس الوقت ستجد ان حالة الانقباض النفسي قد اكتفت.. ثم تسيطر علي ضغط الدم الذي يقترب من المستوي العادي.. ونفس الشيء يحدث بالنسبة للكوليسترول.. وفوق كل ذلك لن تعاني من السمنة وزيادة وزن الجسم. ومن الضرورة هنا ان تنسي هذا الشعار الذي يقول: بدون جهد وتعب لن ينصلح حال صحتك.. وفي نفس الوقت حاول أن تلقي » الريموت كنترول « بعيدا عن يدك وتبدأ في مجرد الحركة! المطلوب منك الآن أن تبدأ هذا العلاج المفيد: أن تتحرك! يكفي أن تبدأ بالسير حول بيتك عدة مرات كل يوم. ومرة اخري انس نصيحة لبس البدلة الرياضية والجري بسرعة.. فقط احرص علي الحركة.. المشي!! والجديد الذي أكدته أحدث الابحاث التي اجريت في معهد كوبر بالولايات المتحدة الأمريكية أن مجرد الانتقال من حالة الكسل وعدم الحركة الي مزاولة رياضة المشي المنتظمة.. هذا الانتقال يوفر فوائد اقرب ما تكون لفوائد مزاولة التمرينات الرياضية! ففي كل من الحالتين: مزاولة الرياضة البدنية أو مزاولة رياضة المشي يحصل الانسان علي قدر يكون ساويا من الوقاية التي تمنع امراض القلب أو السرطان.. وبذلك يتأجل حدوث الوفاة في الحالتين بنفس القدر!
جربوا اليوم تحضيرعجينة العشر دقائق يإمكانكم إستعمالها لكل المعجنات. حبة متوسطة الحجم من البصل المفروم فرما ناعما. إليك سيدتي في هذا المقال معرفة تحضير عجينة العشر دقائق فهي سهلة التحضير وذات مذاق رائع ويمكن عمل الكثير من الأكلات بها حيث نتعرف على هذه العجينة وطريقة تحضيرها ومكوناتها العديدة وغيرها من. بعد عشر دقائق أضيفي الزيت إلى الخليط وحركي المزيج جيدا. تخلط كل المقادير مع بعض وتترك لمدة عشر دقايق ثم نضيف الخليط الثانى. Mar 14 2017 تعلمي عجينه العشر دقايق للفطاير والبيتزا باسهل خطوات وبوصفة مميزة من اطيب طبخة لتبهري عائلتك بوصفات فطائر ومخبوزات لا مثيل لها بوصفاتنا المميزة.
قال خبراء طبيون إن اختبار القدرات الإدراكية الذي حصل فيه الرئيس الأمريكي دونالد ترامب على الدرجة النهائية يعتبر أداة جيدة لفحص مدى التدهور الذهني لشخص تبين كل المؤشرات الأخرى أنه في صحة جيدة. وكان ترامب قد طلب إجراء فحص لقدراته الذهنية وطلب منه طبيب البيت الأبيض الدكتور روني جاكسون أداء اختبار مونتريال للتقييم المعرفي في إطار الفحص الطبي الذي أجراه له. وقال الطبيب يوم الثلاثاء إنه ليس لديه أي مخاوف بشأن وظائف ترامب العصبية. وحصل ترامب على 30 من 30 في هذا الاختبار. ويهدف الاختبار إلى رصد أي علامات على ضعف متوسط في القدرات الإدراكية أو مرض الزهايمر. ومن أنواع الأسئلة التي يتضمنها اختبار مونتريال تكرار مجموعة من الأرقام بترتيب تصاعدي أو نزولي وحفظ قائمة من الكلمات الشائعة. ويشمل الاختبار التعرف على الحيوانات ورسم صورة لساعة بكل أرقامها وضبط عقاربها على توقيت محدد. ويستغرق الاختبار حوالي عشر دقائق. وقال الدكتور جيمس ماسترياني خبير اضطرابات الذاكرة وغيرها من حالات التدهور العصبي بكلية الطب في جامعة شيكاجو إن المرضى الذين يتمتعون عموما بذاكرة جيدة أو متوسطة ينسون في العادة كلمة من الكلمات الخمس ومع ذلك فمن الممكن أن يظلوا في نطاق الحالات العادية.
مطالبا بضرورة طرح قانون مالية تعديلي، يستمر حزب الحركة الشعبية في التشبث بالنقطة من أجل تدبير جيد لفترة الأزمة الراهنة في علاقتها بوباء "كورونا" وسياقات غلاء أسعار العديد من المواد بسبب الحرب الروسية الأوكرانية. جاء ذلك خلال لقاء جمع الفريقين البرلمانيين للحزب وأكاديمية الحسن اليوسي، ليلة السبت بمدينة سلا، تدارس أهم استراتيجيات إقناع المواطنين وظروف الأزمة الراهنة التي تعيشها البلاد. عدي السباعي، الناطق الرسمي باسم الحركة الشعبية، قال إن الحزب يبحث عن كيفية الخروج من الأزمة الراهنة، بعدما ازدادت حدة موجة غلاء الأسعار والجفاف و"كورونا"، مؤكدا تجاوزه ثنائية الأغلبية والمعارضة لصالح الوطن. وأضاف السباعي، في تصريح لهسبريس، أن الحزب قدم مقترحات عديدة، لكن الحكومة لا تتجاوب، مشيرا إلى أن المعارضة تواجه القوة العددية بقوة الحجة، وشدد على ضرورة طرح قانون مالية تعديلي. واعتبر القيادي في حزب "السنبلة" أن عدم طرح قانون تعديلي خطأ استراتيجي بعدما تجاوز الواقع القانون الحالي شكلا ومضمونا، مطالبا بضرورة فتح حوار جماعي للوصول إلى نتائج تنهي وضع الأزمة الراهن. وأكد السباعي أن الأسباب الموضوعية لغلاء المحروقات واضحة، لكن لا يمكن الاستمرار في منطق "الله غالب"، مقترحا على الحكومة تخفيض رسوم المحروقات أو تقليص هوامش الربح، فضلا عن دعم القدرة الشرائية.
الثلاثاء 11 ربيع الآخر 1427هـ - 9 مايو 2006م - العدد 13833 نقطة ضوء عطفاً على مقال أعضاء هيئة التدريس بجامعة الملك سعود ومعهد الإدارة، وطريقة التعامل معهم، تعددت هموم أعضاء هيئة التدريس التي طلب مني الكتابة عنها، وهي فرصة لأبدأ بشكر أعضاء هيئة التدريس على ثقتهم بقلمي المتواضع واعتقادهم بقدرته على بث شكواهم ومطالبهم المتنوعة والمتعددة. أكتب اليوم عن إسكان أعضاء هيئة التدريس. ٭ جامعة الملك سعود توفر السكن لأعضاء هيئة التدريس، لكن لديها نقص في أعداد الفلل التي يرغبها اعضاء هيئة التدريس وبالتالي ضرورة الانتظار لعدة سنوات قبل التمكن من الحصول على فلة سكنية بالنسبة لعضو هيئة التدريس. قبل فترة واجهت الجامعة إشكالية مع الإسكان الذي تستأجره من مؤسسة التأمينات الاجتماعية، حيث تمت المطالبة بإخلائه، لولا تدخل سمو الأمير سلمان بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض وإسهامه، المقدر من قبل أعضاء هيئة التدريس بالجامعة، في حل الإشكالية. ٭ جامعة الإمام محمد بن سعود لديها أحدث إسكان أعضاء هيئة تدريس بالنسبة للجامعات السعودية. ٭ جامعة الملك فيصل لديها إسكان بالدمام وهي محظوظة بتعاون وزارة الصحة وشركة أرامكو معها في توفير ذلك الإسكان.
شطر الجامعة بالأحساء لا يوجد به سكن ويتم مساهمة الجامعة في دفع إيجار السكن الذي يختاره عضو هيئة التدريس وفق ضوابط محددة. ٭ جامعة الملك خالد لا يوجد لديها سكن لأعضاء هيئة التدريس، ولا يبدو توفير ذلك ممكناً في القريب العاجل. ٭ جامعة الملك فهد للبترول والمعادن، لديها إسكان لأعضاء هيئة التدريس، ليس بفخامة إسكان جامعة الفيصل، لكنها تدفع رسوم جل الخدمات نيابة عن اعضاء هيئة التدريس. ٭ مؤسسة التعليم الفني يوجد لديها إسكان لأعضاء هيئة التدريس بالكليات التقنية، لكنه موقف أو مقفل في بعض الكليات لأسباب غير معروفة! ٭ معهد الإدارة يوفر السكن لأعضاء هيئة التدريس، عن طريق استئجار مجمع إسكان أعضاء هيئة تدريس، أسوة بجامعة الملك سعود مع إسكان التأمينات. ٭ كليات المعلمين، لايوجد لديهم إسكان ولا بدل سكن لعضو هيئة التدريس السعودي. ٭ كليات المعلمات لا يوجد سكن لعضوة هيئة التدريس السعودية. أكتفي بالبيانات أعلاه وهي توضح بشكل جلي بأن العاملين على كادر أعضاء هيئة التدريس بالجامعات والكليات الأخرى لا يعاملون بالمثل في قضية الإسكان، رغم أن أحد أسس الكادر هي المساواة في البدلات والمميزات!! هذه معاناة أعتقد بأنه يجب حلها، والنظر إليها بمنظور يعدل بين الجميع، والعدل الذي نطالب به ليس حرمان أحد من السكن، ولكن النظر في إمكانية إعطاء بدل سكن لجميع العاملين على كادر أعضاء هيئة التدريس، في حال عدم توفر السكن المناسب لهم.
كما تم التكريم و اعلان نتائج مسابقة الكود لسناب المركز. حضر الحفل د. حصه الحواس، د. نوال الغنام، وعدداً من من أعضاء هيئة التدريس بجامعة القصيم ومديرة جامعة المستقبل ومنسوبات " أسرة " ومكاتب التوجيه والارشاد بثلاث كليات من جامعة القصيم وموظفات من وكالة العماده لشئون الطلاب.
اسم القسم اسم الفرع د. عبدالعزيز عبدالله البشر عميد كلية الحوسبة والمعلوماتية _ أستاذ مشارك تخصص: تقنية المعلومات قسم تقنية المعلومات فرع الرياض السيرة الذاتية د. سلطان ابراهيم الحسين وكيل تقنية المعلومات و تكنلوجيا التعليم تخصص: علوم الحاسب قسم علوم الحاسب د. حسناء محسن القحطاني أستاذ مساعد تخصص: تقنية المعلومات د. رائد ابراهيم الحمد أستاذ مشارك د. احمد عبد الله الجبر وكيل كلية الحوسبة والمعلوماتية للدراسات العليا والبحث العلمي د. سلطان مفرح العمري استاذ مشارك تخصص: علوم الحاسب فرع الدمام د. محمد سالم جراية منسق / شطر الطلاب د. رائد علي الصقور أستاذ مشارك د. علي أحمد أبوعابد د. فهد أسعد ال عثمان د. سامر حسان العطاونه د. وفاء محمد عيد استاذ مساعد د. حامد ضافي محمد الشراري د. كارتيك سرينيفاسان د. مكرم صويعي د. عبدالهادي محمد د. شيماء بنت عبد الله ناقور أ. بثينة صالح العايد محاضر د. محمد ابراهيم محمد حبيب د. أسامة أحمد خشان استاد مساعد د. أسامة مير جش احمد مير د. مسعود اور رحمن د. معاذ زياد نجيب الشيخ أ. بشرى محمد مسفر آل سليم مساعدة مشرفة النادي الطلابي د. سايما أنوار لاشاري د.