ودعماً للجهود الوطنية الرامية إلى تنفيذ الخطة، تستهل المنظمة حملة للدعوة إلى تعزيز النشاط البدني تحت عنوان: دعونا نمارس النشاط: كلنا في كل مكان وفي كل يوم. وتهدف هذه الحركة الجديدة التي استُهلت في مدينة كرة القدم الأيقونية لاتحاد كرة القدم في البرتغال، إلى تشجيع الحكومات والسلطات في المدن على تيسير ممارسة الناس لمزيد من النشاط البدني وتمتعهم بمزيد من الصحة. وجاءت هذه الحركة في أعقاب الحدث الذي نظمته المنظمة تحت عنوان " إقران القول بالعمل: التحدي المُجابه في توفير الصحة للجميع الذي اجتذب أكثر من 4000 شخص لتعزيز الحركة والنشاط من أجل الصحة في 20 أيار/ مايو في جنيف، في اليوم السابق لبدء جمعية الصحة العالمية. وتمشياً مع الحملة التي تشنها المنظمة في سبيل تعزيز النشاط البدني والتغلب على الأمراض غير السارية، استهلت البرتغال حملة إعلامية وطنية لتعزيز النشاط البدني بين السكان. أهمية ممارسة النشاط البدني على الجانب النفسي - موضوع. ويقول السيد كوستا "هذه الحملة الوطنية تنشأ عن رغبتنا في إعلام البرتغاليين بفوائد اتباع أنماط المعيشة الصحية من أجل مكافحة الأمراض غير السارية. وتلتزم الحكومة البرتغالية التزاماً تاماً بتنفيذ نهج نظامي إزاء تعزيز النشاط البدني، ويشرفها أن تتولى استهلال خطة العمل العالمية بشأن النشاط البدني. "
يساعد النشاط البدني في منع مشاكل الصحة النفسية وإدارتها، وقد أجمعت الدراسات على أنَّ الرفاهية تتمثل في "حالة بدنية واجتماعية وعقلية إيجابية"، ومن خلال هذا المقال سنحاول قدر الإمكان التركيز على الرياضة والصحة النفسية ن وما هي العلاقة الحقيقية التي تربط بين المصطلحين. أسئلة وأجوبة حول النشاط البدني ونمط الحياة الصحي - جريدة الغد. الرياضة والصحة النفسية الرياضة والصحة النفسية2 تشمل الرفاهية والصحة النفسية عوامل كثيرة، مثل قدرة الأفراد على تطوير إمكاناتهم، والعمل المنتج والإبداعي، وبناء علاقات قوية وإيجابية مع الآخرين، والمساهمة في مجتمعهم، كما تشمل مجالات الحياة مثل الشعور بالرضا والتفاؤل واحترام الذات. تتمثل إحدى طرق تعزيز صحتنا النفسية وحمايتها في المشاركة في النشاط البدني، ولقد ثبت أن للنشاط البدني تأثير قوي وإيجابي على الصحة النفسية وبعض الأمراض العقلية، ويمكن أن تؤدي المشاركة في النشاط البدني المنتظم إلى زيادة احترام الذات وتقليل التوتر والقلق، كما يساعد النشاط البدني في لعب منع مشاكل الصحة العقلية وتحسين نوعية حياة أولئك الذين يعانون منها. الرياضة في علاج المرض النفسي يمكن استخدام النشاط البدني في علاج الاكتئاب أو كعلاج مستقل أو مشترك مع الأدوية، وتوجد أدلة قوية تظهر انخفاضًا بنسبة 20-30 ٪ في الاكتئاب لدى البالغين الذين يشاركون في النشاط البدني يوميًا، كما أنَّ للتمرين مزايا محتملة مقارنة بمضادات الاكتئاب ذات الآثار الجانبية الأقل، وربما وصمة العار المرتبطة بها كطريقة علاجية مقارنة بالاستشارة أو العلاج النفسي.
تُحسِّن مستوى سكر الدم. تُحسِّن قدرة الرئتين. تخفض مستوى الكوليستيرول. تحافظ على مرونة المفاصل وقوة العظام. تمنع حصول الإمساك. المصدر
وتجسد الاتفاقية جهود المركز في مواصلة تبادل الخبرات والمعارف مع شركائه، بما يضمن الاستمرار في ترسيخ أسس الصحة العامة بين أفراد مجتمع أبوظبي.
وليس بالضرورة أن تكون تمارين رياضية مكثفة أو حتى تتطلب القيام بها في النادي الرياضي. فقط مطلوب منك زيادة نشاطك البدني قليلاً على سبيل المثال عند ذهابك للعمل خذ السلالم بدلاً من استخدام المصعد أو تمشى قليلاً. المصدر: ترجمة: رهف ظافر الشهراني مراجعة وتدقيق: فاتن ضاوي المحنّا تويتر: @F_D_Almutiri
ضرورة التوجه بالدعاء إلى الله سبحانه وتعالى عندما نتمنى أي أمنية. الشر لابد وأن تكون نهاية مهما طال الأمر. الخير دائمًا يتغلب على الشر في النهاية مهما كانت قوته. قصة الاميره النائمه للاطفال - موسوعة الشعراء والقصائد قصة الاميره النائمه للاطفال. وهكذا أعزاءنا متابعي قسم "قصص الأطفال" نكون قد قدمنا لكم قصة الأميرة النائمة والساحرة الشريرة بالتفصيل، نتمنى أن تكون القصة قد أعجبتكم. ونالت أستحسانكم، ففضلًا قوموا بنشرها على وسائل التواصل الإجتماعي المختلفة حتى تصل إلى كل من يحب مثل هذه القصص، كما نتمنى أن تتابعونا دائمًا حتى يصلكم المزيد.
وبينما كانت تتجول أنحاء القصر يوم مولدها لاحظت برجا لم تره من قلب، وساقها فضولها لمعرفة ما بداخله، وعندما صعدت أعلاه وجدت امرأة عجوز تجلس على آلة غريبة وتقوم بغزل الخيوط وتجمعها لتصبح قماشا جميل الهيئة، ألقت الأميرة الجميلة التحية وقبلتها العجوز، أوضحت إثرها الفتاة مدى رغبتها في تجربة هذه الآلة، ولم تكن لتعلم أن مصيرها مقرون باقترابها منها. وأول ما لمستها وخزتها الإبرة وسقطت صريعة على الأرض، لقد كانت المرأة العجوز هي نفسها العجوز الشريرة صاحة اللعنة، وقد تحققت لعنتها، أصيبت المملكة بأسرها بالحزن المميت والصمت القاتل؛ حان دور الجنيات حيث قمن بإلقاء تعويذة على كامل من بالمملكة حتى لا تصاب الأميرة النائمة بالوحدة عندما تستيقظ. قمن أيضا بإلقاء تعويذة حول المملكة فنبتت الأشجار الكثيفة بكل مكان لتعمل على حماية المملكة من كافة الأخطار؛ ومرت سنوات عديدة وإذا بأمير وسيم من مملكة بعيدة يمر تجاه المملكة الموحشة، فسأل أحد مستشاريه عن قصتها والذي بدوره قص عليه قصة الأميرة النائمة والتي لم يتصف أحد بجمالها، دفعه فضوله لدخول القصر وإذا به يجد الحراس أمام القصر كالأحجار، والخدم بالمطبخ يعدون الطعام وقد تجمدوا على حالتهم، ولايزال يتجول حتى وصل للأميرة النائمة، وإذا به يذهل من شدة جمالها ويفتتن بها، وأول ما وضع يده على شعرها تدب الحياة بها من جديد وبالمملكة بأكملها.
وعلى الملك أن يقوم بإخفاء كل الآلات الخاصة بالغزل عن المملكة. هُنا أطمئن قلب الملك وأصدر أوامره بجمع كل آلات الغزل وحرقها حتى لا تؤذي الأميرة الصغيرة عندما تصل إلى عمر السادسة عشر. ومرت السنوات وكبرت الطفلة وأصبحت جميلة تتمتع بقلب الملائكة وصوت الطيور الجميل وكانت تعزف على كل الآلات. وكل أمنية تمنتها لها الجنيات الستة قد أصبحت بالفعل في الأميرة الصغيرة. وفي يوم من الأيام كانت الأميرة تلعب مع الكلب في الحديقة الخاصة بالقصر، وإذا بها تسمع صوت يأتي من برج عالي بالقصر. قصة الأميرة النائمة للأطفال - موسوعة الشعراء والقصائد قصة الأميرة النائمة للأطفال. فجرت مسرعة لتتبين ما هذا الصوت، فوجدت سيدة عجوزة تجلس بجانب إحدى الآلات الغريبة عن الأميرة. وعندما سألت العجوز عن ما الذي تجلس بجانبه أجابتها: إنها آلة للغزل، وطلبت منها أن تجربها بنفسها. وما أن أمسكت الأميرة الصغيرة الآلة حتى وخزت أصبعها، فسقطت على الفور وبين بعد ذلك أن هذه السيدة العجوزة هي الساحرة الشريرة. نوم الأميرة مائة عام:- حزن الملك والملكة على ما أصاب الأميرة الصغيرة، لكن الساحرة الطيبة دخلت عليهم وقالت لهم: لا تفزعوا إن الأميرة سوف تنام مائة عام. وإنكم سوف تنامون معها والوحيد القادر على إنقاذها هو أمير طيب ووسيم سوف يأتي في يومًا من الأيام وتستيقظ الأميرة وتستيقظوا جميعًا.
وبالفعل مرت السنوات وتحول القصر إلى مكان مخيف لا يسكن به أحد، إلى أن في يوم من الأيام كان هناك أمير صغير و وسيم يمشي بجانب القصر. وقد لفت نظره أن القصر مهجور، فسأل أحد الحراس عن هذا المكان، فأخبره الحارس. بأنه مكان مهجور ولا أحد يدخله أبدًا لكن الأمير قرر أن يدخل ليرى ما هذا المكان. فوجده به أشجار عملاقة وأعشاب جميلة، لكنه لم يكن يستطيع أن يدخل في داخله لأن به أحجار وأخشاب كثيرة. وهنا تدخلت الساحرة الطيبة وأعطت للأمير سيف لكي يتمكن من قطع الأشجار وأن يدخل إلى الداخل. وفي أثناء مروره واجهه تنين ضخم لكنه أستطاع أن يتغلب عليه بالسيف وقتله. وقد كان هذا التنين هو الساحرة الشريرة، وبعد أن دخل الأمير شاهد الأميرة الجميلة نائمة كالملائكة وتبدو جميلة ورشيقة. قصة الأميرة والضفدع : قصص للاطفال. مما جعله يقبّلها في جبينها، وهنا أستيقظت الأميرة الجميلة وأستيقظ الملك والملكة وكل مَن كان يعيش في القصر. وهكذا تحققت نبوءة الساحرة الطيبة وعادت الأميرة إلى الحياة وتم قتل الساحرة الشريرة. وتزوج الشاب الوسيم من الأميرة الجميلة وعاشوا في سعادة بالغة. قصة الأميرة النائمة والساحرة الشريرة والدروس المستفادة منها:- العدل من أهم الصفات التي يجب أن يتمتع بها أي ملك لكي يحبه الناس.