4- النوم الكافي الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري لنا لمحاربة البرد والوقاية منه، ويؤدي الأرق أو قلة النوم إلى صعوبة محاربة الفيروسات والالتهابات، عندما نحصل على نوم جيد في الليل، ينتج جسمنا ويطلق السيتوكينات، وهي أنواع من البروتينات التي تستهدف العدوى والالتهابات، لذلك تأكد من أنك تنام لمدة 7 إلى 8 ساعات يوميًا للحفاظ على نشاط جهاز المناعة لديك. 5- ممارسة الرياضة التمرين ليس ضروريًا فقط للتخلص من الكيلوجرامات أو بناء العضلات، حتى أنه يساعد على تقوية المناعة ومنع نزلات البرد. تشير الدراسات إلى أن التمرين يساعد الخلايا المناعية على السفر بسرعة أكبر في جميع أنحاء الجسم لأنه يحسن الدورة الدموية، بهذه الطريقة يساعد الجسم على محاربة العدوى بطريقة أفضل، حافظ على نشاطك باتباع روتين تمارين منتظم مثل المشي واليوجا والتأمل والجري وتدريبات القوة. المشروب السحري لعلاج نزلات البرد - مقال. نقلا عن صدى البلد
ومن جانبه، أوضح الدكتور شريف حتة طبيب الفيروسات والأوبئة، في حديثه للوطن، أن هناك بعض المشروبات التي تساعد في علاج نزلات البرد مثل عصير الليمون لاحتوائه على الحمضيات، وأيضا عصير الجوافة فهو من المشروبات التي تساعد على الشفاء سريعًا. وقال حتة، إن مشروب الليمون بالزعتر مهم في علاج نزلات البرد، وذلك لأنه يعتبر مضادا حيويا قويا، كما يحتوي على فيتامين سي المضاد للأكسدة والمقوي للخلايا المناعية، وبمادة الثيمول (Thymol) التي تساعد على قتل البكتيريا والفطريات الموجودة في الحلق أو الجهاز التنفسي، لافتا إلى أن العسل بالليمون يعد مشروبا مضادا للجراثيم والفيروسات، وعصير البرتقال أيضا لأنه يحتوي على فيتامين سي.
مع قدوم الشتاء تزيد حالات الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا والذى يسبب الشعور بالارهاق ،ومن اقوى مشروبات علاج البرد طبيعيا هو مشروب القرفة والزنجبيل الذى يعتبر العلاج السحرى لنزلات البرد. ويقدم موقع صحتك اليوم طريقة تحضير مشروب القرفة والزنجبيل لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا وتقوية جهاز المناعة طبيعيا. مشروب القرفة بالزنجبيل المقادير: عدد ملعقتين زنجبيل مطحون عدد معلقتين قرفه مطحونه عسل ابيض للإستعمال في التحليه شرائح ليمون طريقة العمل: قومي بإذابة القرفه في كوب من الماء و ضعيها على النار عندما تغلي قومي بإضافة الزنجبيل إليها و إستمري في التقليب إرفعيها من على النار قومي بالصب في فنجان تحلى بالعسل تضاف إليه بعض شرائح الليمون يفضل شرب هذا الفنجان في المساء لإنه يمنح الجسم الدفئ المطلوب و للأعصاب الراحه التي تؤدي للنوم العميق
مكونات طريقة عمل مشروب لطرد البلغم علاج البرد نهائيا هناك العديد من المكونات التي تساعد على طرد البلغم من خلال إذابة المادة المخاطية التي تكون موجودة في جسم الإنسان خلال هذه الفترة وهذه المكونات فعلا جدا و تساعد الإنسان على تخفيف هذه الأعراض وفيما يلي سنتحدث عن مكونات احد المشروبات التي تستخدم في علاج البلغم ونزلات البرد خلال هذه الفترة وهذه المكونات هي: نحتاج إلى ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من أوراق النعناع. كوب من الماء. طريقة عمل مشروب لطرد البلغم علاج البرد نهائيا فيما يلي سنتحدث عن الطريق التي نحتاج إليها حتى نستطيع إعداد هذا المشروب هذه الطريقة هي: هذا المشروب فعال جدا في القضاء على البلغم وتخفيف الأعراض المصاحبة للنزلات البرد وتم إعداد هذا المشروع من خلال وضع كوب من الماء على النار و إضافة أوراق النعناع إلى هذا الكوب حتى تغلى أوراق النعناع داخل الماء. بعد ذلك نخرج هذا المشروب من النار ونتخلص من أوراق النعناع ونظيف الى المشروب ملعقة من عصير الليمون وملعقة من الزنجبيل و ملعقة من العسل الطبيعي ونبدأ في تحريك هذه المكونات حتى يكون الخليط ثقيل للغاية.
أحبّك يا زوجتي الحبيبة: يقولون أنّ الحبّ أعمى، ولكن في الواقع هذا خطأ، لأنّ الحبّ فتح عينيّ وغيّرني إلى الأفضل… شكرًا لك يا حبيبتي، بوجودك معي عرفت ما هو الحبّ الحقيقيّ. رسائل حب الى حبيبي , رسالة حب الى زوجي - مجلة رجيم. إذا طُلب منّي أن أقطف النّجوم، أو أن أنام تحت المطر، أو أن أتلقّى ضربات الصّواعق، أو حتّى أن أتخلّى عن كلّ ما أملك… إذا طلب منّي كلّ هذا مقابل الحصور على حبّك، فأنا مستعدّ للقيام بذلك دون تردّد… أحبّك. أعتقد أنّ الزّوجة الغالية قد كانت تستمع إلينا ونحن نقرأ أفضل رسالة حبٍّ للزّوجة هذه، ومن المؤكّد أنّها الآن في انتظارك لترسل لها هذه المجموعة من أفضل رسالة حبٍّ للزّوجة … فماذا تنتظر أيّها الزّوج، فلتلبّي أمنيتها بالحصول على باقتنا هذه من أفضل رسالة حبٍّ للزّوجة منك أنت. وإذا احتجت المزيد من مسجات الحبّ، فنحن هنا لمساعدتك في ذلك من خلال الحصول على أجمل الرّسائل الرّومانسيّة. ☺
رسالة زوج إلى والد زوجته **************************** هذا خطاب من زوج سعيد إلى والد زوجته يصف حياته الزوجية مع ابنته فيقول: يا عمي ويا أبي ويا صديقي: إني أشكركم على أنكم يسرتم لي الزواج من ابنتكم الغالية ، فهي لا تتألم مهما قسوت عليها وهي مخلصة تتفانى في خدمتي ، وإنني خلال هذه السنوات الطويلة ،بعيدا عن أهلي ووطني لم أشعر بوحشة الغربة بسبب ما تُحدث في حياتي من التجديد المستمر وهي تعينني على أداء الشعائر الدينية. رساله الي زوجتي في عيد الزواج كلام. فأنا اهنئكم على حسن تربيتها والغريب أن المديح مهما كان لا يجعلها ت شعر بالغرور إنها تسلك مع أطفالها السلوك نفسه ليكونوا رجالا صالحين وجنودا وقادة في المستقبل لقد جمعَتْ بين عمل الدنيا وعمل الآخرة ولا تفرط في أحدهما على حساب الآخر. إني مسرور من الزواج بها وهي مسرورة فأرجو أن تكونوا أنتم مسرورين أيضا. انها تهتم كثيرا بأطفالنا...... جاراتها يحببنها كثيرا لأنها تهتم بأفراحهن وأحزانهن وتقدم لهن الهدايا في المناسبات. فالحمد لله الذي وفقني للزواج منها... إني أكتب هذه الأسطر والدموع تترقرق في عيني كثمن للمحبة الحقة لكم ولأمها ولجميع من ساهم في تربيتها... ولو أردتُ أن أوفيها حقها من وصف صفاتها الحسنة لاحتجت إلى مجلدات وإلى وقت كثير ، لذلك أردت بهذه الشذرات أن أعطي صورة مصغرة عن حياة هذه الإنسانة الصالحة والزوجة المؤمنة مُقرا بذلك عن مقدار شعوري الصادق نحو كل من ساهم في تربيتها ويسر لي الزواج منها.
أبعد.. كل هذاا يا زوجتي اما زلتي تجهلين من يستحق شرف السكن في قلبي طبعاا انتي....... انتي يا قلبي ولا احد سواكي.. فابدئي من اليوم وكوني حوريتي في الدنياا وفي الجنه سنلتقي ان شاء الله لتكوني سيده قصوري هناك زوجـــــــــــك المخـــــلص
احبك يا صانع افكاري…. احبك بكل كياني…. احبك زوجي حبيبي نعم احبك حبي الاول: نزاري الحرف.. كاظمي الصوت.. اذا سمعت صوتك.. تغلغل بروحي... اكثر.. واذا عاد المساء.. ولم اراك فيه.. يصير ليلي.. جد حزين.. ونحو سمائك.. رساله الي زوجتي في عيد زواجنا الثاني. قلبي يرحل.. تعال واكتب.. فوق سطوري.. انك قمري.. وحبي الاول.. بقلم: عائشة السلامي احبك حرب: قال: احبك حرب.. بلا راء … مفتوحة الاجل … غير مسماة.. حشدت لها كل مشاعر في الروح تؤجج نارها … فعسى نارها متقدة لا تنطفي.. توجتك فيها اميرة.. من بين النساء … فاحملي لواءها و.. تجملي… فقلت: يا حبيبا اعد لها كل الوطيس.. متى حربك تنتهي.. وقد اججت سعيرها في صدرك… وقرعتْ قلوبنا طبولها قال: عند لقاؤك والعيون نُسقطُ … راؤها ونعيش في حب سرمدي …. سئمت حبك: اني سائمت الانتظار سيدي وسائمتك وسائمت حبك وسائمت العالم من اجلك حين احببتك انت اني سائمتك حين اصدقتك ومنتحتك حب ليس حبك ما نظرت يوما ما شكلك او ماذا تكون بين الرجال انت فان كان سيدي الصدق يوما يصبح نيران ويصبح من النيران رمادا فاستكين سيدي فقد سائمتك وسائمت حبك فحدائقي وورودي وصفائي لن تكون يوما دخانا ورمادا لن تكون الا حبا بين اورداتي فاستكين سيدي فزمنك انت لا يحتسب سيدي بين زماني قزمنك ليس زمني ومكاني وحدائقي لا تهوي الرماد لا تهوي سيدي اللعيب الرياء فكون نقاء فالحب او لا تكون فدروبي سيدي لا تهوي معاشرة الغرباء.
يا زوجتي تعالي معي في خلوتي وحادثيني حديث العشاق فالوحده تقتل وجداني.. يا زوجتي كوني لي مطيعه ولنداءي ملبيه ولكلامي مسمتمعه ولعرضي حافظه ولابناءي مربيه.. يا زوجتي ان لغرفه النوم شغل وفاكهه فلا تكوني كالثلاجه فيهاا فقد مللت تغسيل الموتى على الفراش!!!!