من المعلوم أن مواجهة الحياة وعيشها ليس بالأمر الهين، وتفادي العقبات والتعايش مع المواقف وتقلبات الأوضاع الاقتصادية والاجتماعية للإنسان تولد عنده مجموعة من الضغوطات النفسية مهما كان مركزه الاجتماعي، ذكرًا كان أو أنثى، كبير أو صغير، هذا المشكل أي مشكل الضغوطات النفسية هو مشكل أزلي، فإليك كيفية علاج الصدمة النفسية بالأعشاب. ففي وقتنا الراهن أصبحت الصدمات والضغوط النفسية شيء مألوف، حيث أصبحت زيارة الطبيب النفسي أمرًا عاديًا وشرب العقاقير المهدئة كذلك، إلا أن هناك طرق أخرى يمكن اتباعها بدلًا من أخد تلك العقاقير إلا وهي العلاج بالأعشاب إذًا فما هي هذه الأعشاب؟ وأي الأعشاب التي يمكن اعتمادها لصحة نفسية جيدة وكيف يمكن أن تساهم الأعشاب في تخفيف وطأة الضغوطات النفسية التي تؤدي إلى صدمات النفسية؟ الأعشاب التي يمكن اعتمادها لصحة نفسية جيدة يمكن البدء بأكثر شيء مألوف في حياتنا اليومية وهو الشاي الأخضر الذي يساعد على الاسترخاء والإحساس بمزاج جيد، كما أنه يخفف بشكل كبير من التوتر نظرًا للمواد الذي يحتويها. فضلًا عن ورقة سيدنا موسى أو ما يسمى بورق الغار الذي يساهم بشكل كبير في تخفيف الاكتئاب والاضطراب في النوم والإرهاق، وإذا لم أكن أبالغ إنها تساوي جلسة طبية ويمكن استعمالها بعد حرقها في غرفة مغلقة واستنشاق رائحتها بعد خمس دقائق من احتراقها.
في النهاية.. يٌختبر العديد من الناس حدث او خبر صادم في مرحلة ما في حياته، منهم من يعاني من الصدمة والضيق في غضون فترة قصيرة، ومن من يعاني نها على المدى الطويل، لذلك بعد أن سردت لكم تجربتي مع الصدمة النفسية. بعض التساؤلات التي تجول في خاطرك حول تجربتى مع الصدمة النفسية وكيفية التعامل مع الصدمة النفسية. ما هي أنواع الصدمات النفسية؟ الصدمة الحادة: وهي الصدمة التي تنتج من حدث خطير أو مرهق، الصدمة المزمنة: هي التي تنتج من التعرض للأحداث المرهقة باستمرار، مثل التنمر الدائم والعنف، والصدمة المعقدة التي تنتج من الأحداث الصادمة المعقدة. كيف يمكن تخفيف الصدمة النفسية؟ تخفيف الصدمة النفسية يحدث من خلال التوجه إلى الطبيب النفسي والتحدث معه، حتى لا تتفاقم وتسبب الاكتئاب والأمراض النفسية الخطيرة. كيفية علاج الصدمة النفسية. ما هو الفرق بين الصدمة النفسية والضغط النفسي؟ الفرق بين الصدمة النفسية والضغط النفسي هي أن الصدمة ناتجة عن حدث مرهق وصعب للغاية، ولكن الضغط النفسي هو الضغط الذي يتعرض له الأشخاص نتيجة الأمور الحياتية وينتهي بزوال المشاكل. مقالات قد تهمك انواع اضطراب الشخصية - طرق علاج اضطراب الشخصية أخطر أنواع اضطرابات الشخصية وطرق علاجها 6 أعراض تكشف إصابتك باضطراب الشخصية الانعزالية ما هو الرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي ؟ أينما تجد الأمل... تجد الحياة شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
الاغتصاب: إن التعرض لحوادث الاغتصاب والعنف الجسدي بوجه عام تؤدي عادة إلى حدوث الصدمة النفسية والعاطفية. الحوادث: وخاصة تلك التي تتواجد بها إصابات خطيرة أو التي تتعرض بها حياة المصاب للخطر، أو يفقد فيها إحدى أعضاءه مثل يده أو ساقه أو خلافه. 4 مراحل لعلاج الصدمة النفسية – e3arabi – إي عربي. التعرض لصدمات في مرحلة الطفولة مثل المرض لفترات طويلة في الطفولة، والتعرض لأمراض خطيرة في الطفولة أو التعرض لمشاهد عنف، ومشاهد لا يستطيع الطفل نحملها أو تعرض الطفل للاضطهاد والتعذيب وفقدانه العاطفة والحنان والأمان أو غيرها من الأمور التي قد يمر بها الطفل وتؤدي إلى صدمات نفسية وعاطفية لديه. التعرض للخيانة الزوجية أو التعرض للهجر بشكل مفاجئ أو الطلاق أو غيرها من الأزمات التي تحدث بين شركاء الحياة والتي تؤدي إلى حدوث صدمات عصبية. وفاة شخص مقرب إليك أمام عينيك بشكل مفاجئ دون أن تستطيع أن تقوم بشيء من أجله مثلما يحدث في الكوارث الطبيعية والحوادث والأزمات القلبية المفاجئة وغيرها من حوادث الموت المفاجئ التي تحدث أمام الشخص والتي تسبب له صدمة نفسية وعاطفية. تلك كانت بعض الأمثلة للمواقف التي تؤدي إلى حدوث الصدمات النفسية والعاطفية وقس على ذلك العديد من المسببات الأخرى لتلك الصدمات.
الأحداث الصعبة والكوارث والمشاكل والتهديد، كل دا مع الوقت هيدخلك في أعراض الصدمة النفسية سواء كانت خفيفة أو جامدة، عشان كدا لازم تخرج من صدمتك وفي أسرع وقتك لأنك بطبيعتك كبني آدم قوي وتقدر تساعد نفسك، إحنـا بس اللي بننسى ده أحياناً.
(٢) علاج نفسي: وفى هذه المرحلة يقوم الطبيب أو المعالج النفسي بمساعدته على تجاوز الصدمة. وذلك من خلال تحديد المحفزات المعينه التى تسبب هلعه وخوفة ويساعد المريض على التخلص منها تدريجياً. (٣) العلاج الدوائي: والتى غالباً ما تكون مؤقته حتى تساعد المريض على الإسترخاء والنوم والإبتعاد عن القلق والتوتر والإكتئاب. ومنها الأدوية المضادة للقلق والإكتئاب. ** مجموعات الدعم: هى سلوك طريقة مع المريض عن طريق إشراكة فى حلقات جماعية يتحدث فيها مرضى آخرين عن تجاربهم. علاج الصدمة النفسية بالاعشاب. وبهذا لا يشعر بالمريض بأنه يعانى منفرداً من ذلك ،كما يساعد هذا على سرعة تقبله للصدمة وتخفيف أعراض مابعد الصدمة وعلاجها. ** ممارسة التأمل: أشارت دراسة علمية أمريكية حديثة أن الطريقة المتبعة التقليدية فيما يعرف بالصدمة قد تحدث أضراراً على البعض. بينما أوضحت أن ٤٥ ٪ من الحالات لا تستكمل العلاج بفعل تنامى الضغوط نتيجة العلاج بالصدمة. وخلصت الدراسة أن ممارسة المريض للتأمل يومياً لمدة عشرون دقيقه،ساهم فى علاج ٦٠٪ من الحالات. والجدير بالذكر أن تلك الدراسة أجريت على ٢٠٣ مريض وتم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات. الاولى أتبعت أسلوب التأمل والثانية تم إعطائهم محاضرات نظرية عن الصدمات النفسية.
تختلف الدراسات الإحصائية والبحوث العلمية في تحديد نسبة حدوث الصدمات النفسية التالية للكرب لدى الأطفال والمراهقين، فبعضها يشير إلى أن 14-43 في المائة من الأطفال يمرون بتجربة واحدة على الأقل من الصدمات الكارثية في حياتهم، وأن 3-15 في المائة من الأطفال الإناث و1-6 في المائة من الأطفال الذكور قد يعانون الصدمة النفسية التابعة للكرب. ومظاهر الصدمات التابعة للكرب تختلف بحسب الفئة العمرية والنضج العقلي والنمو الاجتماعي ورصيد الخبرات السابقة، فالبعض قد يعاني القلق والخوف لفترة قصيرة ما تلبث أن تزول عنهم تلك المخاوف خصوصا حينما تتوفر لهم الرعاية والحماية والمعاضدة النفسية من قِبل الوالدين. في المقابل قد يعاني آخرون اضطرابات مزمنة كالخوف، والاكتئاب، والقلق النفسي العام، وقلق الانفصال عن الوالدين، ونوبات الهلع، ونوبات العنف والغضب، وتجنب الأنشطة أو الأماكن المذكرة بالكارثة، ومحاولات إيذاء النفس أو الآخرين والسلوكيات المتسمة بالمجازفة أو الاندفاعية، إضافة إلى المضاعفات الناتجة لما سبق كالمشكلات الأسرية أو تدهور التحصيل العلمي وكثرة التغيب عن المدرسة وعدم الرغبة في القيام بالأنشطة المعتادة أو ممارسة الهوايات.
يوجد العديد من أنواع الغسول المهبلي، لكن يجب أن تعلمي افضل غسول مهبلي مناسب معك ويمكنك استخدامه vaginal lotion، ويجب أن تعلمي أيضا فوائد وأضرار الغسول المهبلي، فعلى الرغم من أنك قد تظني أن الغسول المهبلي مفيد دائما لهذه المنطقة، إلا أن له أضرار لا يجب التغاضي عنها، حيث أنه يخل بالوسط الحامضي للمهبل، وهذا يعمل على تكاثر البكتيريا الضارة، وبالتالي تحدث الالتهابات. افضل غسول مهبلي للبنات 1- غسول كيرفي غسول كيرفي هو غسول للعناية بالمنطقة الحساسة حيث يقوم بتنظيفها، والحفاظ على درجة حموضة المنطقة، وتركيبة هذا الغسول لا تحتوي على الصابون، وبالتالي فهو يمكنك من استخدامه يوميا بدون أي ضرر، كما أنه يعطي رائحة منعشة وجميلة، ويمكن أن يستعمله غير المتزوجات أيضا، لكن هذا الغسول للاستخدام الخارجي فقط، وينصح أن يتم استخدامه في فترة الدورة الشهرية، وبعد الولادة " في مرحلة النفاس " وقد اختبره أطباء الجلد وأظهروا نتائج جيدة حوله، وأكدوا أنه لا يتسبب في حدوث جفاف للبشرة. 2- غسول بيتادين هذا الغسول قوي جدا وواحد من أكثر أنواع الغسول من حيث فاعليته وكفاءته، حيث أنه يقوم بعلاج وتنظيف المنطقة الحساسة وهو مناسب للمتزوجات وغير المتزوجات.
احرصي على إزالة الشعر الزائد باستمرار من المنطقة، لأنه يتسبب في تراكم البكتيريا مما يؤدي إلى الالتهابات، قومي بإزالة الشعر بأي من الطرق المفضلة لديكي. يجب أن ترتدي ملابس داخلية من القطن، ويجب أن تقومي بتغيير ملابسك الداخلية كل يوم. استخدام الغسول المهبلي بشكل متكرر يزيد من اضطراب والإخلال بالوسط الحامضي للمهبل، ويزيد من قاعديته، وبالتالي يتسبب هذا في تراكم البكتيريا، مما يؤدي إلى إصابتك بالالتهابات وسيتسبب هذا أيضا في رائحة المهبل الكريهة. الإصابة بالالتهابات خطر جدا، فهي تؤدي في حالة تفاقمها إلى أمراض الجهاز التناسلي، وإذا كنتي حامل فسوف تتسبب لكي في الولادة المبكرة. يمكنك استخدام غسول طبيعي أفضل سواء غسول البابونج أو غسول بيكربونات الصوديوم، كلها أنواع طبيعية من الغسول لن تضر البكتيريا النافعة، ولن تخل بالوسط الحامضي للمهبل، وبالتالي لن تسبب لكي أي التهابات.
لماذا يتم استخدام محلول ملح ألكا مصر في علاج افرازات المهبل الحامضية؟ يمكن استخدام محلول ملح ألكا مصر حين تكون إفرازات المهبل حامضية ورائحتها كريهة، لأن ذلك يشير إلى وجود عدوى بكتيرية فى المهبل، وذلك نظراً لقلوية محلول ملح ألكا مصر، حيث يعادل هذه الإفرازات المهبلية الحامضية ويساعد في اعادة درجة حموضة(PH) المهبل إلى طبيعتها، والتي تكون غير مناسبة لحياة الميكروب أو البكتيريا المسببة للعدوى، لذا يساعد في التخلص من الميكروب، بفعل تأثيره المطهر القوي أيضاً، إضافة إلى قدرته على تهدئة الحكة التي تحدث في منطقة حول فتحة المهبل، لأنه مطهر قوي يمكنه قتل البكتيريا المسببة لالتهاب المهبل (vaginosis). وختاماً، بعد محلول ملح ألكا مصر من التركيبات المميزة وعديدة الاستخدام والفوائد الطبية برغم سعره المناسب للغاية، يمكنك استخدامه في علاج الرشح المصاحب لنزلات البرد والأنفلونزا وكذلك حساسية الجيوب الأنفية، وكذلك في حالات التهاب الحلق وألم الزور، إضافة إلى دوره في علاج التهابات المهبل والحكة الناتجة عن عدوى بكتيرية مصحوبة بافرازات حمضية ذات رائحة كريهة، وغيرها من الاستخدامات. هل كان هذا المقال مفيد ؟ مفيد غير مفيد