الملفوف منخفض في السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب من الملفوف المطبوخ على 33 سعرة حرارية فقط، ولا يحتوي على أي دهون أو كولسترول، لذا يمكن تناول كمية كبيرة منه دون اكتساب الوزن الزائد. نصف كوب من الملفوف الخام يحتوي على 10 سعرات حرارية، ولا يحتوي على أي دهون أو كولسترول. سلطة ملفوف سلطة الملفوف لحرق الدهون نوع الطبق سلطات طريقة التحضير 15 دقائق الوقت الاجمالي 15 دقائق عدد الأشخاص 4 المقادير 4 اشخاص طريقة التحضير
مكوناتها: الجرجير، الجزر، كراث، بصل أخضر، طماطم، فستق، صدر دجاج منزوع الجلد، زيت زيتون بكر. وتحتوي على ٣١٠ سعر حراري. سلطة يونانية تحتوي هذه السلطة على كل ما تحتاجه من ألياف ومكسرات وبروتين سواء كان من الدجاج أو السمك. وتتكون هذه السلطة من: خس، فلفل أخضر، طماطم، خيار، بصل أحمر، زيتون كلاماتا، صنوبر، جبنة فيتا، دجاج أو سمك. وتحتوي هذه السلطة على ٣٩٥ سعر حراري. سلطة الأعشاب والحمص يساعد النشا الموجود في الذرة والبروتين على الشعور بالشبع لفترة طويله. ومكونات السلطة هي: زبدة الخس، حبوب الذرة، طماطم، فلفل أحمر، عبن بري. وتحتوي على ٤٥٠ سعر حرارى. مكونات السلطة الخضراء للرجيم تعتبر المكونات المثالية للسلطة التي تساعد في رجيم السلطة الحارقة للدهون التي تساعدك على تخفيف الوزن بطريقة صحية من الأشياء العامة والتي يجب مراعاتها عند تكوين السلطة فيجب مراعات ما يأتي عند عمل السلطة للرجيم: استخدام تتبيلة السلطة بالزيت ويرجع سبب ذلك إلى أن هناك بعض الفيتامينات مثل فيتامين K, E, D, A تحتاج للدهون كي يستطيع الجسم امتصاصها حيث أنها لا تذوب إلا في الدهون. قم بخلط الخضروات حيث أن أنواع الخضروات العديدة تحتوي على عناصر مختلفة لذا عليك خلطهم جيدا لتستفيد من جميع العناصر الغذائية الموجودة فيها، كما يمكنك إضافة الريحان أو البقدونس فبجانب احتوائها على نكهة قوية ، فهي تحتوي أيضا على مضادات للأكسدة المقاومة للأمراض.
افضل سلطات حارقة للدهون إذا كنت تتبع حمية رجيم السلطة والماء هذه أفضل سلطات تحتاجها: سلطة البرتقال الأحمر والبنجر المحمص مع صلصة الجوز وهى سلطة سهلة التحضير وتعتبر وجبة غداء كاملة ممتلئة بعناصر غذائية حيث تحتوي على الجوز والبرتقال الأحمر هما يحتويان على فوائد كبيره لتخفيف الوزن ، حيث يقلل فيتامين c الموجود داخل البرتقال الأحمر مت إنتاج الكورتيزول. وهو الهرمون المتسبب في التوتر والذي يلعب دورا رئيسيا في تخزين الدهون ، أما الجوز فهو مليء بالدهون الغير مشبعة وتعتبر تلك الدهون الحيدة قادرة على إيقاف الجينات المسؤولة عن تخزين دهون الجسم. سلطة الشمندر والتوت تحتوي هذه السلطة الفاكهية على عناصر مخلاه طبيعية ولها فوائد صحية عديدة ، حيث تفيد تلك الفواكه مع الدهون الجيدة الموجودة في اللوز. فيعمل العنب البري على تقليل نسبة دهون البطن ، ويساعد أيضا في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتحسيت مستوي الأنسولين ، أما اللوز فتناول ما يقارب من ٤٢ جرام منه يوميا يساعد على خفض دهون البطن سلطة جرجير الفراولة مع الدجاج وجبن الماعز واللوز وخل الفراولة والليمون تجمع هذه السلطة بين الفيتامينات والمعادن الموجودة داخل الخضروات الخضراء ، وبين الدهون الغير مشبعة الموجودة داخل اللوز، والبروتين الخالي من الدهون والموجود داخل الدجاج ، والذي ينتج عن جمعهم سلطه شاملة الفوائد وخالية من أي دهون.
ــــ ˮأبرار فهد القاسم" ☍... (وإن يُرِدْكَ بخير فلا راد لفضله) كل سبل الأرض والبشر والكون لا تقف أمام خيرٍ أراده الله لك... اللهم اكتب لنا الخير حيث كان، وبارك لنا فيه ــــ ˮنوال العيد" ☍... كثيرون يقرؤون هذه الآية وينحصر فهمهم بأنَّ الخير في الكشف فحسب، مع أنَّ الخير قد يكون بإصابته بالضر لا بكشفه؛ مغفرةً لذنوبه، ورحمةً به: (وَهُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ)، فكلُّ ما يقضيه فهو له خير، كما في الصحيح: «عجبا لأمر المؤمن! إن أمره كلَّه له خير... الحديث»(رواه مسلم ح (٢٩٩٩)). ــــ ˮناصر العمر" ☍... ﴿ وَإِن يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلاَ كَاشِفَ لَهُ إِلاَّ هُوَ ﴾. كم ستشرق القلوب الموجوعة إذا قامت فيها هذه الحقيقة القرآنية! ــــ ˮروائع القرآن" ☍... برنامج هدى للناس سورة يونس أية 107 ــــ ˮمحمد السريع" ☍... (وإن يردك بخير فلا راد لفضله) كل القوى التي على وجه الأرض لاتستطيع أن تمنع عنك خيرا أراده الله لك.! ــــ ˮبدون مصدر" ☍... "وإن يمسسك الله بضر فلا كاشف له إلا هو" كم ستشرق القلوب الموجوعة إذا قامت فيها هذه الحقيقة القرآنية! وان يردك الله بخير فلا راد لفضله. ــــ ˮبلال الفارس" ☍... ( وَإِن يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ) ما قسم الله لك من خير.... فهو آت مضمون، فلا أحد يستطيع منعه.
" وإن يُرِدك بخيرٍ فلا رادّ لِفضله ". izaz See more posts like this on Tumblr #izaz More you might like إنني أكبُر ، وتكبر فيّ محبّتي لإشراق صبحي بوجه أمي 💓. " كيف يبدو هذا العالم ثقيلاً وربك يحفّك بحبٍ ورعاية! " 💛. إننا نرى في تصاريف الحياة الكثير من الدهشة ، نُزهر ونزهو وإن إعتلى العالم القحط والجفاف 🌿🌸. ومابين عيني وعينك ألف حكاية ، ومابين قلبي وقلبك أقصوصة فرح 💓. "أحب هذا النور الذي يتواطؤ مع قلبي فيقرّب ظلّك من ظلّي.. 🌿💛" 💗🌿.. رغم السنوات التي مضت على ذاك الحديث ، إلا أنه يطرق باب ذاكرتي في كل صباح ، لم يزل لطيفاً كما كان 🌸. " كنّا نُعد أكواب الشاي أصدقاء 🌿💛 " "ما منّا من أحد يخطبُ ودّ الله، إلا ويرى بالملموس والمحسوس معاملة الله له في أبهى الصور" 💛. izaz