والذين يعانون من نقص الزنك بسبب آثار المخدرات او النباتيون يسبب لهم نزلات البرد والانفلونزا، والتعب المزمن، والاكتئاب، وحب الشباب، وانخفاض وزن الرضيع عند الولادة، ومشاكل التعلم وضعف الأداء المدرسي لدى الأطفال. 3- بذور القرع واوميجا 3. بذور القرع: 10 أسباب تجبرك على تناولها سريعاَ - ليالينا. بذور القرع او اليقطين من المصادر النباتية المهمة التي تحتوي على الاوميجا 3 من نوع ALA اي حمض ألفا لينولينيك لكنه لا يغني عن اوميجا 3 الحيواني الموجود في القشريات. 4- فوائد بذور القرع للبروستاتا تعتبر بذور اليقطين او القرع من اهم الأغذية لصحة الرجل فارتفاع محتوى الزنك في بذور القرع مهم لصحة البروستاتا لذلك تعتبر بذور القرع او زيت بذور القرع وقاية وعلاج لتضخم البروستاتا او ورم البروستاتا الحميد. 5- فوائد بذور القرع لمرضى السكري تشير الدراسات على الحيوانات إلى أن بذور اليقطين قد تساعد على تحسين تنظيم الأنسولين وتساعد علىمنع مضاعفات السكري بسبب وجود مواد مضادة للأكسدة. 6- فوائد بذور اليقطين للنساء بعد سن اليأس زيت بذور اليقطين غني بـ phytoestrogens والتي تشير الدراسات أنه يؤدي الى زيادة في الكوليسترول الجيد HDL بالاضافة انه يخفض ضغط الدم ويقلل من الهبات الساخنة والصداع وآلام المفاصل وغيره من أعراض انقطاعالطمث عند النساء.
وبالتالي فإن بذور اليقطين تعزز الخصوبة عند الرجال و تحسن صحة النطاف. زيادة نمو الشعر: إن زيت بذور اليقطين من الزيوت الي أثبتت فعاليتها في تعزيز نمو الشعر لدى الرجال. معظم أسباب تساقط الشعر لدى الذكور، تعود لانخفاض مستويات الأندروجين عند الرجل. زيت بذور اليقطين يعمل على زيادة مستويات الأندروجين عند الرجال. عموماً فإن تناول مقدار قبضة يد من بذور القرع أو اليقطين يومياً، يعزز صحة الشعر و يسرع نموه. خصائص مضادة للسرطان: قد تساعد بذور اليقطين في تعزيز صحة مرضى السرطان ، بما في ذلك سرطان المعدة و سرطان البروستات و سرطان الرئة و سرطان القولون. تتميز بذور اليقطين بخصائص مضادة للأكسدة و مضادة للسرطان. حيث تعمل على خفض خطورة الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بعد انقطاع الطمث. التحكم بداء السكري: على اعتبار أن بذور اليقطين غنية بالمغنيزيوم. فوائد بذور القرع على الريق. فهي تساهم في خفض مستوى سكر الدم. و ذلك من خلال زيادة إنتاج الأنسولين و خفض عمليات الأكسدة في الجسم. مما يقي من الإصابة بداء السكري النمط الثاني. الوقاية من الإصابة بالديدان و الطفيليات: تتميز بذور القرع أو اليقطين بخصائص مضادة للطفيليات. و تم استخدامها كعلاج تقليدية للحد من الإصابة بالديدان خاصةً لدى الأطفال الأكثر عرضة للإصابة بالديدان المعوية.
اقرأ المزيد عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين. 7. تخفيف أعراض سن اليأس وأود أن أضيف أن بذور القرع تحتوي على نسبة عالية من فيتويستروغنز التي تؤثر عادة على جسمنا وتجعله يتصرف بشكل إيجابي. حاولي تناولها بشكل يومي وسوف تدهشي من النتائج فالصداع والهبات الساخنة وآلام في المفاصل وارتفاع ضغط الدم لن تزعجك بعد الأن. اقرأ المزيد عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين. 8. علاج مرض تضخم البروستات الحميد الكمي (BPH) تضخم تسنج البروستات الحميد يمكن معالجته بمساعدة من بذور القرع والزيوت. لأنها تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة، لا يمكننا المبالغة في تقدير دورها في علاج هذا المرض. فوائد بذور القرع للجنس. ولكن يقول العلماء أن الزنك وقشور فيتوسترولس هي من أكثر المواد المضادة للاكسدة فعالية والتي تساعد الناس على مكافحة هذا المرض. استخدم بذور القرع لتحسين صحة البروستات. اقرأ المزيد عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين. 9. تريحك من الارق قبل النوم وتوفرلك ليلة نوم جيدة هل تستغرق الكثير من الوقت لتغفو في الليل؟ بالتأكيد، يمكن أن يجعلنا الأرق العصبي نغضب ويمكن أن يؤدي بنا الى تغييرات غير مرغوبة في صحتنا.
إلا أنه في بعض الأحيان قد يواجه المستخدم صعوبة في إنشاء حساب توتير بدون رقم هاتف. أو قد يرغب المستخدم بإنشاء حساب توتير جديد إضافة إلى حسابه الحالي لاستخدامه لأغراض محددة ولا يريد استخدام رقم الهاتف لاستخدامه سابقاً. وسنبين من خلال التالي كيفية تفعيل حساب توتير من تسجيل رقم الهاتف. تفعيل حساب تويتر بدون رقم هاتف: إن تفعيل حساب توتير بدون رقم هاتف هو في الواقع لا يختلف كثيراً عن إنشاء الحساب جديد. حيث توجد فقط صفحة تسجيل Twitter واحدة هي الصفحة الرئيسة المستخدمة عالمياً على أي نوع حساب ترغب بإنشائه. طرق تفعيل حساب تويتر بدون رقم هاتف: الطريقة الأولى: من خلال هذا الشرح يمكن أن نبين لك كيفية تفعيل حساب توتير من دون رقم هاتف: يجب أولاً فتح موقع twitter من خلال الرابط التالي. التصفح في تويتر بدون حساب تصفح. نقوم بالنقر على زر التسجيل "Sing up" للحصول على حساب توتير جديد. أدخل اسم المستخدم التي ترغب به، اترك خانة الهاتف فارغة. ثم اضغط على رابط استخدام البريد الالكتروني بدلاً من ذلك (Use Email Instead) ، ومن ثم اضغط على زر التالي أو Next. عند الانتهاء من ملئ الحقول قم بالضغط على زر التسجيل " Sign up". سيقوم تويتر بإرسال رمز التفعيل الخاص بك على بريدك الالكتروني لذا يتوجب تفقد البريد الالكتروني في صندوق الرسائل الواردة وفتح الرسالة التي تحمل رمز التفعيل وإدخالها في المربع المخصص لها على توتير ثم الضغط على Next.
المعروف أنه حينما تريد الدخول على أي موقع والاستفادة من جميع مميزاته من الضروري أن تقوم بإنشاء حساب على الموقع ومن ثم الدخول عليه من خلال حسابك. ضروري أن يقوم بالدخول باستخدام اسم المستخدم أو البريد الالكتروني وكلمة السر، ومن ثم الدخول على حسابك، بعد ذلك يمكنك متابعة الاشخاص أو إضافة أصدقاء، أو حتى القيام بنشر تدوينات أو صور او فيديوهات على حسابك تويتر. بالصور.. تصفح تويتر بدون حساب. فيما يخص تصفح تويتر، فإن الموقع يتيح لك إمكانية التصفح والدخول على حسابات المستخدمين في تويتر، ثم تصفحها ومشاهدة التغريدات وآخر المستجدات، وغيرها. كل هذا يمكنك القيام به عن طريق بعض الطرق البسيطة كما سأوضح لك في السطور القادمة، فقط تابع الطرق التي سأعرض لك في الاسفل. كيف اتصفح في تويتر بدون حساب حتى تتمكن من تصفح تويتر والاطلاع على سحابات الاشخاص ومشاهدة التغريدات والمنشورات بدون الحاجة إلى وجود حساب أو تسجيل الدخول، يمكنك استخدام صفحة الاستكشاف الخاصة بتويتر. عن طريق خدمة الاستكشاف ستتمكن من البحث عن اي مستخدم على تويتر ثم الدخول إلى حسابه والبدء في التصفح بكل حرية وكأنك تملك حساب خاص، سوف تتمكن من مشاهدة جميع التغريدات الخاصة بالمستخدمين دون أي عناء.
عندها سيطلب منك توتير إدخال كلمة المرور الخاص بك، فعليك اختيار باسورد قوي ( أكثر من 6 خانات)، ومن ثم نضغط على زر التالي أو Next. سيظهر لنا عندها نافذة لاختيار صورة الملف الشخصي، ولكن من الممكن تخطي هذه الخطوة بالضغط على زر Skip و إجراء هذه الخطوة فيما بعد. فيما بعد سنكتب نبذة قصيرة تعريفية عن أنفسنا لا تتعدى السطرين ونضغط على زر التالي. (يمكنك تخطي هذه الخطوة أيضاً بالنقر على زر Skip) هذه الخطوات الرئيسة لتفعيل حساب تويتر بدون رقم هاتف من الممكن استرداد أصدقائك من مصات التواصل الاجتماعي الأخرى، وسيعرض عليك تويتر الأقسام التي قد ترغب في متابعتها ومن ثم الاختيار ما ترغب. طريقة ثانية لتفعيل حساب تويتر بدون رقم هاتف: إذا لم تنجح الطريقة الأولى لتفعيل حساب تويتر بدون رقم هاتف يمكن تجربة طريق لأخرى. وتعتمد هذه الطريقة على رقم هاتف أمريكي وهمي بحيث يمكنك الوصول إليه من خلال تطبيق على الموبايل أو الانترنت. التصفح في تويتر بدون حساب. يمكن استخدم هذه الطريقة في جميع دول العالم و هي لا تحتاج إلى تطبيق VPN. فيوجد الكثير من المواقع على الانترنت تسمح لك بالحصول على رقم وهمي يمكن من خلاله التسجيل على منصات الواصل الاجتماعي ومن هذه التطبيقات فيرتال سيم Virtual SIM يمكن من خلاله اختيار أرقام أكثر من37 دولة لكن بالطبع يجب الحذر وعدم استخدامه لأغراض غير شرعية.