أو خل التفاح مع الماء و اللبن و الليمون و الخل ، و غيرها من المشروبات التي تحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم و تسرع من عملية حرق الدهون في الجسم خلال تلك الفترة. إذا كان من الممكن القيام ببعض التمارين ، خاصة في الصباح ، فعليك الذهاب في نزهة على الأقدام أو ركوب الدراجة بعد تناول مشروب حرق الدهون في الصباح وقبل الإفطار من أجل تعزيز عملية الحرق في الجسم. رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام ، نظام غذائي سريع و فعال يمكّنك من خسارة الكثير من وزنك في تلك الفترة القصيرة ، فقد تحرم نفسك من الكثير من الطعام وقد يفقد جسمك الكثير من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاج الجسم يوميا قد يتسبب نقص الجسم في العديد من هذه الفيتامينات و العناصر الغذائية في حدوث المزيد من المشاكل الصحية و الإرهاق و عدم القدرة على أداء الأنشطة البسيطة. لذلك يجب عدم الاستمرار في هذا النظام الغذائي لأكثر من 3 أيام فقط حتى لا يسبب لك الكثير من المشاكل الصحية الخطيرة. نظام غذائي رجيم ينزل 6 كيلو في 3 أيام اليوم الأول الفطور: عادة ما تكون وجبة الإفطار ثابتة لمدة ثلاثة أيام ، وهي علبة زبادي منزوع الدسم مع تفاحة خضراء مع بيضة مسلوقة. الغداء: قطعة متوسطة من اللحم قليل الدهن مع طبق خضار مسلوق أو طبق سلطة خضراء.
مافي اي رجيم ينزل هذا المقدر من الوزن انا استخدمت رجيم ونزلت 6 كيلو بالشهر وهو كالتالي تستخدم نظام الصيام المتقطع وماتتعشى نهائي, الا تشرب حليب في العشاء ويكون قليل الدسم تمشي لمدة ساعتين يومياً والافضل يكون بالليل, ويكون المشي فيه جري مو مشي عادي مثل ماجسمك اخذ وقت طويل حتى زاد عشرين كيلو, لازم ياخذ وقت علشان ينزل
17/11/2008, 10:15 PM #1 عروس متألقة حبيباتي حبيت تفيدوني بارجيم ينزل من وزني 4 كيلو خلال شهر انا وزني 64.
خبز أسود ، شريحة توست. قطعة جبن غير مملح. كوب من الشاي أو القهوة الخالي من السكر (يمكن استخدام السكر). شريحة توست بني. علبة تونة بدون زيت. كوب شاي أو قهوة خالي من السكر. صدور الدجاج المشوية أو المطبوخة. ثمرة التفاح. 3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء. موزة. غذاء أزل علبة تونة من الزيت. صدر دجاج مسلوق أو مشوي أو شريحة ديك رومي. بروكلي وجزر مطبوخ. كوب زبادي خالي الدسم. بعد نصف ساعة من تناول تفاحة ، اشرب كوبًا من الشاي أو القهوة الخالية من السكر. شريحة من الخبز المحمص. كوب من الشاي الأخضر أو القهوة الخالية من السكر. نصف علبة تونة بدون زيت. شرائح جزر. كوب من عصير البرتقال الطازج غير المحلى. نظام غذائي لانقاص الوزن ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني. نصف حبة جريب فروت. كوب من الشاي الأخضر أو القهوة الخالية من السكر (اختياري). قم بإزالة الزيت من نصف علبة تونة. كوب فاصوليا خضراء. 85 جرام لحم. التفاح الصغير. نصف موزة وملعقة كبيرة آيس كريم فانيليا. قطعة صغيرة من الجبن. 5 مقرمشات. شريحتان من النقانق أو النقانق. نصف كوب جزر وبروكلي. كيكة صغيرة. شرائح جبنة شيدر. بعد تناول تفاحة لمدة نصف ساعة ، اشرب كوبًا من الشاي أو القهوة الخالية من السكر.
المعجم الوسيط طُف بي عَلى قَبرِ طفلٍ كَـالشَـيـخِ فـيهِ وقارُ ونعلم بالفعل المخاطر الهائلة التي تحيق بالسلام الدولي، فضلا عن وقار هذه المنظمة ومصداقيتها، من جراء حالات الفشل على الصعيدين الإنساني والسياسي في الأعوام الأخيرة.
وَقار [مفرد]: 1 - مصدر وقُرَ ووقَرَ2 ° رَجُلٌ وقارٌ: ذو وقار (وصف بالمصدر). 2 - عظمة " {مَا لَكُمْ لاَ تَرْجُونَ لِلَّهِ وَقَارًا} ". 5661 - وقارة [مفرد]: مصدر وقُرَ. وَقْر [مفرد]: مصدر وقِرَ ووقَرَ1/ وقَرَ في. وَقِر [مفرد]: صفة مشبَّهة تدلّ على الثبوت من وقِرَ. وِقْر [مفرد]: ج أَوْقار: حِمْل ثَقِيل " {وَالذَّارِيَاتِ ذَرْوًا. معنى كلمة وقار. فَالْحَامِلاَتِ وِقْرًا}: المراد: السُّحب الحاملات المطر". وَقور [مفرد]: ج وقورون ووُقُر، مؤ وَقُور ووقورة، ج مؤ وقورات: صفة مشبَّهة تدلّ على الثبوت من وقُرَ ووقَرَ2.
ويقال: (العجلة تسلب الوَقار). ويقال: (الشَّيب حلية العقل، وسِمَة الوَقَار). وقيل: (إن جالست الملوك فالزم الصَّمت، واستعمل الوَقَار، واحفظ الأسرار). الوقار من منظور أهل السنة والعلماء [ عدل] قال الغزالي: (آداب العالم: الاحتمال، ولزوم الحلم، والجلوس بالهيبة على سمت الوقار مع إطراق الرأس، وترك التكبر على جميع العباد، إلا على الظلمة زجرا لهم عن الظلم، وإيثارا للتواضع في المحافل والمجالس، وترك الهزل و الدعابة ، و الرفق بالمتعلم، والتأني بالمتعجرف، وإصلاح البليد بحسن الإرشاد ، وترك الحرد عليه، ومؤاخذة نفسه -أولا- بالتقوى ليقتدي المتعلم -أولا- بأعماله، ويستفيد -ثانيا- من أقواله)، [6] وقال أيضاً: (الوقار وسط بين الكبر والتواضع). القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة نوح - الآية 13. [7] ولقد وردت احاديث في صحيح بخاري وكذلك في صحيح مسلم تذكر خلق الوقار منها: أن جرير بن عبد الله قام، يوم مات المغيرة بن شعبة ، فحمد الله وأثنى عليه، وقال: (عليكم باتقاء الله وحده لا شريك له، والوقار والسكينة حتى يأتيكم أمير، فإنما يأتيكم الآن. ثم قال: استعفوا لأميركم؛ فإنه كان يحب العفو)، رواه البخاري (58)، و مسلم (56).