ينبع سيقان الخس مبهجة وعطاء، والذوق لذيذ، ويمكن طهي الجذع. الخس هو العطاء، الملونة، كما هو الحال مع يشب، صنع الأطباق يمكن أن تكون لذيذة، باردة، لذيذة. كما أن لديها قيمة غذائية فريدة من نوعها. القيمة الغذائية للخس مفتوحة، والغاز هو تشى: طعم الخس هو طازج ومريرة قليلا، والتي يمكن أن تحفز إفراز الانزيمات الهضمية وتعزيز الشهية. يمكن أن يعزز ملاط u200bu200bمستحلب له إفراز عصير المعدة والغدة الهضمية وإفراز الصفراء، مما يعزز وظيفة كل عضو في الجهاز الهضمي، وهو مفيد بشكل خاص للحد من الوظيفة الهضمية. 2. لوتس مدر للبول: الخس 27 أضعاف كمية محتوى البوتاسيوم، الذي يفضي إلى توازن الطاقة الكهرومائية في الجسم، وتعزيز التبول وإفراز اللاتكس. يجب أن يكون هناك قدر معين من النظام الغذائي على ارتفاع ضغط الدم وذمة ومرضى القلب. 3. جسم قوي، مضاد للسرطان مضاد للسرطان: يحتوي الخس على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، والحصول على تأثير تنظيم وظيفة الجهاز العصبي، والكيميائية العضوية تحتوي على عناصر حديدية غنية بجسم الإنسان، من المفيد للغاية بالنسبة للمرضى الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد. تتمتع مستخلص الماء الساخن من الخس بمعدل تثبيط كبير لبعض الخلايا السرطانية، لذلك يمكن استخدامه لمنع السرطان الخالي من السرطان.
[2] طريقة تحضير موية الخس المغلية يمكن تحضير موية الخس المغلية واستخدامها لتهدئة الأعصاب وتحفيز النوم عن طريق اتباع الخطوات التالية: غسل الخس جيدًا وخاصة الساق والأوراق. إحضار إناء يحتوي على الماء النقي ووضعه على النار. وضع الخس وخاصةً الساق في إناء الماء على أن تكون درجة الحرارة متوسطة ويتم تركه حتى يصل الماء إلى مرحلة الغليان. إطفاء النار على الماء وتركه لمدة عشر دقائق حتى يبرد. تصفية الماء من بواقي نبات الخس. شرب الماء قبل النوم بحوالي عشرون دقيقة. فوائد نبات الخس يقدم نبات الخس العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ويساعد على الحفاظ على الصحة ومقاومة العديد من الأمراض وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن فوائد نبات الخس بشئٍ من التفصيل. [2] تقليل نسبة الكوليسترول في الدم يعتبر نبات الخس مفيدًا في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة التي تؤدي غالبًا إلى أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الحالات الخطيرة، حيث أن ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار LDL يضر بالصحة ويمكن أن يسبب نوبات قلبية وسكتة دماغية، حيث أجريت دراسة على القوارض لاختبار تأثير استهلاك الخس على الدهون والكوليسترول، أشارت النتائج إلى انخفاض كبير في مستويات الكوليسترول مقارنة بالقوارض التي لم تتغذى على الخس.
4 4. 6 فيتامين أ (وحدة دولية) 3312 1820 فيتامين هـ (مليغرام) 0. 09 فيتامين ك (ميكروغرام) 102. 3 56. 3 الحصة الغذائية للخس ينتمي الخس لمجموعة الخضروات غير النشوية في نظام بدائل الأغذيّة، وهو من الخضراوات الورقية كما ذكرنا سابقاً، ويتميز الخس بأنه قليل في سعراته الحرارية، والكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، ولذلك يعد من الأطعمة الحرة؛ وهي التي تقل سعراتها الحرارية عن 25 سعرة حرارية لحصص معينة، [٦] [٧] وأيضاً يعد الخس مصدراً غنياً بفيتامين أ (A) كما هو موضح في الجداول السابقة، وفيما يأتي توضيح لمحتوى السعرات الحرارية لكل نوع من الخس، وكم يغطي من الاحتياجات اليومية لفيتامين أ: [٨] الخس الروماني: كوب واحد يحتوي على 8 سعرات حرارية، ويغطي 82% من الاحتياجات اليومية لفيتامين أ. الخس الورقي الأحمر: كوب واحد يحتوي على ما يقارب 4 سعرات حرارية، ويغطي 42% من الاحتياجات اليومية لفيتامين أ. خس رأس الزبدة: كوب واحد يحتوي على 7 سعرات حرارية، ويغطي 36% من الاحتياجات اليومية لفيتامين أ. خس الأيسبيرغ: كوب واحد يحتوي على 8 سعرات حرارية، ويغطي 7% من الاحتياجات اليومية لفيتامين أ. [٣] المراجع ↑ Katey Davidson (10/10/2019), "5 Interesting Types of Lettuce", healthline, Retrieved 7/1/2021.
تتضمن طريقة استخدام هذه الوصفة ما يأتي: إحضار كمية كافية من زيت جوز الهند. ضع الكمية المناسبة من زيت جوز الهند في الميكروويف بضعة ثوانٍ حتى يُصبح قوامه سائلًا. دلك مناطق الشعر التالفة فقط بالزيت وهي رطبة، ثم غطها بقبعة استحمام، واشطفه بعد مرور ساعتين على الأقل. كرر العلاج مرة واحدة في الأسبوع. خلطات لعلاج تقصف الشعر الشديد بمكونات طبيعية أخرى وهذه خلطات أخرى لعلاج تقصف الشعر الشديد: 1. الحليب والعسل يحتوي الحليب على الفيتامينات والبروتينات التي تضمن الحصول على شعر قوي ولامع، أما العسل فيعمل على حبس الرطوبة داخل الشعر ومنعه من التلف. المكونات تتضمن: 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي. 1 كوب من الحليب كامل الدسم. طريقة التحضير والاستخدام بالشكل الآتي: ضع الحليب على النار واتركه حتى يُصبح دافئًا بدون أن يغلي، ثم أضف العسل وحرك حتى يذوب تمامًا. وزع الخليط على الشعر كاملًا مع التركيز على المناطق التالفة من الشعر، واشطفه بعد مرور 20 دقيقة. كرر الاستخدام مرة واحدة في الأسبوع. 2. الأفوكادو تعود الفوائد العلاجية من هذه الخلطة إلى المغذيات الطبيعية الموجودة في الأفوكادو كالفيتامينات والمعادن التي تُحارب تلف الشعر.
هذه الخلطات، في الحقيقة لن تجدي نفعاً، إذا لم يتم تطبيقها بانتظام مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع، كما يجب أن ترفق ببعض الخطوات الضرورية التي يشدد كبار خبراء العناية بالشعر على التقيد بها.... وهي: إرشادات لعلاج تقصف الشعر الشديد • وجوب قص أطراف الشعر كل 3 أشهر. • لامتناع عن استخدام أدوات التصفيف الحرارية، الصبغات، المنتجات الكيميائية طوال فترة العلاج. • التعامل برفق مع الشعر، وعدم ربطه بشدة. • تمشيط الشعر بمشط خشبي ذي أسنان عريضة. • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. • تناول المكملات الغذائية الغنية بالبيوتين Biotin وحمض الفوليك Folic Acid لتقوية بنية الشعرة وحمايتها من التقصف والتكسر. اقرئي أيضاً:
• يترك الخليط لمدة تتراوح من 30 دقيقة إلى 45 ومن ثم يغسل الشعر كالمعتاد بالماء الفاتر والشامبو الخفيف. البيض لعلاج تقصف الشعر الشديد • تخفق 3 بيضات جيداً، ثم تمزج مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من الخل وأخرى من زيت جوز الهند. • يوزع الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف. • يترك لنحو ½ ساعة، ثم يغسل الشعر كالمعتاد. الزيوت الطبيعية لعلاج تقصف الشعر الشديد • تمزج كميات متساوية من زيت الزيتون بحسب طول وكثافة الشعر، مع زيت الجوجوبا وزيت جوز الهند. • يمكن تدفئة الزيوت في الميكرويف أو في حمام مائي ساخن، أي بطريقة الـ Bain Marie لفعالية أكثر. • تدلك فروة الرأس لبضع دقائق، ثم يغطى الرأس بمنشفة دافئة. • بعد مرور ما يقارب الـ ½ ساعة، يغسل الشعر بالشامبو المناسب والماء الدافىء. زيت الأرغان لعلاج تقصف الشعر الشديد • توزع على الشعر بضع قطرات من زيت الأرغان. • يمكن الاكتفاء به أو خلطه مع أنواع أخرى من الزيوت. • يترك لنحو ساعة أو اثنتين، أو ليلة كاملة. • يغسل الشعر كالمعتاد. إلى زيت الأرغان، يمكن الاستعانة، بزبدة الشيا، زبدة الكاكاو، زيت بذور العنب، زيت بذور الرمان، زيت الخروع، زيت جوز الهند، زيت السمسم.... جميعها فعالة في علاج تقصف الشعر الشديد.
ذات صلة علاج سريع لتقصف الشعر الشديد وصفات لعلاج تقصف الشعر تقصف الشعر تُعتبر مشكلة تقصف الشعر من المشاكل الشائعة بين السيدات، ويعود ذلك لأسباب عديدة، منها: سوء التغذية، والتعرّض لأشعة الشمس الحارقة لفتراتٍ طويلة، واستخدام مجفف الشعر بشكلٍ مُفرِط، لذلك يجب الاهتمام بالشعر، والحفاظ عليه من العوامل المسببة لتقصفه، وسنذكر في هذا المقال كيفية علاج تقصف الشعر الشديد باستخدام وصفاتٍ طبيعيةٍ فعالة. وصفات لعلاج تقصف الشعر الروزماري المكوّنات: عشر غرامات من أوراق الروزماري. نصف كوب من زيت الزيتون. ثلاثة أرباع الكوب من زيت جوز الهند. خمس عشرة قطرة من زيت اللافندر. خمس عشرة قطرة من زيت الروزماري. طريقة التحضير نُقطع أوراق الروزماري إلى أن يتشكل لدينا مزيج. نضع كلّاً من زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، والروزماري في مقلاةٍ على نارٍ هادئة. نرفع المقلاة عن النار، ونتركها مدّة ثماني ساعات. نسكب الزيوت في زجاجة. نُدلك فروة الرأس بمزيج الزيوت بحركاتٍ دائرية، ونُكرر هذه الوصفة ثلاث مراتٍ في الأسبوع. اللبن الرائب ملعقة كبيرة من اللبن الرائب. نصف كوب من الحليب. طريقة التحضير: نخلط ملعقة اللبن مع الحليب جيداً.
يجب المداومة على قص أطراف الشعر المقصفة من حين إلى آخر، فهذه الخطوة تساعد الشعر في نموه بصورة طبيعية، لهذا ينصح بقص الأطراف مرة كل شهر بعد الاستحمام. قد يهمك أيضا: علاج تقصف الشعر بدون قص افضل 4 خلطات لعلاج تقصف الشعر الشديد توجد الكثير من الخلطات التي تساعد بشكل كبير في علاج الشعر المقصف ومنع تعرضه للتقصف مرة أخرى، وهذه الخطوات طبيعية بشكل كامل ولا تسبب ضرراً على الشعر، ومن ضمن هذه الخلطات نجد التالي: خلطة اللبن والخميرة للشعر المقصف يمكن تحضير هذه الخلطة باستخدام المكونات التالية: عدد 3 ملاعق خميرة. مقدار نصف كوب ماء دافيء. ملعقتان من العسل الأبيض. طريقة التحضير: في البداية نقوم بوضع كمية الخميرة وإذابتها في مقدار نصف كوب ماء دافيء وتحريكهم جيداً لتذوب الخميرة. بعد ذلك يتم إضافة كوب اللبن الدافيء ثم نضيف العسل ونستمر في التقليب جيداً. ثم نضع هذه الخلطة على الشعر بعد الاستحمام مباشرةً، ونتركها لمدة ساعة مع التدليك من حين لآخر. ينصح بتكرار هذه الخلطة مرة في الأسبوع. خلطة البيض للشعر هذه الخلطة يتم تحضيرها بالمكونات التالية: عدد 2 صفار بيض. مقدار ملعقة زيت زيتون كبيرة. في البداية نقوم بخلط صفار البيض مع زيت الزيتون جيداً.
الزبادي والخميرة: وهنا نحضر ثلاثة ملاعق من الخميرة ، ومعها نصف كوب واحد من الماء الدافئ، وكوب من الزبادي وملعتين من العسل الأبيض الطبيعي، يتم وضع المكونات المختلفة مع بعضها البعض على الشعر وتترك لمدة ساعة على الأقل إلى أن تجف تماما، وبعدها يغسل الشعر بالطريقة المعتادة. زيت الزيتون وزيت الجرجير: وهنا نحضر اثنين ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، واثنين آخرين من زيت جوز الهند، ويضاف عليهم معلقة واحدة كبيرة من زيت الجرجير ، وهنا تخلط الزيوت مع بعضها البعض ويدلك بها الشعر جيدا لمدة عشر دقائق على الأقل وبعدها وترك على الشعر لمدة ساعة واحدة على الأقل وأخيرا يغسل الشعر جيدا بالطريقة المعتادة. نصائح هامة للعناية بالشعر بعد عرض العديد من الوصفات المختلفة التي سوف تساعدكم بشكل كبير في التخلص من مشكلة الشعر المتقصف الشديد في نهاية الموضوع إليكم بعض النصائح الهامة التي يمكنكم من خلالها العناية الفائقة بالشعر والتخلص من أي نوع من المشاكل المختلفة، وتتمثل تلك النصائح في التالي: لابد من الحرص التام على عدم تمشيط الشعر وهو مبتل، وهذا لأن الشعر في هذه الحالة يكون ضعيف تماما وبالتالي يكون معرض أكثر للتلف والتقصف، وفي حالة الضرورة لابد من استخدام مشط عريض الأسنان.