الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب الطبيعية التي لها دور رائع في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، كما أنه يحمي الجسم من المواد المؤكسدة والسموم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم، ولهذا يمكنك تناول كوب من الشاي الأخضر بعد تناول وجبة الإفطار. الشاي الأسود: الشاي الأسود غني بالبوليفينول مما يساعد على فقدان الوزن، حيث أظهرت الدراسات أن البوليفينول الموجود في الشاي الأسود يعزز فقدان الوزن، وذلك عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية، وتحفيز حرق الدهون وتعزيز نمو بكتيريا الأمعاء الصديقة. البطيخ والنقرس.. كيف يساعد تناول البطيخ والشمام على محاربة النقرس - ناقوس. وأظهرت دراسة أجريت على 111 شخصًا، أن أولئك الذين شربوا 3 أكواب من الشاي الأسود يوميًا لمدة 3 أشهر فقدوا وزنًا أكبر وكان لديهم انخفاض أكبر في محيط الخصر عصير البطيخ: من العصائر المفيدة التي تساعد على التقليل من الوزن الزائد وحرق الدهون والشعور بالشبع، وهذا لأن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الألياف الصحية فضلًا على احتوائه على كمية كبيرة من السوائل. خل التفاح: يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، وهو مركب قد يحفز فقدان الوزن عن طريق خفض مستويات الأنسولين، وتحسين التمثيل الغذائي، وقمع الشهية وحرق الدهون، حيث أظهرت الدراسات أن حمض الأسيتيك يمكن أن يمنع زيادة الوزن ويقلل من تراكم الدهون في البطن والكبد.
أخبرت ليلى قاديروفا، خبيرة التغذية في وزارة الصحة في إقليم كراسنودار، موقع "ريدوس" كيف يمكن للبطيخ والشمام أن يدعما صحتنا. وقالت قاديروفا: "بالطبع، لا يجب أن تعامل البطيخ والشمام كنوع من أنواع الحبوب السحرية: أولاً وقبل كل شيء، إنه طعام موسمي لذيذ نحبه. ولكن نظرًا لمحتوى البوتاسيوم، فإن البطيخ والشمام لهما تأثير مدر للبول واضح، لذلك إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الجهاز البولي التناسلي أو الكلى، أو كنت عرضة لاحتباس السوائل في الجسم، فيمكن أن تساهم هذه المنتجات في زيادة تدفق البول". أيضا، يمكن أن يساعد البطيخ والشمام الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن. تعمل هذه الأطعمة بشكل رائع في برامج إنقاص الوزن. إذا استبدلت وجبة (غداء أو عشاء) ببضع شرائح من البطيخ أو الشمام، فسيؤدي ذلك إلى تقليل متوسط السعرات الحرارية اليومية، وإزالة الماء الزائد وتخفيف الانتفاخ. لا تنصح الخبيرة بتناول البطيخ والشمام كعلاج لأي مرض. يمكن أن يكونا مكملان للعلاج، لكنهما لا يحلان محل العلاج الكامل الذي يصفه الطبيب.
اليوم الثالث: كالامار مشوي، فطر مشوي أو طبق من الخضار وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي. اليوم الرابع: فيليه لحم عجل مشوي، حصة من الأرز الكامل وكوب من اللبن الزبادي. اليوم الخامس: بوريه كوسى أو جزر، حصة من لحم صدر الدجاج المشوي وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي. أسكتي الشعور بالجوع الذي قد يداهمك في الفترة الفاصلة بين وجبتي الغداء والعشاء من خلال تناولك شريحتين من البطيخ أو كوباً من العصير الخالي من السكّر. العشاء اليوم الأول: طبق من لحم سمك النازلي، طبق من الأرضي شوكة المطهو مع الثوم، شريحة من البطيخ. اليوم الثاني: طبق من حساء الخضار الخالي من الدهون، شريحة من السمك المشوي في الفرن مع الحامض وشريحة من البطيخ. اليوم الثالث: فيليه من صدر الدجاج، سلطة خضار، ملعقة طعام من زيت الزيتون وشريحة كمن البطيخ. اليوم الرابع: بوريه خضار، تورتيا إسبانية محشوة بالسبانخ أو الهليون وشريحة من البطيخ. اليوم الخامس: طبق من بوريه الكراث مع الجبن المبشور، فيليه سمك النازلي المشوي وشريحة من البطيخ. إنتبهي! بعد انتهاء الأيام الخمسة، إحرصي على أن تعتمدي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً، أي لا يحتوي على أطباق غنية بالدهون.
وقد ذكر «ابن جني» أن غرضه من الكتاب، هو الحديث عن الحروف أي الأصوات منفردة، لا على أساس أنها مؤلفة لأن الحديث عند ذاك يطول كثيراً، ويقود إلى استيعاب جميع اللغة، ودراسة الأصوات على هذا المنهج يسميها علماً، لكن هذا لا يعني أنه لم يدرس الأصوات في حالة اجتماعها، بل قد فعل ذلك في ثنايا كتبه وبخاصة في كتابه «الخصائص». وقد وزع «ابن جني» الحروف على المخارج بدءاً من الحلق وانتهاء بالشفتين، فاجتمع لديه ستة عشر مخرجاً: 1 ـ من أسفل الحلق وأقصاه مخرج الهمزة والألف والهاء. سر مدينة الألعاب. 2 ـ من وسط الحلق مخرج العين والحاء. 3 ـ من أدنى الحلق مع أول الفم مخرج الغين والخاء... وهكذا حتى المخرج ستة عشر وهو: من الخياشيم مخرج النون الخفيفة الساكنة. ويمكن ملاحظة أن «ابن جني» قد بنى حديثه عن مخارج الحروف على ما قاله « الخليل وسيبويه» ولكنه تفوق عليهما في الدقة في ترتيب الأصوات وتوزيعها على المخارج. ويبدو أن نقاط الاتفاق بين وصف «ابن جني» لمخارج الحروف، ووصف المحدثين فهناك نقاط التقاء وخلاف، لكن الدكتور «كمال بشر» يقول: أما وصف «ابن جني» للمخارج بالصورة التي سجلها في كتابه، وترتيبه لهذه المخارج، يدل على قوة ملاحظته وذكائه النادر.
وتعد الإدارة العامة للأمن الخارجي الفرنسي أحد أفضل أجهزة الاستخبارات في العالم. المخابرات الفيدرالية الألمانية (BND)، ألمانيا (The Bundesnachrichtendienst) المخابرات الفيدرالية الألمانية، وهي مسئولة عن حماية البلاد من أية تهديدات، تستخدم وسائل مختلفة في الحصول على المعلومات الأمنية، منها: المراقبة الإلكترونية، والتنصت على الاتصالات الدولية. وتقوم بجمع مختلف المعلومات في مختلف المجالات، مثل: تجارة المخدرات، أسلحة الدمار الشامل، غسيل الأموال، الجريمة المنظمة، الهجرة غير الشرعية، وحرب المعلومات. وتُعتبر واحدة من أقوى أجهزة الاستخبارات في العالم. الاستخبارات السرية الأسترالية (ASIS)، أستراليا هي وكالة الاستخبارات الوطنية في أستراليا، تقع في العاصمة كانبيرا. مسئوليتها الحفاظ على أمن البلاد ورفاهها. سر مدينة الألعاب البارالمبية. ويُنظر إلى هذه الوكالة على أنها قوية تمامًا مثل جهاز الاستخبارات البريطانية والأمريكية، ما يجعلها من أفضل أجهزة الاستخبارات في العالم. جناح البحث والتحليل (RAW)، الهند تم إنشاء هذا الجهاز عام 1968، ومن مسئولياته الرئيسية جمع معلومات خارجية ومحاربة الإرهاب، وجمع معلومات أمنية عن حكومات الدول والأفراد، وكذلك عن الشركات الأجنبية في البلاد.
ووفقًا للقانون الفيدرالي الروسي، فخدمات الأمن الفيدرالية تشبه إلى حد ما القوات المسلحة باستثناء حقيقة أن عملاءها غير مقيدين بارتداء الزي الرسمي خلال تأدية المهمات. تُعتبر من أفضل أجهزة المخابرات في العالم، تعمل العديد من الوزارات الأمنية تحت سلطتها. وكالة الاستخبارات البريطانية (MI6)، بريطانيا تعمل وكالة الاستخبارات البريطانية بالتعاون مع جهاز الأمن الداخلي (MI5)، ومقر الاتصال الحكومي (GCHQ)، واستخبارات وزارة الدفاع (DI). سر مدينة الألعاب الالكترونية الجامعية. إلى جانب الوكالات السرية الأخرى، فهي مسئولة عن جمع معلومات قيّمة للحكومة البريطانية. ولوجود عملاء مميزين، فهي مدرجة ضمن أفضل وأقوى أجهزة الاستخبارات في العالم. ومن المعروف أنها ناجحة في إنجاز عمليات سرية سواء داخل البلاد أو خارجها. ومن أشهر العمليات التي قامت بها، تجنيد أوليج جوردفسكي وأوليج بينجوفسكي لمساعدتهما في اتخاذ القرارات المواتية لأزمة الصواريخ الكوبية أعقاب الحرب الباردة، وأيضًا العملية الشهيرة التي استهدفت تخريب برنامج الطائرات الأسرع من الصوت توبوليف 144 التابع للاتحاد السوفييتي عن طريق تغيير الوثائق الرسمية وإرسالها للشرطة السياسية (KGB). وكالة الاستخبارات المركزية (CIA)، الولايات المتحدة من أشهر وأنجح وأكبر وكالات الاستخبارات في العالم، تضم في صفوفها 20 ألف موظف.