في 4/11/2021 - 4:53 م 0 الجواز السوداني يمكن للمواطنين السودانيين المقيمين في المملكة العربية السعودية الاستعلام عن وصول جوازتهم إلي المملكة، من خلال الاستفسار في القنصلية السودانية بمقرها في منطقة جدة، والقنصلية تتبع القوانين والاتفاقات الدولية لتنظيم العمل والتي وافق عليها المجتمع الدولي للسفارات و القنصليات حتى يتم العمل بها، والقنصلية السودانية أيضا تختص بإصدار و تجديد الجوازات و إصدار شهادات الميلاد وكل الخدمات الحكومية التي تخص المواطنين السودانيين المقيمين في المملكة العربية السعودية.
طريقة حجز مواعيد الأحوال الشخصية داخل السفارة السودانية في جدة يمكن كذلك حجز مواعيد الأحوال الشخصية من خلال طلب موعد عقد زواج وطلب موعد من أجل إستخراج وثيقة للطلاق وكذلك لمناقشة كافة المشكلات القانونية والإجتماعية للمقيمين السودانيين في جدة. حيث يمكن إتباع مجموعة من الخطوات من أجل حجز مواعيد الأحوال الشخصية. الدخول على الموقع الإلكتروني للقنصلية السودانية في جدة من هنا. القيام بالإنتقال إلى الخدمات الإلكترونية. القيام بالضغط على حجز مواعيد للأحوال الشخصية. إختيار خانة "حجز مواعيد الأحوال الشخصية" القيام بحجز موعد من أجل خدمات الأحوال المدنية والمتمثلة في طلب موعد لعقد الزواج أو لإستخراج وثيقة طلاق أو لطلبات المشاكل القانونية والإجتماعية أو لتحديد المواعيد المناسبة بالتاريخ والوقت والقيام بحجز الموعد. يرجى إتباع كافة التعليمات عند الدخول إلى رابط السفارة السودانية في جدة من أجل حجز الموعد بالشكل المناسب وحتى يتم حجز الموعد بالطريقة الصحيحة والتوجه بعد ذلك لمقر السفارة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
هذا الأمر نتركه جانبا، فنقول الطاقم الحالي المتحكم وراء السفير ياسر احمد الصديق هو طاقم يجب أن تتم مسائلته وليس السفير ياسر، تحكموا عليهم بأعمالهم لا بالاشاعات. الطاقم الحالي لم يعمل وفق شفافية في أمر مراكز الامتحانات، استأجر من كوز بواسطة كوز، وهجروا منتصف البلد لطرفها الشرقي وأموال تدفع بلا حدود ومن جيب الطالب لينتقل لشرق جدة وفي الإمكان استئجار داخل المدينة وموقع مريح للطلاب وللقادمين من الأطراف وأولياء الأمور الذين لهم أكثر من طالب في مدارس مختلفة، لكنه الجشع والإدارة الفاشلة لملف في غاية الأهمية. ارجو إعادة السفير ياسر الصديق، واطلبوا منه أن يفيدكم عن الطاقم الموجود وسيفيدكم بما لم تفدكم به لجان التخابر والوشاية من منطلق مصالحها الخاصة. إن أذى تم بخصوص قاعات امتحانات الأساس هو تسويف ويرقى لشبهة الفساد، يا وزارة الخارجية السودانية، ارتفع ا لمستوى المطلوب، وكانوا أهل شعار حرية سلام وعدالة، يا وزارة الخارجية عناية السفير حسن سوار الدهب، نرجو إجراء تحقيق فيما يتصل بايجار قاعات أو مدارس لإجراء امتحانات الأساس.
يؤكد علماء التغذية أن إتباع أنظمة غذائية صحية، والتغذية العلاجية هي من أهم العلاجات لمريض القولون العصبي، فاضافة الى العامل الوراثي يعتبر مريض القولون العصبي شديد الحساسية تجاه الأغذية التي تتسبب بالانتفاخ وعسر الهضم، لا سيما الإفراط بتناول البقول، والنشويات، واللحوم الحمراء، وشرب المياه الغازية والشاي، ما يعمل على تخمّر الغذاء في الأمعاء والشعور بالإمتلاء والانتفاخ، ولذلك نقدم لكم عبر موقع صحتي عدداً من الاطعمة التي تعتبر مفيدةً لمرضى القولون العصبي. اطعمة مفيدة للقولون العصبي - الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على زيوت عطرية طيارة فعّالة في تنشيط وعلاج امراض الجهاز الهضمي. أطعمة مفيدة للقولون الملتهب.. تعرف عليها | الكونسلتو. يساعد في التخلص من التهابات جدار القولون ويحمي من سرطان القولون لما يحويه من مضادات للأكسدة. - الشوفان: عنصر هام لإمداد الجسم بالألياف التي يحتاجها القولون للتخلص من الإمساك فهو مهدئ للإعصاب، ويعمل على تهدئة القولون ومنع التقلصات المصاحبة له. كما يعمل على منع إمتصاص الدهون في الأمعاء ويحمي من الإصابة بسرطان القولون. - الزبادي: يساعد الزبادي على قيام القولون بوظائفه كما وانه من الأطعمة المهمة لمن يعانون من مرضى القولون من الاسهال.
[١] الشوربة الغنيّة بالألياف: إذ يُفضل أنّ يتناول الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبيّ المزيد من الألياف الغذائيّة أيّ ما يتراوح بين 20-35 غرامًا يوميًا، لذا فإنّ إضافة الخضراوات الغنيّة بالألياف للشوربة خلال طهي هذه الخضراوات يعتبر جيدًا لتليينها وتسهيل هضمها، ومنها الخضار الورقيّة مثل السبانخ، أو اللفت، أوالجزر المفروم، أو الكرفس، ويمكن إضافة الخضراوات والحبوب الغنيّة بالألياف القابلة للذوبان، لأنّها تمتص الماء، ممّا يُخفف من الإمساك والإسهال. [١] شوربة غنيّة بالمرق: إذ يجب على مرضى القولون شرب ثمانية أكواب من الماء والسوائل يوميًا، إذ يمكن أنّ يمنع أو يُخفف ذلك من أعراض القولون العصبيّ، ويمكن أنّ تُساعد الشوربة الغنيّة بمرقة الخضار واللحوم قليلة الدسم أو خالية الدسم على تحقيق ذلك، كما يمكن أيضاً إضافة المعكرونة كاملة الحبوب أو الأرز البني لزيادة الألياف والمغذيات في المرق، مع الاستمرار في تناول المزيد من السوائل، وتجنب إضافة التوابل أو الثوم، لأنّها يمكن أنّ تزيد من أعراض القولون العصبيّ. [١] أطعمة أخرى مفيدة للقولون فيما يأتي بعض الأطعمة التي يمكن أنّ يتناولها مريض القولون: [٢] الفواكه والخضراوات:' حيث يمكن تناول بعض أنواع الفواكه، مثل: الموز، والشمام، والعنب البريّ، والكيوي، والبرتقال، بالإضافة إلى بعض الخضراوات، مثل: الجزر، والباذنجان، والفاصولياء الخضراء، والبطاطا الحلوة، والسبانخ.
يوصي الأطباء بتفضيل اللحوم البيضاء ومع ذلك عند تناول اللحوم الحمراء يجب أن تكون مرة أسبوعيًا وألا تزيد القطعة المتناولة عن 18 أونصة. 3- منتجات الألبان تحتوي منتجات الألبان على البروبيوتيك الذي يساعد على توازن البكتيريا النافعة داخل الأمعاء، مما يحمي من مخاطر الإصابة بالإمساك والتهاب القولون وغيرها من المشكلات الصحية. توجد منتجات الألبان في الجبن والحليب والزبادي، ويوصي خبراء التغذية باختيار الأنواع خالية الدسم أو الزبادي اليوناني لأن الدسم قد يتسبب في انتفاخ القولون لدى بعض الأشخاص. 4- الفواكه تحتوي الفواكه على سكريات طبيعية؛ التي تسهم في الحد من تناول الأطعمة السكرية غير المفيدة للقولون، كما أن الفواكه غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، هذه القيمة الغذائية تساعد القولون على البقاء سليمًا. 5- الحبوب الكاملة يوصي الأطباء بتناول الحبوب الكاملة وأبرزها بذور الكينوا والشعير والقمح والنخالة، نظرا لكونها تحتوي على الألياف الغذائية الضرورية لصحة القولون والأمعاء، تلعب الألياف أيضًا دورًا رئيسًا في تحسين حركة الأطعمة داخل الأمعاء والوقاية من الإمساك. اقرأ أيضًا: لمرضى القولون العصبي.. قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة في رمضان