الأرز الأرز من المصادر منخفضة التكلفة للكربوهيدرات، ما يساعد على زيادة الوزن، يحتوي كوب واحد فقط من الأرز الأبيض المطبوخ على 204 سعر حراري و44 جرامًا من الكربوهيدرات مع نسبة قليلة من الدهون. المكسرات وزبدة المكسرات المكسرات والزبد المصنع منها من الخيارات المثالية لزيادة الوزن بشكل صحي، تحتوي حفنة واحدة من اللوز الخام على 170 سعرًا حراريًا وستة جرامات من البروتين وأربعة جرامات من الألياف و15 جرامًا من الدهون الصحية. القهوة الخضراء ، هل هي الحل السحري القادم لانقاص الوزن ؟ : Diet_and_Nutrition. اللحوم الحمراء اللحوم الحمراء من أفضل الأطعمة لبناء العضلات، فتحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تساعد على تخليق البروتين العضلي وإضافة أنسجة عضلية جديدة، كل من الأنسجة الحمراء والأنسجة الدهنية مصدر رائع للبروتين، على الرغم من أن اللحوم الدهنية تمد الجسم بسعرات حرارية أكثر، ما يساعد على زيادة الوزن. تتساءل كثيرات "هل القهوة تسمن أم لا" وقد قدمنا لكِ إجابة كاملة لسؤالك، إذ لا تساعد القهوة السوداء الداكنة على إنقاص الوزن، على الرغم من تأثيرها طويل الأمد لحرق الدهون، لكن قد تسهم الإضافات الأخرى كالحليب أو الكريمة أو السكر في زيادة الوزن بشكل مباشر. اطلعي على مزيد من المقالات المتعلقة بأنظمة الرجيم ونصائح إنقاص الوزن في قسم صحة ورجيم على موقع "سوبرماما".
هل لديك أي طوابع؟ لا، ليس لدي أي طوابع، لكن لينا لديها بعض الطوابع. يجب علي أن أكتب بعض الرسائل. هل لديك أي ورق للكتابة؟ نعم، لدي بعض الورق للكتابة، لكن ليس لدي أي مغلفات. هل هناك أي قهوة؟ نعم، يوجد القليل من القهوة في إبريق القهوة، لكن لا توجد أي قهوة في الفنجان. بعض الناس يتناولون القهوة في الصباح. ليس لدي أي قهوة، لدي القليل من الشاي. والدي لديه بعض الخبز المحمص مع الزبدة. هل القهوة توقف الدورة الشهرية ؟ هل القهوه تؤثر على الدوره الشهريه وهل هي... : filel3yada. أمي لديها بعض البسكويت وكوب من الحليب. هل توجد كؤوس في غرفة الطعام؟ لا، ليس هناك أي كؤوس، لكن هناك بعض الأكواب. هل هناك أي كراسي في الحديقة؟ نعم، هناك البعض. هل هناك أي شاي في إبريق الشاي؟ لا، ليس هناك أي شاي في إبريق الشاي، لكن هناك بعض القهوة في الكوب
تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون!
أطعمة تساعد على تسمين الجسم بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون زيادة الوزن أو بناء العضلات أمرًا صعبًا تمامًا كإنقاص الوزن بالنسبة للآخرين، لكن مجرد إضافة بعض الأطعمة الصحية لنظامك الغذائي قد يساعد على زيادة الوزن دون جهد وبشكل صحي. تعرفي إلى أفضل الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن بشكل صحي مع الحفاظ على الجسم دون الإصابة بالسمنة. سموثي البروتين المنزلي أنواع سموثي البروتين المصنعة منزليًا من أفضل الطرق الصحية لزيادة الوزن، لا تتناولي المنتجات الصناعية واصنعيها بنفسك، غالبًأ ما تحتوي تلك الأنواع على السكريات وتفتقر إلى العناصر الغذائية، كما يمكنكِ التحكم الكامل في النكهة ومحتوى العناصر الغذائية، من الأمثلة التي يمكنكِ تحضيرها: مخفوق الموز بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني. مخفوق توت الفانيليا. مخفوق الشوكولاتة بالبندق. مخفوق التفاح بالكراميل. السموثي الأخضر من السبانخ والأفوكادو والموز. توفر كل هذه العصائر نحو 400 - 600 سعر حراري، إلى جانب كمية عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن الأخرى. الحليب تناول الحليب كامل الدسم من العوامل التي تساعد على بناء العضلات ، فيساعد على إمداد الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون وهو مصدر جيد للكالسيوم، إضافةً إلى الفيتامينات والمعادن الأخرى.
قصة السلحفاة و الارنب من منا اصدقائى لا يعرف قصة السلحفاة المجتهدة الصبورة و الارنب المغرور فهي قصة من القصص الكرتونية و الخيالية الشهيرة جدا جدا و هي تحس على الصبر و التوكل على الله تعالى و عدم الغرور و اليكم الصور نتمنى من الله تعالى ان تنال اعجابكم و رضاكم. صور ارنب وسلحفاه صور الارنب والسلحفاة صور السلحفاة والارنب صورالارنب المغرور و السلحفاء صورة كاريكاتورية قصة السلحفاة والأرنب صورة للسلحفاة والارنب كرتون قصة السلحفاة و الأرنب 2٬192 مشاهدة
الدروس المستفادة من قصة السلحفاة مع الأرنب أن الغرور من أهمّ الأسباب التي تجعل المرء يخسَر نفسه؛ لأنه لا يرى عيوبه ولا يلتفت إليها، كما أن السخرية من الآخرين قد تُذكي فيهم روح التحدي والإصرار على تحقيق الهدف، كما يُستفاد من قصة السلحفاة أن الثقة بالنفس والعزيمة قد تقود صاحبها إلى تجاوز الصِّعاب وتحقيق ما قد يُوصف بالمستحيل، فبالنظر إلى فارق السرعات بين السلحفاة والأرنب فإن من المنطقي أن يسبق الأرنبُ السلحفاةَ لكن هذا لم يحدث، ليتعلَّمَ الأرنب ممّا حدث معه درسًا قاسيًا لن ينساه أبدًا.
12-12-2013, 05:50 AM المشاركة رقم: 1 الصورة الرمزية الكاتبة: اللقب: مديره عامه معلومات العضوة التسجيل: 12-7-2008 العضوية: 3 الدولة: خليجيه والفخر ليه المشاركات: 4, 493 بمعدل: 0. قصة الارنب والسلحفاة مصورة للاطفال قبل النوم. 89 يوميا معدل التقييم: الحالة: قصة السلحفاة والارنب قصة مصوره للأطفال قصة السلحفاة والارنب قصة مصوره للأطفال بسم الله الرحمن الرحيم في غابة صغيرة عاشت مجموعات كثيرة من السلاحف حياة سعيدة لعشرات السنين.. الغابة هادئة جدا فالسلاحف تتحرك ببطء شديد دون ضجة. السلحفاة الصغيرة سوسو كانت تحب الخروج من الغابة والتنزه بالوديان المجاورة.. رأت مرة أرنبا صغيرا يقفز و ينط بحرية ورشاقة.. تحسرت سوسو على نفسها.. قالت: ليتني أستطيع التحرك مثله.. إن بيتي الثقيل هو السبب.. آه لو أستطيع التخلص منه.. قالت سوسو لأمها أنها تريد نزع بيتها عن جسمها.. قالت الأم: هذه فكرة سخيفة لا يمكن أن نحيا دون بيوت على ظهورنا!
لكن الارنب المغرور عندما نظر الى السلحفاة ظل يضحك ويقول فى نفسه بالطبع انى الفائز بدون منافس ، ولذلك ظل الارنب المغرور يمشى قليلا ، ثم عندما وجد شجرة قرر ان يجلس بجوارها الى ان تقطع السلحفاة جزءا من المسافة المقررة ، وفى ذلك الوقت ظلت السلحفاة تمشى بكل قوتها. وفجاءة وفى وسط اندهاش كبير من كل الحيوانات المدعوة الى المسابقة ، وصلت السلحفاة الى خط النهاية ، فى الوقت الذى كان الارنب المغرور يستريح اسفل الشجرة ، وعندما وصلت السلحفاة الى خط النهاية ، ظلت الحيوانات تشجعها وتنادى باعلى الصوت " لقد فازت السلحفاة " وعندما سمع الارنب المغرور صوت الحيوانات العالى قام مندهشا ولا يصدق ما يسمعه ، ولكنه جرى سريعا نحو خط النهاية ، وعندما وصل وجد السلحفاة قد اجتازت خط النهاية وفازت بالكاس الجميل ، حزن الارنب المغرور كثيرا وظل يقول كيف حدث ذلك ، ان المسابقة غير عادلة ،لكن الامر قد نفذ وحكم جميع الحيوانات بفوز السلحفاة وخسارة الارنب المغرور. الحكمة من تلك القصة الجميلة: - ان الغرور قد يؤدى بصاحبه الى الكثير من الخسارة ، فالغرور سلوك سئ ولا يجوز ان نرى انفسنا الافضل فقط دون ان نقوم بالعمل. حكايات لا تنسى - الارنب و السلحفاة - YouTube. - كما انه يجب علينا ان نحب الخير لانفسنا ولغيرنا ونفرح لمكاسب اصدقائنا.
مؤلف قصة الارنب و السلحفاه هنالك الكثير من القصص الرائعة التي يحبذها اطفالنا اليوم و التي لها تثير فحياتهم فالشخصيات و القصص الكرتونية ربما يجعلهم يتعملون بسرعة اكبر فالاطفال فهذا السن يتعلقون بمثل هذي الشخصيات و القصص و يحبوها جدا جدا و من القصص التي اثرت فشخصياتنا عديدا هي قصة الارنب و السلحفاة و سنروي لكم هذي القصة كاملة لتتعلموا منها ما يفيدك فحياتكم ان ادركتم حكمتها و ايقنتموها بوعي و فهم. كان يا ما كان فقديم الزمان كان هنالك ارنبا مغرورا يعيش فالغابة و كان يفتخر دائما بنة السرع و لا احد يستطيع ان يتغلب عليه و فيوم من اليام شاهد السلحفاة المسكينة تمشيء ببطء شديد و راح يستهزا فيها و يقول لها انك مسكينة بطيئه جدا جدا جدا فقالت له السلحفاه: ما ريك ان نتسابق انا و نت و سوف نري من سيفوز؟!! وذهب الرنب و السلحفاة و بدا السباق و الرنب المغرور يقول: لن تغلبنى هذي البطيئه ؟! قصة السلحفاة - سطور. الرنب المغرور توقف لينام و هو يقول لنفسة سغلب السلحفاة البطيئة بعد ان رتاح و لكن السلحفاة تابعت المشي و لم تتوقف ابدا و وصلت السلحفاة لخط النهايه والرنب المغرور فنومة العميق و فازت السلحفاة لنها لم تتوقف عن المسير فلما نهض الارنب المغرور من نومة تفاجا بذلك و اخذ يبكى الخساره شاهدنا نهاية الارنب و كيف كانت نهاية الغرور و عقبتة فتعلموا يا احبائي ان الغرور ما هو الا شئ زائل يخذك الى طريق واحد و هو الخسارة كونوا داما على يقظة بان الله لا يرضي بالغرور و الناس لا تلتفت الى من فقلبة و لو مثقال ذرة من الغرور فكونوا حذرين فالغرور ما هو الا نهاية لنا فقط.
الأرنب والسلحفاة يحب الأطفال الحيوانات الأليفة كثيراً ويميلون لسماع قصصهم؛ فالحيوانات الأليفة ترمز للحب والسلام، وسنحكي في هذه القصة عن أرنب مغرور و سلحفاة طيبة يدور بينهما سباق ولكن الأرنب يخسر هذا السباق بغروره وتفوز السلحفاة بإصرارها وعزمها. قصه السلحفاه والارنب بالفرنسية. الأرنب والسلحفاة: كان هنالك غابة تعيش بها الحيوانات، ومن ضمن هذه الحيوانات السلاحف و الأرانب ، في ذات يوم كان هنالك سلحفاة اسمها سوسو تسير في الغابة رأت سوسو أرنباً جميلاً يجري بسرعة، نظرت لهذا الأرنب وتحسّرت على نفسها وقالت: آه يا ليتني أسير مثل رشاقة مثل هذا الأرنب، عادت هذه السلحفاة إلى أمّها مسرعة وقالت لها: يا أمي أنا أريد أن أنزع هذا الدرع عن ظهري وأريد أن أصبح رشيقةً مثل هذا الأرنب. قالت لها الأم: ولكن يا ابنتي لا نستطيع العيش إلا بهذا الدرع فهو منزل لنا ويحمينا من أي شيء، لم تقتنع السلحفاة بمقولة أمها فذهبت ووضعت نفسها بين شجرتين وبدأت بمحاولة نزع الدرع وشدت بقوّة حتّى استطاعت ذلك، بعد ذلك ظهر ظهرها الرقيق وبدأت تقفز ولكنها شعرت بالتعب فوقعت على الأرض، وجاءت الحشرات تقف على ظهرها فشعرت هذه السلحفاة أن أمها محقّة. في اليوم التالي كانت هذه السلحفاة تسير وشاهدت الأرنب السريع، جاء لها الأرنب المغرور وقال لها: أيتها السلحفاة المسكنة البطيئة كيف تستطيعين المشي بهذا الدرع الثقيل أنا أسرع منكِ؟ فقالت له: ولمن هذا الدرع يحميني ويساعدني، قال لها الأرنب: ما رأيكِ أن نعمل سباق فيما بيننا؟ غضبت السلحفاة من استهزاء الأرنب بها ولكنها وافقت على هذا السباق.
فتحسّرت السلحفاة على نفسها وقالت: ليتني أستطيع التحرّك مثله، إنّ بيتيَ الثّقيل هو السبب، آه لو أنّني أستطيع التخلّص منه. رجعت السلحفاة سوسو إلى إمّها وهي حزينة وقالت لها: أريد نزع هذا البيت عن جسمي. ردّت عليها الأم: هذه فكرة سخيفة لا يمكن أن نحيا دون بيوتٍ على ظهورنا! نحن السّلاحف نعيش هكذا منذ أن خلقنا الله؛ فهي تحمينا من البرودة والحرارة والأخطار، قالت سوسو: لكنّني بغير هذا البيت الثّقيل سأكون رشيقة مثل الأرنب، وسأعيش حياة عادية. قالت أمّها: أنت مخطئة يا سوسو فهذه هي حياتنا الطبيعيّة ولا يمكننا أن نبدّلها. سارت سوسو دون أن تقتنع بكلام أمّها، وقرّرت نزع البيت عن جسمها ولو بالقوّة بعد محاولاتٍ متكرّرة، وبعد أن حشرت نفسها بين شجرتين متقاربتين نزعت بيتها عن جسمها فانكشف ظهرها الرّقيق الناعم، أحسّت السّلحفاة بالخفّة، وحاولت تقليد الأرنب الرّشيق لكنّها كانت تشعر بالألم كلّما سارت أو قفزت. وأثناء قفزها وقعت على الأرض، ولم تستطع القيام، فبدأت الحشرات تقترب منها، وتقف على جسمها الرّقيق، عندها شعرت سوسو بألمٍ شديدٍ، وتذكّرت نصيحة أمّها ولكن بعد فوات الأوان. قصّة السلحفاة والأرنب الكسلان كان هناك أرنب يعيش مع زوجته في بيتٍ خشبيّ، وكان هناك حجرٌ أمام بيتهما، فقالت الأرنوبة لزوجها: أبعد هذا الحجر عن الباب، ولكنّه رفض ذلك، وفي يومٍ من الأيّام وبينما كان الأرنب يجري ويلعب وقع على الحجر وكسرت قدمه، ولكنّه لم يتعلّم من خطئه، فكلّما شاهد الحجر تحاشاه ولم يقم بإزالته عن الطّريق.