توجد العديد من الأسباب للاستمتاع بالأسبوع السادس عشر من الحمل. من المُرَجّح الإحساس بزيادة مُفاجِئة في الطاقة، وسيتم الشعور أخيراً بحركة طفلك خلال فترة قصيرة. جسمك يُعتَبَر الوقت مناسباً لمراقبة نمط حياتك في هذه المرحلة من الحمل، نَظَراً لأنّ بُروز بَطنك أصبح أكثر وضوحاً وقد انتَهت العلامات المُبْكِرة الصعبة للحمل. الاسبوع السادس عشر من الحمل| بامبرز السعودية. تبدأ العديد من النساء في إعادة تقييم نظامهنّ الغذائي ووزنهنّ وحياتهنّ اليومية في هذه المرحلة، ويَقُمنَ باتخاذ تدابير للحفاظ على صحتهنّ العامة قدر الإمكان. هنيئاً لك إذا كنتِ قد استطعت الاستمرار في تناول الطعام الصحي وأخذ فيتامينات ما قبل الولادة حتى الآن. رغم أنّ تناول الوجبات الخفيفة باستمرار طوال اليوم يُعتَبَر عادة سيئة، إلّا أنّه لا بأس بتناول وجبات خفيفة من حين لآخر أثناء الحمل، لكن حاولي اختيار الأطعمة الصحية. كذلك يُمكِنكِ في هذا الوقت تقبُل زيادة وزنك، بشرط أنَها تَحدُث بمُعَدّل ثابت ومتوازن. إضافةً إلى ذلك، يُعَدّ الحفاظ على مستوى مُعتَدِل من النشاط والتمارين الرياضية طيلة فترة الحمل الطريقة المثلى للحفاظ على صحتك وصحة طفلك الذي لم يولد بعد. قد تَجِدين أنّه في هذا الوقت تقريباً يكون لدى كل من حولك حيلة أو طريقة لتحديد جنس طفلك.
قد تَشعُرين في هذا الوقت أيضاً بحركة طفلك. تتحمس الكثير من الأمّهات للشعور بطفلهنّ يَتَحرّك لأول مرة، رغم أنّه قد يَكون من الصعب التعرّف على حركته مبكراَ، وخصوصاً للأمهات اللاتي يَعِشنَ هذه التجربة لأول مرة. تُعرَف الحركات المُبْكرة باسم "الارتكاض (إحساس الحامل بأول حركة للجنين)"، وقد تَشعرين في البداية كأنّها ريح أو رفرفة خفيفة في المعدة. 16 اسبوع من الحمل: نمو الطفل والتغيرات في المرأة | اونيلا. إذا كنتِ قد أنجبتِ طفلاً مسبقاً، فقد تَشعُرين بالحركات وتَتَعرّفين عليها مبكراً، ولكن لا تقلقي إذا تَطَلّب منكِ الأمر بضعة أسابيع. نصيحة الطبيب "تتساءل العديد من النساء عن عدد الموجات فوق الصوتية التي يجب الخضوع لها خلال الحمل، لكن ذلك يَعتَمِد حقيقةً على الحامل طفلها". الأسبوع 15 من الحمل برعاية Bundoo®
جسمكِ في الأسبوع السادس عشر من الحمل من المحتمل في هذه المرحلة أن تشعري بحركات طفلك. ومع ذلك، فقد يحدث التباس لدى الحوامل للمرة الأولى بين تحرك الجنين وأعراض عسر الهضم أو أي نوع من أنواع اضطرابات المعدة. ومن المحتمل أن تشعري بضيق في التنفس حتى وإن قمتِ بحركات بسيطة كالمشي. ويرجع ذلك إلى السائل المتجمع في الرئتين والذي تسببه هرمونات الحمل ما يجعل التنفس بعمق أكثر صعوبة. الاسبوع ١٦ من الحمل بولد. وتلاحظين أن وضعية النوم على البطن بالتحديد غير مريحة، كما أنها تلحق الضرر بدورتك الدموية، وذلك بسبب الضغط على الوريد الأجوف الداخلي. لذا يمكنكِ اتخاذ وضعية النوم على الجهة اليسرى للحد من شعورك بالانزعاج ولتحسين عمل الدورة الدموية لديك. وقد تلاحظين اكتسابك المزيد من الوزن مع نمو طفلك، ومن الصحي أن تكتسبي نصف كيلوغرام أسبوعيًا فقط وكيلوغرامين شهريًا. وفي حال حافظتِ على اتباع نظام غذائي غني بالمواد الغذائية (بحيث يجنبكِ الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية) ومارست تمارين خفيفة ومنتظمة، فلا بد من أن تكون عملية اكتسابك للوزن صحية ولا تدعو إل القلق. ما الذي قد تشعرين به في الاسبوع السادس عشر من الحمل؟ من المحتمل أن تبقى حالة تقلبات المزاج والمشاعر على حالتها لديك في الثلث الثاني من الحمل، إذ إنها تؤثر على بعض النساء أكثر من غيرهن.
الأسبوع 16 من الحمل: نموّ طفلك الاعتدال في الجلوس. لأنّ عضلات طفلك تكون قد أصبحت أقوى الآن، يتمكّن صغيركِ من رفع رأسه وعنقه من وضعهما المنحني، مما يجعل جلوسه أمراً ممكناً. حركة دائمة. في هذا الأسبوع يحرك طفلك ذراعيه وساقيه بشكل متكرر. قد تتمكنين من الشعور بحركة الجنين للمرة الأولى في وقتٍ ما بين هذا الأسبوع والأسبوع 20. ولكن لا تقلقي إذا لم تشعري بشيء، إذ إنّ طفلك ما يزال صغيراً جداً، ويحول السائل السّلوي دون الشعور بهذه التحرّكات أحياناً. الأسبوع 16 من الحمل: الأعراض التي تختبرينها النوم على الجانبين. تنصحك غالبية أخصّائيات الرعاية الصحية بالنوم على جانبك خلال الحمل. كما تلاحظين فإن النوم على بطنك الكبيرة يعدّ شبه مستحيل في هذه المرحلة. الأسبوع 16 من الحمل: الأعراض والنصائح - me-ana الأسبوع 16 من الحمل. هذا ويعتقد البعض أنّ الاستلقاء على الظهر يمكن أن يرفع ضغط الدمّ على الوريد الأجوف، وهو الوعاء الدموي الذي يعيد الدم إلى القلب، لذا من المفضّل أن تنامي على جانبك الأيسر. سيزيد النوم على هذا الجانب من تدفق الدورة الدموية، مما يساعد على تقليل فرص الإصابة بالأوديما (التورم) وتوسّع الأوردة. الصعوبة في التنفس. هل تجدين صعوبة في التنفس؟ تتسبب هرمونات الحمل في تجمع السوائل في الرئة، ما ينتج عنه صعوبة كبيرة في التنفس.