هناك بطولتان رئيسيتان للكأس في أنجلترا، الأولى هي بطولة كأس الاتحاد الإنجليزي والتي تكون متاحة للأندية حتى التسلسل العاشر حسب الهيكلية الهرمية لكرة القدم الإنجليزية، والثانية هية بطولة كأس رابطة الأندية الإنجليزية المحترفة (تُعرف حاليًا باسم كأس كاراباو)، والتي تكون متاحة للفرق المحترفة المتكونة من 92 فريقًا الذين من ضمن الأقسام الاحترافية الرئيسية فقط. تتأهل الفرق الأكثر نجاحًا في كل سنة من جميع دول المملكة المتحدة إلى البطولات الأوروبية ذات العدد الواسع من الأندية والمنظمة من قبل الاتحاد الأوروبي لكرة القدم، وهما دوري أبطال أوروبا والدوري الأوروبي (المعروف سابقًا بالكأس الأوروبي). أنتجت إنجلترا فرقًا فائزة في كلتا البطولتين. فاز المنتخب الوطني الإنجليزي لكرة القدم بكأس العالم في عام 1966 عند استضافته لهذه البطولة في إنجلترا. وقت الرياضة بالانجليزي قصيرة. منذ ذلك الحين، فشل الفريق الإنجليزي في الوصول إلى نهائي أحد البطولات الكروية الدولية الكبرى، لكنهم وصلوا إلى الدور نصف النهائي لكأس العالم في عامي 1990 و2018، والدور ربع النهائي لأعوام 1986 و2002 و2006. وصلت إنجلترا إلى الدور نصف النهائي لبطولة أمم أوروبا عند استضافتهم لها في 1996، واحتلوا المركز الثالث في بطولة أمم أوروبا 1968، ووصلوا إلى الدور ربع النهائي لبطولة أمم أوروبا في عامي 2004 و2002.
[٣] وفيما يأتي توضيحٌ لفوائد ممارسة الرياضة في أوقات اليوم المختلفة: ممارسة الرياضة في الصباح الباكر تشير العديد من الدراسات إلى أنَّ الصباح الباكر هو أفضل وقتٍ لممارسة الرياضة، والنقاط الآتية تبيّن سبب ذلك:[٢] تزيد ممارسة الرياضة في الصباح من النشاط البدنيّ طوال اليوم: حيث إنَّها تزيد معدّل الأيض، مما يعني أنَّ الشخص سيستمر في حرق السعرات الحرارية على مدار اليوم مقارنةً مع ممارسة التمارين في المساء. تساعد ممارسة التمارين في الصباح على تحسين القدرة على النوم مقارنةً مع التمارين بعد الظهر أو في المساء: والتي قد تؤثر بشكلٍ سلبيٍّ في النوم؛ حيث إنّها تزيد معدّل ضربات القلب، ودرجة حرارة الجسم، كما يمكن أن يُعيق التعرّقُ في وقتٍ متأخر من الليل القدرةَ على النوم. ما هو افضل وقت لممارسة الرياضة ؟. تساعد ممارسة التمارين على معدةٍ فارغةٍ على حرق المزيد من الدهون: حيث إنَّ حرق الدهون يزيد بنسبة 20% عند القيام بالتمارين على معدةٍ فارغةٍ قبل الإفطار. ممارسة الرياضة بعد الظهر وفي المساء وجدت بعض الدراسات أنّ قدرة الجسم على ممارسة الرياضة تكون أعلى في فترة ما بعد الظهر وفي المساء، والنقاط الآتية تبيّن سبب ذلك:[٢] تكون درجة حرارة الجسم بين الثانية والسادسة مساءً في أعلى مستوياتها: وهي الفترة التي يكون فيها الجسم أكثر استعداداً للرياضة، ممّا يعزز من قوة العضلات، ونشاط الإنزيمات، والقدرة على التحمل.
بعد الانتهاء من التمرين نقوم بتمارين خفيفة تسمّى "Cool down". محادثة بين شخصين عن الرياضة بالانجليزي? Why do you work out لماذا تمارس التمارين الرياضية؟ الإجابة غالبًا ستكون: Well, basically people go to the gym for several reasons like toning up, getting, losing weight or gaining weight حسنا، يتمرّن الناس أساسًا لعدة أسباب منها تقوية العضلات، الرشاقة، خسارة الوزن أو كسب الوزن.? What muscle groups to workout together ما هي مجموعة العضلات التي نركّز عليها مع بعضها خلال التمرين؟ chest, shoulders, and triceps الصدر، الأكتاف، ثلاثية الرؤوس. back and the biceps الظهر، ثنائية الرؤوس.. Hamstrings (biceps), calves and the glutes أوتار الركبة في العضلة ذات الرأسين ، بطة الساق، الأرداف. برجراف عن الرياضة وأنواعها سهل ومترجم - شبابيك. كانت هذه أهم النصائح لتبدأ محادثة Conversation خفيفة باللغة الإنجليزية عن الرياضة، نصل إلى ختام مقالتنا بعنوان "محادثة بين شخصين عن الرياضة بالانجليزي". آمل أن تحقق الفائدة المرجوة من خلال تطبيق هذه المعلومات بحذافيرها. محادثة بين شخصين عن الرياضة بالانجليزي Next post