تساعد السوائل الدافئة أيضًا على الحفاظ على رطوبتك، وهو أمر ضروري لعملية الشفاء. تجنب المهيجات عندما تدخل المهيجات إلى الجهاز التنفسي، يمكن أن تؤدي إلى رد فعل السعال وتبطئ عملية الشفاء. تشمل المهيجات الشائعة: الدخان. العطور. اللقاح. مستحضرات التنظيف. شعر الحيوانات الأليفة. علاج الكحة الناشفة بالعسل العسل له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الحلق. ويمكن أن يساعد أيضًا في تفكيك المخاط وتهدئة التهاب الحلق. حاول إضافة العسل إلى كوب من الشاي الدافئ أو الماء الدافئ مع الليمون. علاج الكحة الناشفة بغرغرة المياه المالحة المياه المالحة تلطف الأنسجة الملتهبة وتعزز الشفاء. امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ثم خذ رشفة من هذا المزيج. قم بإمالة رأسك للخلف ثم الغرغرة بلطف لمدة 30 ثانية، ثم قم ببصق المزيج. لا تبتلع الماء المالح. علاج الكحة الناشفة بالأعشاب العديد من الأعشاب لها خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل التورم في الحلق. الأعشاب مليئة كذلك بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز نظام المناعة لديك. ويمكنك إضافة الأعشاب إلى نظامك الغذائي عن طريق تخميرها في الشاي أو إضافتها إلى الوصفات المفضلة لديك.
مثبطات السعال والبلغم على الرغم من أن الصيدلية المحلية تحتوي على مجموعة واسعة من العلامات التجارية والمستحضرات، إلا أن هناك نوعين فقط من أدوية السعال التي تصرف بدون وصفة طبية وهي: مثبطات السعال ومقشعات السعال. مثبطات السعال تهدئ السعال عن طريق منع رد الفعل السعال الخاص بك. هذا مفيد للسعال الجاف الذي يكون مؤلما أو يبقيك مستيقظا في الليل. مقشع السعال يعتبر حل أفضل للسعال الرطب. فهو يعمل عن طريق تخفيف المخاط في مجرى الهواء الخاص بك حتى يصبح من الأسهل عليك السعال دون ألم. قد يكون لديك بالفعل بعض طارد للبلغم في المنزل. طرق علاج الكحة الناشفة في المنزل أقراص الاستحلاب بالمنثول للسعال أقراص المنثول متوفرة في معظم الصيدليات. وتحتوي هذه الأقراص على مركبات من عائلة النعناع لديها تأثير تبريد قوي يهدئ الأنسجة المتهيجة ويريح رد فعل السعال. المرطب المرطب هو آلة تضيف الرطوبة إلى الهواء. الهواء الجاف، وهو شائع في المنازل الساخنة، يزيد من تفاقم أنسجة الحلق الملتهبة. جرب استخدام المرطب في غرفة نومك في الليل لتجعلك أكثر راحة وتساعدك على الشفاء بشكل أسرع. الحساء، أو المرق، أو الشاي، أو أي مشروب ساخن آخر السوائل الدافئة مثل الحساء والشاي تساعد في إضافة الرطوبة مع توفير الإغاثة الفورية للحنجرة وخدوش الحلق.
الكحة هي إخراج الهواء من الرئتين، الأمر الذي يعمل على تنظيف الممرات التنفسية من المخاط والأجسام الغريبة وغيرها من الملوثات مثل الغبار والدخان، وتعتبر رد فعل إرادي وغير إرادي، وتزول الكحة من تلقاء نفسها في معظم الحالات، وهناك كحة ناشفة وكحة رطبة، وسنتعرف في هذا المقال على طرق علاج الكحة الناشفة التي تسبب إزعاجاً لدى الأشخاص المصابين بها. الكحة الناشفة تعتبر الكحة الناشفة من المشاكل الصحية التي تصيب الكثيرين خاصةً في الطقس البارد، وتعتبر أيضاً طريقة طبيعية لتنظيف الممرات الهوائية من المخاط والمهيجات، وربما تدل على وجود مشكلة في الجهاز التنفسي ، وسميت الكحة الناشفة بهذا الاسم لعد خروج مخاط، ويشعر المصاب بدغدغة في الجزء الخلفي من الحلق. أسباب الكحة الناشفة يوجد العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بالكحة الناشفة ومنها ما يلي: الكحة الناتجة عن الربو القصبي، ويصاحب الكحة في هذه الحالة البلغم وقد تكون جافة، إلاّ أن الكحة الناشفة هي الأكثر شيوعاً لدى المرضى المصابين بالربو. الإصابة بالاسترجاع المريئي الذي ينتج عن تخريش حامض المعدة للمريء. الإصابة بنزلات البرد أو الحساسية الموسمية يسبب نزول المخاط من الأنف إلى البلعوم، وقوام المخاط يكون سائلاً، الأمر الذي يعمل على دغدغة الأعصاب وحدوث الكحة.
ادويه علاج الكحه الناشفه تعتبر الكحة من أعراض نزلات البرد وتعتبر من أهم الوظائف بالجسم لأنها تخلص الصدر من البلغم المتراكم على الشعب الهوائية, لذلك سوف نعرض لمتابعينا الكرام بعض الأدوية التي تخلصكم من الكحة بسرعة وبدون أعراض جانبية. ادويه علاج الكحه الناشفه تنقسم الكحة إلى نوعين نوع ببلغم والأخر كحة ناشفة, ويتم علاج الكحة المستمر ببعض الأدوية التي تذيب البلغم أو تطرده ومن هذه الأدوية: أولفنت للكحة افيبرونت شراب بنتاماكس شراب أوبلكس شراب فهذه الأدوية تستخدم لعلاج الكحة وليس لها أضرار أو أثار جانبية. علاج الكحه الناشفه وقت النوم ومن المعروف أن الكحة تزيد عند الليل وذلك بسبب حدوث حساسية فتزيد الكحة مساء, لذلك يجب استخدام أي دواء للحساسية مثلك فينستيل نقط للأطفال أبيدون شراب للكبار ولكن هذا بكمية قليلة لحين استشارة الطبيب المتخصص. علاج الكحة عند الاطفال ويختلف علاج الكحة من الأطفال إلى الكبار, ولكن يوجد علاج مشترك بين الاثنين وهو علاج الكحة منزليا بالاعشاب الطبيعية فعلاج الأعشاب من أفضل الأدوية أو الوصفات الطبيعية التي تستخدم لعلاج الكحة وغيرها من الأمراض. علاج الكحة عند الاطفال بزيت السمسم ومن أفضل الأدوية التي تستخدم للكحة زيت السمسم وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم وبعض الأحماض الأمينية التي تساعد على التخلص من الكحة والبلغم بوقت سريع جدا, ويمكن أيضا تناول زيت السمسم وزيت الزيتون والطحينة وحبة البركة, ويتم تناول هذه الوصفة على الريق.
تعليقات الزوار
العلاج بالأعشاب: العسل، حيث يتمتع العسل بخصائص مضادة للميكروبات وتسكين الألم، وللحصول على أكبر فائدة منه يتم خلط ملعقة من العسل بكوب من الحليب الساخن وشربها. زيت الزعتر، حيث يمكنك تناول بضع قطرات من الزيت فتعمل على تهدئة الكحة وإزالة الاحتقان. زيت الكافور، حيث يتم خلط زيت الكافر مع زيت جوز الهند ثم تدليك الصدر بالخليط مما يعمل على تهدئة الكحة. الريحان، وهو من الأعشاب المزيلة للإحتقان وتخفيف الكحة الجافة. النعناع، حيث يمكن تناول شاي النعناع أو استنشاق رائحته لتهدئة الكحة. الكركم، حيث يتم تجهيز كوب من الحليب الساخن مع ملعقة من العسل ويضاف إليه نصف ملعقة من الفلفل الأسود والكركم وتخلط ويتم شربها بشكل يومي إلى أن يتم الشفاء. الجزر، حيث يتم تجهيز عصير الجزر المحلى بالعسل على أن يتم تناوله من ثلاث أو أربع مرات في اليوم. اليانسون، حيث تقوم بإضافة اليانسون إلى كوب ونصف من الماء ويتم غليها على نار هادئة لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويترك حتى يبرد ويتم تناوله مرة في الأسبوع. البصل والليمون، جهز عصير البصل وعصير الليمون وضعه مع كوب من الماء ليغلي لمدة ثلاث دقائق ويحلى بالعسل، ويترك ليبرد ثم يشرب حوالي ثلاث مرات.
أما عندما يكون المرجع هو مجلة علمية محكمة لها صيغة ورقية الى جانب نشرها الإلكتروني فإن عملية التوثيق تتم بالشكل التالي: (اسم كاتب أو مؤلف المصدر، تاريخ نشر عدد المجلة العلمية المحكمة ، عنوان البحث أو الدراسة العلمية، تاريخ وتوقيت اطلاع الباحث العلمي على المصدر من موقعه الإلكتروني، الرابط الإلكتروني للمجلة، مع التنويه الى أن الباحث العلمي استند الى النسخة الإلكترونية وليس الورقية للمجلة). طريقة توثيق المراجع الإلكترونية في البحث دون تحديد اسم المؤلف أو تاريخ النشر: قد تقوم بعض المواقع الإلكترونية بنشر مصادرها دون أن تحدد اسم مؤلف المصدر، أو التاريخ الذي جرت فيه عملية النشر، وفي هذه الحالة على الباحث العلمي أن يعتمد طريقة توثيق المراجع الإلكترونية في البحث بالشكل التالي: (عنوان المقالة أو الدراسة أو المصدر دون ذكر اسم كاتبها، تتم الإشارة الى تاريخ زيارة الموقع الإلكتروني وتوقيت الزيارة دون ذكر تاريخ نشر المصدر، رابط الموقع الإلكتروني). طريقة توثيق المصدر الموجود بموقع الكتروني لإحدى الجهات الحكومية أو الهيئات الاعتبارية كالجامعات: قد يكون مصدر المعلومات في البحث العلمي هو مقال أو دراسة أو مصدر يتبع لجهة رسمية، أو لجامعة أو هيئة علمية أو اعتبارية أخرى، يتم التوثيق بالشكل التالي: (اسم عائلة مؤلف المصدر، الاسم الشخصي للمؤلف، تاريخ النشر للمقال أو الدراسة أو المصدر، عنوان موضوع الدراسة، اسم الهيئة الاعتبارية أو الجهة الحكومية، تاريخ الاطلاع على المصدر وتوقيت هذا الاطلاع، الرابط الإلكتروني لموقع الجهة الحكومية أو الجامعة، أو الهيئة الاعتبارية).
من الامور الأساسية في عمليات التوثيق إظهار تاريخ كتابة الدراسة السابقة، وهذا الأمر في غاية الأهمية وبالخصوص في الدراسات التطبيقية، وغيرها من الدراسات التي تستلزم من الباحث الاعتماد على أحدث المصادر والمراجع المرتبطة بمشكلة أو ظاهرة البحث العلمي. إن طريقة توثيق المراجع والمصادر تسمح للجنة المناقشة أو أي قارئ، أن يتأكد من موثوقية تلك الدراسات السابقة ومدى أهميتها، وبالإضافة الى ذلك فإن طريقة كتابة المراجع تسمح للقارئ العودة مباشرة الى مصدر المعلومة للتأكد من موثوقيتها، أو للتوسع في قراءتها ومعرفتها. إن طرق توثيق المراجع متعددة، وعلى الباحث العلمي أن يختار مع بداية دراسته إحدى هذه الطرق، وأن يعتمدها من بداية البحث العلمي الى نهايته، فلا يمكن اعتماد أكثر من طريقة من طرق التوثيق في بحث واحد، وهنا من المفيد أن نشير الى أن بعض المؤسسات العلمية أو الجامعات أو المجلات العلمية تحدد للباحث طريقة توثيق المراجع الإلكترونية وغيرها من المراجع في بحثه. طريقة توثيق المراجع الإلكترونية في البحث: على الرغم من التنوع الكبير في مصادر ومراجع الدراسات العلمية، إلا أنه ومع التطور التكنلوجي الهائل، باتت المراجع الإلكترونية هي الأهم، والاكثر اعتماداً من قبل الباحثين العلميين، وذلك لسهولة الوصول اليها، ولأنها موجودة بقدر أكبر من المصادر الورقية التي تعتبر اقل عدداً، وأصعب لجهة الوصول اليها، حيث كان الباحث العلمي قبل انتشار شبكة الإنترنت يعاني كثيراً ليصل الى مصادر ومراجع بحثه بصيغتها الورقية، وكان يضطر للبحث الكثير، والذهاب لدور النشر والمكتبات العامة للاستعانة بها، وفي بعض الأحيان يضطر لمراسلات خارج بلده لصعوبة الوصول الى مراجع داخل بلده.
ولكن هذه الرحلة البحثية الشاقة باتت أسهل بكثير في عالمنا الحالي، فمع وجود التقنيات التكنولوجية الحديثة، باتت المواقع الإلكترونية من أهم المراجع والمصادر التي يمكن للباحث العلمي او الطالب الاستعانة بها، وهي توفر عليه الوقت والجهد كما أن توفير الاموال مضمون من خلال الاستعانة بهذه المصادر والمعلومات التي يكون الوصول لبعضها مجاني، والوصول لبعضها الآخر يحتاج لدفع بعض الاموال لكنها بشكل عام تبقى بسيطة نسبياً، وأقل من كلفة المصادر والمراجع الورقية.
و في آخر إصدار لنظام التوثيق APA تم إضافة رابط المقالة المحددة مباشرةً بدلاً من إضافة الرابط الرئيسي للموقع. ثانياً: الإقتباس من المقالات المدونة بشكل الكتروني: وهو النوع الثاني من الإقتباس من المدونات الموجودة على المواقع الإلكترونية يتم الإقتباس دون أن يتم ذكر اسم المدونة بل نكتفي بذكر عبارة أن المقال مقتبس من مدونة. مثال على ذلك: سرور، نيروز. (21 مارس، 2016). الموسيقى الشرقية: فلسفة وجودية مقال في مدونة. [تم الاسترداد من (رابط المقالة) [. أما في الإصدرات الحديثة من نظام التوثيق APA يتم ذكر اسم المدونة و لكن يتم كتابته بخط مائل ، مع الإنتباه لضرورة حذف عبارة( تم الاسترداد من (رابط المقالة)). ثالثاً: الإقتباس من باقي أنواع المقالات الموجودة على المواقع الإلكترونية: كالقيام بالإقتباس من المقالات الموجودة في المواقع الأخبارية أو الرياضية أو الأدبية أي أنه في حال عدم وجود نسخ مطبوعة لهذه المقالات ،في هذه الحالة يتم توثيق هذا النوع من المقالات دون القيام بذكر اسم الموقع بل نكتفي بالقيام بارفاق رابط المقال (URL) بشكل مباشر. مثال على ذلك: العمراني، سالم. (14 يوليو، 2013). الهروب من الحقيقة.