[٢] فوائد زبدة الشيا العامّة تتكوّن زبدة الشيا من حمض دهني وحمض الأوليك وحمض اللينوليك، ويمتصّها الجلد بسرعة، وذلك لأنّ زبدة الشيا تذوب بدرجة حرارة الجسم، ومن فوائدها نذكر مايلي: [٣] تستخدم زبدة الشيا في مستحضرات العناية بالشعر والبشرة وترطيبها. تساعد في شفاء الجلد من الجروح، وذلك نظراً لاحتوائها على حمض الأوليك وحمض دهني ينوليننيك اللذان يعدّان غير قابلان للتصبّن. تحتوي زبدة الشيا على مضادّات الأكسدة مثل فيتامين A، وفيتامين E. زبدة الشيا تعدّ مضادة للالتهابات، وذلك من خلال احتوائها على حمض السيناميك، وهي تمنع نمو الأورام، وتحسّن من الجلد وتوحد لونه. تحمي من حروق الشمس، وتستخدم كواقٍ من أشعة الشمس وخاصّةً في الشتاء، ذلك لأنّها توفّر الرطوبة اللازمة للبشرة. زبدة الشيا تعالج حالات الأكزيما والصدفية والبقع بالجلد وتشقّق الشفايف، وتقلّل تهيّج الصدفيّة، وتعتبر مطهّراً وبلسماً لحساسيّة الجلد. زبدة الشيا تكافح الشيخوخة. تفيد الأطفال كدهان على الجلد بعد الحمام. المراجع ↑ "28 Best Shea Butter Benefits For Skin, Hair And Health",, Retrieved 29/9/2018. Edited. ↑ "10 Easy Ways to Prevent Stretch Marks During Pregnancy",.
تحتوي زبدة الشيا على فوائد متعددة لترطيب البشرة وتغذيتها كالأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين "أ" وفيتامين "ه" المهمين للبشرة، وإذا كانت هذه الفوائد عظيمة التأثير في النساء بشكل عام، فهي سحرية بالنسبة للحوامل، ولكن عليكِ معرفة استخدامات زبدة الشيا للحامل أولًا حتى تحصلي على فوائدها للبشرة والجلد والشعر أيضًا، وهو ما نقدمه لك في هذا المقال. استخدامات زبدة الشيا للحامل زبدة الشيا ذات ملمس ناعم ولين، لها رائحة مميزة ولون كريمي يميل للأصفر قليلًا، تستخرج من ثمار شجرة الشيا الإفريقية، وتحتوي على فيتامينات ومعادن وأحماض غنية تساعد على العناية بالبشرة والشعر وترطيبهم وتغذيتها جيدًا. عندما يتعلق الأمر باستخدامات زبدة الشيا للحامل فهي كالآتي: ترطيب البشرة: تساعد زبدة الشيا على ترطيب بشرة الحامل والتي تعاني عادة من الجفاف كأحد أعراض الحمل المزعجة، زبدة الشيا تضمن لكِ ترطيبًا فوريًا وسريعًا دون آثار جانبية للاستخدام مقارنة بالمنتجات الكيماوية الأخرى، يمكنكِ استخدامها عدة مرات على مدار اليوم دون قلق على أي منطقة بالجسم. التخلص من علامات تمدد الجلد: من أكثر الأعراض المزعجة المصاحبة للحمل هي علامات تمدد الجلد الناتج عن كبر حجم بطن الحامل وتمدد الجلد في هذه المنطقة ربما تنشأ عنه علامات مزعجة، يمكنكِ استخدام زبدة الشيا لوقاية الحامل من علامات تمدد الجلد وجعل جلد البطن أكثر مرونة بترطيب بطنك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا مع تناول كمية كافية من المياه والعصائر الصحية أيضًا.
محتويات ١ زبدة الشيا ١. ١ فوائد زبدة الشيا للحامل ١. ٢ طريقة استخدام زبدة الشيا للحامل ١. ٣ طريقة استعمال زبدة الشيا بشكل عام ١. ٤ فوائد زبدة الشيا العامة '); زبدة الشيا تعد زبدة الشيا من أكثر المنتجات الطبيعية رواجاً بين الناس للعناية بالشعر والبشرة، وتستخرج زبدة الشيا من جوز شجرة الشيا الأفريقية، المميزة بلونها العاجي، ولهذا تدخل في صناعة العديد من مستحضرات التجميل، بالإضافة إلى إمكانية استعمالها بأمان وحدها أو خلطها مع زيوت أخرى، نظراً لفوائدها الجمة للجلد بشكل خاص، والشعر بشكل عام، كما تستخدم زبدة الشيا في علاج الحروق، والتهابات الجلد وتخفيف حدة آثار العمليات الجراحية على الجلد. فوائد زبدة الشيا للحامل تستعمل الحوامل والمرضعات أيضاً زبدة الشيا من أجل ترطيب الجسم، لأنّها تقي من الإصابة بعلامات التمدد الحمراء والبيضاء، التي تصيب الحامل خلال فترة الحمل بسبب تمدد البطن وكبر حجمه. طريقة استخدام زبدة الشيا للحامل على الرغم من الفوائد الجمة لاستعمال زبدة الشيا، وكونها مصنوعة من مواد طبيعية، إلّا أنه يجب استشارة الطبيب قبل استعمالها خلال الحمل، لضمان عدم تأثيرها على الأم أو الجنين، وعند التأكد من ذلك، فهناك عدة طرق لاستخدامها، وهي كالآتي: من أجل الحصول على الترطيب اللازم للجلد لتسهيل عملية تمدده خلال الحمل من دون تمزقه، يجب دهن زبدة الشيا مرةً في الصباح ومرةً في الليل، ويفضل أن يتم الدهن بعد الاستحمام بالماء الدافئ.
فوائد زبدة الشيا العامّة تتكوّن زبدة الشيا من حمض دهني وحمض الأوليك وحمض اللينوليك، ويمتصّها الجلد بسرعة، وذلك لأنّ زبدة الشيا تذوب بدرجة حرارة الجسم، ومن فوائدها نذكر مايلي: تستخدم زبدة الشيا في مستحضرات العناية بالشعر والبشرة وترطيبها. تساعد في شفاء الجلد من الجروح، وذلك نظراً لاحتوائها على حمض الأوليك وحمض دهني ينوليننيك اللذان يعدّان غير قابلان للتصبّن. تحتوي زبدة الشيا على مضادّات الأكسدة مثل فيتامين A، وفيتامين E. زبدة الشيا تعدّ مضادة للالتهابات، وذلك من خلال احتوائها على حمض السيناميك، وهي تمنع نمو الأورام، وتحسّن من الجلد وتوحد لونه. تحمي من حروق الشمس، وتستخدم كواقٍ من أشعة الشمس وخاصّةً في الشتاء، ذلك لأنّها توفّر الرطوبة اللازمة للبشرة. زبدة الشيا تعالج حالات الأكزيما والصدفية والبقع بالجلد وتشقّق الشفايف، وتقلّل تهيّج الصدفيّة، وتعتبر مطهّراً وبلسماً لحساسيّة الجلد. زبدة الشيا تكافح الشيخوخة. تفيد الأطفال كدهان على الجلد بعد الحمام.
ذات صلة طريقة استخدام زبدة الشيا للحامل أضرار زبدة الشيا للحامل زبدة الشيا تُعرف زبدة الشيا بلونها العاجي، ويتمّ استخراجها من جوزة شجرة الشيا وذلك بعد كسر الجوزة ثمّ غليها وخلطها. تستخدم زبدة الشيا على نطاق واسع في الكثير من مستحضرات التجميل والمراهم وكريمات الترطيب بشكلٍ عام، وفي أفريقيا يستخدمونها في إعداد الطعام، وهي مصدر رئيسي للدهون النباتيّة لديهم، وفي بعض الأحيان يستخدمها التجّار خاصّةً (تجار الشوكولاتة) فيقومون بتعويضها مكان زبدة الكاكاو. [١] فوائد زبدة الشيا للحامل يوجد لزبدة الشيا العديد من الفوائد التي تهم النساء، وعلى وجه الخصوص في أوقات الحمل، وسنذكر في النقاط التالية بعضًا من أبرز فوائد زبدة الشيا للحامل: [٢] الترطيب وتخفيف حكة الجلد تعتبر زبدة الشيا مرطبًا رائعًا للجسم والوجه، إذ أن الدهون التي تحتويها الزبدة تساعد على اختراقها لمسام الجلد دون التسبب بانسدادها. بالإضافة إلى أن خصائصها المرطبة تمكنها من الحفاظ على الجلد رطبًا لفترة طويلة، مما يساهم في منع ظهور تشققات الجلد وتقشره. كما تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زبدة الشيا على تخفيف الحكة عند تدليك الجلد بها أثناء الحمل، وعلى وجه الخصوص في منطقة البطن.
أخيرًا، تنصح المرأة باستشارة طبيبها المعالج بأي موضوع كان للتأكد من فوائد وأضرار كل الأطعمة أو المشروبات أو حتى الخلطات التي قد تتناولها أو تشربها خلال فترة الحمل.
تقوية عظام الجنين وأسنانه: تحتاج الحامل إلى نحو 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًّا، ومنتجات الحليب المصدر الأساسي للحصول عليه، لكن بعض الأطعمة الأخرى قد تقوم بدور مساعد -كبذور الشيا- إذ إن كل ملعقتين كبيرتين تحتويان على 152 ملليجرامًا من الكالسيوم، وهو نحو 15% من احتياجاتك اليومية منه. الشعور بالشبع والامتلاء: الجوع في الحمل أمر طبيعي ،بل ضروري لتتناولي ما يحتاجه جنينك من سعرات حرارية وعناصر غذائية، لكن إذا كنتِ تتناولين طعامًا أكثر من اللازم، ونصحك طبيبك بتقليل الطعام حتى لا يزداد وزنك بصورة كبيرة، فقد تساعدك بذور الشيا على الشعور بالشبع بسبب ما تحتويه من بروتين. تطور مخ الجنين: بذور الشيا غنية "بأحماض أوميجا 3"، ويشير كثير من الدراسات العلمية إلى أنها قد تساعد على النمو العقلي للجنين وتطور مخه، إضافة إلى تقوية مناعتك، وعلاج بعض الالتهابات التي تصيبك في الحمل. تنظيم مستوى السكر في الدم: تتسبب هرمونات الحمل في بعض الاضطرابات في مستوى السكر بالدم، ما يجعل كثيرًا من الحوامل يعانين من سكر الحمل، وتساعد بذور الشيا على تقليل امتصاص السكر في الدم. الإفراط في تناول بذور الشيا قد تكون له بعض السلبيات، تعرفي إليها من خلال السطور التالية.
طريقة تحضير خبز التورتيلا في المنزل من السهل تحضير خبز التورتيلا في المنزل من خلال المقادير والمكونات التالية وهي من الأشياء المتوفرة للجميع في المنازل. مقادير خبز التورتيلا 1- عدد ثلاثة أكواب من الدقيق الأبيض وأن يتم نخله قبل استخدامه. 2- كوب واحد من الماء. 3- ملعقة صغيرة الحجم من السكر. 4- عدد ثلاثة أكواب من الزيت النباتي. 5- ملعقة ملح صغيرة الحجم. طريقة التحضير 1- في وعاء مناسب لخلط المكونات يتم وضع الدقيق المنخول والزيت والملح ومن خلال الملعقة الخشبية يتم تقليب المكونات مع بعضها البعض للتأكد من أن زيت تخلل المحتوى كله. زنجر دجاج. 2- يتم وضع الماء ولكن بالتدريج مع الاستمرار في خلط المكونات من خلال الملعقة حتى يكون لديكم عجينة لينة سهلة التشكيل. 3- يتم ترك العجينة لفترة ربع ساعة وحتى ترتاح تماما ومن ثم تشكيل العجين كلها على شكل 16 قطعة مدورة. 4- يتم فرد كل كرة على حدى من خلال الشوبك على سطح مستوى به كمية من الدقيق حتى لا تلتصق العجينة في السطح، لابد خلال عملية الفرد من الحصول على سمك رفيع. 5- يتم تجهيز مقلاة دائرية بنفس حجم الخبز ومن ثم وضعها على النار لفترة حتى تسخن تماما ومن ثم يتم خبز أقراص الخبز عليها حتى تحمر ومن ثم وضعها على الجهة الاخرى، حتى تحمر ومن ثم نضع القرص الأخر حتى ننتهي من العجين كله.
مكونات حشو الدجاج 1- قطعتين من صدر الدجاج خالي من العظام. 2- ثمرة من الفلفل الأخضر مقطعة إلى مكعبات. 3- بصلة مفرومة خشن. 4- نصف كوب من الفطر. 5- عدد 2 ملعقة طعام من الزيت. 6- ملح و فلفل أسود على حسب الرغبة. 1- يتم وضع كمية من الزيت في مقلاة على النار ومن ثم وضع البصل حتى يتغير اللون ووضع قطع الدجاج من بعدها. 2- يتم وضع الفلفل ومن الممكن وضع مكعبات من الطماطم معها والملح والفلفل حتى تنضج جميع المكونات. 3- جلب قرص من خبر التورتيلا ويتم وضع كمية من المايونيز وكمية من الكاتشب على حسب الرغبة بها ومن ثم وضع كمية من الحشو. 4- تجهيز مقلاة بها كمية قليلة من الزيت على النار ومن ثم تحمير التورتيلا من جميع الاتجاهات وتقدم ساخنة.
خبز التورتيلا عبارة عن خبز رقيق من حيث السمك ويعود أصله إلى المكسيك وقد أنتقل بعد ذلك إلى الشعب الأمريكي ليصبح اليوم هو أكثر أنواع الخبز انتشارا في الولايات المتحدة الأمريكية ، ويتم حشو ذلك الخبز بالكثير من الحشوات المختلفة والتي من بينها الدجاج أو اللحم، وقد أنتقل بعدها ذلك الخبز إلى العالم العربي من خلال سلال المطاعم الأمريكية التي غزت الكثير من تلك البلاد ليصبح اليوم من أكثر أنواع الخبز شهرة داخل الوطن العربي على وجه التحديد. عدد السعر الحرارية بخبز التورتيلا يعد خبز التورتيلا من أنواع الخبز الخفيف والذي لا يحتوي على المزيد من السعرات الحرارية التي توجد في أنواع الخبز الأخرى، حيث يبلغ مقدار السعرات الحرارية التي توجد في واحدة من خبز التورتيلا والتي تزن 42 جرام فقط ما يقرب من 192 سعر حراري، كما أنه يحتوي على نسبة من الدهون والتي تصل إلى 3 جرام دهون ونسبة من الكربوهيدرات 21 جرام، وجرام من السكر وعدد 2 جرام من الألياف الغذائية الأخري. ويعد اليوم من أكثر أنواع الخبز التي يفضلها محبى الوجبات الحريفة والتي من أشهرها الوجبات المكسيكية والتي من بينها التاكو وهو أشهر الوجبات الحارة المكسيكية التي تقدمها الكثير من المطاعم اليوم.