يعتبر رجيم الاندومي من البرامج الغذائية الموقتة التي يمكن الاعتماد عليها لخسارة الوزن الزائد بسرعة. ويمكن تطبيقه بسهولة لمدة لا تزيد عن 10 ايام، علماً انه يحتوي على الكثير من الخصائص الغذائية التي تعود بالعديد من الفوائد على الصحة. ولهذا ينصح باتباع رجيم الاندومي لكن من دون المبالغة بذلك منعاً للمعاناة من اي اعراض جانبية مزعجة. فوائد الرجيم يمكن الاستفادة من رجيم الاندومي من اجل خسارة ما لا يقل عن 5 كيلوغرامات في مدة لا تزيد عن 10 ايام الى اسبوعين. ومن الافضل في هذه الحالة طهوها بطريقة صحية على البخار مع القليل من زيت الزيتون والملح ورشة من التوابل من اجل الاستفادة من مكوناتها الصحية. يحتوي كل 100 غ منه على 14 غ من البروتين وغرامين من الدهون و68 غ من الكربوهيدرات كما هي حال كل المأكولات التي تنتمي الى فئة النشويات. تجربتي مع رجيم الاندومي الكوري. وهذا يشير الى ان تناول هذه الكمية منها يوفر 335 سعرة حرارية. الا ان هذا العدد يتراجع الى 70 سعرة عندما تتم عملية الطهو. كما انها مصدر للمغنيزيوم والبروتينات النباتية الضرورية للكثير من وظائف الجسم. من فوائد الاندومي ايضاً للرجيم احتواؤها على نسبة مرتفعة من الالياف ما يعني انها سهلة الهضم وان تناولها يساعد على الشعور بالشبع بسرعة اثناء تناول الطعام كما خلال الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية.
خلطة لفرد تموجات الشعر تظهر تجاعيد الشعر نتيجة لجفاف الشعر وعدم احتوائه على الرطوبة المناسبة، ورغم ذلك فإن وجود الشعر المجعد خلال الطقس الرطب يزيد الوضع سوء؛ وذلك لأن الشعر يحاول امتصاص الماء من الهواء الرطب، لتعويض الجفاف الموجود؛ مما ينتج عنه انتفاخ جسم الشعرة وزيادة تجعدها، كما أن استخدام المواد التي تجفف الشعر يزيد الوضع سوء؛ كاستخدام الشامبوهات، والمنتجات القلوية، أو التي تحتوي على الكحول، كما أن استخدام أدوات تصفيف الشعر التي تنتج الحرارة يزيد التجاعيد سوءًا، وفي هذه الفقرة سنتطرق لأهم العلاجات المنزلية التي تقلل تموجات الشعر، من خلال خلطات رائعة تابعوها معنا. الخلطة الاولى: خلطة البيض وزيت الزيتون يلعب البيض دوراً كبيراً بجعل الشعر قوياً ومتألقاً، وزيت الزيتون يساعد الشعر على البقاء رطباً، وطريقته هي: المكونات: بيضتين. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. قبعة استحمام. شامبو. تجربتي مع رجيم الاندومي في البيت. منعم شعر أو بلسم. طريقة التحضير والاستعمال خلط بيضتين مع أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. وضع الخليط على الشعر وفروة الرأس، ثم تمشيط الشعر بمشطٍ ذي أسنانٍ واسعة. ارتداء قبعة الاستحمام وتركها لمدةٍ تتراوح من 30-45 دقيقة.
- يمكن تناول وجبة خفيفة في الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية مثل حصة من الفاكهة. مضار رجيم الاندومي الى جانب فوائده يحتوي هذا النوع من الطعام على غلوتامات احادية الصوديوم والصوديوم التي تمنحه الطعم المميز. الا ان تناول كمية كبيرة منها يمكن ان يلحق الضرر بخلايا الدماغ ويسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم اضافة الى الغثيان والصداع. طريقة صحية لتحضير الاندومي من اجل تطبيق رجيم الاندومي يجب اولاً تعلم طريقة صحية لتحضير هذا الطبق. المقادير كمية مناسبة من الشعيرية أو النودلز حبة جزر مبشورة حبة بصل متوسطة الحجم بضعة اغصان من البقدونس غصنان الى 3 من الكرفس رشة من البهارات والملح ماء سلق الدجاج على ان يكون خالياً من الدهون ويمكن اضافة الخضار اقرئي أيضاً: الخطوات 1 تسلق الشعيرية قليلاً ويصفى الماء تماماً. 2 يوضع الجزر والبصل والبهارات والملح والكرفس والبقدونس المفروم على نار هادئة مع ماء سلق الدجاج في الخلاط للحصول على مزيج ناعم. 3 يوضع الخليط في الثلاجة حتى يبرد. 4 يتم طهو الخضار المشكلة على البخار وتضاف الى الخليط. تجربتي مع رجيم الاندومي يزيد الوزن. 5 تضاف كل المكونات الى الشعيرية. وهكذا يمكن الحصول على طبق صحي مناسب لتطبيق رجيم الاندومي.
02/08/2010, 09:37 PM #1 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته F: حبيت احكيلكو على حاجة لفتت انتباهى,,, لانى بعمل دايت من 5 ايام وبقيت بهتم بالسعرات الحرارية على اى حاجة بشوفها ادامى:cool: ومن يومين كنا فى سوبر ماركت انا وماما بنعمل شوبنج وجبنا اندومى لاخويا الصغير,,, ولما روحنا كنت بعملهالة ومسكت الباكيت اقرا القيم الغذائية بتاعتة,,, وفوجئت من اللى قريتة:-o,,, لقيت ان الاندومى ينفع يكون ضمن وجبات الرجيم,, مكتوب علية انة,,, :::. قليل السعرات الحرارية... غالبا بتكون من 290 الى 400 او اكتر شوية. فية بروتينات. أبا متطوعه.. تجرب رجيم الاندومي ^___^" لصحة الحمل - نساء الامارات. فوليك اسيد. كربوهيدرات. الياف. معادن يعنى وجبة تعتبر متكاملة وتصلح للرجيم واهو تغير,,, قولت بقى اعمل سيرش على النت اشوف الموضوع دا,,,, ;) وفعلا لقيت ناس بيتكلمو عن دايت الاندومى و انة بيخسس بسرعة,,, غير الطعم الجميل اللى بنحبة كلنا,, :!!
أصوات الأكل اندومي 😍 أتحداك ما تجوع 😋 🍔🌮🍕🔥 موكبانغ noodles ASMR #28 - YouTube
#1 بكل امانه بنقل تجربتي قبل 3 سنين سويت رجيم لعضوه بمنتدى آخر الله يذكرها بالخير ( اندومي بالشطه) لول:eh_s(6): مو اندومي صج عاد المهم ملخص كلامها ما تصدقون40كيلو في شهرين بس.
09 [مكة] 3, 200 ريال سعودي للبيع دولاب رفوف وسرير وكوميدينه 18:39:59 2022. 05 [مكة] 150 ريال سعودي للبيع دولاب رفوف للتخزين من ايكيا 02:11:07 2022. 11 [مكة] دولاب رفوف للبيع من ايكيا 20:54:44 2022. 12 [مكة] 300 ريال سعودي رفوف جديدة للبيع 22:24:53 2022. 10 [مكة] شقراء للبيع دولاب رفوف لوضع الكتب والكاتلوجات 02:51:03 2022. 28 [مكة] طاولك تلفزيون للبيع فيها رفوف 4 واسعه بعد الخرج فقط 12:44:37 2022. رفوف للبيع. 12 [مكة] الخرج للبيع ديكور رفوف مستعمل 13:16:25 2022. 11 [مكة] 100 ريال سعودي للبيع دولاب كبير خشب رفوف جديد استخدام حشمه حق زينه وتجميل بسعر200ريال 11:26:32 2022. 10 [مكة] للبيع رفوف اكواب لركن الكوفي 15:06:27 2022. 05 [مكة] المدينة المنورة رفوف تعليق من ايكيا للبيع 01:05:22 2022. 13 [مكة] جهاز gps لم يستخدم ابدا 50 ريال جهاز stc جديد لم يستخدم 50 ريال رفوف ايكيا كما موضح بالصوره 35 ريال 3 حبات ستاره خشب خاليه من العيوب طول 178 عرض 150 خزانه ايكيا 60 ريال مكواه 40 ريال سجاده 01:11:32 2022. 17 [مكة] بسطة رفوف ثلاجات محل خضار 10:40:07 2021. 19 [مكة] مكة المكرمة 9, 000 ريال سعودي بيع وشراء رفوف ارفف مستعمل بيع وشراء وتر في جدة 07:49:55 2022.
08 [مكة] 3, 000 ريال سعودي 1 تركيب درج حديد بالرياض. درج حديد الرياض. درج سلالم الرياض 02:05:50 2022. 22 [مكة] 550 ريال سعودي 25 حديد للمظلات ماركة حديد مرابع في الدمام بسعر 250 ريال سعودي قابل للتفاوض 17:25:17 2022. 12 [مكة] الدمام شنطة حديد 50 و شنطة حديد 20 مع بار 180 19:34:39 2022. 18 [مكة] حديد تسليح حديد بناء 08:41:48 2022. 24 [مكة] قضبان سكك حديد ، حديد مسلح ، بليت ، تسليح 21:38:00 2022. 02. 18 [مكة] الجبيل شبك حديد ماركة شبك حديد 15:09:51 2022. 22 [مكة] هنقر باعمده حديد حديد اعمده 23:53:52 2022. 12 [مكة] شركة توريد حديد اقل الأسعار في السوق السعوديبيع حديد تسليح 19:41:49 2022. 31 [مكة] للبيع العاجل رفوف وثلاجتين كبار 00:03:50 2021. 08 [مكة] حائل رفوف للبيع مخزن بيت مستودع مع تركيب توصيل 02:37:53 2022. 10 [مكة] للبيع رفوف من ايكيا نظيفه 14:29:55 2022. 05 [مكة] رفوف للبيع مخزن بيت مع تركيب و توصيل 20:55:12 2022. 05 [مكة] 23:43:17 2022. رفوف للتخزين جديده وقويه. 11 [مكة] 11:27:00 2022. 06 [مكة] رفوف سوبر ماركت جديده للبيع ما استخدمت من قبل 12:15:04 2022. 27 [مكة] بريدة رفوف 6 متر للبيع والصامل ما حقصر معاه 13:07:57 2022.
14 [مكة] رفوف مستعمل و جديد حراج جديد الرياض 16:56:15 2022. 15 [مكة] 850 ريال سعودي رفوف كروم تخزين للمنازل والمستشفيات 06:57:50 2022. 21 [مكة] رفوف مخازن بيت و محل مستودع 19:06:22 2022. 22 [مكة] عرض هاائل🔥🔥🔥 رفوف خشبية لتزيين الغرف و الحمامات خود 3 طاجيرات و الرابع هدية و التوصيل بالمجان في مراكش بسعر 249 درهم مغربي 16:52:03 2022. 15 [مكة] مراكش 249 درهم مغربي قلايه هوائيه شنط سفر رفوف مرايا ذهبيه 22:58:09 2022. 15 [مكة] الطائف رفوف خشبية 17:18:38 2022. 23 [مكة] إقليم الحسيمة طاجير 5 رفوف توصيل مجاني 00:24:47 2022. 09 [مكة] رفوف ودولاب المنيوم 06:59:44 2021. 12. 29 [مكة] خميس مشيط شراء سكراب رفوف مستودعات بجدة 03:51:16 2022. 19 [مكة] 2, 200 ريال سعودي 110 رفوف 13:13:21 2022. 21 [مكة] 13 13:12:15 2022. 21 [مكة] 12 رفوف ارفف 15:30:39 2022. 11 [مكة] مكنسه كهربائيه - ساعه جداريه - رفوف ديكور 11:42:29 2021. 10 [مكة] رفوف مستودع بيت و محل مع تركيب توصيل 18:58:28 2022. رفوف. 18 [مكة] رفوف ديكور وشيك وتنفع جزامة جرار 😃 الحق العرض بسرعة 🔥 23:27:14 2022. 16 [مكة] المطرية رفوف بيت مستودع مع تركيب توصيل 17:32:32 2022.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول م مزارى تحديث قبل اسبوعين الطايف سلام عليكم ورحمه الله وبركاته:- يوجد لدينا رفوف و ديكورات و قزاز مع القاعدة حقت المحلات للبيع رفوف قزاز 90 سانتي رفوف قزاز 100 سانتي رفوف قزاز 143 سانتي و رفوف حديد 25 حبه عدد الاعمدة حقت رفوف 28 عمود 89536669 كل الحراج اثاث خزائن ودواليب المبايعة وجها لوجه بمكان عام وبتحويل بنكي يقلل الخطر والاحتيال. إعلانات مشابهة