4٪ من احتياجات الجسم في اليوم من هذا العنصر، وللبوتاسيوم دوراً رئيسياً في وظائف الأعصاب والتحكم بحركة العضلات وضغط الدم، كما يساعد في تنظيم توازن الماء والمعادن في جميع أنحاء جسم، وإن استهلاك كميات عالية من البوتاسيوم يرتبط بانخفاض خطر الوفاة الناجم عن أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يساعد في الوقاية من هشاشة العظام. القيمة الغذائية للموز و فوائده بالنسبة للاعب كمال الأجسام - ماروك جيم - Maroc GYM. الألياف: تحتوي موزة واحدة كبيرة الحجم على 4 غرامات من الألياف الغذائية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ودعم حركة الأمعاء، وتساهم في علاج أمراض القلب، والسكري، وارتفاع الكوليسترول في الدم، والبواسير، والإمساك. فيتامين ج: يحتوي الموز على 13- 16% من الكمية الموصى بها من فيتامين ج، والذي يعد أحد مضادات الأكسدة القوية، ويلعب دوراً رئيسياً في نمو وإصلاح أنسجة الجسم وإنتاج بروتين الكولاجين الضَّروري لتكوين المفاصل، والأوتار، والأربطة، والجلد، والأوعية الدموية، كما يساهم في تقليل الأضرار الناجمة عن الجُزيئات الضَّارة في الجسم، وتسريع شفاء الجروح، وأظهرت بعض الدراسات أيضًا أن فيتامين ج يمكن أن يوقف تقدم مرض تصلب الشرايين. فيتامين ب6: توفر موزة واحدة ما يقارب 38% من احتياجات الجسم في اليوم من فيتامين ب6 الذي يساعد على إنتاج الأجسام المضادة، وهي بروتينات تساعد في محاربة العديد من الأمراض، كما أنّه يدخل في تصنيع الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، ويحافظ على نسبة السكر في الدم ضمن المستويات الطبيعية، ويدعم وظائف الجهاز العصبي.
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما. الكآبة: وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة. الدورة الشهرية: انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم. فقر الدم: يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم. ضغط الدمّ: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
علاج الحرقان الموز يتمكن من تهدئه الحرقة التي تحدث فيه المعدة، لأنه يحتوي على المواد التي تخفض من الحرقان بشكل كبير، بالإضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم المقاوم لحرقة المعدة، كما أنه يحتوي على العناصر التي تساعد على نمو البكتيريا المفيدة للمعدة. مفيد للبشرة اثبتت خبراء البشرة والتجميل أن الأقنعة الطبيعية التي تحتوي على الموز يمكنها أن تساعد البشرة على الحصول على الرطوبة والنعومة اللازمة، وتنظيف البشرة من جميع البثور والشوائب، يمكن أن نخلط الموز بماء الورد والحليب والعسل ونصنع القناع الذي يحمينا من التجاعيد وآثار الشمس الضارة. يقوي الشعر الموز يحتوي على العناصر الغذائية التي تعطي الشعر القوة والحيوية وتحميه من التعرض إلى التقصف، وتخليصه من القشرة، فعندما نقوم بخلط الموز مع العسل والحليب والبيض يفيد جداً الشعر. يفيد الحامل يحتوي الموز على العناصر الهامة إلى الجنين والمرأة الحامل، لأنه يمدها بالطاقة، ويعوضها عن الكالسيوم الذي يحتاج إليه الجسم، ولا يصيبها بهشاشة العظام، كما أنه يساعد الجنين في نمو الجهاز العصبي. تقوية العظام الموز به نسبه كالسيوم مرتفعة مما يساهم في تقوية الأسنان والعظام و حماية الجسم من التعرض إلى أمراض هشاشة العظام.
بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره يتقدم "الجهة المعزية" بخالص العزاء والمواساة لزميلهم "الاسم" في وفاة "اسم المتوفية" والتي انتقلت إلى رحمة الله تعالى صباح اليوم سائلين المولى عز وجل لها بالرحمة والمغفرة. تعزية ومواساة | صقور الإبدآع. إنا لله وإنا إليه راجعون إنتقل إلى رحمة الله تعالى اخي وسندي وعضيدي "الاسم" اسأل الله ان يغفر له ويرحمه ويسكنه فسيح جناته وجميع موتى المسلمين. بقلوب مؤمنةبقضاء الله وقدره اتقدم بخالص العزاء والمواساة الى الأخت "الاسم" بوفاة المغفور له "اسم المتوفي" رحمه الله سائلين المولى عزوجل ان يتغمده بواسع رحمته ويلهمهم الصبر والسلوان إنا لله وإنااليه راجعون عظم الله أجركم وأحسن الله عزاءكم. صيغة تعزية بوفاة ومن خلال صيغة تعزية ومواساة ستجدُ كُل التعازي التي يُمكن تقديمها ب افضل الاشكال التي تُريدها وتبعثها امام العالم او بشكلٍ خاص الى اهل المتوفي او المتوفية، اختر وابعث ماتُريدة من التعازي بكل ثقة وأمان هذه رسائل تعزية بليغة قد تفيدك. إنا لله وإنا إليه راجعون بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره اتقدم بخالص العزاء والمواساة إلى أختي الحبيبة "الاسم" عظم الله أجركم وأحسن الله عزائكم الله يرحم "اسم المتوفي" ويغفرله ويسكنه فسيح جناته ويجعل قبره روضة من رياض الجنة ويلهمكم الصبر والسلوان.
التخطي إلى المحتوى اليك الكثير من اجمل صيغة تعزية ومواساة تستطيع تعديل الاشياء الخاصة ب الوفاة لاي شخصٍ او امرأة في الخانات التي وضعناها لك او لكي بشكلٍ لامثيل لةُ، ف صيغة تعزية ومواساة مُناسبة لمن اراد ان يصنع تعزية خاصة الى اي شخص لمُشاركتهم العزاء والمواساة، فما عليك الا انتقاء صيغة تعزية ومواساة التي تبحثُ عنها وإضافة اسم المتوفي و اسم الشخص الموجهة اليةِ لتُعزية بمن فقد وتكتب ايضاً اسم الجهة المُعزية إذا كانت شركة او مؤسسة او مدرسة وكُل الجهات الحكومية او الخاصة التي تُريد ان تبعث تعزية الى اهل المتوفي او المتوفية. صيغة تعزية ومواساة في كثيرٍ من الاوقات لاتجدُ ما تبحث عنةُ الا بالصدفة او نادراً، ونحنُ قد وضعنا كُل شيءٍ بشكلٍ جديد وبشكلٍ تستطيع ان تضيف اللمسات الجميلة لارسال ماتُريدة، ف صيغة تعزية ومواساة مُناسبة جداً لكُل ماتُريد ان تصنع تعزيتك الخاصة. "يا أيتها النفس المطمئنة إرجعي إلى ربك راضية مرضية فادخلي في عبادي وأدخلي جنتي" تتقدم أسرة "اسم الاسرة" بخالص العزاء والمواساة إلى "الاسم" في وفاة المرحوم له بإذن الله "اسم المتوفي"، سائلين الله المولى أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته ويسكنه فسيح جناته.
رحل رجل العطاء والإنسانية الى جنة الخلد يا صاحب القلب الكبير رحمك الله واسكنك فسيح جناته إنا لله وإنا اليه راجعون وفاة "الاسم". أتقدم إلى الأخت الفاضلة "الاسم" وأسرتها الكريمة وأقول لهم عظم الله أجركم وأحسن عزاءكم وغفر لميتكم رحم الله والدكم وأسكنه فسيح جناته. ببالغ الحزن والاسى انتقلت الى رحمة الله والدة اخونا "الاسم" انا لله وانا اليه رجعون الله يرحمها ويغفر لها يارب ويسكنها فسيح جناته انا لله وانا اليه راجعون.
يا أيتها النفس المطمئنة إرجعي إلى ربك راضية مرضية فادخلي في عبادي وأدخلي جنتي نتقدم بخالص العزاء والمواساة في وفاة المرحوم له بإذن الله سائلين الله المولى أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته ويسكنه فسيح جناته. إنا لله وإنا إليه راجعون بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره اتقدم بخالص العزاء والمواساة عظم الله أجركم وأحسن الله عزائكم سائلين المولى أن يغفر للفقيد ويسكنه فسيح جناته ويجعل قبره روضة من رياض الجنة ويلهمكم الصبر والسلوان. خالص العزاء وعظيم المواساة لوفاة الفقيد الذي توفاه الله أثناء أدائه لعمله، نسأل الله جلت قدرته أن يتغمده بواسع رحمته وعظيم مغفرته وأن يسكنه فسيح جناته إنا لله وإنا إليه راجعون. رحل رجل العطاء والإنسانية الى جنة الخلد يا صاحب القلب الكبير رحمك الله واسكنك فسيح جناته إنا لله وإنا اليه راجعون. عبارات تعزية مؤثرة كما يأتي من بين عبارات التعزية أيضًا: نحتسب عند الله تعالى الشخص العظيم ونتقدم لعائلته بأحر التعازي ، سائلين الله له الرحمة والقبول ، فقد كان رجلاً شديد الإلتزام بدينه ووطنه وقضيته خلوقاً معطاءً إلى أبعد الحدود. إنا لله وإنا إليه راجعون ، أتقدم بخالص التعازي في وفاة الفقيد، رحمه الله وغفر له ولكافة أبناء العمومة ، أسأل الله أن يثبته عند السؤال ويتجاوز عنه برحمته الواسعة، ويجعل قبره روضة من رياض الجنة يا رب العالمين.