استخدام عشبة السَّنَا: تحتوي عشبة السَّنَا (بالإنجليزية: Senna) على العديد من المركبات التي تحفز الجهاز الهضمي وتسرع من حركة الأمعاء، وتُعتبر هذه العشبة آمنة إذا استخدمت لبضعة أيام إلا أنّها غير آمنة للنساء الحوامل والمرضعات والمرضى المصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية (بالإنجليزية: Inflammatory bowel disease). تناول الخوخ: يساعد تناول الخوخ أو شرب عصيره في علاج الإمساك نظراً لاحتوائه على الألياف إضافة إلى السوربيتول الذي يعتبر مسهلاً طبيعياً. وتعتبر الجرعة الموصى بها من الخوخ لعلاج الإمساك 50 غراماً أي ما يقرب من 7 حبات متوسطة الحجم مرتين يومياً. التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق | ملين فوري للإمساك. تناول الأطعمة المحتوية على البروبيوتيك أو مكملات البروبيوتيك: يمكن أن تساعد البكتيريا النافعة الموجودة في بعض الأطعمة مثل الزبادي ومخلل الملفوف على استعادة التوازن في بكتيريا الأمعاء والتخلص من الإمساك المزمن. العلاج بالأدوية دون وصفة طبية من الأدوية المستخدمة في علاج الإمساك والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية ما يلي: [٣] المكملات الغذائية المحتوية على الألياف: تساعد هذه المكملات على زيادة حجم البراز وتسهيل خروجه، ومن الأمثلة عليها بولي كربوفيل (بالإنجليزية: Polycarbophil)، وميثيل سيلُولوز (بالإنجليزية: Methylcellulose)، والسيليوم (بالإنجليزية: Psyllium)، والدكسترين.
كما يمكن الاستفادة من العسل في علاج الإمساك من خلال مزج ملعقة كبيرة منه في كوب من الماء. أسباب الإصابة بالإسهال هناك العديد من العوامل التي تتسبب في الإصابة بالإسهال وتشمل ما يلي: الإصابة بقصور الغدة الدرقية والنخامية. الإصابة بأمراض الكلى. الإصابة بنقص في مستوى الصوديوم في الجسم. الإصابة بارتفاع مستوى البوتاسيوم أو الكالسيوم في الجسم. الإصابة بالسكتة الدماغية. الإصابة بمرض باركنسون. الإصابة بأورام في المخ. الإصابة بأورام في الأمعاء. الإصابة بالشق الشرجي. الإصابة بانفتال الأمعاء. الإصابة بمرض التليف الكيسي. الإصابة بداء هيرشبرنغ. الإصابة بداء السكري. الإصابة بخلل في حركة عضلات الإخراج من حيث فقدانها القدرة على الشد أو الارتخاء. وبجانب الأمراض السابقة، فإن هناك بعض الأدوية المسببة للإمساك والتي تشمل ما يلي: مدارات البول. أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم. مسكنات الألم. مضادات الاكتئاب. مضاعفات الإمساك قد تتفاقم حالة الإمساك وتؤدي إلى التعرض للحالات التالية: الإصابة بتدلي المستقيم. الإصابة بالبواسير. طرق تشخيص الإمساك من أجل تشخيص الإمساك فإنه يتم الاستعانة بالاختبارات التالية: تنظير القولون لفحصه من الداخل.
وممّا ينبغي التنويه إليه ضرورة شرب كميات كافية من السوائل في حال تناول الألياف لزيادة فعاليتها ومنع تفاقم الإمساك، وقد تتسبّب الألياف ببعض الآثار الجانبية كالغازات وألم البطن. الملينات الأوسمولارية: (بالإنجليزية: Osmotic laxative) تساعد هذه الملينات على زيادة كمية السوائل الخارجة مع البراز، ممّا يجعله ليناً ويسهّل من خروجه. ومن الأمثلة عليها سيترات المغنيسيوم (بالإنجليزية: Magnesium citrate)، وهيدروكسيد المغنيسيوم (بالإنجليزية: Magnesium hydroxide)، وغليكول بولي إيِثيلين (بالإنجليزية: Polyethylene glycol)، وفوسفات الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium phosphate). وقد تؤثر هذه الملينات في تراكيز الأملاح في الدم ولذا ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدامها من قبل مرضى الفشل الكلوي أو القلبي ، أو الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاماً. المُسْهِلات المُنَبِّهة: تُستخدم المسهلات المنبهة (بالإنجليزية: Stimulant laxative) في علاج حالات الإمساك الشديد التي لم تنفع فيها العلاجات والأدوية الأخرى، ومن الأمثلة عليها البيساكوديل (بالإنجليزية: Bisacodyl)، وقد يؤدي الاستخدام المفرط لهذه المسهّلات إلى خفض مستويات البوتاسيوم في الدم.
وبيّن أن خطة تحسين الوضع البيئي والحضري لجنوب مدينة الرياض تعمل على وضع الإجراءات اللازمة لتأهيل المناطق المتضررة كافة بيئياً في المنطقة, وإجراء التعديلات على استعمالات الأراضي فيها، وتحسين شبكات الطرق والمرافق العامة لاستيعاب النمو السكاني ومساندة الأنشطة الحضرية القائمة. #2# #3# #4# 37 برنامجا بيئيا في جنوب الرياض وأشار أن الخطة تعكس أهداف التنمية المستدامة في المنطقة, وتعالج القضايا الحالية فيها وفق برنامج تنفيذي تشارك في تنفيذه مختلف الجهات المعنية، يتكون من 37 برنامجاً ومشروعاً تتوزع على سبعة قطاعات رئيسة، تشمل قطاعات:(البيئة، التخطيط الحضري، الخدمات العامة، التنمية الاجتماعية، والتنمية الاقتصادية) وتنتشر بين 22 موقعاً، وتم تحديد أولويات تنفيذها وفق خطط خمسية تبدأ من عام 1433 حتى عام 1450هـ. إجراءات للحد من ملوثات مصانع الأسمنت والجبس والطوب وأما فيما يتعلق بمصنعي الأسمنت والجبس في المنطقة، فسيتم تطبيق إجراءات التحكم في تلوث الهواء الصادر من المصنعين، واستكمال أعمال نقلهما بعد تخصيص مواقع جديدة لهما خارج الحيز العمراني طبقاً لتوجيهات الأمير سطام بن عبد العزيز رئيس اللجنة العليا لحماية البيئة في مدينة الرياض, وإعادة تأهيل المواقع الحالية للمصنعين وتخصيصه لاستعمالات مناسبة بعد استكمال النقل.
35عاماً لم تشفع له بالمزيد من الاهتمام.. مواد بناء في أحد الأراضي الفضاء السلي أو البستان أو الفيحاء كما يحلو للبعض ان يطلق عليه وهو أحد الأحياء التي تقع في شرق الرياض والتي تتميز بنمو متصاعد يعود تاريخه لأكثر من خمسة وثلاثين عاماً وهو من الأحياء التي تعتبر حديثة نوعاً ما فبالرغم من انه بدأ ينهي عقده الرابع إلاّ أنه يتسع وينمو، فأراضي الفضاء بدأت تقل وتنحسر. الحي الذي يطلق عليه حي مختلط من جميع الأنشطة فلا تستغرب عندما تقوم بزيارة الحي ان تشاهد مصنعاً بجوار المنزل أو استراحة يقطنها عزاب أمام أحد الشقق السكنية للعوائل.. سيارات تم توقيفها لسنوات طويلة لم يسأل عنها أي شخص فالرقيب غائب وساحات الحي هي الملاذ الآمن لوضع هذه السيارات ولعل ما يثير التعجب هي أنها لدوائر حكومية أهملت. مطبات صناعية هي ما يميز الحي عن غيره من الأحياء. حي ينمو وينمو وأسعاره العقارية تسجل نمواً مرتفعاً لكن ذلك لم يدفع أمانة مدينة الرياض إلى النهوض به وتطويره وتقديم كافة الخدمات التي يحتاجها. وقف النشاط الصناعي جنوبي الرياض ضمن خطة عاجلة لتأهيله بيئيا | صحيفة الاقتصادية. لعل الأمر يزداد تعقيداً عندما تتفاجأ انه لم يتم حتى الآن افتتاح ثانوية للأولاد والمدرسة الابتدائية ذات المبنى المستأجر الذي يعود عمره لأكثر من ثلاثين عاماً وهو متهالك لكن ذلك لم يمنع الوزارة من ان تتسارع في تأمين مبنى حضاري متطور يكون متواكباً مع ما تشهده الأحياء.
وبين المهندس إبراهيم السلطان، أن الخطة تناولت معالجة المعوقات التنموية في جنوب المدينة، ومنها تداخل الاستعمال السكني والتجاري مع الاستخدامات الصناعية، حيث تم إجراء بعض التعديلات على بعض استخدامات الأراضي، وتحديد الاحتياجات المستقبلية للمرافق والخدمات العامة والطرق على مستوى المنطقة. يشار إلى أن عدد سكان منطقة جنوب مدينة الرياض، يبلغ نحو 500 ألف نسمة، وهو ما يمثل نحو 9 في المائة من سكان مدينة الرياض, كما يبلغ إجمالي مساحة المنطقة نحو 923 كيلو مترا مربعا، تقدر مساحة المنطقة المطورة منها بنحو 300 كيلو متر مربع, وتتبع أربع بلديات، هي: الشفا والعزيزية والسلي والحاير.
وفي السياق ذاته، وضعت الخطة الضوابط البيئة اللازمة لصناعة قص وتهذيب الحجر الطبيعي والرخام وشرعت في تطبيقها على جميع المصانع القائمة، مع إيقاف أعمال جلب مكعبات الحجر الطبيعي الخام طبقاً لقرار اللجنة العليا بحصر الأنشطة غير المرخصة ذات التأثير البيئي السلبي في المنطقة, وإزالة المناشير الكبيرة من المصانع القائمة، ونقل هذا النشاط إلى مواقع بالقرب من مقالع الحجر. كما سيتم اتخاذ الاجراءات اللازمة للتحكم في الانبعاثات الصادرة من مصانع الطوب الأحمر والرملي، ومنها الغبار، وإدارة النفايات الصناعية الناتجة من تلك المصانع إلى حين نقلها الى مناطق مخصصة. مخطط سياحي لمنطقة هيت كما ضمت الخطة، برامج تهدف إلى المحافظة على المناطق الطبيعية وتأهيلها، من بينها برنامج يعمل على تأهيل المناطق المفتوحة والأودية والشعاب مثل (بحيرات الحاير, جنوب وادي السلي, وادي لحا، وكهف هيت) والمحافظة على طبيعتها, وتطوير عدد من المسطحات الخضراء ضمن المناطق الصناعية وفي المناطق العازلة بين المناطق السكنية والمناطق الصناعية، إلى جانب برنامج آخر يهدف إلى تطوير منطقة هيت بالكامل، بما يشمل تطوير ''هيت القديمة'' ومنطقة ''عين هيت'' ووضع مخطط سياحي للمنطقة مع العمل على معالجة تلوث المياه في العين.