الابتعاد عن الهاتف النظر في الهاتف كل عدد من الدقائق يؤثر على تركيزك بصورة سلبية، ويفقدك القدرة على الانتهاء من مذاكرتك، وإمكانية المراجعة بعمق، لذلك من الأفضل أن تترك هاتفك خارج الغرفة حتى تنهي مذاكرتك. دليل التعليم عبر الإنترنت لجميع الأعمار. امتحانات الأعوام الماضية. تعتبر واحدة من أفضل الطرق للمراجعة قبل الامتحان، هو تقييم المعلومات التي قمت بتحصيلها من خلال حل اختبار أو مجموعة من الامتحانات لنفس المادة من سنوات قديمة، فهو سيشير إلى نقاط الضعف لديك، وقدرتك على تذكر المعلومات، ويمنحك فكرة عن الأسلوب المتبع في وضع الامتحان. اقرئي أيضا: أفضل مواقع لعمل تطبيقات أندرويد وآيفون مجموعة مذاكرة بالنسبة للبعض، يفضلون أن يجتمعوا مع أصدقائهم لتوضيح بعض النقاط والرد على الأسئلة التي يمكن أن تكون موجودة لدى أي منكم، فيكون لديكم القدرة على تحصيل كم أكبر من المعلومات والقدرة على التذكر. التخطيط ليوم الامتحان من المهم، أن تكون على علم بالمسافة حتى مكان الاختبار، وأن تعي الوقت الذي تستغرقه هذه المسافة، وتمنح نفسك وقتا إضافيا حتى لا تضطر إلى الركض ومحاولة اللحاق بالامتحان، فيكون القلق و التوتر مسيطران على مشاعرك قبل بداية الامتحان، فتضيف على نفسك أعباء إضافية، كما يجب أن تكون جاهزا بجميع الأدوات التي تساعدك على إنجاز امتحانك.
↚ نصيحة 10: حاول أن تفهم الموضوع المدروس في أوانه كي لا تتراكم عليك الدروس ويكون أثناء المراجعة جد سهل لأنك ستحاول أن تتذكر فقط. نصيحة 11: لا تتردد في طرح الأسئلة دائما ولا تقل الوقت غير مناسب أو أن السؤال تافه أو أنك ستزعج الأستاذ. بل يجب ان تعلم أن الأستاذ مدفوع الأجر من أجل أن يعلمك. نصيحة 12: لا تخفي علمك عن الطلبة لتستفيد منه وحدك. بل اسع دائما أن تعلم وتفهم من كان ثقيلا في الفهم أو غابت عنه الفكرة، عسى الله بفعل الخير هذا أن يذكرك يوم الإمتحان ويجعلك رائدا. قولوا آمين. طرق المذاكرة الناجحة - تبسيط. ولا أقول افعل هذا في يوم الامتحان بل اهتم يوم المتحان بنفسك فقط فأنت إن أعنتهم يكون غشا من جهة وأنت تعلم أن الغش حرام. ومن جهة ثانية سوف تؤذي هؤلاء لأنهم لن يعرفوا مستواهم الحقيقي إ لا يوم تعلق النتائج. نصيحة 13: حاول أن تستفيد من دروس الدعم المجانية التي تكون في الثانوية ففيها على العموم يكون العدد قليل وتستطيع أن تسأل ما شئت كما ونوعا. نصيحة 14: لا تيأس إن كنت لم تفهم شيئا معينا ولكن حاول أن تفهمه مسخرا كل قدراتك العقلية وكل تركيزك. فمثلا لا تدرس وأنت تشاهد التلفزيون ثم تقول أنا والله لم أفهم هذا الدرس رغم أنني أعدته في البيت، فهكذا تكون قد أخطأت في حق نفسك.
الكثير مننا سواء طلاب في مدرسة أو في الجامعات أو حتى ملتحق بدورات تدريبية يواجه مشكلات في المذاكرة، وأكبر هذه المشكلات فكرة أن ما تم مذاكرته وحفظه ينسى بعد مرور أيام قليلة، فما سبب ذلك؟ ولماذا ننسى المعلومات اللواتي قمنا بحفظها؟ وهل هناك حلول لهذه المشكلة؟ تعالوا معنا أعزائي وأعزاتي القارئين والقارئات نتعرف على طريقة المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان. هناك العديد من الطرق المجربة للمذاكرة الصحية الصحيحة مثل: 1. تكرار كتابة المعلومات يمكننا كتابة المعلومات الكثير من المرات حتى لا نحتاج للنظر إلى مصدر المعلومات حين الكتابة، فهناك مرحلتين للحفظ وهما مرحلة النسخ من المصدر، والثانية هي تذكر ما تم نسخه بدون النظر للمصدر، وهذا يساعد كثيرًا عند المذاكرة فالكثير يحفظ المعلومات بهذه الطريقة وهي فعالة ونتائجها مضمونة مع مراعاة تكرار عملية الكتابة مرة في الأسبوع بعد الحفظ ، وينصح بهذه الطريقة العديد من المدرسين وأساتذة الجامعة ومقدمي الدورات التدريبية للطلاب من أجل مذاكرة وحفظ سليم. 2.
القيام بتقسيم الوحدات والمواد الطويلة الى وحدات قصيرة ، مما يؤدى ذلك الى تسهيل فهم تلك الوحدات لدى الطلاب. القيام بقراءة الدرس قبل البدء فيه بشكل سريع ، وذلك قبل القيام بقراءته بشئ من التفصيل ، حيث ان اتباع تلك الطريقة يؤدى الى زيادة التركيز لدى الطلاب ، وايضًا تؤدى الى تعزيز وتحسين قدرة الطالب على الحفظ. القيام بدراسة وحفظ الرسوم والمخططات والجداول التوضيحية من قبل الطلاب. القيام بالاجابة عن التدريبات العامة الموجودة بعض كل درس ، وذلك من قبل الطلاب ، مما يؤدى ذلك الى تثبيت وترسيخ المعلومات فى ذهن الطالب بشكل افضل وحسن. [ 2] القيام بالتعرف على النقاط الهامة والاساسية فى الدرس ، قم القيام بعد ذلك بقرائتها لعدة مرات ، والقيام بوضع الخطوط على تلك المعلومات ، حيث تثبت تلك الطريقة المعلومات فى ذهن ودماغ الطلاب بشكل افضل واحسن. قيام الطلاب بدراسة القوانين والنظريات والمعادلات التى توجد فى الدروس بشكل جيد. ثم القيام بعد ذلك بكتابة بعض من الاسئلة المتنوعة التى تلخص الدرس ، ثم الاجابة عنها شفوى او كتابة ، حيث ان تلك الطريقة تساعد على الحفظ بشكل افضل. نصائح عامة للمذاكرة الناجحة: القيام بتسميع الدرس عدة مرات ، حيث ان تلك الطريقة تساعد فى تثبيت المعلومات كما انها قد تؤدي الى كشف الاخطاء التي قد يقع فيها الطالب اثناء الدراسة.
تأكد من اكتمال الملاحظات تدوين ملاحظات واضحة وكاملة أثناء الحصة يساعد في تثبيت المعلومة، وسوف تصبح هذه الملاحظات أيضا بمثابة نقاط هامة أساسية يمكن مراجعتها قبل الامتحان، لذلك إذا فاتتك حصة تحدث إلى أصدقائك أو معلمك للتأكد من اكتمال ملاحظاتك. اطرح أسئلة إذا كنت لا تفهم ارفع يدك واسأل معلمك إذا كنت لا تفهم شيئا ما، إذا كنت تجد صعوبة في طرح السؤال أمام الجميع، فاكتبه جانبا حتى تتذكره وتحدث مع مدرسك بعد الحصة. ضع أهدافا لكل جلسة مذاكرة حدد الأجزاء الهامة التي تحتاج إلى التركيز عليها أكثر، وضع أهدافا محددة لكل جلسة مذاكرة، مثل عدد الموضوعات التي ستغطيها في نهاية الجلسة. مراجعة الملاحظات كل مساء بعد الحصة، قم بمراجعة وإعادة كتابة الملاحظات التي كتبتها أثناء الدرس، تساعد مراجعة الملاحظات في نقل المعلومات التي تم تعلمها من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى. اختيار مكان مناسب للمذاكرة مكان المذاكرة يجب أن يكون هادئا وبه إضاءة جيدة وفي منطقة منخفضة الحركة، ويمكنك اختيار المكان المناسب لك الذي تشعر فيه بتركيز أكبر، ولكن بشكل عام لا يُنصح بالمذاكرة على السرير. أخذ فترات راحة يُنصح بأخذ فترة راحة من 10 إلى 15 دقيقة، بعد كل 30 دقيقة مذاكرة، لتجديد نشاطك وتركيزك، خاصة أن ثبت أن جلسات المذاكرة القصيرة أكثر فعالية وتساعدك على تحقيق أقصى استفادة من وقت المذاكرة.
تحياتي.. المصدر: منتديات اول اذكاري - من تَطوِيرُ الذآتُ وَ عِلمُ آلنفسِ
ولكن غيرتها هذه قد تدفعها للقيام بتصرفات غريبة، وقد تكون تصرفات جنونية في بعض الأحيان. وبالنسبة إليها فكل هذا لا يهم، فالمهم عندها هو أن يطمئن قلبها وتنطفئ نار غيرتها. ما هو الفرق بين الغيرة والشك - ويكي عرب. فهي تلتصق بزوجها في أي مكان لتمنع أي امرأة غيرها من الاقتراب منه أو محاولة التودد إليه, وقد تطلب من إحدى صديقاتها مراقبة زوجها أو تصنع حساب مزيف على مواقع التواصل لتتبع أية امرأة تثير شكوكها, ومنهم من تحاول أن تكون أكثر اتزاناً في غيرتها فتلعب دور المرأة صعبة المنال بحيث تتجاهل زوجها أو لا تكلمه, ليبذل مجهودا في نيل رضاها، أو قد تتظاهر بالانشغال واللامبالاة لتخفي نيران غيرتها من موقف معين. وأكثر التصرفات الناجمة عن الغيرة عند أغلب النساء حاليا هو القيام بجولات تفتيش يومية سرية على رسائل أزواجهن الإلكترونية, خاصة إذا كان ينتابها الشك حيال تصرف ما، وقد تتهمه بالخيانة إذا رفض إعطائها الكلمة السرية الخاصة بجهازه الذكي. نعم فهذا أكثر دليل برأيها على وجود أمر يثير الغيرة ويريد إخفاءه عنها مما يقلقها ويدعوها للشك. علاج الشك والغيرة عند الزوجة من الضروري اللجوء إلى طريقة مناسبة لحل مشكلة الشك والغيرة عند الزوجة، حتى لو تعدى الأمر حد الغيرة الطبيعية.
تعريف الشك:- وهو عبارة عن ذلك الشعور أو الإحساس والذي يقوم بدفع الإنسان إلى مجموعة من السلوكيات السلبية والتي في الغالب ما تقوم بدفعه إلى الإساءة إلى نفسه أو إلى الآخرين من حوله حيث تكون البداية هو فقد الإنسان لثقته في نفسه ومن بعدها يبدأ امتداد الشعور بالآخرين وفقد الثقة فيهم ومن هنا يبدأ الشك ، حيث أن الإنسان العاقل لا يجب أن يترك نفسه كفريسة للشك وبالأخص في حالة عدم وجود سبب واضح أو منطقي له حيث يعتبر أن مجرد سيطرة وشعور الشك عليه سيجعله يفسر كل تصرفات الغير بشكل خاطئ وغير سليم.