يمكنك اللعب بالخلفية واللون وحتى الاتجاه لتحسين مظهر مقاطع الفيديو الخاصة بك. هناك أيضًا خيارات لإضافة النص ونمط الانتقال وسرعة الانتقال والكثير من الموسيقى المجانية المتاحة على التطبيق. يتيح لك Splice أيضًا إضافة المؤثرات الصوتية المخصصة باستخدام مسجل الصوت المدمج في التطبيق. يمكنك استخدام التطبيق مجانًا. 6- برنامج مونتاج VivaVideo VivaVideo هو افضل برنامج مونتاج فيديو احترافي للايفون مجانا وهو معروف بشكل أساسي بمواضيعه القوية والرائعة التي يمكن أن تعطي مظهرًا جديدًا لمقاطع الفيديو الخاصة بك. برنامج للتعديل على الفيديو واضافة مؤثرات Icecream Video Editor للكمبيوتر. تمامًا مثل التطبيقات الأخرى ، يأتي أيضًا مع العديد من أدوات التحرير ولكن سماته هي التي تجعله فريدًا. يتيح لك التطبيق أيضًا دمج مقاطع متعددة وإضافة مؤثرات صوتية وملصقات إلى مقاطع الفيديو الخاصة بك. VivaVideo متاح مجانًا. 7- برنامج مونتاج iMovie iMovie هو برنامج تعديل الفيديو للايفون مجانا معروف بشكل أساسي بإنشاء مقطورات بأسلوب هوليوود. يأتي التطبيق مع أكثر من 14 نموذجًا للمقطورة التي تأتي مع رسومات مذهلة ويمكنك تعديل التفاصيل مثل الأسماء الأخيرة وشعارات استوديو الأفلام والاعتمادات. يأتي التطبيق أيضًا مع عدد من التأثيرات الفريدة مثل التحولات ، والحركة البطيئة ، والتقديم السريع ، والشاشة المنقسمة وغيرها الكثير التي يمكنك استخدامها في تطبيقاتك.
علاوة على ذلك ، يتيح لك أيضًا اختيار المؤثرات الصوتية الرائعة أو الموسيقى من مكتبتك الشخصية. هناك أيضًا خيار لإضافة الصوت إلى مقاطع الفيديو لمنحها لمسة أكثر تخصيصًا. إنه تطبيق رائع لتعديل الفيديو ويجب أن تجربه. 2- برنامج مونتاج Videoshop Videoshop يعد افضل برنامج مونتاج للايفون على App Store. يتيح لك التطبيق إضافة مقاطع فيديو متعددة إلى مقطع فيديو واحد ويمكنك إضافة المؤثرات الصوتية الرائعة إلى الفيديو مثل اقتباسات الكرمة والانفجارات والضحك وغير ذلك الكثير. علاوة على ذلك ، يمكنك ضبط سرعة الفيديو والصوت. أيضًا ، يمكنك اللعب بأشياء مثل السطوع والتباين والتشبع لجعل الفيديو يبدو جيدًا. يوجد أيضًا خيار لإضافة النص ويمكنك اختيار الخط الذي تختاره من المكتبة. بشكل عام ، إنه برنامج تعديل فيديو شامل للغاية وستحبه. 3- برنامج مونتاج Filmmaker Pro Filmmaker Pro هو برامج تعديل الفيديو للايفون شائع جدًا تم تصميمه ليستخدمه المحترفون هناك. افضل موقع تعديل الفيديو اون لاين مجانا - flexclip. يأتي التطبيق مزودًا بالعديد من أدوات تحرير الفيديو التي يمكنك استخدامها لإضفاء لمسة فريدة على الفيديو الخاص بك. علاوة على ذلك ، يمكنك استخدام أفضل 30 مرشحًا للجودة المضمنة والتي ستعطي مظهرًا فريدًا للفيديو الخاص بك.
تحميل البرنامج
تحميل برنامج Lightworks: يعد برنامج Lightworks أداة تعمل على تعديل الفيديو وصناعة المحتوى بشكل مجاني ويمتلك العديد من المؤثرات لتعديل الفيديو ويتمكن هذا البرنامج من تعديل ما يقارب من 256 من الصوت والفيديو ومقاطع الصور الثابتة ولكن يأتي هذا البرنامج بواجهة تقنية لذا قد يصعب على بعض الأشخاص إستخدامه ويمكنك تحميل البرنامج من هنا. تحميل برنامج Lightworks تحميل برنامج Movica: يقوم هذا البرنامج بإستخدام بعض البرامج الدقيقة والتي تعمل على تعديل الافلام كما يمتلك البرنامج إختصار للوحة المفاتيح تساعد في جعل عملية تعديل الفيديو سهلة وبسيطة حيث يعتبر من أفضل البرامج المستخدمه في تعديل وصياغة الفيديو الذي يعمل على أنظمة تشغيل الويندوز ويدعم العديد من صيغ الفيديو ويمكنك تحميل البرنامج من هنا. تحميل برنامج Adobe After Effect: يعد هذا البرنامج من البرامج المخصصة لتصميم وتعديل الفيديوهات وتصميم الجرافيك كما أن أفضل الأفلام العالمية يتم تعديلها بواسطة هذا البرنامج فضلاً عن الخدع السينمائية ويتوافر البرنامج على محرك ثلاثي الأبعاد وهذا البرنامج يتمكن من إستخدامه المحترفين نظراً لصعوبة التعامل معه بالنسبة للمبتدئين ولتحميل البرنامج إضغط هنا.
برنامج Magisto Video Editor & Maker: برنامج يحول المبتدئ إلى خبير في إعداد الفيديوهات ، يعمل على تحويل المقاطع من الفيديوهات والصور بشكل تلقائي إلى فيديو إحترافي اعتماداً على تقنية AI Technology التقنية التي تعمل على تحليل وتجميع أفضل الأجزاء من المقاطع والصور من ثم تحويلها إلى فيديو رائع. يتمكن المستخدمين من استخدام هذا البرنامج من خلال اختيار مجموعة مقاطع الفيديو المطلوبة والصور وأيضاً الموسيقى المطلوبة للإضافة على الفيديو النهائي من ثم انتظار بعض الوقت حتى يقوم البرنامج بوظيفته من ثم مشاركة الفيديو عبر الايميل أو أي موقع تواصل إجتماعي. جدير بالذكر أن هذا البرنامج يتضمن تقنية تعمل على تحديد الوجوه المهمة في مقطع الفيديو وبالتالي تعمل على عرض الوجوه بصورة أفضل وأعلى في الجودة، كما يتضمن تأثيرات يتم إضافتها بشكل تلقائي خلال تعديل الفيديو. برنامج تعديل على الفيديو. برنامج AndroVid Video Editor: برنامج آخر ينضم إلى البرامج المميزة بالبساطة في مجال التعديل على الفيديوهات، يتم استخدام البرنامج ببساطة من خلال اختيار الفيديو المطلوب تعديله من ثم اختيار التعديلات المناسبة شاملة القض أو إضافة مؤثرات أو ترجمة أو مقطع موسيقي وغيرها من التعديلات، يدعم البرنامج خاصية تحويل مقطع الفيديو النهائي بعد التعديل إلى ملف صوتي MP3.
بعد تناول الكربوهيدرات، مثل الخبز والحبوب ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات، يقوم الجهاز الهضمي بتقسيمها إلى سكريات بسيطة، وتنتقل إلى مجرى الدم. يمكن أن تتسبب بعض أنواع الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع في ارتفاع مستويات السكر في الدم، ما قد يؤدي إلى حالات مثل السمنة ومرض السكري من النوع 2. كما يفيد تناول بعض البروتينات في منع الجسم من تكسير الأنسجة العضلية للحصول على الطاقة خلال النهار. وجبات السحور الصحية من الأمثلة العملية لوجبات السحور الصحية: عجة البيض، وطبق من الشوفان وبعض الفاكهة الطازجة؛ الفاصولياء المطهية، والقليل من الأفوكادو على خبز محمص من الحبوب الكاملة، مع كوب من الحليب منزوع الدسم وحفنة من الزبيب، أو طبق كبير من الحساء مع التفاح المبشور والزبادي. يوصى بعدم الإفراط في تناول الطعام والمبالغة في حجم الحصص تجنباً لاكتساب مزيد من السعرات الحرارية في وقت مبكر جداً من الصباح. وجبة الإفطار ينتظر الصائمون وجبة الإفطار بفارغ الصبر. يمكن أن تشمل هذه الوجبة، بعد قضاء يوم طويل من الصيام، التمر الذي سيوفّر دفعة منعشة من الطاقة التي تشتد الحاجة إليها. آخر الأسئلة في وسم خبز بدون كربوهيدرات - مسابقات. كما يوصى بإدخال مصادر غنية بالبروتين مثل بياض البيض والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
نرق العجينة و نقطعها دوائر سميكة قليلا و نتركها ترتاح لمدة نص ساعة (بعد اسمك من الصورة شوي) نأتي بالمقلاة على النار، نحميها جيداً ونضع الأقراص على النار ونقلبها حتى تستوي من الجنبين نتركها نبرد وبهذه الطريقة نحصل على اقراص الخبز الهشة لتحضير الفاهيتا نقلي البصل والفليفلة بالزيت حتى نذبل نضيف الدجاج ونقلبه حتى يستوي ثم نضيف الفطر والملح والبهارات ونقلبهم جميعا حتى نحصل على خلطة الفاهيتا اللذيذة لتحضير صلص الأفوكادو: نهرس حبة الأفوكادو مع الثوم والمايونيز واللبنة والملح ونحصل على صلصة لذيذة نفتح أقراص الخبز ونحشيها بالفاهيتا والصلصة اللذيذة
يجد كثيرون في شهر رمضان فرصة سانحة لخسارة الوزن في أسرع وقت ممكن. إذا كنت ممّن يراودهنّ حلم الرشاقة، "سيدتي. نت" يطلعك على رجيم رمضان 7 كيلو في أسبوع في التقرير الآتي: رجيم يساعد على إنقاص الوزن في رمضان تحت عنوان "كيف أجعل الصيام صحياً في رمضان؟" أورد موقع "ديلي ميل" نصيحة تفيد بإبعاد كل الأفكار المتعلقة باتباع نظام غذائي والتفكير ببساطة في تناول الطعام من أجل الحصول على الطاقة، حيث أنه مع تناول وجبتين فقط في اليوم يمكن التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة بطريقة أو بأخرى. من هنا، يأتي الحرص على انتقاء الأطعمة المسموح تناولها لضمان حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للقيام بالمهام اليومية بنشاط وتركيز عالٍ، كما التمتع بالطاقة والحيوية. ولعلّ أهم وجبة يجب التركيز عليها هي وجبة السحور لأنها المسؤولة عن إمداد الجسم بالطاقة طوال اليوم. من هذا المنطلق، احرصي على تناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، وهي الأطعمة منخفضة نسبة السكر. رجيم رمضان 7 كيلو في أسبوع | مجلة سيدتي. تظهر الدراسات أن هذه الأطعمة يمكن أن تكون مفيدة من نواحٍ كثيرة، فهي تساعد على إنقاص الوزن وخفض نسبة السكر في الدم. كما تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
توضع المكونات جميعها، وتوابلها في صينية. تمزج المكونات بشكل جيد. نضعها وقت من 30 إلى 35 دقيقة حتى يتم النضج. البيض المقلي مع الخضروات وزيت جوز الهند هذه الوصفة من الخيارات التي إذا واظب الشخص عليها كفطار يومي، فإنه سوف يحصل على نتائج باهرة في إنقاص الوزن، فغناها بالبروتينات يعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة له. ويعطي تناول هذه الوجبة أيضًا إحساس بعدم الرغبة في الأكل لفترات طويلة، ويوجد في مكونات هذه الوصفة خضروات ومعادن وفيتامينات مختلفة مفيدة للجسم، فهي وجبة متكاملة لجسم قوي وغير بدين. المكونات: ( وصفات طبخ خالية من الكربوهيدرات) بعض من زيت جوز الهند. مجموعة من الخضروات المختلفة مثل السبانخ، والقرنبيط، والبازلاء، الجزر، البروكلي. من 3 إلى 4 بيضات. توابل مختلفة مع ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة التحضير يضاف زيت جوز الهند إلى مقلاة، ونضعها على النار كي تسخن. وضع جميع الخضروات، ما عدا السبانخ. بعد تدبيل الخضروات نضع البيض والتوابل. نضيف السبانخ في هذا الوقت، بعد البيض. نقلب الخليط إلى أن يتجانس، ويتم النضج. اللحم مع شرائح الفليفلة والبصل والسبانخ ( وصفات طبخ خالية من الكربوهيدرات) وصفة اللحم بدون كربوهيدرات المكونات: كمية من زيت جوز الهند.
بعد تناول الكربوهيدرات، مثل الخبز والحبوب ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات، يقوم الجهاز الهضمي بتقسيمها إلى سكريات بسيطة، وتنتقل إلى مجرى الدم. يمكن أن تتسبب بعض أنواع الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع في ارتفاع مستويات السكر في الدم، ما قد يؤدي إلى حالات مثل السمنة ومرض السكري من النوع 2. كما يفيد تناول بعض البروتينات في منع الجسم من تكسير الأنسجة العضلية للحصول على الطاقة خلال النهار. تابعي المزيد: أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون وجبات السحور الصحية وجبات صحية تساعد على إنقاص الوزن في رمضان من الأمثلة العملية لوجبات السحور الصحية: عجة البيض، وطبق من الشوفان وبعض الفاكهة الطازجة؛ الفاصولياء المطهية، والقليل من الأفوكادو على خبز محمص من الحبوب الكاملة، مع كوب من الحليب منزوع الدسم وحفنة من الزبيب، أو طبق كبير من الحساء مع التفاح المبشور والزبادي. يوصى بعدم الإفراط في تناول الطعام والمبالغة في حجم الحصص تجنباً لاكتساب مزيد من السعرات الحرارية في وقت مبكر جداً من الصباح. وجبة الإفطار ينتظر الصائمون وجبة الإفطار بفارغ الصبر. يمكن أن تشمل هذه الوجبة، بعد قضاء يوم طويل من الصيام، التمر الذي سيوفّر دفعة منعشة من الطاقة التي تشتد الحاجة إليها.