*الظروف لاتصنع شخصية ناجحة.. الشخصية الناجحة هي التي تصنع الظروف. *لاتنتظر الأزمات حتى تسقط. *بإمكانك أن تحطم العصي والحجارة على عظامي،لكن لن تستطيع كلمة منك أن تنال مني! افتح النافذة ثمة ضوء – مكتبة ذواقة. *سارق. الأحلام، ومحطمو الطموح موجودن في حياتنا، قد يسخرون منا، وقد يبذل أحدهم الجهد العظيم لبناء الحواجز أمامنا، وتراهم يتربصون بن.. افتح النافذة ثمّة ضوء، لـ د. خالد المنيف. فتحت النافذة بفتح اوّل صفحة من الكتاب، وظهر الضوء بعد قراءة آخر صفحة منه.
دونك هذا..
سأفشي لك سراً اخي القارئ.. انت من قيلت له تلك الكلمات!! وللأسف ان القائل هو ذلك الذي يسكن داخل اعماقنا جميعاً وقد امتهن التقليل من ذواتنا وتحطيمها! وهو ما اسماه العالم النفساني سيلجمان بـ ( الناقد الداخلي). وهو الذي يعلو صوته كلما ضعفت ثقتنا بأنفسنا.. وإليك شيئاً مما يتصف به ذلك الصوت: √ انه غاية في المكر لدرجة انه يبدو بصورة الناصح الشفيق.. والحقيقة انه لطبيعة الوحوش اقرب ، لقيامه بتعطيل القدرات ، واضعاف المواهب بصورة تبدو شرعية! √ قدرته على التلون وتفانيه لخدمة قضيته ( تحطيمك) حيث انه قد يتمثل لك بصوت زميلك او زوجتك او والدك ويتحدث بلسانهم. √ استعانته بصور ومشاهد مؤلمة من الماضي قد عفا عليها الزمن ليحط من شعورك بقيمتك. √ استخدامه جملاً مختصرة ويكررها مجرد كلمة انت ضعيفة الارادة يكررها عليك مثلاً ( كلما اخفقت في تجربة حمية). افتح النافذة ثمة ضوء by خالد صالح المنيف. √ قوة بأسه وطول نفسه حيث التخطيط المحكم في شن المهجمات √ اتجاهه للهوية عند حدوث اي خطا سلوكي! √ تتجادلين مع احدى طالباتك لايتردد ان يطلق عليك صفة العصبية والحمق.. فعندما تخفق في تجارة او دراسة يصفك مباشرة بالغباء! اختلفت مع زوجتك كأي زوج يرميك ظلما بأنك زوج فاشل. هدفه الاول والاخير ان تهاجر سعادتك وتتلاشى طمأنينتك وتتحول راحتك الى بؤس وشقاء.. تلك سمات الارهابي الداخلي او مايسمى بـ ( الناقد الداخلي).
وإذا كنت من أصحاب العزائم العظيمة -وأحسبك كذلك - فابدأ من الغلاف، ولترسُ مراكب فكرك على غلافه الأخير، وعندها أستطيع أن أقول: إن حياة جديدة لك بعون الله قد بدأت!
11\ تقبل الثناء والمدح من الآخرين بلباقة, ولا تتجاهل مواهبك. 12\ استثمر كل ما يمكن أن يفيدك في تقديرك نفسك, كالبرامج التدريبية والقراءة. 13\ اختلط بأشخاص إيجابيين, لأنهم سيؤثرون في أفكارك وعقلك وسلوكياتك, وستتعلم منها منهم احترام الذات بشكل لا شعوري. 14\ قدم المساعدة للآخرين فيما يمكن فيه المساعدة, وستشعر بالأهمية والقيمة. 15\ عليك بحسن الصلة مع الله فهي الأساس في بناء شخصية قوية واثقة معتزة بذاتها مؤثرة. استعن بالله ولا تعجز, وتوكل عليه, وتأكد أن الصعوبة هي في المقدمات, وبعدها بحول الله ستجني عنباً, وستنال كنوزاً, وستستنشق عبيراً. فقط تحمل ألم البدايات! ومضة قلم:- تصفح كتاب الكون ستجد كل حرف ينطق بنعم. ومضة قلم: من يطارد عصفورين يفقدهما جميعاً. ومضة قلم: نبحث عن السعادة وهي بين جنبينا! في همسة... في كلمة... في نظرة... يقيناً في سجدة... وقد تكون في دمعة.. تغسل ما علق في الذاكرة من الألم! أشعل قنديلاً السعادة بيديك.. ولتضئ دروبك بالإيمان.. عصافير الفرح تحيط بك وعنادل السرور تغرد من حولك! افتح النافذه ثمة ضوء - YouTube. فاستعد أيها المغترب إحساسك بالحياة. ومضة قلم:- الإنسان كالطير... لا يقدر على التحليق دون جناحين.. وأجنحة البشر هي عقولهم الكبيرة.
إعلم - E3LM 13 يوليو، 2021 0 149 تجربتي مع الزبيب الأسود وفوائده العديده للجسم وفقر الدم تجربتي مع الزبيب الأسود, فوائد عديده للزبيب الاسود, فوائد الزبيب الاسود للجسم وفقر الدم, تجربتي مع الزبيب الأسود… أكمل القراءة »
عين الجمل أو الجوز هو أحد المكسرات المشهورة بقدرتها على تحسين فعاليات الدماغ ونشاطه وتقوية الذاكرة ويحتوي عين الجمل على كميات عالية من أوميغا 3، والتي تُعد من الحموض الدهنية الأساسية والتي تُعرف بدورها في تحسين صحة العضلة القلبية وتخفيض مستويات الكولسترول المرتفعة كما تُبين الدراسات أن للجوز قابلية في المساعدة على السيطرة على المتلازمة الاستقلابية وداء السكّري والأمراض الالتهابية، كما أنّ له دور في الوقاية من بعض السرطانات، وله دور في تنظيم الوزن. تعرف على فوائد عين الجمل للذكاء هناك العديد من الدراسات التي تبين أنّ تناول ثمرة عين الجمل لا يترافق مع زيادة الوزن بالإضافة إلى أنّه يمكن أن يقي من زيادة الوزن، وعلى سبيل المثال هناك دراسة أجريت على الحميات الغذائية عند ما يقارب 9 آلاف رجل وامرأة على فترة امتدّت حوالي 28 شهرًا وتبين في هذه الدراسة أنّ الذين تناولوا حصتهم من الجوز مرتين أو أكثر في الأسبوع، امتلكوا فرصة أقل بحوالي 31% من غيرهم في التعرض لزيادة الوزن، وذلك مقارنة مع الأشخاص الذين لا يتناولون الجوز أو نادرًا ما يتناولونه. كما أنّ هناك مراجعة لست وثلاثين دراسة بينت أن تناول الجوز بشكل دوري ومنتظم لا يرتبط مع زيادة الوزن أو زيادة مشعر كتلة الجسم BMI أو محيط الخصر ويمكن أن يساعد الجوز بأنواعه المختلفة في تحسين تغيرات الوزن التي تحدث على الجسم كما يمكن أن يساعد في تنظيم السعرات الحرارية التي يتم تناولها عند إضافته إلى أنواع الأطعمة المختلفة.
يعالج الزبيب مشكلة ضعف الانتصاب، وذلك بناء على تجارب تمت عملها على ١٨٠ مريض. يساعد الحمض الأميني أرجينين في إثارة الشهوة الجنسية والتي تعمل على زيادة مستوى حركة الحيوانات المنوية، وبالتالي زيادة فرص الحمل. ومن العادات الشائعة في دولة الهند يشرب العريس والعروس كوب حليب مغلي مع الزبيب وبعض من الزعفران في ليلة الزفاف. فوائد الزبيب في تحسين صحة الجلد يحتاج الجلد إلى العناية الكاملة والحفاظ عليه من الجفاف لكي لا يتضرر، ويمكن الحفاظ عليه بتناول الزبيب. يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة وكذلك فيتامين ج، وكل منهما مهم في الحفاظ على جفاف البشرة وإبقائها في صورة مشعة وشبابية. تناول الزبيب يساعد في القضاء على بعض مشاكل البشرة مثل حب الشباب والصدفية. فوائد الزبيب في تعزيز صحة الشعر تعاني بعض السيدات من المشاكل في الشعر وتحتاج دوما إلى كريمات العناية بالشعر. الزبيب يوجد به فيتامين سي الذي يحتاج له الشعر للحماية من التلف والتساقط والحفاظ على خلايا الشعر من التلف. خصائص الزبيب المضادة للالتهاب تحمي من القشرة ومن تهيج الرأس ومن القشاري. فوائد الزبيب في صحة الكبد الكبد جزء مهم جدا في جسم الإنسان، ويسعى الإنسان دوما إلى الحفاظ عليه، والزبيب فعال في عمل ذلك.