العادات السبع للناس الأكثر فعالية │ (الجزء الثاني) كتاب مسموع كامل - YouTube
فلكل منا هدف و خريطة مستقبل نستيقظ كل صباح لتنفيذها هذا ما يقومنا للبقاء على قيد الحياة. فتحديد أهدافك يحدد كل شئ من حولك: أصدقائك، طموحك، دراستك، أفكارك، بيئة و مكان عملك…. إلخ. ومن أجل تحديد أهدافك مسبقا يقترح الكاتب كتابة (بيان رسالة لنفسك) على أن تكون هذه الرسالة ذات أهداف واقعية، و أن يكون الهدف مكتوباً، و اخيرا ان تبدأ بالفعل العمل على هذة الأهداف. و يحذر شين ألا تتضمن الرسالة أي ألقاب السيئة أو آراء الأخرين السلبية بك. العادة الثالثة: حدد أولاويتك " أبدأ بالأهم ثم المهم" حدد أولوياتك تتعلق هذة العادة بالإدارة الشخصية، و تستند على الأهداف التي كنت قد وضعتها في العادة الثانية. وبذلك فهي التنفيذ الفعلي لأهدافك. و ينصحك كتاب العادات السبع للمراهقين الأكثر فاعلية بترتيب أولوياتك عن طريق: إنجاز الأهم أولاً، و أن تتعلم قول(لا) لكل ما يسلبك وقتك، و قلة التسويف و تجديد جدول أهدافك أسبوعيا. العادة الرابعة: فوز فوز "الجميع رابحون" العادة الرابعة: "الجميع رابحون" قد تعجبك هذه المقالات إن كنت ترغب في النجاح فأنت بحاجة لمساعدة الآخرين على النجاح أيضاً. و تتمحور هذة العادة حول قيادة العلاقات الشخصية.
اخر تحديث يونيو 7, 2021 7٬374 كيف أغير حياتي للأفضل؟ من أين يجب علي أن ابدأ؟ لا بد و أن تبادر هذا السؤال إلي أذهاننا جميعا يوما ما. و سر الجواب يكمن في مخلص كتاب اليوم "العادات السبع للمراهقين أكثر فاعلية" د. شين كوفي. إن السر يا صديقي يكمن في سلوكك الذى تكرره كل يوم و هو ما يعرف بأسم العادة. فعادات اليوم ستصبح جزء لا يتجزأ منك بالغد. و تكمن قوة العادة في جوهرها؛ فيمكن للعادة الواحدة أن تعلو من شأن صاحبها أو تحط من آخر. فالعادة كالسيارة قد تقودك للنجاح او الفشل. العادة هي نقطة ألتقاء المعرفة والمهارة والرغبة المعرفة: ماذا نفعل ؟ ولماذا نفعله ؟ الرغبة: ماذا نريد ؟ المهارات: كيف نقوم به ؟" (د. ستيف كوفي) و إذا أردت دليل كامل للعادات الإيجابية التي بالفعل ستساعدك في تغيير حياتك للأفضل فسأنصحك بكل تأكيد بقراءة كتاب العادات السبع للمراهقين الاكثر فعالية للكاتب شين كوفي ، و هو بالمناسبة أبن الكاتب ستيف كوفي، صاحب الكتاب الأكثر مبيعا علي مستوى العالم، كتاب العادات السبع للناس الاكثر فعالية. وأهم ما يميز الكتاب أنه يخرج أفكارك للنور و إلي أرض الواقع، كما أن جميع القصص المذكورة حقيقية، كما ان الكتاب يحتوى علي تمارين وتدريبات لمساعدة القارئ للتطبيق العملي.
كتاب العادات السبع للمراهقين الأكثر فاعلية العادات السبع للمراهقين أكثر فاعلية المأساة الحقيقية هي مأساة الإنسان الذي لا يقوي نفسه ولا يستجمع شتاتها أبداً في حياته العادة الأولي: كن مبادراً "أنت بطل حياتك" كن مبادرا إن أردت تغيير حياتك للأفضل فإن الخطوة الأولى هي إتخاذ القرارات المتعلقه بحياتك بقرار منك وحدك. ولا ينبغي أن تكون قرارات حياتك نابعة من آراء الاخرين بك وإنما بما تؤمن به في نفسك. و عليك أن تختار إما أن تكون شخص مبادر أو أن تكون شخص مستجيب. فالأول هو من من يحول الأفكار لواقع حقيقي. و يكرر كلمات مثل: سوف أفعل، سوف أتعلم، يمكنني ايجاد حل ما، لابد من وجود وسيلة. أما الثاني فدوماً ما يندفع نحو ملهيات الحياة ويستسلم منذ اللحظة الأولى و يردد كلمات مثل:سوف أحاول، لا يمكنني فعله، لا هناك حلول، أنا فاشل…إلخ. ولابد أنك تتسائل الآن: كيف يمكنني ان أكون شخص مبادر؟! والسر يا صديقي يكمن في( القدرة على الإنجاز) والتي تتلخص في: إدراك الذات، والضمير ،و الخيال،و قوة الإرادة. العادة الثانية: حدد أهدافك ذهنيا مسبقا "لماذا نحن هنا؟! " حدد أهدافك مسبقاً عليك أن تحدد يا صديقي الهدف من وجودك هنا في هذا الكوكب.
نظارات شين - شرح مقدمة كتاب العادات السبع للمراهقين الأكثر فعالية - YouTube
فالشخص الناجح يعمل على تكوين شبكة علاقات ناجحة من حوله تحفزه علي المداومة و أستمرارية التنافس الإيجابي وهكذا ستجد نقطة ألتقاء لجهود مشتركة تعزز بيئة النجاح المحيطة بك و يحذر د. شين كوفي من إتباع سياسة " أنا أربح، ولا يهم غيري ". و تذكر يا صديقي أن الهدف من بناء شبكة علاقات ناجحة هو التنافس الإيجابي و ليس مقارنة نفسك بالآخرين. العادة الخامسة: أفهم الآخرين أولًا كي تكون مفهوماً "معظم الناس لايستطيعون الإصغاء بعمق ، ولايستطعيون تعليق جدول أعمالهم لفترة طويلة بمافيه الكفاية لفهم ما يُقال قبل أن يحاولوا التعبير عن أفكارهم" د. ستيفن كوفي. إن مفتاح فهم الآخرين يكمن في عنصر (الإنصات الفعال)؛ لذا إن كنت ترغب في توطيد علاقاتك الشخصية فعليك بالقدرة على الإنصات الجيد لمن حولك من أجل الفهم والتجاوب، لأن الإنسان بطبعه يميل لمن يفهمه. و الإنصات الصادق يبتعد تماما عن: التظاهر بالإنصات، و تجنب الإنصات المرتكز علي الذات، و الإنصات الانتقائي. العادة السادسة: تعاون "أعمل في فريق.. لتحقق المزيد" إذا كنت قد استطعت أن أرى أبعد من غيري فلأنني وقفت على أكتاف عدد كبير من العمالقة إسحاق نيوتن فأبحث بعناية من حولك عن الفرص والمهارات و الأشخاص ممن لديهم نفس أهدافك و لا تعتمد فقط على مهاراتك الفردية – لأنها وإن كثرت فهي محدودة مقارنة بمميزات المجموع.
مجموعة من الرسومات التوضيحية للجهاز الهضمي لجسم الانسان Gastrointestinal جاهزة للتلوين أو الريم عليها للتعليم. رسم الجهاز الهضمي رسومات صور الجهاز الهضمي صور الجهاز الهضمي مفرفة رسم للجهاز الهضمي صور الجهاز الهضمي للتلوين صور الجهاز الهضمي رسومات للتلوين الجهاز الهضمي تلوين الجهاز الهضمي صور الجهاز الهضمي للتلوين صور الجهاز الهضمي للانسان تلوين صور الجهاز الهظمي رسومات الجهاز الهضمي رسومات الجهاز الهضمي رسمة المعدة رسمة الجهاز الهضمي للانسان الجهاز الهضمي رسمة رسمة الجهاز الهضمي للتلوين رسم للجهاز الهضمي
ويمر خليط الطعام للقونصة بحيث ينكسر أكثر من خلال بعض الحصى الذي قام الحمام بابتلاعه ويتكون بعض الحصى الذي نقدمه للحمام والذي يقوم ببلعه من مسحوق الصدف وفتات الاحجار الجيرية وذلك من المهمة جدا ان نقدمه للحمام كما تنتج حوصلة الحمام ايضا المادة التي تعرف ''بلبن الحمام'' وتنتج هذه عن طريق الحوصلة نتيجة التأثير الذي يخص هرمونات الحمام. وكلما اقترب وقت الفقس للبيض كلما تماسك الغطاء الداخلي الذي في الحوصلة أكثر وأكثر. وتتحول الخلايا التي تكون نتيجة ذلك التماسك لخثارة لبن الحمام. ونذكر بان الحمام لا يقوم بإنتاج لبن الحمام فعليا مثلما يحدث مع الثدييات. وهو غالبا ما يكون بعض الخليط من الدهون والبروتين ولن يحتوي اطلاقا على اي سكر. وذلك التأثير الملاحظ يعمل عن طريق الجنسين كلا من الأنثى والذكر وذلك الميزة لن تتكرر باي فصيلة من نسل الطيور الا الحمام. مرئ الحمام هو مكون من القناة الطويلة الممتدة التي تؤدي في النهاية للحوصلة. منقار الحمام يتكون المنقار من الفكين، هيئة المنقار لن تساعد الحمام على الامساك بالطعام الناعم جدا، كما انه مخصص فقط لالتقاط الطعام المكون من الحبوب ويعتبر هو من اول اجهزت الجهاز الهضمي.
الأمثلة على الأسماك آكلة اللحوم هي واللا أتو آتو ، و Mystus seenghala ، و Mystus cavassius ، و Mystus vittatus ، و Channa striatus ، و Channa marulius ، و Channa punctatus ، و Notopterus chitala ، وريتا ريتا ، وما إلى ذلك (الشكل 4. 4a ، b ، c ، d). 3. الأسماك النهمة: وتستهلك الأسماك غير المشبعة مثل Cyprinuscarpio و Cirrhina mrigala و Puntius و Clarias وغيرها من النباتات والحيوانات. تم العثور على الروتيفر والطين والرمل أيضا في القناة الهضمية. طول الأمعاء وسيطة بين الأسماك آكلة اللحوم وآكلة الأعشاب (الشكل 4. 5). 4. الطاعم أو العوالق الطاعم: أنها تستهلك المخلفات مع العوالق الحيوانية والعوالق النباتية. ترتيب الخيشومية هي تلك التي ترشحهم من الماء. الأمثلة هي Catla catla و Hilsa ilisa و Cirrhina reba و Hypopthalmichthys molitrix. كلاهما نهمة وآكلة للحوم. يمكن أيضا تسمية الأسماك على أساس تعديل buccopharynx: (1) بريداتور ، (2) جرزيرس ، (3) المصافي ، (4) المصاصون ، (5) طفيلي. الحيوانات المفترسة: يمتلكون أسنانًا متطورة بشكل جيد وتحمل أسنانًا ، مثل أسماك القرش والبايك والجرار ، إلخ. grazers: يأخذون الطعام من لدغة.
تساعد البرابرة الأسماك على تحديد موقع الأطعمة التي يتم طحنها من المواد السفلية الناعمة. على أساس العادات الغذائية ، تصنف الأسماك على النحو التالي: 1. العاشبة 2. لاحم 3. النهمة 4. ديفرفوريوس. يمكن تصنيف الأسماك على أنها '' Euryphagous '' التي تستهلك نظاماً غذائياً مختلطاً 'Stenophagous' - تناول أطعمة متنوعة ومحددة 'Monophagous' - تستهلك فقط نوع واحد من الطعام. بين teleosts ، حوالي 61. 5 ٪ نهمة ، و 12. 5 ٪ آكلة اللحوم وحوالي 26 ٪ من العاشبة (الشكل 4. 2). 1. الأسماك العاشبة: تستهلك حوالي 70 ٪ من الطحالب وحيدة الخلية ، الطحالب الخيطية والنباتات المائية. بالإضافة إلى المواد النباتية ، تستهلك هذه الأسماك أيضًا 1-10٪ من الطعام الحيواني والطين. الأمثلة الشائعة هي الأنواع Labeo Osphronemus goramy ، Sarotherodon mossambicus الخ. تحتوي الأسماك العاشبة على الأمعاء الطويلة والملفوفة (الشكل 4. 3). 2. الأسماك آكلة اللحوم: الأسماك على النقيض من آكلة الأعشاب لها أقصر الأمعاء ، والأمعاء على التوالي ، والقليل جدا من لفائف موجودة. بعض من الحيوانات آكلة اللحوم تمتلك caecae الأمعاء. أنها تفترس الكائنات الصغيرة وتستهلك نسبة عالية من الحيوانات مثل مجدافيات الأرجل ، دافنيا والحشرات.
كما يتم تسجيل أنه لإنتاج ضغط سلبي قوي ، يجب على جميع العضلات المعنية أساسًا أن تمارس التوتر بالقرب من الحد الأقصى من التوتر المتساوي. قام Osse (1969) بعمل دراسة تخطيط كهربية العضل للتغذية في Perca وأكد تسلسل عمل العضلات المستنتج من الدراسات التشريحية وقياسه مع التنفس. منبهات للتغذية: آلية تغذية السلوك في الأسماك معقدة للغاية. هناك عموما عدة أنواع من المحفزات للتغذية. العوامل المشتركة التي تؤثر على الدافع الداخلي أو الدافع للتغذية تشمل الموسم ، والوقت من اليوم ، وكثافة الضوء ، والوقت وطبيعة التغذية الأخيرة ، ودرجة الحرارة وأي إيقاع داخلي. النظام البصري والكيميائي والطعم والخط الجانبي أيضا يتحكم في عمل التغذية اللحظي. يحدد تفاعل هذه المجموعات من العوامل متى وكيف تتغذى الأسماك وما ستتغذى عليه. تمت دراسة دور العوامل البصرية والشمية فيما يتعلق بسلوك التغذية بظروف تجريبية من جروت (1971). وجد أعضاء الحواس البصرية والكيميائية والميكانيكية في Pleuronectidae ، Soleidae ، و Bothidae (ينتمي إلى عائلة من الأسماك المسطحة ، Pleuronectiformes). Soleidae هي مغذية رخويات polychaet ، تتغذى أثناء الليل ، تجد غذائها بشكل رئيسي عن طريق القرائد الشمية ، ولكن لا يزال لديها القدرة على العثور على طعامهم بصريا ، (الجدول 1).