وتتميّز الفواكه بكونها قليلةً بالدهون، والسُعرات الحراريّة، والصوديوم، كما أنّها خاليةٌ من الكوليسترول، وقد تساعد الألياف الموجودة فيها -عند تناولها ضمن نظامٍ غذائيٍّ متوازن- على تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم أيضاً، وبالإضافة إلى ذلك تُعدّ الألياف الغذائيّة ضروريّةً لوظائف الأمعاء الطبيعيّة والصحيّة، ممّا قد يساهم في التقليل من الإمساك، إلى جانب دورها في تعزيز الشُعور بالشبع، وبالتالي التقليل من السُعرات الحراريّة المُستهلكة. كما تحتوي الفواكه على عدّة فيتامينات ضروريّة للجسم كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، والفولات الضروريّ لتقليل نسب الهوموسيستين الذي تتسبب زيادة وجوده في الدم بالإصابة بأمراض القلب التاجيّة، بالإضافة إلى المعادن؛ كالمغنيسيوم، والفسفور، والزنك. Books ما هي أفضل الفواكه للحامل - Noor Library. وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الفواكه يمكنك قراءة مقال فوائد الفواكه للحامل. فيديو أنواع الفواكه المفيدة للحامل تحتوي جميع الفواكه على العناصر الغذائية المفيدة، لكن ما هي أفضل أنواعها للحوامل؟ شاهد الفيديو لتتعرف عليها: Source:
وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد البطيخ يمكنك قراءة مقال فوائد البطيخ الأحمر. الكمية الموصى بها من الفواكه للحامل تُنصح المرأة الحامل بتناول الفواكه والخُضار يوميّاً، وبمعدّل كوبين من الفواكه، وسنذكر فيما يأتي أمثلةً على ما تشكله الحصة الواحدة من الفواكه: كوبٌ واحدٌ من الفواكه، سواء كانت نيئة، أو معلبة، أو مجمدة. موزتان صغيرتان أو موزة كبيرة. نصف كوب من الفواكه المجففة. قطعة فاكهة متوسطة إلى كبيرة الحجم، على سبيل المثال: برتقالة كبيرة، حبة كُمثرى متوسطة، أو حبة جريب فروت، أو حبتان من البرقوق الكبير، أو نصف حبة تفاح كبيرة. كوبٌ من عصير الفواكه، أو عصير الخضروات، أو مزيج من الخضروات والفواكه الطازجة. نصائح لتناول الفواكه خلال الحمل يجب على الحامل الحذر عند تناول الفواكه والحرص على اتباع بعض الخطوات لضمان نظافة الفاكهة وخلوها من الملوثات قبل تناولها، ونذكر من هذه الخطوات ما يأتي: التأكّد من غسل الفواكه بشكل جيّد تحت الماء الجاري، بسبب احتماليّة وجود أحد أنواع الطفيليات والمعروف بالتوكسوبلازما (بالإنجليزية: Toxoplasma) على الفواكه غير المغسولة، والذي قد يسبب داء المقوسات الخطير على الطفل.
4. ازالة السموم: يعتبر الزئبق هو مادة ضارة على الجنين لذلك ينصح الاطباء دائما بتجنب الشعور بالامساك حتى لا يوجد بالجسم معدل عالى من الزئبق ،وينصحوا ايضا بتناول التفاح لانه يساعد على ازالة السموم من الجسم ويساعد ايضا على تطهير الجسم من مادتى الرصاص والزئبق. 5. التفاح يعزز عملية الهضم: يعتبر التفاح من احدى المصادر الغنية بالالياف الطبيعية والغير قابلة للذوبان ،لذلك فان تناول التفاح اثناء فترة الحمل يساعد فى تعزيز عملية الهضم والتمثيل الغذائى كما انه يساعد فى الحد من الاضطرابات المعوية. 6. يقوى المناعة: دائما ينصح بتناول التفاح خلال فترات الحمل لتقوية المناعة ،وهذا الكلام صحيح حيث ان التفاح يحتوى على فيتامين ج والذى يساعد على تقوية المناعة لكل من الام والجنين. 7. يزيد الطاقة: التفاح هو احدى الاغذية التى تزود الجسم بالطاقة السريعة وذلك بسبب انه يحتوى على نسبة من الكربوهيدرات ،وبالاضافة الى ذلك فان التفاح يحتوى على نسب قليلة من السعرات الحرارية مما يساعد على انقاص الوزن. 8. صحة القلب: دائما تشعر النساء الحوامل بالحموضة والحرقان فى المعدة بسبب ارتفاع ضغط الدم ،لكن اذا تناولتى التفاح باستمرار اثناء فترات الحمل فان ذلك يضمن لكى صحة وقوة القلب ويقلل من خطر الاصابة بالحموضة وحرقان المعدة.
الشذاب في الطب النبوي - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
إلى جانب هذا يمكن استخدام زيت الشذاب في علاج ألم العظام والمفاصل. من الممكن تناول زيت الشذاب من قبل الأطفال بغرض تنقية الدم وتقوية العظام، بالإضافة إلى ذلك يمكن أستخدام الزيت للشعر. ينصح باستخدام زيت الشذاب للأطفال الذين يعانون من مشاكل التلف والتساقط والهيشان. يتم وضع كمية من الزيت على الشعر، على أن يتم تقسيمه إلى أجزاء متساوية. يوضع الزيت على الشعر طوال الليل، ومن ثم يغسل بالماء الفاتر. فوائد الشذاب للرحم نتناول في تلك الفقرة فوائد الشذاب للرحم بشكل تفصيلي فيما يلي. طرحت العديد من السيدات سؤال حول هل نبات الشذاب يفيد الرحم؟. يجيب الأطباء إن عشبه الشذاب من النباتات التي تطهر الجسد، حيث تنقي الدم من السموم خاصة من منطقة الرحم. يقول الأطباء إن تناول مشروب نبات الشذاب أمر جيد للسيدات المرضعات، لأنه يطهر الجسم من بقايا الأنسجة العالقة بعد عملية الولادة. يساعد نبات الشذاب في معالجة آلام المعدة، لأنه يقوم بتقليل أعراض التقلصات ويزيل الألم بشكل تدريجي. إلى جانب هذا يمكن تناوله في حالة وجود خلل في ميعاد الدورة الشهرية، حيث ينظم فترات نزول الدم. يفضل عدم الإفراط في تناول مشروب نبات الشذاب فيكفي كوب واحد في اليوم.
يعمل كمدر للبول. هو فاتح للشهية. يعالج حالات الأوردة المزمنة. يعالج التهابات اللوزتين. يساعد على نمو الشعر وتقويته. يطرد العديد من الحشرات. عشبة الشذاب للعين هي من الأعشاب التي تحافظ على الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض التي من شأنه أن تقلب حياته رأساً على عقب، فقد ذُكرت العين والحسد في القرآن في قوله تعالى في سورة الفلق إذ قال الله عز وجل " قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ *مِن شَرِّ مَا خَلَقَ * وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ *وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ *وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ". إن قراءة القرآن بالإضافة إلى استخدام عشبة الشذب تساعد في التخلص من العين والحسد. أقرائي سورة البقرة على مسحوق عشبة الشذاب واستخدمي هذا المسحوق يومياً لمدة خمسة أيام. تُخلص عشبة الشذاب بفضل الله من الحسد، بالإضافة إلى قراءة القرآن الكريم الذي فيه شفاء للناس من كل داء. للمزيد يمكنك متابعة: – تجربتي مع بخور الشذاب وطريقة استخدامه عشبة الشذاب من الأعشاب الهامة التي تساعد في التخلص من الأمراض المتعددة كالأمراض الجلدية والصراع والأمراض الهضمية، بالإضافة إلى أنها تتخلص من العين وتعمل على تنمية الشعر و تقويته، فهو الذي يخلصنا من الحسد عن طريق قراءة بعض آيات القرآن الكريم التي من شأنها أن تصرف عنا الشرور بإذن الله، و هو خير حافظ.
وذلك للأمراض التالية: وجع المثانة والكلي والساقين وإدرار البول وتحليل الرياح. أما وجع الظهر فيدهن به مع الشراب. وفي وجع الإذن يقطر فيها بجانب الشرب. وفي الصداع والصرع يقطر في الأنف بجانب الشرب ومما ذكر في كتب الطب القديم: مانع للشهوه ــ يقطع المني ــ يخرج ما في البدن بالبول ، يقوي المعدة وينفع من الفالج والرعشة والقولون ، وهو جيد مـجرب إذا ما تبخر به أو تزيت به أو استعط به من به مس من الجن. الجرعات: * مقدار درهم ــ ثلاثة دراهم ( 10 غم) يطبخ مع ماء ويشرب مع ملعقة عسل عند الحاجة. * مقدار ربع ملعقة صغيرة من السذاب المطحون 3 مرات في اليوم لمدة اسبوع. * يوضع ورقه في أنف من به مس ومـا يسمى بـأم الصبيان ينفعه. * يشرب منه كل يوم وزن درهم. جيد لأوجاع العصب والمفاصل ، نصف أوقية شرب من دهنه جيد للرعشة ، والتشنج * بذر السذاب جيد لتقوية المعدة * السذاب ينفع الطحال أكلا وشربا * السذاب وحب الغار والحلتيت ينفع من المغص * بذر السذاب ينفع من الأوجاع الباطنه شربا * السذاب والحلتيت والمر يدر الطمث * بذر السذاب مع الحبة السوداء يشرب منه مقدار درهم نفع لتقطير البول. * السذاب الأخضر والكندر وخبث الحديد ، والقرنفل أيضا ينفع من تقطير البول.
السذاب Ruta ويعرف ايضا باسم الفيجن وهو نبات عشبي معمر بري وزراعي ويتكاثر بالبذور يعرف علميا باسم Ruta graveolens ويوجد في المملكة نوع يعرف علميا باسم Ruta chalapensis يحتوي على تربينات وزيت طيار وروتين وفيتامين ب ومواد استريه وكحولية، اما فوائده فيستخدم تحت اشراف المختصين لأمراض الدم، معرق، ضد التشنج، ضد القئ، طارد للغازات، طارد للديدان، طارد للهوام، مطمث ومجهض. فالسذاب نبات عشبي معمر يتراوح طوله بين 50- 100سم له ساق متخشب وأفرع تحمل أوراقاً كثة ذات لون أخضر يميل إلى الازرقاق والأوراق مركبة وتحمل الأفرع في نهاياتها مجاميع من الأزهار ذات اللون الأصفر والثمرة كبسولة. وموطنه الأصلي: البلغان وايطاليا وجنوب فرنسا واسبانيا وجنوب الألب وتزرع حالياً في أغلب بلاد العالم. المحتويات الكيميائية للسذاب:تحتوي أوراق السذاب وهي الجزء المستخدم من النبات على زيت طيار ذا لون أصفر إلى مخضر وفلافونيدات ومن أهمها المركب روتين وبيرجابتين واكسانثوتوكسين وحمض الأموديك. كما تحتوي الأوراق على قلويدات من أهمها سكوميانين، جاما فجارين ودكتامين وكولوساجنين وأربورين وجرافيولينين. كما تحتوي على هيدروكسي كومارنينز وفوروكومارين والجنانز.
* السذاب ، شراب الليمون ، القرنفل ، الزعفران ، مصطكى ، هيل ، المر ، النعناع ، التمر الهندي مع العسل شربا ينفع الغثيان والقيء * السذاب مع دبس التمر يبري من الصرع مجرب. * السذاب مع دبس التمر مع الزعفران ينفع من الصرع والحزن والغضب. * السذاب يصلح لأمراض الرحم جلوسا في المغطس. * السذاب يشرب منه كل يوم وزن درهم. جيد لأوجاع العصب والمفاصل. * السذاب نصف أوقية شرب من دهنه جيد للرعشة أجود السذاب الناشف: ما كان أخضرَ اللون ، ذو رائحـة عطرية نفاثة ، حيث أنه يوجد عند بعض العطارين سذاب قديم لا لون له ولا رائحة فهذا ليس بجيد ولا فائدة منه ، وعند شراء الأعشــاب يجب ملاحظة أن تكون نظيفة وخالية من الشوائب. اما اضراره فهو يسبب الاجهاض ويجب عدم استعماله من قبل الحوامل وزيادة المقادير منه تسبب التسمم.