إنّ قوة الشخصيّة والثقة بالنفس من الأمور المطلوبة في الحياة والتي من شأنها أن تحقق الكثير لصاحبها، وأن تكون قاعدة يرتفع من خلالها في حياته العلميّة والعمليّة، وبما أنّ الثقة بالنفس صفة مكتسبة، يمكن لأي شخص اكتسابها عن طريق مجموعة من الخطوات ومنها: مصارحة الذات: هي الخطوة الأساسيّة في تقوية الشخصية، من خلال الجلوس مع نفسك مرّة شهرياً وإعادة حساباتك في هذه الحياة ومحاولة تحديد مواطن ضعفها حتى تعمل على التخلص منها ومواطن قوتها حتى تعمل على تعزيزها. طرد الأفكار الهداّمة: في كل مرّة تخطر في بالك صفة سلبيّة عن نفسك أو شعور سلبي قم بطرده في الحال عن طريق الوقوف أمام المرآة وترديد الكلمات الإيجابيّة وكلمات مدح الذات، وقد أثبتت هذه الطريقة فعاليّة كبيرة في مجال تقوية الشخصيّة وبناء الثقة بالنفس. كتب تقوية الشخصية الضعيفة - مكتبة نور. ممارسة التمارين الرياضيّة: فعدا عن كونها مفيدة لجسدك وستمنحك اللياقة اللازمة، فإنّها أيضاً ستتسبب في تحسّن مزاجك، حيثُ إنّ القلب عندما يبدأ بالنبض يفرز مادة الأندروفين والتي تعمل على تحسين المزاج. ممارسة المواهب: بشكل مستمر والعثور على المواهب الدفينة والإبداع من شأنه أن يرفع من شأنك ويحسّن من ثقتك وشخصيّتك.
المصدر:
هُناك الكثير من الطّرق والوسائل التي من الممكن علاج وتقوية الشخصية الضعيفة من خلالها، ومنها: تشجيع الفرد منذُ طفولته على القراءة لكونها توسّع إداركه ودائرة علومه وخبرته ليساعده على بناء شخصية متّزنة سليمة. تعليم الفرد منذُ طفولته مفهوم تحمّل المسؤولية وإخضاعه لتجارب تمكّنه من تطبيق ما تعلّمه كأن يُطلب منه الاعتناء بأخيه الصغير مثلاً. تشجيع الفرد منذُ طفولته على الاختلاط بالآخرين والتعامل معهم، كأن يتمّ إشراكه في النشاطات الاجتماعية مما يُساهم في تخطّي مخاوفه. مينا فيليب: «الاختيار 3» وثق أحداث الاتحادية كما وقعت منذ 10 سنوات - أخبار مصر - الوطن. تشجيع الطفل على تنمية مواهبه ومهاراته ليكون متقناً مما يعزز ثقته بنفسه. احترامُ مكانة الطفل وقيمته عبر أخذ رأيه في العديد من الأمور البسيطة كاختيار ملابسه أو الأنشطة التي يرغب بالقيام بها، كما يجبُ الإنصاتُ له ولقصصه مما يعطيه الثقة بنفسه. التعامل بإيجابية مع الآخرين، وإبعاد الأفكار السلبية كأن يُردد في خلده دائماً: سأنجح، أنا قادر، أنا محبوب. الابتعاد عن البيئات السلبية والأصدقاء السلبيين المُحبطين، ومحاولة مرافقة الأشخاص الإيجابيين المتزنيين المتفائلين. السعي لتحقيق الإنجازات وصرف التركيز على حياة الآخرين وما ينعمون فيه، لكيلا يشعر الفرد بالضعف والانهزام عبر مقارنة نفسه بهم.
وكان شيبان قد اختتم مهمة في إثيوبيا حيث زادت الحملات التطعيم من 4% في يناير إلى أكثر من 20% الآن، بما في ذلك في بعض المناطق المتضررة من الصراع. وأوضح أنه في الحالات الإنسانية، من أفغانستان إلى اليمن، فإن معالجة المستويات المنخفضة من معدلات التغطية التطعيمية يتطلب الدمج مع الأولويات الإنسانية، والعمل مع الشركاء الإنسانيين، والحفاظ على جهود كل بلد لتحديد وتجاوز العقبات الأولية أمام زيادة معدلات التطعيم في أوساط المواطنين المتأثرين بالكوارث الوطنية والطبيعية والصراعات وانعدام الاستقرار الاجتماعي والاقتصادي. وتابع: "نحن ندرك أهمية الحاجز الإنساني، وهي آلية تم إنشاؤها ضمن مرفق كوفاكس لضمان الوصول إلى لقاحات كوفيد-19 للفئات المعرّضة للخطر والضعيفة الذين يعيشون في الدول التي تعتبر حالات إنسانية. أفضل طرق لتقوية المناعة في المنزل بدون استخدام أية أدوية - ثقفني. " وأكد شيبان أن شراكة تسليم لقاح كوفيد والشركاء يقدّمون الدعم المنسق لجميع تلك الدول، ويحشدون الانخراط السياسي ويقدّمون التمويل المرن (21 مليون خلال الشهرين الماضيين) والإرشادات الاستراتيجية والمساعدة الفنية. من جهتها، أشارت الدكتورة إسبيرانزا مارتينيز، كبيرة مستشاري مكتب المدير العام باللجنة الدولية للصليب الأحمر، إلى ما تسببت به جائحة كوفيد-19 على مستوى العالم بما في ذلك مقتل أكثر من 6 ملايين شخص- ومن المحتمل أن يكون الرقم أعلى من ذلك بكثير لأن هذه ليست سوى الأرقام المبلغ عنها رسميا.
أقوى كتب حول تقوية الشخصية والثقة بالنفس... - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
أعلى لاعب خط وسط تسجيلا للأهداف في الدوري الإنجليزي بواقع 176 هدفا. يعد أكثر لاعبين الوسط تسجيلا للأهداف بالعالم. صاحب الرقم القياسي بلعب المباريات المتتالية الدوري الإنجليزي بواقع 164 مباراة خلال الفترة من 13 أكتوبر 2001 إلى 26 نوفمبر 2005. ثاني أفضل لاعب بالعالم عام 2005. ثاني أفضل لاعب بأوروبا عام 2005. أفضل لاعب وسط في أوروبا عام 2005. الهداف التاريخي لنادي تشيلسي بتسجيله 211 هدف في جميع البطولات. اللاعب الوحيد بجانب واين روني الذي سجل 10 اهداف أو أكثر في 10 مواسم متتالية في الدوري الإنجليزي. المصدر:
بعد ذالك نغرف في أطباق تقديم. ونقدمها ساخنة مع الخبز. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة عمل شوربه البروكلي بالكريمة مقادير شوربة البروكلي 6 قطع من بروكلي بصلة فص ثوم 2 كيس شوربة منزوعة الدسم نص كوب حليب خالى دسم نصف كوب كريمة خفق ملح وفلفل مكعب من الزبد 2 عود من الكرفس تحضير شوربة كريمة البروكلي نقوم بتشويح البصلة مع كرفس وثوم مع الزبد، ثم نضيف بروكلى ونقلبه جيدا. ثم تضاف إليه الشوربة مع الملح والفلفل، وتغطى مدة 10 دقائق حتى تنضج، بعد ذالك نقوم بإضافة نص كوب اللبن وتخفقها جيدا فى الخلاط، ثم نعيده مرة أخرى على النار، وتضاف إليه كريمه الخفق. ثم تقدم شوربه ساخنة بعد تزينها بأوراق الكرفس والبقدونس. شوربة بروكلي ب أسهل واسرع طريقة بدون كريمة ولا زبدة وطعمها خرافي بلون وقوام رائع كل شي - ثقفني. شوربة البروكلي بالشوفان شوربة الشوفان مقادير ملعقة من الزيت النباتي كوبان من بصل مفروم ربع كوب من الكرفس المفروم رشة من ملح وفلفل أسود مطحون ثم فصان من الثوم المهروس كوبان البروكلي مغسول ومفروم. 4 أكواب من مرق خضار. ثلث كوب من شوفان ملعقة كبيرة عصير ليمون طريقة التحضير الشوربة البروكلي بالشوفان أولا نقوم بوضع الزيت، البصل، والكرفس، والملح وثوم في قدر على النار. ثم نغطي القدر ونطهي الخليط على نار متوسطه حوالي 10 دقائق.
٢- ضعي البروكلي والبطاطس ومرق الدجاج في قدر واتركيها حتى تغلي ثم أخفضي النار لمدة ١٥ دقيقة وحتى تنضج. ٣- ضعي الشوربة في الخلاط حتى يصبح قوامها ناعم. ٤- أضيفي الملح والفلفل على الشوربة ثم ضعيها في أطباق التقديم. طريقة عمل شوربة البروكلي والمشروم بالكريمة مصدر الصورة: انستجرام @ uncomplicatedchef ١ كوب مشروم مقطع ٨ أكواب بروكلي ١ حبة بصل ٢/١ كوب كريمة طبخ ١ ملعقة كبيرة زبدة ١- سخني الزبدة والزيت في قدر على النار. ٢- أضيفي البصل والثوم وقلبيهم جيدًا حتى يتغير لونها إلى اللون الذهبي. ٣- في قدر أخر ضعي مرقة الدجاج على النار وأضيفي لها البروكلي والمشروم واتركيها حتى تغلي وتنضج المكونات. ٤- ضعي الشوربة في الخلاط ثم أعيديها إلى القدر مرة أخرى وأضيفي لها الملح والفلفل والكريمة. ٥- ضعي الشوربة في أطباق التقديم. طريقة عمل اسكالوب اللحم مع صوص الكريمة طريقة عمل شوربة البروكلي مع الخضار مصدر الصورة: انستجرام @ thecozycook ٢٠٠ جرام بروكلي ٢٠٠ جرام بطاطس مقطعة مكعبات ٢٠٠ جرام جزر مقطع مكعبات ورقة لورا ١ مكعب مرقة دجاج ٤/٣ لتر ماء ملح وفلفل أسود حسب الرغبة بقدونس للزينة ١- سخني الزبدة في قدر على النار ثم أضيفي البصل والثوم وقلبيهم جيدًا.
إكتشف أكثر من 14341 وصفة طبخ لذيذة و صحية وأضف وصفاتك الخاصة. شارك بوصفة عربية لذيذة! شاركنا في وصفات طبخ من صنع يديك، أضف تعليقاتك وأرائك القيمة... أضف وصفة طبخ إشترك بجديد وصفات الطبخ! إستطلاع الوصفة الصور (1) التعليقات (0) أصناف الأطباق: شوربات قيم الوصفة 1 2 3 4 5 وصفة طبخ مقترحة من: فارس 07/10/2006 11:31:51 ص مكونات وصفة الطبخ: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة زبد 1 بصل مفروم ملح وفلفل 3 ملعقة كبيرة دقيق 8 كوب مرق دجاج ½ 1 كوب بروكلي 1 كوب حليب (قليل الدسم) 1 فلفل أحمر قطع صغيرة فلفل أخضر قطع صغيرة 1 جزر مكعبات للتزيين جبنة شيدر (صفراء) مراحل تحضير وصفة الطبخ: يـُسخن الزيت والزبد في إناء على نار متوسطة، ثم يـُضاف البصل مع التقليب ويـُتبل بالملح والفلفل إلى ان يُصبح اللون ذهبياً. يـُضاف الدقيق وتـُقلب جميع المكونات. يـُضاف المرق ويـُقلب الخليط جيداً إلى ان يتجانس. يـُضاف البروكلي إلى المرق وتـُترك إلى ان تنضج، ثم يـُضاف الحليب إلى الخليط. يـُضاف الفلفل الملون والجزر إلى المرق وتـُترك إلى ان تنضج. تـُقدم الشوربة مع تزيينها بالجبن الشيدر المبشور وتـُقدم مع خبز توست مـُزيـّن بالجبن الشيدر.